رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[صدفه جمعتنا]

يااااااااااااااااااااااااااااي..

ضبط :icon31:​

شكرا طمووووووووح عالمساعدة..
شكرا انثى علي على التعديل عالتصميم..
شكرا صدوفة على التصميم نفسة..​

..​

لاشكر على واجب عنوني:blushing: واخيرا ضبط معك بس ازعلي باقي نجمه ماحطتها هههه<<<< قوه ملاحظه خطيره:bigsmile:

 

[خط القلم]

رووووووووورووووووووو

الله يجزاكي كل خير يا قلبي ومشكوره على نقل تجربته والدتك وقت الدوره
ملاحظه: سلمي على شوق وقوليلها احتمال انتي طرد خخخخخخخخخخخخ

العفووووووووو حبيبتي
شوووووووووووووق لالالالالالالا ما أقدر اقول لها ترا هي عينتني محاميه لها ههههههههه

 

[التغير]

بسم الله الرحمان الرحيم
كيفكم يا بنات
انا حابة انظم اليكم
انا ماشية علي رجيم النقاط من 4 اشهر و نزلت عليه 8 كغ و وقفت لي 3 اسابيع و رجعت 2 كغ:blush-anim-cl:
و الان حابة ارجع للرجيم و الانظباط ممكن تقبلوني معكم مع اني واصلة متاخر:surrender:

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي يوم الخميس

صايمه ..
قعدت انظف بشرتي بـ اسكينول ورطبتها

المغرب كان فطوري /

3 حبات تمر + ربع خبزه ( في الصوره نص انا اكلت الربع ) + صحن باميه + قطعه صغيره سمك



بعدين سويت قرفه وطلعت سطح بيتنا وشربت نص الكوب بس ماكملته
وقعدت امشي نص ساعه بالسطح
بعدها قلدت حبيبتي انثى واطلع وانزل ع الدرج ,,, 15 مره طلوع و15 مره نزول

بعدها سويت رياضه اوربتراك 25 دقيقه

وخلال اليوم اشرب مويه يمكن لتر او اكثر

وقبل النوم حطيت حمض الفواكه ليدي ورجليني

وبس هذا كان يومي :bigsmile:

 

[طـــمـــوووح]

طموح
شو هو المعصبوب؟؟؟؟؟؟ولش الفلافل انا صرت ابعد عنه وعن الحمص مو ناقصني غازات خخخخخخخخخخخ والمسقعه الله يهديكي مليانه زيوت بس حلواهتمامك ببشرتك لكن باسألك شو هو احماض الفواكه اللي تستخدمينه ؟؟ وهل لاقيه نتيجه؟؟؟

اممممممم المعصوب مدري كيف اشرحلك اياه بس اتوقع انها اكله سعوديه
هو زي الخبز او خبزه تسويها بالبيت بعدين تقطع قطع صغيييره جدا (بس مو خبز العادي)
بعدين يضاف عليها الموز والقليل من العسل وفي الاخير طبقه من القشطه:bigsmile:

والفلافل من جد حتى انا تجيب لي غازات وتنفخ بطني خصوصا ان عندي قولون
بس الحمص يجيب غازات؟؟؟ :detective2:
وخلاص بحاول اترك اكل المطاعم لانها زيوت وبتعلم اطبخ المسلوق:bigsmile:



حمض الفواكه .. حلووو مره واعرف بنات يستخدموه وبشرتهم حلوه
بس هو يقشر البشره بعدين يفتحها يعني مع الاستمرار بيصير وجهك مقشر واحمر
انا احطه لركبي ويدي ورجلي .. وجهي بعدين اذا فتحت يديني وصارت نفس لون وجهي :bigsmile:وللامانه استمر عليه اسبوعين بالكثير وبعدين اتكاسل
واللي صرفه دكتور جلديه معروووف

 

[طـــمـــوووح]

خط القلم
شكرا حبيبتي ع التمارين وشكلي بجرب تمارين القفز

 

[فتون111]

هههههههه ليه يارومنسيه خايفه من الميزان
البردقوش انا شفت منه فوائد كثير منها الدوره تغيرة صارت تنزل عليه با انتظام وترى انا سمعت انه ينحف
انا اشربه لاني اعاني من كسل الغده الدرقيه لازم مع العلاج ............
بس انتي ما يصلحلك لانك ترضعين هو ينشف الحليب ............

 

[فتون111]

مرًحباٍ صبًاياٍ :blushing:
شفتٌ موضوعكٍم واعجبنـــــــــٌـي كتٍير كتيًر حبيًت انظًم لقروبًكم ونكوٍن يد وحًده
لا للسمٌنه نعم للرشـ‘ـاقه :blush-anim-cl:
الوزن سابقا 90
الوزن الحالي 84
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث والاخير انشاء الله 60
" سبـــــــًـــحانٍك اللـــــًهم وبحٍمـدك اشهًد ان الا الًه الا انتٍ استغفًرك واتٍوب اليٍك"

اهلا بك يااختي انتظري التحدي الجاي يوم الاحد وراح تنبسطي معنا ان شاء الله

 

[وحيده زوجها]

مشاءالله عليكم كل هااي صفحاات وين الحق اقراهم بالتفصيل
انا اخذت لفه عالسريع يومياتكم حلوووه
ومشكورين لكم عتشجيعكم وردودكم الحلوه
وبالنسبه لكورن الفليكس الشوكولاته اول مره اعرف ان سعراته اخف من العاادي بتاكد وبداوم عليه

موفقيييييييييييييين

 

[طـــمـــوووح]

وبالليل مع بنات خالتي طلبت لي مسحب .. وطبعاً كليت شوي منه وبعدين ندمت كالعاده فشربت شاي الرشاقه​

عشان ينزل احم كح .. وبس خلص يومي​

واليوم صايمه​

المسحب احسه عادي ... والا ماينفع مع الرجيم..؟؟؟ احسه زيه زي الكباب والشيش طاووق ؟؟

صح بنات ؟

 

[خطًيرةالملامحٍ]

مساء الخير صبايا مرررسي لكل الي رحبوا فيني
يوميـــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي لليوووووووووووم
افطــــــرت جبن قليل الدسم وقطعة خبز
تغديت شوية ملوووووخيه وقطعه صغيره خبز
العشاء بتعشى بيضه مسلوقه وقطعة خبز
واشرب كموووووووون وليمووون اول ما اصحى وقبل ما انام للتخفيف البطن

 

[طـــمـــوووح]

طموح المسحب عادي مع الرجيم انا امس سألت المطعه قالوا انه مشوي على النار ومافيه شئ

بس انا صار عندي هوس اخاف يزيد وزني والحين ماباقي شئ كلها يوم ونشوف النتايج

اييه اشوى ..

بكرا الوزن صح ؟! ... :33:

 

[طـــمـــوووح]

انثى اوزني اليوم احتياط ... واذا رحتي بيت اهلك بكرا اوزني مره ثانيه
كم كيلو كنتي مخططه؟؟

ومبرووووكـ الجهاز يتربى في عزك

وفي البدايه امشي عليه 10 دقايق او ربع ساعه الين تتعودي لانه متعب مو مثل السير

انا الحين صرت 25 دقيقه .. وبالنسبه للدرج كيف تطلعي عليه متواصل والا تطلعي وتنزلي وتحسبيها مره
وبعدين طلعه ونزله وتحسبيها مرتين وهكذا..؟؟؟ فهمتيني؟

 

[طـــمـــوووح]

موجوعه ألـــف ولاأدري إلى متى اكابر

مووووجووووعه ..

يآرب .. يآرب .. يآرب

الله يريح بالك يانثى :32:

 

[فتون111]

يوميات يوم الخميس
كنت صايمه ...........
وافطرت ماء وتمر وقهوه وخبزه وشوية جبنه ........
وخرجنا السوق ومشينا شويه
والعشاء كان د جاج مشوي مع سلطه
وطبعا شربت ماء شاي اخضر وبردقوش
وسلامتكم ..................

 

[تفوق الوصف]

عدت لكم والعودو احمد وش اخباركم واخبار الدايت اسفه والله كان ودي انزل يومياتي الي راحت
بس يالله راح انزل يوميات امس واليوم
الفطور حق امس يوم الخميس

الغداء

العشاء
نفس الغداء شوربه خضار وعدس

 

[طـــمـــوووح]

ويين البنات ...
شكلكم تسوون رياضه تحرقووون سعرات
يلا بكرا المييييزان الله يستر

بروح اسوي رياضه :10:

 

[صدفه جمعتنا]

بنات باركولي واخيرا لقيت الشاهي الابيض تصدقين رومنسيه اني مالقيته هنا يوم سافرت امي جده جابت لي من هناك بس رومنسيه كيف طريقته ومتى ينشرب

 

[طـــمـــوووح]

انا اليوم ماسويت رياضه ولاشئ عندي ظروووف

اممممم بس عندي كوسشن الحين صحيح جهاز اوربت تراك يشد المؤخره وناس يقولون كثرة استعمالها

تمحيها ...!!!

ترى انا خلقه ماعندي مؤخره حدها صغيره خخخخخخخخخخخخ

ياقلبي ياانثى سوي رياضه خفيفه بالعكس تخفف ضيقتك ان شاءالله

الجهاز يقولون يشد المؤخره ... مايمحيها

 

[*The Secret*]

يوميــــــــــــــــــــاتي..
الخميس..

الفطور..نثنق..

الغدا..سلطة وعلية موية..



مشيت عالسير..35 دقيقة
بس طريقة جديدة.. ان شا الله ابقولكم عليها قريب..
خاصة للي يمشون عالسير دايم..
تخلي العرق يقطر منك لدرجة انك ما تشوفين..
من جد تحسين انها تحرق..

المغرب.. (كنت معزومة ما قدرت اصور)
قطعة عنووووووووووووووووونه تارت بالمربى..مع قهوة عربي..

بيالة نعناع..خس كثيييييييير ما اتذكر كم..

العشا ..نثنق..
مع انهم كانوا جايبين شاورما وحركات..
يله الكل يصفق لي
:32:​