رجيم ينزل 16 ك في9 ايام بس

طبعا اسوي وجبات خمسه او اكثر

ادهن بريد بالزبادي او اسوي ساندويتش زبادي او اقطع خبز مع الشاي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حبيت افيدكم

وراح اجي الاحد الجاي اخبركم بالنتيجه
 
ام الاقمار شكلي ببدأ معااكي

ابغى احد يكون معايا يواسيني هههههههههههههه لان يبالي انزل اكثر من 20 كيلووو
 
ان شاء الله اجربه ويسلموا ياعسل على الافادة
 
نسيت اشكر صاحبة الموضوع:39:

الله يعطيك العافيه ياأميرة الورد

وابشركم لحد اليوم الصباح وهو اليوم الرابع خسرت اربع كيلو بالتمام والكمال

وعلى فكره اللي ماعندها عزيمه ماتقدر ابداااااااا:8:

.
.
.

وانا وعدت نفسي خلاص اني التزم بأكلي وابطل الحلااااااااااااا والشوكولاته لانهاهي مشكلتي

لاني انا اكلي صحي وماأستخدم دهون في طبخي بس الحمل والنفاس مشكله !!




.
.


بالنسبه للرياضه مااستخدمت اي رياضه لان مافيني حيل:11: خخخخخخخخخخخخخخخخ

اما اللي تسوي رياضه يمكن تنقص اكثر



.
.


انا ان خلصته اوكيه لان يبي لي سبعه كيلو انقصهم واكون عال العال
 
بااااااك يلا يابنات ادعوولي انا لي 3 ايام استخدم في الغدا سلطه خضاار بس اعمل كميه كبيره اخلصها واذا بقي شي اكل مع زوجي واولادي طبعا ماراح يبقى شئ..
والعشاااء فوواكه بس وعاد

اليوم بديت فيه والصراحه اشتريت الخبز وكان حاار مرره عجبني مع اللبن واكلت اللبن مع بذره الكتان

الله يقوووووووووويني ............


يلا ياابنات والله كل ماقلت لااحد قالوا حلوووو

مافي غير 2 بسسس ماشيين عليه خلينا ننحف ونرتاح من الجسم هذا والشحووم وربي قرفااانه يامسهل
 

انا راح ابدا معاكم السبت ان شاء الله
حمااااااااااااااااااااااااس
 
مشكوره ع الطرح





اذا سمنت


الله لا يقول







راح اجرب
 
هذا ريجيم كيميائي اذا تركته الوحد ترجع اسمن من اول هذا كلام طبيب
 
يسلمو يالغلا
اليوم السبت 25\4
ببداء ان شاءالله وبرد لكم
الله يعينني ان شاءالله
 
وين الناس وش الاخبار
نحفتوا شجعونا نبدأ
انا ناويه ابدا فيه بكرا ان شاء الله
ابي تشجييييع كم نقصتوا
 
مشكورة يا اختى على الريجيم ده
انا ان شاء الله من بكرة احاول امشى عليه يوم 20/4 لان زوجى من بعد ما ولدت ماشافنى وان شاء الله نتقابل بعد شهرين نفسى ارج ع زى ما كنت
دعواتكم وتشجيعكم​
 
قصصصمآت حمستـون آنآ آن شآء الله ببدآ من بكـرى
وآعلمكم آلنتيجه <~ يآرب آنحـف
 
بالنسبه للرضع ماانصحكم فيه انا مشيت عليه والله الحليب بصددرري مرره صار خفيف وولدي كان ينام على طول بليل بدون صريخ وفوواصل صار يقوم ويبكي يرضع شووي ومايشبع لان الحليب مرره خفيف

ولمن تركته الحليب رجع لصدري والتساقط لشعري خف


الله يعييينكم اهم شي كلوا لبن زبادي فطور وعشاء والغدا كلو اللي تقدروا عليه بس الافضل بدايه الغدا كلوا سطله خضاار واذا بقى مكان بمعدتكم كلوا الباقي مااظن انه بيبقي مكان :)
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل