رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[فتون111]

يوميات يوم الاربعاء _________________
الصباح ماء
الفطور فطيرة بر مع جبن قليل الدسم وحليب
الغدا.........ربع دجاجه مع سلط
العصر قهوة مع حبتين تمر
المغرب حبتين فواكه
العشاء ........مشاوي وسلطات
طبعا مع شرب الماء طوال اليوم وشاي اخضر مع زنجبيل وبردقوش
مع تمارين للبطن

 

[صدفه جمعتنا]

يوميات يوم الاربعاء _________________
الصباح ماء
الفطور فطيرة بر مع جبن قليل الدسم وحليب
الغدا.........ربع دجاجه مع سلط
العصر قهوة مع حبتين تمر
المغرب حبتين فواكه
العشاء ........مشاوي وسلطات
طبعا مع شرب الماء طوال اليوم وشاي اخضر مع زنجبيل وبردقوش
مع تمارين للبطن

يوميات خطيره تعجبيني والا الامـــــــام سر
بس ياحلوه وين التصوير:busted_red:

 

[صدفه جمعتنا]

يعني .. صح فيها بس مو مره زيت


وشي !! المسقعه قصدك ... مو كثير الزيت مره

بصراحه مدري اشفيني!!!!
اكلي صاير حوسه ليه ماادري! حتى ماصرت اعرف وش اكل:icon1366:والله يستر من الوزن باقي يومين بس وخايفه اتحطم

لا حبيبتي المسقعه مليانه زيت كيف تقولين مافيها زيت كثير والبطاطس الي فيها مقلي والباذنجان مقلي واللحمه مغرقه زيت حتى تلاحظين الزيت على الغطاء حبيبتي انتبهي لنفسك اكثر مو اذا جى وقت الميزان ومانقصتي تقولين ليه انا مراقبه يومياتك اغلبها تخبيص وبالنسبه ان ماتدرين وش تاكلين كلي اشياء مسلوقه نفسك ببطاطس اسلقيه نفسك بباذنجان اشويه بالفرن وترى الباذنجان لو شويتيه حلو مافيه سعرات حراريه كثير كلي رز بس حددي كم ملعقه شوربات دجاج خضار فيه اشياء كثيره تقدرين تاكلينها وماتسمن وعليك بشرب الشاهي الاخضر والانناس والكيوي لانها تحرق ماشوفك تشربينهم

 

[طـــمـــوووح]

لا حبيبتي المسقعه مليانه زيت كيف تقولين مافيها زيت كثير والبطاطس الي فيها مقلي والباذنجان مقلي واللحمه مغرقه زيت حتى تلاحظين الزيت على الغطاء حبيبتي انتبهي لنفسك اكثر مو اذا جى وقت الميزان ومانقصتي تقولين ليه انا مراقبه يومياتك اغلبها تخبيص وبالنسبه ان ماتدرين وش تاكلين كلي اشياء مسلوقه نفسك ببطاطس اسلقيه نفسك بباذنجان اشويه بالفرن وترى الباذنجان لو شويتيه حلو مافيه سعرات حراريه كثير كلي رز بس حددي كم ملعقه شوربات دجاج خضار فيه اشياء كثيره تقدرين تاكلينها وماتسمن وعليك بشرب الشاهي الاخضر والانناس والكيوي لانها تحرق ماشوفك تشربينهم

اييييه الله يرضى عليك راقبيني زين عشان اعرف وين تخبيصاتي .. وقولي لي اذا اكلي غلط عادي اهم شيء اعرفه وابعد عنه

الشاهي الاخضر .. كنت اشربه بملعقه صغيره سكر بس بدون سكر ماتقبلته بحاول اتعود عليه
وباكل مسلوق او مشوي

مشكوره ياصدفه

 

[*The Secret*]

يوميـــــــــــــــــــــــــــاتي..
الاربعاء..17/2/2010

الفطور..
شاي اخضر بالنعناع..

الساعة 11:00
لعبت مع المدربة ساعة..

الغدا..
هذي صورة غدا العائلة كلها..



انا اكلت شوي من سلطة الزبادي بالخيار والدجاج المشوي..
يمي لذيذة..
<<<تنفع لك الاكله هذي طمووووووح..لذيذة ومافيها سعرات..
وتحرق بعد اذا اكلتيها على معدة فاضية لانها زبادي

الساعة 9:00..
شوية محلى..بس ما قدرت اصور لاني معزومة..

العشا..
سلطة خضرا..ولقمه وحدة مكرونة صينية..

يوم رجعت البيت..وجت الساعة 2:00
حسيت اني جوعانه..
فأخذت باقي سلطة الغدا..

طووووووووووووووول اليوم موية..حتى في العزيمة :blushing:​

 

[*The Secret*]

بناااااااااات التوقيع
مو راضي يضبط معي..

وش تتوقعون المشكلة؟؟!!

غيرت موقع التحميل بس ما فاد!! :schmoll:​

 

[طـــمـــوووح]

تنفع لك الاكله هذي طمووووووح..لذيذة ومافيها سعرات..
وتحرق بعد اذا اكلتيها على معدة فاضية لانها زبادي ​

​

زبادي وخيار بس ؟؟ تحطي معاها بهارات والا بس كذا ...
ناويه اخليها فطوري بكرا . لاني اليوم خلاص سويت الفطور

بناااااااااات التوقيع

مو راضي يضبط معي..​

وش تتوقعون المشكلة؟؟!!​

غيرت موقع التحميل بس ما فاد!! :schmoll:​

اممممم الصوره الي تبغي تحطيها ايش هي ؟؟ زي صور توقيعنا ؟؟
اذا ايه قولي لي

 

[*The Secret*]

زبادي وخيار بس ؟؟ تحطي معاها بهارات والا بس كذا ...
ناويه اخليها فطوري بكرا . لاني اليوم خلاص سويت الفطور

اممممم الصوره الي تبغي تحطيها ايش هي ؟؟ زي صور توقيعنا ؟؟
اذا ايه قولي لي

طريقة السلطة..
خذي صدر دجاجة..او دجاج فيليه (بس يفضل الصدر لان ما فيه دهون..)
قطعيه صغار..ونقعيه في عصير ليمونه..مع 3ملاعق خل..وملح..لمدة ساعة او اقل..

بعدين حطيها في مقلاة بدون زيت..واطبخيها ..على طول راح تستوي..

قطعي 3 خيارات قطع صغيرة..واربع اوراق خس قطعيها شرائح..

وحطي في صحن 4 علب زبادي قليل الدسم..ملعقتين متبل ثاوزند ايلاند من قودي..ملعقة مايونيز (هذا اختياري- انا احط قليل الدسم)
وشوية فلفل..

واخلطي المقادير كلللللللللللها مع بعض وبالعافية..:cupidarrow:

والتوقيع..
ايه نفسكم..وصلحت لي اياه انثى علي..
بس ما ادري وش فيه؟؟​

 

[طـــمـــوووح]

شكرا ع السلطه بس بسويها خيار وخس وزبادي قليل دسم مااحب الخل والليمون مع الاكل معدتي تعورني منها
وثآآآنكس ياعسل

التوقيع الي ارسلته انثى ///
سوي تحويل للرساله كأنك بترسليها لاحد
بعدين سوي نسخ للصوره
بعدين لصق في التوقيع
انا قلتها لفتون اتوقع او فنن وحده منهم وضبط معاها

يلا يارب يضبط معك

 

[طـــمـــوووح]

بنووتات الحين بيأذن المغرب
وفطوري 3 حبات تمر + باميه سلقتها بعدين اضفت عليها بصل وطماطم وبهارات وباكل قطعه صغيره سمك ويمكن استغني عنها + ربع خبزه
زييييين الفطور كذا ؟؟؟؟

 

[فتون111]

بنووتات الحين بيأذن المغرب
وفطوري 3 حبات تمر + باميه سلقتها بعدين اضفت عليها بصل وطماطم وبهارات وباكل قطعه صغيره سمك ويمكن استغني عنها + ربع خبزه
زييييين الفطور كذا ؟؟؟؟

ايوه ياقلبي زين .......
الدعاء لاتنسين الدعاء .....لنفسك ولي اخواتك في ظهر الغيب
حتى انا صايمه........

 

[فتون111]

يوميـــــــــــــــــــــــــــاتي..

الاربعاء..17/2/2010​

الفطور..
شاي اخضر بالنعناع..​

الساعة 11:00
لعبت مع المدربة ساعة..​

الغدا..
هذي صورة غدا العائلة كلها..​

​

انا اكلت شوي من سلطة الزبادي بالخيار والدجاج المشوي..
يمي لذيذة..
<<<تنفع لك الاكله هذي طمووووووح..لذيذة ومافيها سعرات..
وتحرق بعد اذا اكلتيها على معدة فاضية لانها زبادي ​

الساعة 9:00..
شوية محلى..بس ما قدرت اصور لاني معزومة..​

العشا..
سلطة خضرا..ولقمه وحدة مكرونة صينية..​

يوم رجعت البيت..وجت الساعة 2:00
حسيت اني جوعانه..
فأخذت باقي سلطة الغدا..​

طووووووووووووووول اليوم موية..حتى في العزيمة :blushing:​

تمام ياشطوره ......

 

[طـــمـــوووح]

ايوه ياقلبي زين .......
الدعاء لاتنسين الدعاء .....لنفسك ولي اخواتك في ظهر الغيب
حتى انا صايمه........

الله يتقبل صيامنا وينحفنا وينحف كل الدبدوبات الحبوبات الي هنا
وادعيلي معك ان ربي يوفقني بحياتي:blushing:

 

[طـــمـــوووح]

the secret وش صار عليك
ضبط توقيعك ياحلوه؟؟؟

 

[*The Secret*]

يااااااااااااااااااااااااااااي..
ضبط :icon31:​

شكرا طمووووووووح عالمساعدة..
شكرا انثى علي على التعديل عالتصميم..
شكرا صدوفة على التصميم نفسة..​

طموح حبيبتي..
ترا الليمون اللي في السلطة والخل..
ماتطعم..
هي بس..تساعد عشان ينطبخ الدجاج بسرعة من غير زيت..
ولان السلطة نفسها ما فيها ملح..
فهذي زي التبهير الحفيف للدجاجة بس..​

 

[خط القلم]

يوم الأربعاء

الإفطار / بيض + كبده + عصير كيوي بالليمون

اكلت حبه فليك

الغدا / 6 حبات فرموزا الصغيره + عصير كيوي بالليمون

المغرب بيالتين شاي مع شابوره

العشا / سلطة الجبن بالطماطم والخيار + شوي شكشوكه عصير كيوي بالليمون

الماي تقريبا لتر

الرياضه مشيت كيلو وتمارين البطن 180 مرررره

ونسيت اقول يوم الثلاثاء ( رياضة القفز ربع ساعه وتمارين البطن 160 مرررره)

 

[خط القلم]

حبيبتي أنثى علي

رجعت شقتي وزوجي معصب وانا مدري وش فيني عندي تبلد دخلت الغرفه وشغلت موسيقى وططفيت النور وسغلت وشموع والحين بجلس اسوي رياضه >> فاهمه غلط ههههههههه

ما حكم سماع الموسيقى؟

الفتوى :
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:

فقد حكى جماعة من أهل العلم الإجماع على منع استعمال أدوات الموسيقى والاستماع إليها، إلا الدف للنساء في العيدين والأفراح على الصحيح، لما ثبت في البخاري أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ليكونن أقوام من أمتي يستحلون الحِرَ والحرير والخمر والمعازف .
ومن هذا يتبين للسائل حكم سماع الموسيقى.
والله أعلم.

وروى الإمام أحمد الترمذي والبيهقي وابن حبان والطبري عن ابن عباس: "إن الله حرَّم عليَّ أو حرمَّ الخمر والميسر والكوبة، وكل مسكر حرام". والكوبة: الطبلة.

وعن عمران بن حصين: "يكون في أمتي قذف خسف ومسخ، قيل يا رسول الله ومتى ذلك؟ قال: إذا ظهرت المعازف، وكثرت القيان وشرب الخمر".

 

[خط القلم]

هلا بكل من انظم إلينا

قصة أنثى
أهلا وسهلا حبيبتي
ياااااااه مو مصدقه إنك بتنضمين معانا
يومياتك روووووووعه ما شاء الله داومي
ربي ينحفك من غير شر حبيبتي

كوكو كادي
اهلا وسهلا حبوووووووبه

لي عوده بإذن الله...

 

[طـــمـــوووح]

يااااااااااااااااااااااااااااي..

ضبط :icon31:​

شكرا طمووووووووح عالمساعدة..
شكرا انثى علي على التعديل عالتصميم..
شكرا صدوفة على التصميم نفسة..​

طموح حبيبتي..
ترا الليمون اللي في السلطة والخل..
ماتطعم..
هي بس..تساعد عشان ينطبخ الدجاج بسرعة من غير زيت..
ولان السلطة نفسها ما فيها ملح..

فهذي زي التبهير الحفيف للدجاجة بس..​

العفو حبيبتي .. واهم شيء ضبط التوقيع :bigsmile:

 

[طـــمـــوووح]

يوم الأربعاء

الإفطار / بيض + كبده + عصير كيوي بالليمون

اكلت حبه فليك

الغدا / 6 حبات فرموزا الصغيره + عصير كيوي بالليمون

المغرب بيالتين شاي مع شابوره

العشا / سلطة الجبن بالطماطم والخيار + شوي شكشوكه عصير كيوي بالليمون

الماي تقريبا لتر

الرياضه مشيت كيلو وتمارين البطن 180 مرررره

ونسيت اقول يوم الثلاثاء ( رياضة القفز ربع ساعه وتمارين البطن 160 مرررره)

رياضة القفز وشلون ؟؟ نفسها لعبة الحبل مدري فهمتيني .؟!:blushing:
وايش الرياضه الي تسويها للبطن