سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

[الأميرة ميس]

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته ..

بما ان هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الهادفة

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..

لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

دمتم بـ لباس الصحه سالمين..

لكم مني كل الود

 

[الأميرة ميس]

سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

 

[حياه عسل]

لل عندها بواسير الجلوس فى ماء دافى وليس سخن دافى مثل دمع العين يرفع البواسير ويسكن الالم

 

[الأميرة ميس]

هل تعلمين أنه يمكن السيطرة على إرتفاع ضغط الدم ومعالجته بسهولة من خلال إجراء خيارات صحية وذكية في غذائنا اليومي

 

[همس الغروب x]

اللي عندهم إمساك مزمن ليمون وماي تقطعين مثلا ربع ليمونه في كوب ماي تعصرين الليمون بيدج وتحطين القطع اللي عصرتيها في كوب الماي وتتركيه عشر دقائق وتشربينه وبالعافيه

 

[الأميرة ميس]

اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح لانه يساعد على تسهيل حركة الأمعاء.

 

[الأميرة ميس]

لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.

 

[الأميرة ميس]

بعد الخامسة مساءا قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.

 

[الأميرة ميس]

لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة وابق مسافة بينك وبين الشاحن.

 

[الأميرة ميس]

لا تتناول أكثر من كوب واحد من القهوة يوميا.

 

[الأميرة ميس]

أكثر مِن تنآول آللوز بين آلوجبآت آليومية وعند آلشعور بآلجوع فهي غنية بآلعنآصر آلمغذية آلتي قد يفتقر إليهآ آلنظآم آلغذآئي آليومي

 

[الأميرة ميس]

آمضغ آلخضآر جيداً أثنآءء تنآولهآ ../إن مضغ آلطعآم جيداً يزيد من نسبة آلموآد الكيمآوية آلمكآفحةة للسرطآن آلتي تطلقآ آلخضروآت مثل آلبروكلي وآلملفوف وآلقرنبيط ~

 

[الأميرة ميس]

آلفول وآلفلآفل وآلفآصوليةة مغذية ولكن آلكثرة منهآ تسبب آلغآزآت آلنفخة ..

 

[الأميرة ميس]

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

 

[الأميرة ميس]

لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ،فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

 

[الأميرة ميس]

شرب مغلي الزنجبيل يساعد على تقوية عضلات القلب

 

[الأميرة ميس]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

 

[الأميرة ميس]

اذا وقفت كل يوم ربع او نصف ساعة فى الشمس تستطيع اكتساب منها فيتامين "د".

 

[الأميرة ميس]

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

 

[الأميرة ميس]

هل تعلم ../ مآ يميز آلشآي الأخضر عن الشآي الأسود أنهُ غني بعنآصر تعزز صحـة القلب وتقي من السرطانات