صيفكـ على كيفكـ
இΞ قروب تطوير الذات والانتصار على السلبيةΞஇ

[لولا الأموره]

كيف فقدتي ثقتك ؟



ماهي الاسباب والعوامل التي تفقد احدانا ثقتها بنفسها ؟



من العوامل التي تواجه احدانا وتفقدها ثقتها بنفسها



مواقف واحداث حصلت لها في طفولتها وغرست في عقلها قلة الثقه

مثل ان تتعرضي للسخريه من الاهل والاصدقاء



وصف الاطفال والعبارات السلبيه التي تطلق عليهم

فتنغرس في عقولهم الباطنه

مثل من تردد على اطفالها انتي غبيه ماتفهمين

انتي جبانه ماتقدرين تدافعين عن نفسك

انتي مو حلوه

انتي كسوله



عقد المقارنات اما من ناحية الشطاره او الجمال او المهارات



مع ان المفروض معرفة الفروقات الفرديه بينك وبين الاخرين



وان كل انسان له ما يميزه في حياته



والجمال امر نسبي ولكل منا صفات الجمال التي تميزها عن غيرها



تعرض الطفل للسخريه امام الناس



او التانيب في مشهد من الاخرين




تعامل الاستاذ السيء مع تلميذه لانه لم يفهم الدرس واحراجه امام زملائه



التركيز على الامور السلبيه لديك وتضخيمها في نظرك




مشاهدة المسلسلات والافلام التي تحمل الكم الهائل من الرسائل السلبيه والرسائل الهدامه للدين وتترسخ في العقل الباطن



الحساسيه الزائده من نقد الاخرين



الاصدقاء السلبيين او المنحرفين



الفراغ



الاكتئاب و الاحباطات النفسيه


الخوف



تعرض الطفل للاعتداء الجنسي



الضرب والتوبيخ والتقريع الشديد الذي يتعرض له الطفل



الحرمان العاطفي

وبعد ان عرضنا الاسباب نتجه الى العلاج



لابد من معرفة السبب والقضاء على اثاره النفسيه المترسخه



ولازم نعرف اننا بحاجه الى وقت حتى نتمكن من القضاء عليها



الافكار السلبيه التي تتخذينها عن نفسك اكتبي الصفات الايجابيه المعاكسه لها وردديها



النظر للأمور الايجابيه عندك وتعزيزها



حل المشكلات وعدم تركها حتى تترسب سلبياتها في نفسك



الحديث بثقه امام الاخرين



الجلوس مع اشخاص ايجابيين حتى نتاثر منهم



مشاهدة الناجحين ومعرفة اسرار نجاحهم لانهم يستمتعون بالانجاز




عدم الوقوف امام العثرات وتضخيمها بل يجب تجاوزها وجعلها محفز للابداع



عدم الوقوف امام الاهداف التي لم تتحقق وايقاف حياتنا عندها

​

النظر للجوانب الايجابيه في حياتنا واستشعار المتعه بالاشياء البسيطه



الجوء الى الله سبحانه وتعالى وطلب التيسير منه سبحانه



احتواء ذاتك والاغداق عليها بالحب والحنان واحتضانها



التعامل مع ذاتك كطفله تحتاج الى مجارات ومراعات واقناعها باهمية الامر لإنجازه



استشعار المتعه في كل ما ننجزه



التحفيز والمكافئه لذاتك لاي تقدم تحرزينه

​

تدليل ذاتك بالامور البسيطه التي تقومين بها مثل اكل الشوكولا او شرب العصير

بداية يومك بقراءة القرآن وقراءة الاذكار

بداية يومك بالابتسامه



ركزي على افكارك وحوارتك الذاتيه ووجهيها للجهه الايجابيه باستمرار



انتي من تقودين ذاتك لا الآخرين



عمل مايسعدك ويجلب لك الخير في الدنيا والاخره



لاتسخري نفسك للاخرين وتنسين ذاتك



عندما تنتقدين ذاتك باي صفه سلبيه انظري اليها وقيمي ذاتك هل تستحق كل هذا الوصف ام انك مبالغة

لاتقفي مكتوفة اليدين لما انتي عليه الان بل اسعي للتخلص من العيوب والعوائق الموجوده فيك او حولك

اعتني بذاتك وببشرتك وجسمك ككل



التجمل والعنايه بشكلك الخارجي والملبس فذلك داعم للاعتزاز بذاتك



اقرئي وزيدي من ثقافتك واطلاعك



ثقي في ان قضاء الله كله خير لك علمتي ذلك الخير او جهلتيه



تجنب المعاصي والامور التي تغضب الله عز وجل



ازالة المنكرات من البيوت



في النهايه اقول اصلحي مابينك وبين الله يصلح الله مابينك وبين الناس



تمنياتي القلبيه لكن بالسعادة والتوفيق



​

​

 

[لولا الأموره]

منتهى

الرائع مرورك حياك يا عسل

بنت إبوئ

مشكوره حبيبتي جزاك الله كل خير

وجدت السعادة

الرائع مرورك الله يسعدك

​

 

[الأمورالحلوه]

السلام
دائم لولا الاموره رائعه

 

[فله14]

رااااااااااااااااااائع ماخطته ايديكن
باااااااااااااارك الله فيكن وجعله في موازين حسناتكم

 

[لولا الأموره]

الأمورالحلوه

هلا بك يالحلوه الرائع مرورك

فله14

الرائع مرورك بارك الله فيك
​

 

[رحـى]

مساكِ أحلى صيفية,,

:37:
مساكِ خيرات و أفراح و بركات من الحي القيوم,,
مساء الحب و التفاؤل للملكات,,
:36:
برنامج صيفية رائع,مفيد,مغذي للعقل و الفكر,ثري بالمعلومات,,
ماشاءالله,,أبدعتن,,وطرقتن القلوب قبل العقول,,
:39:
تغيبتي عن منتداي المميز,لظروف,و الحمدالله مرت على خير و بركة,,
:39:
أكثر جزئية جذبتني:
تطوير ذاتي وبكل ثقة و أريحية
التعامل مع مصاعب الحياة و المشكلات إللي نواجهها بتروي و بشجاعة
التميز,,وجعلها صفة في شخصيتي كملكة راقية و بكل أنوثة
التوكل على الله,,مع حسن الظن به,في جميع أمور الحياة,ومهما كانت الأحوال
شكر الله على نعمه,التي لا تُعد و لا تُحصى علينا
التعلم من التجارب السابقة,حتى لا نقع في نفس الحفرة
:34:
متـــــــــــــــــابعة وبكل الود,,
:23:
إلهي يجزاكِ الفردوس الأعلى من الجنة,ويهينكِ بدنيتكِ كما تودين,اللهم آمين,,

 

[رحمة الله ~]

ما شاء الله
لولا الأمورة
كلامك الرائع يدخل القلب بلا استئذان
ربي يبارك في جهودكن
موفقات يا غاليات جميعا


​

 

[لولا الأموره]

مالذي يمنعك من عمل ما تتمنين ؟




التسويف



خطره جسيم



يجعل الناس تمضي وتنجح في حياتها بينما انتي باقية مكانك دون حراك



مضي الايام وتتاليها يهيء لاحدانا ان الوقت معنا



وان الوقت به متسع



التسويف امره خطير يحرمك من التقدم والانجاز



ويعمل على تحطيم احلامك وامالك



والانسان لا يضمن ان يستيقظ غدا

[FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]قال الإمام الحسن البصري: "إياك والتسويف، فإنك بيومك، ولست بغدك، فإن يكن غد لك، فكن في غد كما كنت في اليوم، وإن لم يكن لك غد لم تندم على ما فرطت في اليوم"، ويقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه آمراً جميع المؤمنين في الحكومة الإسلامية: "إن القوة على العمل ألا تؤخروا عمل اليوم إلى الغد، فإنكم إن فعلتم ذلك تراكمت عليكم الأعمال، فلا ترون بأيها تبدؤون، وأيها تأخذون).[/FONT]
[FONT=&quot]
[/FONT]

اسباب التسويف



ضعف تقدير الذات



وجود ارباح يجنيها من التأجيل كالاسترخاء او اجراء مكالمه او مشاهدة التلفاز او اللعب او ....



الخوف من المقدمات



عدم تحديد الاهداف والاولويات




الكسل



عدم حب العمل



ضعف الهمه وغياب الطموح



التوقف لوجود اي عائق يعترض الطريق



التردد و الخوف من عدم النجاح




عدم تذوق النجاح



عدم وجود الحوافز التي تجعل احدانا تمضي في العمل دون تأجيل



عدم الاحساس باهمية الوقت وفائدته



مصاحبة الكسالى

نتائج التسويف



يضيع وقتك



يؤدي الى فشل الخطط والاهداف



عدم تحقق النجاح



ضعف الثقه بالنفس وضعف التقدير



تراكم الاعمال


قال أحدهم: ((التسويفُ هو القبر الذي نواري فيه

أحلامَنا وطموحاتِنا والفرص النادرة فى

حياتنا..))



قال أحد الحكماء: ((لا يأتي التحفيزُ والإلهام أولاً .. بل إن

الأعمال المنجزة هي التي تأتي أولا. يجب أن

تشحن طاقتك لابتداء العمل سواءً كنت تشعر

بالإلهام أو لا تشعر. وحالما تبدأ بالخطوات الأولى

في طريق الإنجاز فهذا كفيل بأن يُشعل فيك فتيل

الهمة والإبداع والعمل أكثر وأكثر)).

كيفية علاج التسويف



امرنا الرسول عليه الصلاة والسلام بالاستعاذة من الكسل


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: 'اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل...



القضاء على مسبباته فننظر الى السبب

هل هو بسبب خوفي من الاخفاق

او بسبب الهروب من مواجهة مشكلة ما

او بسبب الاستسلام امام العوائق



محاربة التسويف قبل بدايته



تذكر عواقب التسويف



اللجوء الى الله ودعائه بتيسير الامور



تحديد خطه زمنيه للامور التي تريدين القيام بها



تذكر ان التسويف عجز وضعف



مصاحبة ذوي الهمم العاليه والابتعاد عن الكسالى



تحفيز النفس وتشجيعها بتذكر الفوائد والنتائج الرائعه



تذكر ان الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك وان الوقت الذي يمضي يمضي من عمرك ولا يمكنك استعادته


تمنياتي القلبيه لكن بالتوفيق والسعاده في الدارين

​

 

[لولا الأموره]

رحـى

هلا وغلا حبيبتي وحشتيني

اضافه رائعه كروعتك حبيبتي

رحمة الله ~

هلا حبيبتي مشكوره يا عسل

​

 

[_زوزي_]

جزاكن الله خيرا حبيباتي
تسلم ايديكن على المجهود الرائع , ربي يجعله في ميزان حسناتكن
أتمنى معرفة المزيد لأني أتوق لتطوير نفسي والتخلص من شوائبها
​

 

[لولا الأموره]

بناء النفس امره عظيم ومهم لنجاحك ونجاتك في الدارين



فالنفس امرها صعب



اما ان تقوديها وتسيطري عليها وتسيرينها



او مالت بك للاهواء والفتن والركون للدعه



من المهم جدا ان تسيطري على نفسك وتمسكي انتي بقيادتها



فلا تستسلمي للظروف بل سيريها انتي وتحكمي بها



وتكمن خطورة النفس في انها هي مصدر السعاده


قال تعالى: (وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)
​

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا مسلم وصححه الألباني 1286في الصحيحة

والنفس من طبعها حب الشهوات والمتع وترك الواجبات



ان انتي تركتي لها السيطرة عليك اوردتك المهالك



وان انتي انتبهتي لها وقمتي بقيادتها نجوتي وربحتي في الدارين



وهي مكان الميول والهوايات والرغبات



ان قدتيها بوعي ربحتي وان تركتي لها القياده فانها ستقع بك في الانحرافات



ولابد ان تربيها وتوجيهها لما فيه خيرك في الدنيا والاخره



(يا أَيُّهَا الذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللهَ وَقُولُوا قَوْلاً سَدِيدًا * يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَمَن يُطِعِ اللهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزًا عَظِيمًا)

فاهم شيء لك ان تتوجهي الى اصلاح نفسك وربطها بالله عز وجل



ان تجعلي شرع الله ودينه هو النبراس والنور الذي تسيرين عليه



وان تسعي في تثقيف نفسك فالجهل عدو الانسان يورده للمهالك




وخذي نفسك بالتشجيع فهي ميالة الى حب التشجيع وكره الوم



حافظي على القيام بالطاعات والرجوع الى الله ودعائه


فكل ما ارتبطت نفسك بذكر الله سهلت عليك قيادتها وابعادها عن موارد الهلاك




واتخذي لك الصحبة الصالحه التي تعينك على تهذيب النفس والسير بها الى ماتطمحين اليه



انتبهي لحديث نفسك وميولها



واسعي الى تهذيبه وردعها عن ما يخالف شرع الله



لابد ان تتعرفي على نفسك وتراقبي افكارك



وان تحاسبي نفسك بان تحددي وقتا للمحاسبه ومراجعة اعمالك التي قمتي بها



عند انفعالك او اقبالك على امر يسيء الى دينك

قفي محاسبة لنفسك واعرفي دوافعها الحقيقيه وقومي بعلاجها وردعها عن الاقدام على مايوردك المهالك

​

وإذا خلوت بريبة في ظلمة ... والنفس داعية إلى الطغيان ...



فاستحي من نظر الإله وقل لها ... إن الذي خلق الظلام يراني

والنفس كالطفل ان تهمله شبّ على
حب الرضاع وان تفطمه ينفطم
واصرف هواها وحاذر ان توليه
ان الهوى ماتولى يصم او يصم
وراعها وهي في الاعمال سائمة
وان هي استحلت المرعى فلا تسم
كم حسنت لذة للمرء قاتلة
من حيث لم يدري ان السم في الدسم
واخش الدسائس من جوع ومن شبع
فرب مخمصة شر من التخم
واستفرغ الدمع من عين قد امتلأت
من المحارم والزم حمية الندم

​

وان انتي اصلحتي نفسك حصلتي على مفتاح السعادة



لانك تستطيعين عندها ان تعالجي مختلف قضاياك ومتطلباتك



وتستطيعين ان تبني ذاتك وتقوديها لنيل ماتطمحين اليه



وان تستعملي طاقاتك وقدراتك الاستعمال السليم الذي يرضي الله



ويمكنك ان تحمين نفسك من الفتن والملهيات والانحرافات التي تواجهك في الحياة

امثله لتربية النفس




يقول ابن عباس رضي الله عنهما : ( لما توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم قلت لرجل من الأنصار : هلم لنسأل أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم فهم اليوم كثير .. فقال لي الرجل : وا عجبا منك يا ابن العباس أترى الناس يحتاجون إليك وفيهم من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم من ترى؟؟ .. فتركت الرجل وأقبلت في المسألة ... فإذا بلغني عن الحديث عند الرجل فآتيه وهو قائل (في قيلولته) فأتوسد عند باب بيته .. فيخرج فيجدني .. فيقول : يا ابن عم رسول الله هل أخبرتنا فنأتيك؟؟ .. فأقول : العلم يؤتى ولا يأتي ....
فبقي الرجل حتى رآني وقد اجتمع الناس علي . فقال : هذا الفتى أعقل مني!!! )


ولا يَخْفَاكُم إن خَفَاكُم شيء ما لقيه [ الإمام أحمد] في سبيل عقيدته من أذى وتعذيب، تُخلَع يداه، ويُجلد السياطَ الكثيرة، يختار الظالمون له عددًا من قساة القلوب، وغلاظ الأفئدة ليجلده كل واحدٍ منهم سوطيْن بكل ما أوتيَ من قوة، وهم يتعاقبون عليه، وهو ثابت كالطَّوْد الأشمِّ، لا يتراجع أبدًا، يغمى عليه من شدة التعذيب ثم يفيق، فيعرض عليه الأمر فلا يتراجع، حتى انتصر بإيمانه وبناء نفسه، وبتوفيق الله قبل هذا وذاك، وكان انتصاره دليلاً على الإخلاص والعزم والقوة. لقد خرج الإمام من المحنة خروج السيف من الجلاء، والبدر من الظلماء، أُدخل في الكِير، فخرج ذهبًا أحمر، وتواطأت القلوب على محبته، حتى أصبح حبه شعارًا لأهل السنة. فأين الذين عارضوه؟ وأين الذين عذَّبوه؟ وأين الذين نالوا منه؟ ذهبوا إلى ما قدموا.
وبقي حيًّا بذكره *** والذكر للإنسان عمر ثانٍ
والبغي مهما طال عدوانه *** فالله من عدوانه أكبر



تمنياتي القلبيه لكن بالتوفيق والسعادة في الدارين

​

 

[First love]

كيف أغذي عقلي .. لأكون قويــــه .. ويرتااااح بالي

​

كم أخشى مواجهة الحياة !!​

أخاف من مواجهتها !!​

ماذا لو لم أتزوج؟؟​

ماذا لو تركني زوجي وأطفالي ماذا سأفعل !!​

حينها مالذي سينفعني ؟؟؟​

مالذي سأفعله ؟؟​

آآآآه تواجهني مشاكل !!​

لا أستطيع حلها ؟؟​

أشعر أنها معقده !!​

أشعر أن دماغي يتعب ولا يصل إلى نتيجة ؟؟​

ترى مالعمل ؟؟؟؟​

يااااااترى كيف ستتمكنين من مواجهة ​

هذه المواقف في حياتك​

ليرتاح بالك .....​

لاتقلقي لدي الحل !! ​

لتكوني قوية ..بإذن الله​

وبعد التوكل على الله ..​

والرضا بما يرزقنا ..​

​

عليك أن تتسلحي​

أولا ..بسلاح ​

العلم ..​

العلم النافع ..​

لماذا العلم ؟؟​

مالفائدة؟؟​

لأن الحياة مفاجآآآت..​

لاتدرين ماذا يصبح غدا..​

ابحثي في علم الزواج ..​

وتربية الأبناء..​

إذا أنت متزوجة أو مقبلة على الزواج..​

برأيي هذا أهم علم يجب أن تتعلميه ​

كامرأة .. تحمل مسئولية ..​

بناء أسرة متماسكة لها قيم ومبادئ..​

وهذا لا يغنيكِ أيضا ..​

عن الإبحار في العلوم الأخرى ..​

والتعلم ..​

لا يعني أن تجلسي أمام مقاعد الدراسة ..​

يمكنك أن تأخذي الدكتوراة وأنت أمام ​

شاشة الحاسوب ..​

فقط ابحثي .. واكتشفي ميولك..​

ماذا يريد قلبك وعقلك أن يستزيد به..​

يمكنك حضور الدورات ..​

التي تزيد علمك .. وخبرتك ..​

في تربية الأبناء .. أو التعامل مع الزوج ..​

أو كيف تكونين إنسانة ناجحة ..​

فقط اسألي التي بداخلك ماذا تريد؟؟​

توجهي إلى المكتبة وقلبي في الكتب ..​

لأن الكتاب يبقى داااائما .. ​

ذات المعلومات الغنية والشاملة ..​

فحتما ستجدين الكتاب الذي تهواه نفسك ..​

غذي عقلك .. ليزيد علمك ..​

فلو أتى زلزال وانتشل كل ماحولك ..​

ستفقدين كل شيء إلا عقلك ..​

سيذهب معك أينما كنت وأينما حللت ..​

اعتني به واعتني به جيدا..​

تعلمي الفنون ..​

.. تعلمي صنعة تصنعينها بيدك .. أكلات لذيذة ..​

أو تطريز .. وأشغال يدوية ..​

أو الكتابة .. ​

اكتبي كل يوم ولو صفحة واحدة..​

حتما ستجدين أن هناك أفكارا في رأسك ​

تتراقص تريد الخروج والانطلاق ..​

وحتما ستجدين في هذا العالم من يوافق أفكارك ..​

كوني نهمه جدا في مجال القراءة ..​

وكوني طماعة للمزيد والمزيد ..​

لكن اختاري المصدر الجيد ..​

الذي سيغنيك ويرفع قدرك .. ​

اختاري الكتب الراقية من المصادر الراقية ..​

ولااااااتنسي أفضل كتاب وجد للبشرية ..​

وهو القرآن الكريم ..​

فهو سبحان ربي .. يرتبك من الداخل ..​

يبدأ من عقلك الباطن .. ​

فتجدين نفسك مطمئنه مقبلة على الحياة..​

بكل حب واستمتاع ..​

وأنت لاتعرفين السبب ..​

لأنه ينبع من الداخل .. فيبث في نفسك السكينة..​

والراحة .. والرضا عن النفس ..​

الأشياء التي حرم منها أصحاب المعاصي ..​

فسبحان الله رغم الأموال ..​

والنعيم .. يبقون يشتوون بنار الضمير ..​

والتفكر في آيات القرآن..​

يزيدك انبهارا وعزا ورقيا ورفعة ..​

فرتلي بصوتك العذب ..​

سورة الكهف كل جمعة ..​

ليجعل الله النور منك إلى السماء العليا..​

إلى الجمعة الأخرى..​

فماذا بعد نور الله تبغين ..​

هدوء واستقرار نفسي .. ومزاجية عالية ..​

وتوفيق من الله .. هذا هو نور الله .. ​

​

ثانيا :غذي عقلك بتمارين المخ والدماغ..​

فسبحان الله كما أن عضلات الجسد ..​

تضمر وتضعف إذا مامرنتها كلها على حده ..​

فإن عضلات المخ أيضا تضمر وتضعف..​

يضعف التفكير لديكِ.. تصبحين غير قادرة​

على أن تحلي مشاكلك..​

لاتستطيعين التفكير بإبداع .. لفعل أي شيء..​

تشعرين بتبلد .. وكل أفكارك تكون بائته ..​

لا فائدة منها ..​

لكن كيف أستطيع أن أمرن عضلات مخي ؟؟​

هذا سهل عزيزتي ..​

هناك ما يسمى بتمارين المخ ..​

وهناك كتابان مميزان .. من أروع التمارين ..​

وهما من إبداع الدكتور المتميز ..​

طارق السويدان ..​

مرن عضلات مخك ..​

​

وصناعة الذكاء..​

​

تستطيعين أيضا شراء لعبة التركيبه أو (puzzle (​

المؤلفه من ألف قطعة لك ..​

والعدد القليل 24 مثلا لأطفالك ..​

بذلك تستطيعين أن ​

تخلقي التحدي في جو أسرتك ..​

وجذب زوجك لك ليفكر معك ..​

وسيطووول الوقت معا وانتم ترتبون ​

أجزاء اللعبة المفككة ..​

وبذلك ضربتي عصفورين بحجر ..​

مرنتم أدمغتكم .. ​

وقضيتم وقت ممتع معا​

والزوج يحب جو التحدي ويحب إيجاد الحلول​

تمتعي معه وكوني ذكيه .. بقضاء مثل هذه الأجواء معه ..​

وهذه الأجواء تطرد السلبية ..​

وتحول روحك وروحه إلى الإيجابي ..​

لأنك عندما تنجزين وتحلين وتركبين ..​

ترين إنجازك بعينيك .. فتزيد ثقتك وتقديرك لنفسك ..​

ويشعر زوجك أيضا بالسعادة .. ​

نمي ذكاءك أنت ومن حولك ..​

زوجك وأطفالك ..​

وحينما تتسلحين بالعلم عزيزتي ..​

وتكونين مرنتي عضلات مخك ..​

ستستطيعين مواجهة أعقد المشاكل وحلها ..​

تستطيعين أن تخرجي أروع الأفكار الإبداعية ..​

في عملك .. أو تجارتك .. أو حتى حياتك ..​

ستكون قوتك من الداخل ..​

والطاقة الإيجابية تنبع من الداخل .. ​

​

وأختم كالعادة بمقتطفات من كتاب ​

كنز في أعماقك​

للكاتبة: هناء راشد​

تقديم طارق السويدان..​

الكتابة .. عشق​

حينما تقرع الطبول على باب العقل محدثة​

دويا محببا فيخرج مداد أفكاره على الورق عشقا وألما..!​

حينما تنهال الأفكار تريد أن ترسم لوحة من معانٍ​

فصيحة..!​

حينما تتقاذف الكلمات تريد كل واحدة ​

أن تأخذ شرف الحياة على الصفحة البيضاء لتظل طويلا،​

حين يغلق الأبواب منفردا بقلمه وعقله ..​

ثم يبدأ النزف .. فلا يتوقف....​

ولاتلبث موجة النزف تنتهي لتبدأ​

مع كل الحب والمتعة والثقة ​

حتى محطات الراحة هي مرحلة البحث في روضات​

المبدعين .. ليستفز القلم ويحرك الأفكار .."​

إنه عشق الكتابة ..​

عشق لايعرفه سوى من يعانيه ..​

وأنت ماذا تعشقين ؟؟؟؟​

دمتم بود​

قروب تطوير الذات والتخلص من السلبية ..​

 

[لولا الأموره]

يااااااااااااااااه يافيرست :37: رووووووووووووعه الله يعطيك العافيه
​

 

[First love]

يااااااااااااااااه يافيرست :37: رووووووووووووعه الله يعطيك العافيه​

الله يعافيج يا أغلى لولا .. تسلميلي حبيبتي :3:​

 

[لولا الأموره]

للتواصل مع عقلك الباطن لابد لك من الكتابه





حتى تستطيعي ان تستخلصي الاشياء المعيقه للبناء من ذاتك وترمي بها خارجا





احظري نوته واكتبي معي فيها





التدريب الاول





اكتبي الاشياء التي مرت بك وتمنيتي انها لم تحدث





تخلصي منها بتمزيق الورقه والقائها خارج نفسك





مزقي الورقه والقي بها بكل قوه




اكتبي الصفات الايجابيه المعاكسه لها وردديها واحتفظي بها في المذكره للترديد



اكتبي الاشياء الايجابيه التي حصلتي عليها في تلك الفتره ففي قلب كل محنة منح

​

​

التدريب الثاني





احضري ورقه اقسميها نصفين واكتبي في النصف الاول الصفات التي لاترغبينها في نفسك وتتمنين ان تتخلصي منها





وفي مقابل كل صفه سيئه اكتبي الصفه المعاكسه لها





مثلا مقابل صفة الخوف تكتبين أنا قويه





مقابل صفة عدم الثقه تكتبين أنا واثقه من ذاتي ومن قدراتي





مقابل صفة الكذب تكتبين أنا إنسانه صادقه مع ذاتي ومع الاخرين وهكذا​

وقومي بترديد الصفات التي تتمنين الحصول عليها امام المرآة


​

روبرت ديلتز ( يمثل الاعتقاد أكبر إطار للسلوك – وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا الاعتقاد ) .
​

د/ ريتشارد باندلر ( إن للاعتقادات قوة كبيرة فإذا استطعت أن تغير اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء ) .



هيدام سمين ( لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوي عميق في العقل الباطن وعلي أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان ) .



والت ديزني ذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لها نحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر ، فقالت له أتمني ألا نكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص آخر .شخص آخر .
​

​

التدريب الثالث

خطة قوية تساعدك علي تحويل الاعتقادات السلبية الأخري إيجابية :



احرصي علي ان تكوني بمفردك في مكان هاديء لا يوجد به أحد لمدة 2/1 ساعة علي الأقل – اندمجي مع أحاسيسك في كل خطوة من الخطة .



أولاً : الاعتقاد السلبي:



(1) دوني اعتقادك السلبي يحد من قدراتك ويحول بينك وبين استخدام إمكانياتك الحقيقية .



(2) دوني ضمن خمس أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد السلبي .



(3) اغمضي عينيك وتخيل أنك انتقلت لمدة عام في المستقبل وأنت مازلت بالاعتقاد السلبي – لاحظي الألم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد ، لاحظي كيف يحد من حياتك الشخصية والعملية والصحية والعائلية .



(4) استمري في السير في الزمن وتخيل ما الذي سيحدث بعد 5 سنوات في المستقبل وأنت ما زلت بالاعتقاد السلبي اشعر بالألم والخسائر ، اربطي أحاسيسك بذلك الألم .



(5) استمري في السير في الزمن عشر سنوات فى المستقبل وأنت تحمل نفس الاعتقاد السلبي معك ، لاحظي واشعري بالألم ولاحظي كيف قيدك وسبب لك الألم هذا الاعتقاد السلبي .



(6) ارجع للوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات .
​

ثانياً : الاعتقاد الإيجابي المرغوب فيه .



(1) دوني اعتقاد إيجابي ترغبين فيه .



(2) دوني 5 فوائد للاعتقاد الجديد – اشعري بالبهجة التي ستحصلين عليها من الاعتقاد الايجابي .



(3) اغمضي عينيك وتخيلي أنك قد انتقلت عاماً في المستقبل باعتقادك الجديد .



(4) اشعري ببهجة ولاحظي الفوائد التي حصلتي عليها بسبب الاعتقاد الجديد فيما يتعلق بجانب الشخصية والعملية والصحية والعائلية .



(5) استمري في السير فى خط الزمن لمدة 5 سنوات في المستقبل واشعري بالسعادة التي ستحصلين عليها بسبب اعتقادك الجديد وفوائده .



(6) استمري في السير 10 سنوات واشعري بالبهجة تسري فيك بذلك لاحظي كيف أن حياتك ستتحسن لهذا الاعتقاد الجديد .



(7) عودي للحاضر افتحي عينيك تنفسي بعمق 3 مرات .

​

​

التدريب الرابع




اكتبي في النوته الصفات التي تتمنين ان تتحلي بها





أنا إنسانه رائعه



أنا أنثى ناعمه ورقيقه



صوتي جذاب



زوجي يعشقني ويموت فيني



أطفالي هادئين ومرتبين



تربيتي لاطفالي رائعه



أنا ام مثاليه​

انا انسانه قياديه قادره على قيادة حياتي



أنا ربة منزل ممتازه



بيتي مرتب ونظيف



ادواتي منسقه وجميله



لي ذوق رائع





اكتبي الصفات التي تتمنين الحصول عليها





ثم ردديها عدة مرات في اليوم





ردديها امام المرآة وانتي واثقه ومبتسمه





احتضني ذاتك كثير​

اجلسي جلسة استرخاء وردديها في هدوء بعيدا عن اي ازعاج



ردديها وانتي تعيشين فرحة حدوثها

ملاحظات مهمه جدا :​

لاتكتبي ابدا اي صفات سلبيه في النوته وترددينها​

اثناء كتابة عبارات الترديد انتبهي الى صيغتها​

مثلا انا ما ني ضعيفه ​

هذي جمله خاطئه​

لانها اذا دخلت لعقلك الباطن النفي يروح ويدخل انا ضعيفه​

ابدا لا تستعملين جمل فيها نفي​

لاتحوين جمل الترديد اي عباره سلبيه مثلا​

بناتي قويات مو مثلي ضعيفات​

هذي خطأ​

اكتبي ​

شخصية بناتي قويه​

وانا شخصيتي قويه



​

والآن دعونا معا نعرف اهمية هذه التدريبات
للعقل الباطن






لماذا نكتبها ومافائدة ترديدها ؟





نكتبها في النوته حتى يراها العقل الباطن فترسخ فيه





ترديدها وتكرارها يرسخها اكثر في عقلك الباطن





فعند حدوث امر يتطلب ثقه منك مثلا يسترجع عقلك الباطن هذه المعلومات التي





رسختيها فيه من كثرة التكرار فتتصرفين بكل ثقه





ذكرها امام المرآة وانتي مبتسمه يرسخ الصوره في عقلك الباطن





فيتذكرها ويتذكر صورتك وسعادتك معها​

تمنياتي القلبيه لكن بحياة سعيده​

ودمتم بود​

اختكم : لولا الأموره

 

[بنت إبوئ]

لولا الأموره و First love


ما أروعكن وما أروع ما تكتبونه

متاإاإابعه معكم

 

[خليلة حليله]

أنت رائعة سلمت يمينك

موضوع جاي بوقته لي يومين ما أقدر أفتح عيوني على طول للنوم بسبب

الضغوط خاصة من الزوج لاني إن سكت أنقهرت وإن تكلمت إنفضحت

أسأل الله لي ولكن حسن التبعل

صلوا على محمد صلى الله عليه وسلم

 

[First love]

راااااائعه حبيبتي لولا الأموره .. التدريبات لها نتائج رهيبه ..


بنت إبوئ

أشكر مرورك الرائع ..


أقري كتاب السر ..

عزيزتي سأخبرك بسر تعلمته..
إنه رائع عندما نغضب من أزواجنا كيف نعبر عن غضبنا ..
إذا مااستطعنا الهدوء..
حتى في غضبك منه تصرفي بمرح..
فمثلا لو كنتي غاضبة منه لأنه تأخر في السهر..
أول ماترينه كوني مبتسمه
( قوليله هااا شرفت يا حلو ..
يالللا سامحناك هالمره بس لاتعيدها)
بس انتبهي ليس بتكشير
أو بسمه مزيفه..
بقليل من الجد وزياده من المرح ..
تستطيعين التطبيق في كل الأمور..
يكفي أنه فهم هذا الأمر يزعجك ..
ليس عليك النقاش والجدال..
فقط ليفهم الفكره الآن..
ليتجنبها لاحقا ..
بالتوفيق عزيزتي ..


أتمنى لكن حياة زوجيه هانئه

​

 

[منتهى..]

جزاكن الله كل خير

وكانكم تخاطبوني بالكلمااااااات التي تكتبوهااااااا

طيب عندي سؤال
اذا كنت اعرف مثلا انني انسانه سريعه الكلام وسريعه الاخطااااااء هههههههه

وعندما اقوول لنفسي لا انا العكس

رااح ترجع تكرر نفس الاخطاء وارجع احاسب نفسي

امممممممممم ماادري فهمتوني ولا لا

 

[لولا الأموره]

جزاكن الله كل خير

وكانكم تخاطبوني بالكلمااااااات التي تكتبوهااااااا

طيب عندي سؤال
اذا كنت اعرف مثلا انني انسانه سريعه الكلام وسريعه الاخطااااااء هههههههه

وعندما اقوول لنفسي لا انا العكس

رااح ترجع تكرر نفس الاخطاء وارجع احاسب نفسي

امممممممممم ماادري فهمتوني ولا لا

هلا حبيبتي

طريقة حوارك لنفسك مهمه

موتقولي انا موسريعة الكلام لا

قولي وانتي واثقه بالله وظانة به الظن الحسن

انا هادئة في كلامي

كلامي سليم

انا انسانه هادئه

اهم شي حسن الظن بالله وان تكوني واثقه من ان الله عند حسن ظنك به

وتقولينها وانتي متفائله

والتغيير ياخذ وقت

لاتشدي على نفسك بهدوء ستتغيرين بمشيئة الله الى الافضل

كلما زاد ايمان المرء بربه كلما زاد يقينه بان الله عند ظنه

اسأل الله لك التوفيق والسداد