صيفكـ على كيفكـ
இΞ قروب تطوير الذات والانتصار على السلبيةΞஇ

[عاشقة الحلويات]

أختي جزاك الله خير على هذا الكلام الطيب جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله

 

[مستانسة بحياتي]

الاخلاق الحسنة

التسامح

العفو

الصبر ...

صفات واجبة ... على كل شخص فينا ان يتسم بها حتى يكتمل عنده مفهوم الاسلام

جميل جدا ان نتصف بهكذا صفات ... و الاكثر جمالا ان نتصف بها جميعا لا البعض فقط

موضوعكم هذا كان في المستوى او بالاحرى في منتهى الروعة

جد مسرورة لانني اضفت رصيدا ثمينا لخزانتي الخاصة

جاري التطبيق

وفقكم رب العرش العظيم لمافيه الخير ... ونفع بكم وبعلمكم المنتدى واسرته ...

 

[عندي أمل كبير]

رائعة ..

ربما كان هذا ما أحتاجه بالفعل !!

أتوق للحظات حميمة أتصالح فيها مع نفسي ..

فكم لمتها و وبختها وشتمتها رغم بياض مكنونها !!

جلد الذات !! حيلة العاجزين

متابعة بصمت

 

[الدنياسراب]

بورك في مسعاكم ولاحرمتواجر مادونتوه نفع الله بكم..

 

[لولا الأموره]

نوووف12

الرائع مرورك جزاك الله خيرا

عاشقة الحلويات

مشكوره جزاك الله خيرا

مستانسة بحياتي

مشكوره على اضافتك ودعائك الرائع جزاك الله خيرا

عندي أمل كبير

حياك معنا حبيبتي نتمنى سماع صوتك دوما

الدنياسراب

جزاك الله خيرا على دعائك الرائع

​

 

[رازيا]

بارك الله فيكم
ونعم الاخوات

 

[رازيا]

عزيزتي لولا بالله عليك قولي لي لو كنت عايشة مع زوج بيحطم كل معنوياتك وبيحكي لك انت ما تسوين ولا شي وانت انسانة تافهه وانت انسانة ما تفهمين وانت بلا هدف في الحياة ودائما يقلل من ذاتك ويقلل من قيمتك قولي لي بالله عليك كيف الواحد يتعامل معاه طبعا هذا زوج اختي
مع انها دائما بتحكي اشتري كتب عن تطوير اذات وكتب ثقافية مثل كتاب نسيان دوت كوم للكاتبة الجزائرية وكتب عن الايمانيات
ولكن مصر انه يهمشني ويقلل من ذاتي
من فترة كانت حابة تتعلم سياقة سيارة لانه احنا في الامارات مسموح عنا السواقة
لانه الاخ مو موجود في البيت على طول برة البيت ما يحب يتحمل مسؤولية
المهم قالت له حابة اتعلم سياقة سيارة قاله لها انت مستحيل تنجحين انت فاشلة
انت وانت وانت الخ
قولي لي بالله عليك كيف تتعامل معاه هذا الانسان

 

[لولا الأموره]

عزيزتي لولا بالله عليك قولي لي لو كنت عايشة مع زوج بيحطم كل معنوياتك وبيحكي لك انت ما تسوين ولا شي وانت انسانة تافهه وانت انسانة ما تفهمين وانت بلا هدف في الحياة ودائما يقلل من ذاتك ويقلل من قيمتك قولي لي بالله عليك كيف الواحد يتعامل معاه طبعا هذا زوج اختي
مع انها دائما بتحكي اشتري كتب عن تطوير اذات وكتب ثقافية مثل كتاب نسيان دوت كوم للكاتبة الجزائرية وكتب عن الايمانيات
ولكن مصر انه يهمشني ويقلل من ذاتي
من فترة كانت حابة تتعلم سياقة سيارة لانه احنا في الامارات مسموح عنا السواقة
لانه الاخ مو موجود في البيت على طول برة البيت ما يحب يتحمل مسؤولية
المهم قالت له حابة اتعلم سياقة سيارة قاله لها انت مستحيل تنجحين انت فاشلة
انت وانت وانت الخ
قولي لي بالله عليك كيف تتعامل معاه هذا الانسان

يبدو والله اعلم ان هذا الزوج يعاني من الاحباط والضغوط النفسيه

عليها الا تزيد من تلك الضغوط وان تحاول ان تكون انسانه هادئة معه

وعليها الا تكترث كثيرا من كلامه ولا تخليه يدخل الى عقلها الباطن

هي تبحث عن مسكن ولم تبحث عن العلاج

هذا زوجها وبيعيش معها حياتها كلها وهو جنتها او نارها

لازم تسعى الى تخليصه من تلك الضغوط

وان كان عصبي ويصارخ عليها فلا تصارخ هي الاخرى

وانما تتعامل مع صراخه كأنثى مجروحه ومستغربه منه اثناء نوبات غضبه وهجومه

وتتصرف بكل حب وموده بعد ذلك وكان لم يحدث شيء

لابد ان يرى انها انسانه محبه لاتحمل في قلبها كره او حقد عليه

وفي وقت هدوئه تناقشه بهدوء وانوثه

وتردد باستمرار عبارات الفخر والتشجيع له عندما يقوم بعمل تحبه

وان تحتضن راسه بحيث تضعه على قلبها حتى يتخلص من تلك الضغوط التي يعاني منها

سيقل بذلك عصبيته وعدوانيته الى ان تختفي بمشيئة الله

تمنياتي القلبيه ان ييسر امرها ويفرج كربها من عنده سبحانه

​

 

[ღ لحن الحياة ღ]

ماااااااااشــــــــاء الله ,,,شاركتم فأبدعتم ..

على طول حفظته في المفضلة ليكون مرجع لي

بارك الله فيكم وفي عملكم وسدد للخير خطاكم

​

 

[السحر الحلال]

الضغوط النفسية

عندي ضغوط كثيرة
حياتي كلها ضغوط
انا مضغوطة


عبارات كثيرا مانرددها :25:

في ظل الحياة العصرية ومشاغلها تزاد الضغوطات والاعمال والمتطلبات


فلنفس البشرية طاقة تنخفض وترتفع وهمة تتقدم وتتاخر


ويمر الانسان بانفعالات وتقلبات ذو أثرسلبي تأخذ كثيرآ من الصحة والمشاعر


فلا يخلو امرء من الضغوط باشكالها المختلفة وربما بصورة يومية


وتتفاوت شدتها من شخص لاخر ومن وقت لاخر سنتعلم طرق الايجابية


لمجابهتها وتعامل معها وتقليل سلبياتها الى ادنى مستوى

تابعوني

 

[ღ لحن الحياة ღ]

تشويق يتبعـه تشويق ,,,


بانتظااااااااارك سحـووووورة ​

 

[لولا الأموره]

ماهي الأفكار التي تتخذينها عن ذاتك



يجب على كل منا ان يسعى لكل مافيه خيره في دنياه واخرته



والمسلم القوي خير عند الله من المسلم الضعيف



فقوتك وثقتك في ذاتك وايجابيتك مهمه جدا



من اجل سعادتك وراحتك في دنياك واخرتك



ياترى كيف ترين ذاتك ؟



لابد من الانتباه من الافكار والصوره التي تتخذينها عن ذاتك



لابد من الانتباه من الافكار التي بنيت في عقلك الباطن عن ذاتك



كمن تتخذ عن نفسها فكرة انها ضعيفه وغير قادره على اتخاذ القرار



او التي تقول لنفسها انا غير اجتماعيه وتتجنب الاجتماعات



او ان تقولي عن نفسك انا كسوله او انا دائمة الخوف



او غيرها من الرسائل السلبيه التي بنيت في عقلك الباطن



سواء كان مصدرها الاهل او الاصدقاء او غيرهم



هذه الافكار تهدم اي تقدم او انجاز تريدين القيام به

لذلك لابد من محاربتها والقضاء عليها



ووضع الأفكار الايجابيه بدلا منها



ان العقل الباطن يتم تغذيته عن طريق الكلمات التي ترددينها



انتبهي الى عباراتك غاليتي



فلا ترددي مثل هذه العبارات السلبيه



انتبهي لحواراتك التي ترددينها بينك وبين نفسك



والاحكام التي تطلقينها عن ذاتك



وابدليها بالعبارات الايجابيه



التي تجعلك مسلمة قويه



متوكله على ربها وراضية بقضائه



وغير ساخطه او قانطه من رحمته سبحانه

فالله سبحانه وتعالى عند ظن عبده به



والله سبحانه وتعالى نهى عن التطير



عن أنس رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قال، قال رَسُول اللَّهِ : (لا عدوى ولا طيرة، ويعجبني الفأل) قالوا: وما الفأل قال: (كلمة طيبة) مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ.



وعن عروة بن عامر رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قال: ذكرت الطيرة عند رَسُول اللَّهِ فقال: (أحسنها الفأل ولا ترد مسلماً فإذا رأى أحدكم ما يكره فليقل: اللهم لا يأتي بالحسنات إلا أنت، ولا يدفع السيئات إلا أنت؛ ولا حول ولا قوة إلا بك) حديث صحيح رَوَاهُ أبُو دَاوُدَ بإسناد صحيح.

قال ابن القيم رحمه الله: "وسِرُّ هذا أن الطيرة إنما تتضمن الشرك بالله تعالى، والخوف من غيره، وعدم التوكل عليه والثقة به، كان صاحبها غرضاً لسهام الشر والبلاء، فيتسرّعُ نفوذها فيه لأنه لم يتدرَّع من التوحيد والتوكل بجُنة واقيةٍ، وكل من خاف شيئاً غير الله سُلِّط عليه، كما أن من أحب مع الله غيره عُذِّب به، ومن رجا مع الله غيره خُذِل من جهته. وهذه أمورٌ تجربتها تكفي عن أدلَّتها"


قال ابن بطال رحمه الله: "جعل الله في فطر الناس محبة الكلمة الطيبة والأنس بها، كما جعل فيهم الارتياح بالمنظر الأنيق والماء الصافي، وإن كان لا يملكه ولا يشربه"


وقال النووي رحمه الله: "وإنما أحب الفأل لأن الإنسان إذا أمَّل فائدة الله تعالى وفضله عند سبب قوي أو ضعيف فهو على خير في الحال، وإن غلط في جهة الرجاء، فالرجاء له خير، وأما إذا قطع رجاءه وأمله من الله تعالى فإن ذلك شر له، والطيرة فيها سوء الظن وتوقع البلاء"



وقال ابن القيم رحمه الله: "وليس في الإعجاب بالفأل ومحبته شيء من الشرك، بل ذلك إبانة عن مقتضى الطبيعة وموجب الفطرة الإنسانية التي تميل إلى ما يلائمها ويوافقها مما ينفعها، كما أخبرهم أنه حُبب إليه من الدنيا النساء والطيب"
وقال ابن عثيمين رحمه الله: "الفأل ليس من الطيرة لكنه شبيه بالطيرة من حيث الإقدام، فإنه يزيد الإنسان نشاطاً وإقداماً فيما يتوجه إليه، فهو يشبه الطيرة من هذا الوجه، وإلا فبينهما فرق؛ لأن الطيرة توجب تعلق الإنسان بالمتطيَّر به وضعف توكله على الله ورجوعه عما همّ به من أجل ما رأى، لكن الفأل يزيده قوة وثباتاً ونشاطا، فالشبه بينهما هو التأثير في كل منهما"

يقول الحق سبحانه وتعالى في حديثه القدسي: "أنا عند ظن عبدي بي إن ظن خيرًا فله وإن ظن شرًا فله".. رواه مسلم،

وقد ذم الله في كتابه طائفة من الناس أساءت الظن به سبحانه، وجعل سوء ظنهم من أبرز علامات نفاقهم وسوء طويتهم، فقال عن المنافقين حين تركوا النبي -صلى الله عليه وسلم- وأصحابه في غزوة أحد: "وطائفة قد أهمتهم أنفسهم يظنون بالله غير الحق ظن الجاهلية"، وقال عن المنافقين والمشركين: "الظَّانِّينَ باللَّهِ ظَنَّ السَّوْءِ عَلَيْهِمْ دَائِرَةُ السَّوْءِ".. فالله يبتلي العبد لينظر –وهو أعلم بحاله- كيف ظنه برب العالمين.



وفي هذا يقول "ابن القيم" رحمه الله: "ولا ريب أن حسن الظن بالله إنما يكون مع الإحسان، فإن المحسن حسن الظن بربه، أنه يجازيه على إحسانه، ولا يخلف وعده، ويقبل توبته، وأما المسيء المصر على الكبائر والظلم والمخالفات فإن وحشة المعاصي والظلم تمنعه من حسن الظن بربه



أن حسن الظن بالله يقتضي حسن العمل، وكما قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: "الإيمان ما وَقَر في القلب وصَدَّقه العمل.. وإن أناساً قالوا إنّا نُحْسِن الظن بالله، وكَذبوا.. لو أحسنوا الظن لأحسنوا العمل". صَدَق رسول الله صلى الله عليه وسلّم... ومن هنا جاء قول "الحسن البصري" رحمه الله: "إن قوما ألهتهم الأماني حتى خرجوا من الدنيا وليست لهم حسنة يقولون نحن نحسن الظن بربنا.. ثم قال الحسن: "ولو أحسنوا الظن بالله لأحسنوا العمل".

وان من احسان الظن بالله ان نترك العبارات السلبيه التي نعتقدها عن انفسنا



ونستبدلها بالعبارات الايجابيه



فالعبارات السلبيه هي من الظن السيء والله عز وجل عند ظن عبده به



من اجل علاج العبارات السلبيه نستبدلها بالعبارات الايجابيه



ونحسن الظن بالله عز وجل انها صفات لنا ونعمل بها



وبذلك فلا تأخذي اي فكره او صفه موجوده فيك اليوم انها لك للابد



وانما من حسن الظن بالله ان تعملي على تغييرها بالصفات الحسنه



لان المسلم القوي خير من الضعيف الذي يستسلم لما هو عليه الان ولا يقوم بتغييره



ادعمي صفاتك الايجابيه التي ترضي الله عز وجل واكديها



وابدلي الصفات السلبيه بترديد الصفات الايجابيه المعاكسه لها



وكوني واثقة بالله عز وجل انك ستتحلين بها



رددي العبارات الايجابيه بثقه

مثل ان ترددي



انا مؤمنة قويه لاتأخذني في الله لومة لائم



انا واثقه من ذاتي


واثقه من قدراتي


حياتي سعيده


انا قياديه



انا مطيعة لربي متوكلة عليه



ربي رحيم بي



قضاء ربي كله خير لي



انا محبة لزوجي



زوجي محب لي



اطفالي ابناء صالحين



انا مربية لاطفالي على مباديء الدين الاسلامي



اطفالي ابناء بارين



اطفالي ابناء مصلحين



وكرري دائما العبارات الايجابيه بكثره حتى تزرعينها في عقلك الباطن



فتحل بدلا من الافكار السلبيه التي تقوم بثني عزيمتك



وجعلك انسانه ضعيفه



والعقل الباطن غير واعي يردد عليك ما تضعينه فيه



فاملئيه بحسن الظن بالله



وانك مسلمة قويه



واقطعي على الشيطان وساوسه التي يثنيك بها عن المضي في الخير



انتبهي لافكارك التي ترددينها بينك وبين نفسك



اطردي وساوس الشيطان واستعيذي بالله منه



ولا تجعلي له الفرصه لترديدها وغرسها في عقلك الباطن



وامضي واثقة بالله عز وجل وبوعده لك بانه سبحانه عند ظنك به

لاتستسلمي لما انتي عليه الان



فالله سبحانه وتعالى يغير من حال الى حال



ان كان بك صفه لاترغبين بها



رددي عبارات ايجابيه للتخلص منها

مثل السمنه



لاتستسلمي لها



واعملي على التخلص منها



فأضرارها كثيره



وابحثي عن اسبابها



وقومي بمعالجتها



ورددي انا انسانه رشيقه



احب الرياضه



جسمي مشدود وجميل



ردديها كثيرا حتى تنغرس في عقلك الباطن



وثقي بالله عز وجل انه عند ظنك به



عندما تنغرس في عقلك فانها تقوم بتوجيهك



فتكرهين الطعام الزائد

وتتقيدين بالاكل الصحي المفيد



وبكميه صحيحه


تجعلك تشعرين بالسعادة والراحه



واحتسبي الاجر بتقيدك بحديث الرسول عليه الصلاة والسلام

: " ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه"



قال صلى الله عليه وسلم : " كلوا واشربوا وتصدقوا في غير إسراف ولا مخيلة "



وقلة الطعام تزيد من قدرتك على طاعة الله عز وجل



وتقلل من توسع الاوعية الدمويه التي يجري فيها الشيطان



فيقل بمشيئة الله من وساوسه



كوني انسانة واعيه وثقي بالله عز وجل وتوكلي عليه



فهو سبحانه يغير من حال الى حال



تمنياتي القلبيه لكن بالسعادة والتوفيق في الدنيا والأخره

 

[سميتك بغلاي]

ماشاء الله تبارك الله
ابداااااع ياستاذتنا لولا
ولايهونون الباقي
ماتصدقين شعوري يوم شفت اسمك االله يسعدك
كلماتك تبعث الايجابيه بالنفس
فعلا من اصلح اللي بينه وبين الله
اصلح الله له بينه وبين خلقه

اسعدكم المولى وبارك في علمكم:26::26::26:

 

[لولا الأموره]

ماشاء الله تبارك الله
ابداااااع ياستاذتنا لولا
ولايهونون الباقي
ماتصدقين شعوري يوم شفت اسمك االله يسعدك
كلماتك تبعث الايجابيه بالنفس
فعلا من اصلح اللي بينه وبين الله
اصلح الله له بينه وبين خلقه

اسعدكم المولى وبارك في علمكم:26::26::26:

هلا وغلا حبيبتي:5:

الرائع قدومك غاليتي
​

 

[منتهى..]

راااائـــــــــــع رائـــــــــــــــــع

متااااااااابعه لكم

 

[لولا الأموره]

كيف ياترى ثقتك في ذاتك ؟




مامدى حبك لنفسك واحتوائك لها واعتزازك بها ؟




من انتي وكيف ترين ذاتك ؟




هل تستحقين الدرجات العاليه والمكانة الرفيعه ؟




ام يرضيك ان تعيشي على هامش الحياة ؟




من انتي في هذا العالم ؟




رؤيتك لذاتك وثقتك بها اساس انطلاقك وتقدمك



وحبك لذاتك واعتزازك بها



فلنرى معا الفرق بين شخصيتين

شخصيه واثقه من ذاتها مؤمنة بقضاء ربها



وواثقه من ان قضائه سبحانه كله خير لها



انها تمضي في حياتها بكل قوه



عندما ترى اي عقبه في حياتها يتجدد لها التحدي



وتجتازها بكل سعاده وثقه



ترى العقبات مجال لاخراج مواهبها وقدراتها واثبات ذاتها



سعيدة في حياتها



ان اصابتها سراء شكرت



وان اصابتها ضراء لم تضجر من رحمة ربها وانما تصبر



وتحتسب الاجر عند الله



تسعى في حياتها على نور ويقين



ترتفع بذاتها عاليا



لها حضورها في الاجتماعات



فهي واثقة من نفسها



لاتنطق الكلمه الا بعد ان تراها وتعرف مدى اهميتها

لاتتكلم كثيرا بكل ما فيه فائده وما ليس به فائده



فالكلام الكثير الذي لافائدة منه يقلل من مكانة صاحبه



تعتقد انها انسانه ايجابيه



وتثق في نفسها وقدراتها



عامله ومنتجه بكل ثقه وتفائل



نتائجها ايجابيه وتزيد من تقديرها لذاتها



مبتسمه سعيده وبشوشه ومحبه للخير



احلامها غير مقيده



معتنيه بنفسها واناقتها وجمالها



مهتمه في منزلها وزوجها واسرتها



تضفي لمن يراها السعادة والبشر



ممتلئه بالثقه والتفائل



وناشره له لمن حولها



قدوة حسنه لاطفالها لحياة سليمه

​

اما من تفقد الثقه في ذاتها



فإن اي عثره تقابلها تعيقها وتقعدها عن التقدم



افكارها سلبيه عن ذاتها



ترى نفسها رؤية دونيه



لاتحب نفسها وقد تمقتها



فاشله في حياتها



لم تظن الظن الحسن بالله



قل التوكل عندها على الله



عند الشدائد والإبتلاء ضاجره

تردد عن نفسها الرسائل السلبيه



تخاف من مواجهة الناس



تتوقع ان الاخرين يرون عيوبها ومن ثم تعاود الوقوع فيها



لاتستطيع التحاور مع الاخرين



او تلجأ للثرثره بما لافائدة منه التي تسبب الضيق لمن حولها



رؤيتها للأمور سلبيه



قلقه ولا تستطيع الانسجام مع الاخرين



منطويه على ذاتها ولا تحب مخالطة الناس



تشعر بالخوف والقلق




مهملة في نفسها واسرتها



لاتعتني بذاتها ولا تحافظ على جمالها واناقتها



ينفر من حولها منها لشعورهم بسلبيتها المنفره



ليس لديها القدره على الانجاز



ودائما تعيد الفشل



فترى نفسها انسانه مهزوزه غير قادره على الثقه في ذاتها

لابد ان تعلمي انك ان لم تحبي نفسك فلن يحبك الاخرون



ان لم تقدري ذاتك وتثقي بها فلن يقدرك الاخرون ولن يثقو بك

انتي من تحكمين على ذاتك وليس الاخرين



فالاخرون يسيرون في حياتهم وتهمهم مصالحهم



وليسو هم من يقيموك ولكن انتي من تقيمي ذاتك



فأنتي اهم الناس في حياتك

ان انتي نجيتي بذاتك نلتي السعاده في الدنيا والاخره



وان انتي اهملتي ذاتك والقيتي بها فأنتي الخاسره الوحيده

ولابد من ان تؤمني بقضاء الله وقدره



وان قدره سبحانه وتعالى كله خير



علمتي ذلك الخير او جهلتي به

الامر عظيم وخطير



ويحتاج الى علاج



انتي تحبين نفسك ولاتريدين لها الا كل خير



انتظروني حبيباتي فلدي المزيد




​

​

 

[بنت إبوئ]

مشاء الله لا قوة إلا بالله

لولا والباقين

موضوع رائع نحتاجه

يلمس أرواحا تاقت لشموخ

إسال الله ان لا يحرمك الأجر

وان لا يحرمنا من أقلامكم

 

[First love]

بارك الله فيك عزيزتي لولا الأموره .. وننتظر بشوق السحر الحلال​

 

[السحر الحلال]

اننا نحتاج الى الضغوط فى حياتنا !!


ان الحياة بلا ازمات او ضغوط تصبح روتينية غير محفزة فالضغوط تضيف نكهة التحدي وفرص استثمارية .


غير ان الضغط الزائد خطرعلى سلامتك البدنيه والعقليه والذكي من يخدم الظروف لصالحه وليس ضده


ان الضغوط تأتى كنتيجه للنشاط العاطفى والبدنى


فالضغط العاطفى الزائد قد يؤدى الى امراض جسديه مثل ضغط الدم , القرحه المعديه , او امراض القلب .....الخ ولكن الضغط نتيجه العمل قد لا تؤدى الى ذلك .

انواع الضغوطات:
ضغوط داخلية: ( و هى الضغوط الناتجة عن سمات الإنسان الشخصية)
و ضغوط خارجية: (نتاج عوامل خارجية).
ضغوط بناءة: (تدفع لمزيد من العمل و الإنجاز)
وضغوط هدامة و معوقة
ضغوط و قتية و ضغوط مزمنة.


مراحل استجابة الجسم للضغوط و هى :

مرحلة الإنذار
و فيها يزداد معدل إفراز الهرمونات

مرحلة المقاومة
و فيها يحدث نفاد للطاقة المتولدة فى مرحلة الإنذار.

مرحلة التهالك و الإجهاد
و للضغوط آثارها الجسدية و العقلية و النفسية ، و قائمة التأثيرات طويلة ممتدة و يصعب حصرها.


فالآثار الجسدية تنتج عن تأثر كافة أجهزة الجسم و ينتج عنها امراض القلب و قرح المعدة و القولون العصبى ، بالإضافة لزيادة نسبة حدوث داء السكرى و مضاعفاته ، كما تتأثر الخصوبة ، و يتأثر جهاز المناعة محدثا ضعفا عاما فى مناعة الجسم و زيادة فى معدل حدوث السرطانات المختلفة.

و التأثيرات النفسية تشمل الوسواس و الفوبيا و الإكتئاب و إضطرابات النوم المختلفة ، بينما تقع إضرابات الذاكرة تحت الإختلال فى الوظائف العقلية.

الضغوط سلاح ذو حدين


هي حالة استجابة لتأثيرات خارجية فهي تنطوي على معنى إيجابي كبير على الرغم من تعريفها الذي يعطى نظرة تشاؤمية والنظرة إليها بسلبية تؤدى إلى تدميره


انها وسيلة تحفيزية للهمم وشحذ الطاقات وتفجر الطاقة الإبداعية الكامنة



وعلينا ان نتخذ طريقة فعالة قبل الوصول لمراحل الانفجارنغير بها الروتين لنستطيع تحمل ماهو قادم

أن الضغوط هي إحدى الوسائل التي تحفزنا إلى نيل الراحة والاسترخاء.


"نموذج التغيير"

لعملية تغيير شاملة لأسلوب حياتك

الأساس فيه عدم الاستسلام لهذه الضغوط وأن تكون لديك إرادة قوية.


وأبسط هذه الطرق الاسترخاء والراحة لفترة ينشط فيها الجسم والعقل ولو لبضع دقائق.

فدائماً هناك ارتباط بين الراحة والاسترخاء من ناحية وبين الضغوط من ناحية أخرى على الرغم من وجود فارق كبير بينهما.

يتبع



​

 

[وجدت السعادة]

رااااااااااائع اسعد الله قلوبكن ونفع بكن وبما تكتبن اسأل الله ان يجعله في موازيين حسناتكن وان يرفع لكن به الدرجات
اللهم آآآآآآمييين