رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
يومياتي ليوم الاحد 14\2\2010
كوب ماي مع ملعقه عسل
الفطور قهوه مع سندويش جبنه خاليه الدسم

الغدا كان شوربه عدس مخلوطه بجزر وبطاطا وكمون وشويه ملح وعصير اناناس وسلطه

بعد الغدا بساعه شربت خلطه زنجبيل وقرفه

وبعد ساعتين ونص (ترى قريت انو الرياضه لازم بعد 3 ساعات ما حد يجي يقول ما قريت هالمعلومه بس لاني كنت مستعجله:bigsmile:
عملت 250 مره على الاوربت راك اللي مو عارفه شلون يحسب بالشاشه لين الحين خاطري ومنى عيني اصور كم لعبت مثل صدووووووووووووووف فديتها:icon30:
وعلى المغرب او بعده شربت شاي مع حبه كاندريل وشابوره وقبلهم كنت شاربه كاسين ماي

بعد ساعتين على العشا كلت اناناس 3 قطع حتى بنتي زعلت لاني اخدت صحنها للتصوير وشربت كوبين ماي

على السهره شربت حليب خالي الدسم الرشاقه وفلفل اسود وزنجبيل



وقبل النوم شربت كاس ماي وحبه بنادول بطني بيوجعني وراسي فيها صداع من التفكير

تحياتي للجميع ولي عوده العصر باذن الله​
 
بنات باقولكم شي مضايقني الحين كان فيه بنطلون بالعافيه اقدر اسكر السحاب لما البسه وكان هذا قبل اسبوعين امس جيت اقيسه الا القاه ولا راضي حتى يقفل وبالاساس اشوف نفسي اسمن مو اضعف بجد قمه في القهر وخايفه اكون بدل ما نحفت سمنت وقعدت امس اراجع اللي اكله شفت اني ما اكل سكر حتى الاناناس لما اكله اظل اغسله مثل خط القلم كتييييييييييير خايفه من القولون والله يستر بجد بجد قمه التحطيم لما شفت البنطلون امس

بس قاعده اعزي في نفسي اقول يمكن من الدوره !!!!
 
يومياتي
الأحد 14/2/2010

على الريق ..ليمون وموية دافيه..

الفطور..11:00 صاحا..
كورنفلكس..حليب..علبة مويه..



الساعة1:00 الظهر..
لعبت ســــــــــاعة مع المدربة

بعد ما طلعت مشيت عالسير..
ماطولت 25 دقيقة..


وحرقت..143 سعرة..


<<<صدوفة تراها ما تقلدك ابد :blush-anim-cl:

الغدا..5:00 المغرب..
قطعة دجاجة مع 4 ملاعق رز..

العشا..نثنق..:icon30:
اول مرة اسويها

رحت لاهلي..واكلت كم قطعة مكسرات..
مع شاي ..

وبث هذا يومي..:icon31:​
 
هلا برورو..(رومانسية)

كيفك يا عسل..
انا يا قلبي كتبت لك تجربتي مع الاكتئاب..نفسسس اللي جايك..
اتمنى تقرينه..موجود قبل كم صفحة..
لان سبحان الله شكل شخصيتك نسسسسسسسسسسسسسسخة مني..
وكنت حاسة ان جزء كبير من اكتئابك من زوجك..فحبيبتي..
اقري كلامي..
واذا عندك اي سؤال اسئليني..
انا الحمدالله عديت هالمرحله بعد جهد..
وما تشوفين شر يا عسل :icon26:​
 
بناااااااااااااااات..
ليش متضايقين..
ترا الهدوء اللي صاير في الموضوع اتوقع اغلبه من الاحازة..
طلعات وروحات..

امس انا عند اهلي اغلب اليوم..
ومنجنه ابغى اشوف وش سويتوا..

فدخلت من الايفون حق اختي..
وشفت ردودكم..
بس ما قدرت ارد عليكم..الجهاز يدوخ :thumbdown:
وحروفه سعنونه..

فقلت اذا رحت الببيت دخلت ان شا الله ..
وخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
نمت عندهم..

بس اهم شي اننا مو مخبصين..
وعلى الاقل مداومين عاليوميات..

واتوقع ان شا الله اول ماتبدى الدوامات :thumbdown:

بنرجع زي اول..24 ساعة داخلين..
والموضوع طياري..:harhar1:

اهم شي في هذي الاجازة..
لاااااااااااااااااااااا للتخبيصات..
واذا ناوية تروحين عند احد وتتقهوين..
لا تتغدين او لاتتعشين..

هذي اكثر طريقة مريحة..

واحبكم رشيقات..:icon26:
​
 
بنات..
انا جتني الدورة اليوم..

بس عندي سؤال..
انا اعرف انو في اكلات حلو تاكلينها في الدورة..
واكلات تبعدين عنها..

زي ايش؟؟​
ومن عندها خبرة تقولي..​
 
رومانسيه^^ضايعه قال:
السلام عليكم

سامحوني يا احلى رشيقات غبت عنكم والسبب حاله نفسيه سيئه من البيت والزوج والعيال وانعدام ثقتي بجسمي وتعليقات زوجي مو على جسمي الا على افعالي ووووووو ​
أنقر للتوسيع...
​


وحشتني سواليفك وحشت شوفتك اكثر كل لليله مع طيفك حبيب الروح انا اتحسر

ياهلا والله قسم بالله وحشتيني يابنت الحلال لو بنحاسب على كلام الرجال كان الحين انا بمستشفى المجانين
تخيلي امس زوجي وش يقولي يبيلك عمليه تجميل قلت ليه قال رفع حواجب وخشم تخيلو قلت
مايحتاج انا حلوه بدون عمليات على الاقل احلى منك خخخخخخخ قلتله انت يبيلك شفط دهون ههههههههههه وبالنسبه لجسمي لو علق اقوله انا اسوي رجيم وابي انحف عشان نفسي مو عشانك
 
رومانسيه^^ضايعه قال:
بنات باقولكم شي مضايقني الحين كان فيه بنطلون بالعافيه اقدر اسكر السحاب لما البسه وكان هذا قبل اسبوعين امس جيت اقيسه الا القاه ولا راضي حتى يقفل وبالاساس اشوف نفسي اسمن مو اضعف بجد قمه في القهر وخايفه اكون بدل ما نحفت سمنت وقعدت امس اراجع اللي اكله شفت اني ما اكل سكر حتى الاناناس لما اكله اظل اغسله مثل خط القلم كتييييييييييير خايفه من القولون والله يستر بجد بجد قمه التحطيم لما شفت البنطلون امس

بس قاعده اعزي في نفسي اقول يمكن من الدوره !!!!
أنقر للتوسيع...

عادي ولا يضيق صدرك انا نفس الشي مو معناها اني مانزلت هالاسبوع او اني مانزلت ممكن نزلتي باماكن بس من عند الخصر والبطن مانزل شي
 
*The Secret* قال:

بعد ما طلعت مشيت عالسير..
ماطولت 25 دقيقة..
​

وحرقت..143 سعرة..
​

<<<صدوفة تراها ما تقلدك ابد :blush-anim-cl:​
أنقر للتوسيع...


عادي حبيبتي قلدي على راحتك بالعكس عاجبتني فكره اننا نصور كم مشينا عقبال ماتركب رومنسيه حجار للشاشتها ومو كان 25 دقيقه شويه حاولي تتطولين اكثر
 
بنات السلام عليكم

ابغى صفحه جديده ابي اسوي رجيم مين يجي معاااااااااااااااي تحدي؟؟
 
صدفه جمعتنا قال:
عادي حبيبتي قلدي على راحتك بالعكس عاجبتني فكره اننا نصور كم مشينا عقبال ماتركب رومنسيه حجار للشاشتها ومو كان 25 دقيقه شويه حاولي تتطولين اكثر
أنقر للتوسيع...

ايه ..صح شوي.
انا غالبا امشي ساعه او ساعة الا ربع..بعد الرياضة على طول..
بس اليوم هذا انا ما مشيت كثير..
تعرفين مع الاجازة ابغا الحق اطلع من البيت..:harhar1:
بس مشيت في المول كثير ..يعني حاولت اعوض..​
 
نرجسيه % قال:
بنات السلام عليكم

ابغى صفحه جديده ابي اسوي رجيم مين يجي معاااااااااااااااي تحدي؟؟
أنقر للتوسيع...

اممممممم..
كيف تسوين صفحة جديدة!!
ما فهمتك؟؟
احنا هنا..كل وحدة لها رجيمها الخاص اللي يناسبها..
وكل اسبوعين نسوي تحدي جديد..
واللي تنقص اكثر تفوز..
فحياك ربي معانا..​
 
بنات اعذروني انا انسحب من التحدي لاني امر بضروف ولا اقدر اكون معكم:tears:

وان شاء الله اشارك بالتحدي الي بعده .. دعواااااااااااااااااااتكم لي والله يوفقكم يارب وينولكم الي تتمنونه ..
 
~فنـــن~ قال:
بنات اعذروني انا انسحب من التحدي لاني امر بضروف ولا اقدر اكون معكم:tears:

وان شاء الله اشارك بالتحدي الي بعده .. دعواااااااااااااااااااتكم لي والله يوفقكم يارب وينولكم الي تتمنونه ..
أنقر للتوسيع...

الف سلامه يالغلا :icon26:.. عسى ماشر

بنفقدك والله , ننتظرك الاسبوع الجاي حبيتي . الله يسهل امرك
 
مدري ليه اغلب البنات هنا متضايقين وزعلانين :tears: يآآرب خيير:tears:
الله يشرح صدوركم ,,
رومانسيه :icon26: ووحيدة زوجها :icon26: وفنن :icon26:
 
:a084:قررت أشارككم لان الموضوع فيه تحدي حلوووو ومنافسه ....


وزني احم احم 73 طولي 163 تقريبا
الهدف الأول: :idea: 65 كيلو يااااااارب ...

نظامي 3وجباااات في اليوم فقط لاغير ... :tongue:

لاتطلووو عليا كذا من جدي اتكلم :shiny:

علما ان ليا اربع شهور من الولاده و ارضع بنتي .....

دعواااتكم ....
 
elly قال:
:a084:قررت أشارككم لان الموضوع فيه تحدي حلوووو ومنافسه ....


وزني احم احم 73 طولي 163 تقريبا
الهدف الأول: :idea: 65 كيلو يااااااارب ...

نظامي 3وجباااات في اليوم فقط لاغير ... :tongue:

لاتطلووو عليا كذا من جدي اتكلم :shiny:

علما ان ليا اربع شهور من الولاده و ارضع بنتي .....

دعواااتكم ....
أنقر للتوسيع...

اهلين وسهلين اوك نسال الرئيسه هل نقدر ندخلك بدال فنن او تستنين لتحدي الجديد
وترا قوانينا صارمه وجديه يعني مافي مزح بهالامور وراح نكتب لك القوانين لو وافقت المديره
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل