سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

الأميرة ميس

:: مراقبه عامه :: , قسم البنوتات - الطب والأدويه
إنضم
2014/12/02
المشاركات
2,915

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته ..

بما ان هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الهادفة

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..

لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

دمتم بـ لباس الصحه سالمين..

لكم مني كل الود
clap.gif
 
التعديل الأخير:
سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم
 
لل عندها بواسير الجلوس فى ماء دافى وليس سخن دافى مثل دمع العين يرفع البواسير ويسكن الالم
 
هل تعلمين أنه يمكن السيطرة على إرتفاع ضغط الدم ومعالجته بسهولة من خلال إجراء خيارات صحية وذكية في غذائنا اليومي
 
اللي عندهم إمساك مزمن ليمون وماي تقطعين مثلا ربع ليمونه في كوب ماي تعصرين الليمون بيدج وتحطين القطع اللي عصرتيها في كوب الماي وتتركيه عشر دقائق وتشربينه وبالعافيه
 
اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح لانه يساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
 
لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.
 
بعد الخامسة مساءا قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
 
لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
 
لا تتناول أكثر من كوب واحد من القهوة يوميا.
 
أكثر مِن تنآول آللوز بين آلوجبآت آليومية وعند آلشعور بآلجوع فهي غنية بآلعنآصر آلمغذية آلتي قد يفتقر إليهآ آلنظآم آلغذآئي آليومي
 
آمضغ آلخضآر جيداً أثنآءء تنآولهآ ../إن مضغ آلطعآم جيداً يزيد من نسبة آلموآد الكيمآوية آلمكآفحةة للسرطآن آلتي تطلقآ آلخضروآت مثل آلبروكلي وآلملفوف وآلقرنبيط ~
 
آلفول وآلفلآفل وآلفآصوليةة مغذية ولكن آلكثرة منهآ تسبب آلغآزآت آلنفخة ..
 
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
 
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ،فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
 
شرب مغلي الزنجبيل يساعد على تقوية عضلات القلب
 
مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
 
اذا وقفت كل يوم ربع او نصف ساعة فى الشمس تستطيع اكتساب منها فيتامين "د".
 
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
 
هل تعلم ../ مآ يميز آلشآي الأخضر عن الشآي الأسود أنهُ غني بعنآصر تعزز صحـة القلب وتقي من السرطانات
 
عودة
أعلى أسفل