رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[خط القلم]

فتووووووووون

خط القلم كمان مختفيه شكلك مخبصه ......اعترفي ترى ماراح نسويلك شي.......

ليته صدق مخبصه إلا ميته جوع ومحبطه من وزني اللي يسد النفس

 

[kokokadi]

صباح الخير يا بنات
ماشاء الله رغيكم كثير بس والله حلو وممتع
انا كوكوكادي الي بغيت اشترك معاكم وانتم لسه ما عرفتوني
بس ان شاءالله مع الايام راح اتعرف عليكم اكثر

انا طبعا الاسبوع كله الي فات ما كان عندي ميزان البطاريه حقته خلصت وانا كنت ملتزمه بالريجيم وكنت متاكده اني نازله
اتاري الميزان صار بيزيد مع الريجيم هههههههههههههههههههه
رحت بيت اختى ووزنت ولقيت وزني زايد كثير انفجعت وعلى طول رحت وشريت بطاريه للميزان حقى والحمدلله طلعت الخسائر قليله

بس بعدين اكتشفت السر اصل الدوره خلاص على الابواب وانا وزني يزيد 2 كيلو تقريبا قبل الدوره
بس ما تذكرت هذا الكلام الا امس الليل بعد ما خبصت تمام طول النهار بسبب النفسيه الزفت

انا باديه بدايه جديده من اليوم باذن الله وراح اصور وجباتي واحطها معاكم بس قاعده اقول في نفسي انتظر لبكره لغايه ما تبدأو وتحطوا شروطكم من جديد

ونصيحه مني يا بنات
اشربوا مويه كثيييييييييييييير عشان وزنكم ينزل سريع
وما تحرموا نفسكم من الاكل <<<<<<<<<< عشان ما ترجعوا تاكلو بنهم
خليها حبه حبه

انا اتبع رجيم الرابح الاكبر واخذته من عمر المشترك في الموسم مو الي طاف لا الي قبله ونقصت عليه كثييييييييييييير
اذا تبونه راح احطه لكم

 

[خط القلم]

شفييييييييييييكم
كانكم موقتين ميعاااد الدوره كلكم مع بعض ترا حتى أنا معكم يمكن بكرا ما أدررررررري؟ ههههههه

يوم الجمعه

الإفطار / ملعقه تقاطيع + 3 م شربة شوفان + بيالة حليب

الغدا / ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المغرب / عند ام زوجي 4 قطع حلى صغيره + قهوه

العشا / ملعقتين رز + ربع دجاجه+ملعقه إيدام الطماطم + سلطة طماطم بالخيار

بعد العشا شاي اخضر

الماي تقريبا نصف لتر أو أكثر شوي

الرياضه بأقوم الآن اسويها بإذن الله كالعاده 20 دقيقه تمرين القفز تمارين البطن 120 مررررررره لأني مشغوله

 

[التغير]

شكرا لكن علي الترحيب:32:
اليوم اول يوم لي في الرجوع الي رجيم النقاط
سانزل كل التفاصيل علي الرجيم و علي النقاط و انزل يومياتي معكم
ان شاء الله تضعفون كلكم بعافية

 

[kokokadi]

انا كمان ناطره اشوف اوزانكم والقوانين الجديده عشان التزم معاكم

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي يوم الجمعه

كنت صايمه ...

الفطور / 4 حبات تمر + ربع خبزه + خضار مشكله في الفرن




سويت رياضه 25 دقيقه .. رقصت 10 دقايق .. رياضه للكتف والمؤخره

بالليل كنت جوعانه اكلت حبه تمر
وشربت لتر مويه

 

[شوق22]

:31:
يا حبي لك احب ردودك احسها سعادة ​

هههههههههههههههههههههههههههههه كلللوووووووووووووووووش اي سعاده :24:
وهي مطروووووووووووووده :10::10:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الايقونات اليديد تضحك وربي لوووووووووووووووووووول :13::13::13:<<<<<<<<<<<<< ولدي

ختوووووووووووووته انتي المحامي فديييييييييييييتج مالي غيرج :32:

 

[شوق22]

مطروووووووووووووووووووووووده :30:

:5::5::5::4::25::15:

 

[طـــمـــوووح]

شوووووق شكلك نقصتي وزن ... اشوووفك مبسوطه
مشاءالله

 

[طـــمـــوووح]

لا ماداومت .......... مارح اداوم الا اذا فزت عليكم:24:

انا ارسلت وزني لرومانسيه:32:

 

[طـــمـــوووح]

خاطرك بايسكريم :10:

حامل والا مو حامل ..؟؟؟ لاتلعبين علينا عشان تاكلينه :10:

::
وشكلك بتفوزي يالدوووبه .. اما انا ماتوقع

بشري كيفك اليوم ... ان شاءالله خييير :32:

 

[طـــمـــوووح]

حرام عليك افرضي حامل بعدين يجي البيبي وفيه وحمه على شكل آيسكريم خخخخخخخ

انا بقول لصدووفه يمكن في آيسكريم للرجيم اسويه ببيتي ولايضل بخاطري اهم شئ خاطري

هههههههههه

وانا الحمدلله احسن من البارح بمراحل .. رجعت شقتي البارح بس للحين الجو مدري كيف

هههههههههه عادي اذا جا في البيبي وحمه ..

هذا في سبيل رشاقتك والمحافظه على جسمك ههههههههه :10:

..

 

[kokokadi]

kokokadi

منورره يالغلا .. ماشاء الله عليك داخله بحماس

امممم قولي لي لنا تفاصيل رجيم الرابح الاكبر عشان نستفيد

ولاتبخلين علينا بأي معلوومه قرأتيها او تعرفينها

ويارب كلنا نضعف بالعافيه

ولا يهمك يا عمري انا الحين راح انزله في موضوع هنا عشان الاغلبيه تستفيد وراح اجي واحط لكم الرابط

 

[رومانسيه^^ضايعه]

السلام عليكم:19:

داخله من كمبيوتر زوجي المكتبي:40: وان شاء الله بارجع لكم من لابتوبي بس يخلص فورمات :30: من امس تحطمت وانا ما اقدر ادخل لكم منه والسبب بطئه وعدم فتحه لهالصفحه والمنتدى بكبره


المهم لا تنسون ترسلولي اوزانكم ولين الحين البنات اللي ارسلولي هن: :10:طموووح وخط القلم :10:بانطر وباقيم على حسب النقاط :32:وبانزل لكم التفاصيل كامله بس خلي العدد يكتمل من حيث ارسال الوزن وخلي لابتوبي يخلص :18:


تحياتي للجميع ولي عوده بالردود للكل :39:

 

[طـــمـــوووح]

طمووووح ترى مابحبك لاتوقفين بطريق خاطري خخخخخخخخخ

اليوم لعبت على اوربت تراك 10 دقايق وبغيت امووت خخخخخخخخخ

انا كنت اقول سهل شكلي اليوم بلعب عليه نص ساعه مادريت انه يتعب هع

ههههههه ههههههههههه ماينفع تاكلي ايسكريم وتفوزي علينا


الاوربتراك .انا الحين صرت العب عليه 25 دقيقه ... هههههه لو تشوفي وجهي كيف احمر
تقولي طماطم طازه ... والعرق يصب وحالتي يرثى لها :8:
بس كثييييير يمدحون الاوربت راك في شد الجسم ويرتب جسمك .. وهذا اللي مصبرني

 

[kokokadi]

حرام عليك افرضي حامل بعدين يجي البيبي وفيه وحمه على شكل آيسكريم خخخخخخخ

انا بقول لصدووفه يمكن في آيسكريم للرجيم اسويه ببيتي ولايضل بخاطري اهم شئ خاطري

هههههههههه

وانا الحمدلله احسن من البارح بمراحل .. رجعت شقتي البارح بس للحين الجو مدري كيف

ولا يهمك انا اعرف طريقه للايسكريم المنزلي واعملها دايما لما يكون في خاطري ايسكريم

الطريقه سهله واكيد صحي وينفع للي عندهم سكر او عاملين دايت

خذي الطريقه يا قلبي
2 بيض مفصولين الصفار لحاله والبياض لحاله
كوب حليب خالي الدسم
سكر من حق اصحاب السكري
فانيلا
(النكهه اللي تحبيها- شيكولاته -فراوله-موز) يعنى انتى وذوقك

الطريقه
تاخدي صفار البيض والسكر وتضربيه في الخلاط حق الكيك لغايه ما يتكثف شوي ويصير لونه فاتح
بعدين تضيفي كوب الحليب وتطلعيهم على نار هاديه وتضلي تقلبيهم طول الوقت لغايه ما يثقل يصير زي المهلبيه (الكسترد)
تنزليه من على النار وخليه يبر شوي وعلى الفريزر لغايه ما يبر تمام ويبدأ يتجمد

تاخذي بياض البيض وتخلطيه لما يصير مثل الكريمه ( انا عنى استخدم كريمه سائله بس عشان يكون اقل دسما استخدمي بياض البيض )
لما يبرد الكسترد ضيفي عليه الكريمه واخلطيه مع بعض وبعدين على الفريزر وكل ساعتين طلعيه واضربيه بمضرب الكيك شويه ورجعيه (طبعا هذا عشان ما يكون مثل البرد ويصير كريمي مثل الايسكريم)
طبعا هذه طريقه الناس الي ما عندهم اله عمل الايسكريم بس لو معاكي الاله خلاص تعمليه وراح يكون جاهز في اقل من نص يوم

 

[طـــمـــوووح]

انثى / تتوقعين عادي العب اوربت راك وانا صايمه ...... والا احسن بعد ماافطر ؟؟؟

 

[طـــمـــوووح]

ولا يهمك انا اعرف طريقه للايسكريم المنزلي واعملها دايما لما يكون في خاطري ايسكريم

الطريقه سهله واكيد صحي وينفع للي عندهم سكر او عاملين دايت

خذي الطريقه يا قلبي
2 بيض مفصولين الصفار لحاله والبياض لحاله
كوب حليب خالي الدسم
سكر من حق اصحاب السكري
فانيلا
(النكهه اللي تحبيها- شيكولاته -فراوله-موز) يعنى انتى وذوقك

الطريقه
تاخدي صفار البيض والسكر وتضربيه في الخلاط حق الكيك لغايه ما يتكثف شوي ويصير لونه فاتح
بعدين تضيفي كوب الحليب وتطلعيهم على نار هاديه وتضلي تقلبيهم طول الوقت لغايه ما يثقل يصير زي المهلبيه (الكسترد)
تنزليه من على النار وخليه يبر شوي وعلى الفريزر لغايه ما يبر تمام ويبدأ يتجمد

تاخذي بياض البيض وتخلطيه لما يصير مثل الكريمه ( انا عنى استخدم كريمه سائله بس عشان يكون اقل دسما استخدمي بياض البيض )
لما يبرد الكسترد ضيفي عليه الكريمه واخلطيه مع بعض وبعدين على الفريزر وكل ساعتين طلعيه واضربيه بمضرب الكيك شويه ورجعيه (طبعا هذا عشان ما يكون مثل البرد ويصير كريمي مثل الايسكريم)
طبعا هذه طريقه الناس الي ما عندهم اله عمل الايسكريم بس لو معاكي الاله خلاص تعمليه وراح يكون جاهز في اقل من نص يوم

واااااااااااو طريقه حلوه خلاص ياانثى كلي ايسكريم

طيب سؤال / ايش هو سكر اصحاب السكري ؟؟ ايش اسمه . هو نفسه سكر الدايت
وسكر الدايت وين الاقيه

 

[kokokadi]

ههههههه ههههههههههه ماينفع تاكلي ايسكريم وتفوزي علينا


الاوربتراك .انا الحين صرت العب عليه 25 دقيقه ... هههههه لو تشوفي وجهي كيف احمر
تقولي طماطم طازه ... والعرق يصب وحالتي يرثى لها :8:
بس كثييييير يمدحون الاوربت راك في شد الجسم ويرتب جسمك .. وهذا اللي مصبرني

الاوربت تراك اله رائعه للي عندها سمنه في الارداف تصغرهم كثيييييييييييير
انا كمان العب على الاوربت تراك وشفت عليه نتائج باهره مؤخرتي صغرت وارادفي كمان
حتى ذراعاتي صغروا

 

[kokokadi]

واااااااااااو طريقه حلوه خلاص ياانثى كلي ايسكريم

طيب سؤال / ايش هو سكر اصحاب السكري ؟؟ ايش اسمه . هو نفسه سكر الدايت
وسكر الدايت وين الاقيه

ايوه يا عسل هو نفسه سكر الدايت وفيه منه انواع كثيره مثل سويت اند لو
وسبلندا وانواع كثيره وراح تلاقيه في كل السبوبر ماركتات
وفي منه يجي حبوب ومنه مثل السكر العادي