سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

إن خليط من عصير الليمون وفصان ثوم وزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد حيث يؤخذ من هذا الخليط على الريق قبل الافطار بساعة , وينصح بهذه العمليه مره كل شهر
 
الجرجير له فوائد كثيرة فهو غني بالحديد لذالك هو مفيد للحامل ومن يعانون من نقص الحديد كما يستخدم عصير الجرجير للشعر فهو يساعد على انباته و كعلاج لسقوط الشعر
 
(( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ))
 
أثبتت الابحاث العلمية فائدة زيت الزيتون في مكافحة السرطان, زيت الزيتون و الزيتون يقوي البصر و يمنع العشى الليلي بما يحتويه من فيتامين A ، ويمنع ارتخاء الجفون .

(اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَنْ يَشَاءُ وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ)[النور: 35].​
 
يمكن التغلب على الامساك بكثرة تناول الالياف فى الطعام ، الاكثار من شرب السوائل وبخاصة كوب من الماء الدافئ على الريق.
 
العسل والليمون والبرتقال وشرب السوائل الدافئة مثل الشاي بجميع أنواعه والشوربة كلها تساعد على التخفيف من نزلات البرد وتسرع بالشفاء بأذن الله.
 
أفضل الطرق لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا هي الراحة وأخذ فيتامين سي وخافض للحرارة وأستعمال محلول الماء والملح للغرغرة ونقط بالأنف.
 
أغذية للوقاية من سرطان الثدي: البروكلي الثوم الرمان الجوز السمك بذور الكتان الخضار والفواكه البرتقالية اللون, الشاي الاخضر والتوت والكركم.
 
أغذية مفيدة لصحة القلب و الجهاز الدموي : دقيق الشوفان, سمك السلمون, المكسرات زيت الزيتون التوت الفاصوليا والبقوليات, البروكلي.
 
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
 
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
 
ماشاء الله عليك دكتورة
لي عودة ان شاء الله
 
princesse amour قال:
الجرجير له فوائد كثيرة فهو غني بالحديد لذالك هو مفيد للحامل ومن يعانون من نقص الحديد كما يستخدم عصير الجرجير للشعر فهو يساعد على انباته و كعلاج لسقوط الشعر
أنقر للتوسيع...

ما هو اسم الجرير عندنا في الجزائر؟؟؟؟؟
 
ريحانة الجزائر قال:
ما هو اسم الجرير عندنا في الجزائر؟؟؟؟؟
أنقر للتوسيع...

الجرجير عندنا في الجزائر يسمى روكا او تيرا
و هو نادر الوجود اذ يزرع بكثرة في بلدان المشرق العربي.
----------------------------------
الفرق الأكيييد بين الجرجير roquette
والسلق هو الراااائحة
فللجرجير رااائحة مميزة ويمكن نأكله طازجا
أما السلق أقرب شكلا للسبانخ حسب اعتقادي يطبخ و لا يمكن أكله طازجا.

هذا هو الجرجير:
382154_1368002243.jpg
 
هل تعلم أن الملح الزائد
= ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح.
 
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
 
الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
 
دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.
 
ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


السموم البيضاء


هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل