رجيم ينزل 16 ك في9 ايام بس

[*أميرة الورد*]

هاي حبيباتي بلقيسات
كيفكم
عندي رجيم سوته مرات خالي مره جونان
بس يحتاج لعزيمه وصبر وكلها 9 ايام بس
نبدء الرجيم
طبعن يتقم 3 ايام
اول 3 ايام
خبز بر مع روب(زبادي) قليل او منزوع الدسم
بس
ثاني 3ايام
فواكه وابعدي عن المشمش والموز
ثااث3 ايام
مسلوق من دون زيت
يعني خضروات معها قطعت دجاج
وبس مين يقدر يصبر ويبي ينزل16 ك
في اقل من شهر يصبر
طبعن كثرو من شرب الماء
وسلامتك:a084:
ملاحظه
الي تقدر تمشي نص ساعه يكون احسن بعد​

 

[Dal3.top]

يسلمووووووووووووو عمري ع الموضوووع

يعتمد ع الاراده فعلا


عوافي

 

[قصه الم]

بجربه ابتدان من 20 -4 واردلكم خبر
الحين مقدر اجربه لان عندنا زواج ولاص فصلت فستاني على المقسات الكبيره
استنوني 30 -4 اقولكم وش صار معاي

 

[عيشالك]

بجربه بعد اسبوع وش ورانا يسلمو حبيبتي

 

[جنتل ومن]

يسلموووووووووو

 

[مهجوله]

معقوله بجربه ان شاالله

بس الكميه محدده ولا مفتوحه

 

[مزون الشرقيه]

احسه صعب شوي -----يعني ثلاث ايام زبادي وبر

والله بتحوم سبدي منه

على العموم بجرب وان شاء الله اوافيكم بالاخبار

مشكووووووووووووووووووووووورة

 

[titoma]

مشكورة بس عندي سؤال ارجوا الاجابة ...ممكن تحددي الكمية....وكم وجبه ولا كمية مفتوحه.....بليز اختي

 

[الزوجة العفيفة]

لو سمحت يا أميرة الورد ..:20:
بدي اعرف كيف بقدر احافظ على الوزن بعد الريجيم .. ارجوك إسألي مرت خالك ضروري ضروري لأني بكرة رح ابلش فيه ....
والله يجزيك الخير .. :9:

 

[صغيرة بس كبيرة]

مشكورة عزيزتي انشاء الله من بكرى اسويه و أردلكم بأذن الله...............

 

[كل دنيتي زوجي]

مشكوره يالغلا

 

[لافندر الحب]

بنااااااات انتبهوا

الرجيم الي ينزل هذي الكمية من الكيلوات في تسعه ايام يكون خطر على الجسم مره ويفقد الجسم كل الفيتامينات والمعادن وبعدين لما توقفينه ترجعين لوزنك بسرعه ويمكن اكثر من وزنك بعد!!!! لان النزول كان غير طبيعي ولا فيه تدريج ...
ولازم الرجيم الصحي يكون فيه كل اللأحتياجات الضروريه للجسم بس بكميات قليله...
يعني نشويات واجبان وفواكه وخبز وبروتينات بكميات قليله جدا....

ونبهتكم وانتم احرار :20:

 

[titoma]

بنااااااات انتبهوا

الرجيم الي ينزل هذي الكمية من الكيلوات في تسعه ايام يكون خطر على الجسم مره ويفقد الجسم كل الفيتامينات والمعادن وبعدين لما توقفينه ترجعين لوزنك بسرعه ويمكن اكثر من وزنك بعد!!!! لان النزول كان غير طبيعي ولا فيه تدريج ...
ولازم الرجيم الصحي يكون فيه كل اللأحتياجات الضروريه للجسم بس بكميات قليله...
يعني نشويات واجبان وفواكه وخبز وبروتينات بكميات قليله جدا....

ونبهتكم وانتم احرار :20:

والله الواحد احتار ان احب انزل بسرعه:30:ماعندي صبر بس يمكن اعمل هالريجيم وبعد مانزل احاول اني انقص في الاكل واعمل رياضة ممكن ..........

 

[titoma]

اميرة الورد بليز ممكن اعرف هل الكمية محددة ولا لا....كم وجبة يعني اكل كل ما جوع.........ارجوكي الاجابة:32:ولا نويت اعمل هذا الريجيم

 

[*أميرة الورد*]

اميرة الورد بليز ممكن اعرف هل الكمية محددة ولا لا....كم وجبة يعني اكل كل ما جوع.........ارجوكي الاجابة:32:ولا نويت اعمل هذا الريجيم

الكميه مفتوحه
وبشروني
بس كثري شرب مويه​

 

[*أميرة الورد*]

اميرة الورد بليز ممكن اعرف هل الكمية محددة ولا لا....كم وجبة يعني اكل كل ما جوع.........ارجوكي الاجابة:32:ولا نويت اعمل هذا الريجيم

الكميه مفتوحه بس اهم شي كثرو من شرب الماء

 

[*أميرة الورد*]

بجربه ابتدان من 20 -4 واردلكم خبر
الحين مقدر اجربه لان عندنا زواج ولاص فصلت فستاني على المقسات الكبيره
استنوني 30 -4 اقولكم وش صار معاي

مشكوره على مرورك
تقبلي تحياتي:showoff:

 

[*أميرة الورد*]

مشكوره يالغلا

مشكوره على مرورك

 

[*أميرة الورد*]

مشكورة بس عندي سؤال ارجوا الاجابة ...ممكن تحددي الكمية....وكم وجبه ولا كمية مفتوحه.....بليز اختي

الكميه مفتوحه بس اهم شي كثيري بشرب المويه

 

[*أميرة الورد*]

لو سمحت يا أميرة الورد ..:20:

بدي اعرف كيف بقدر احافظ على الوزن بعد الريجيم .. ارجوك إسألي مرت خالك ضروري ضروري لأني بكرة رح ابلش فيه ....
والله يجزيك الخير .. :9:[/QUOTE]

صارت بعد كل وجبه تقريبن تاكل زبادي لانها معروف يشيل الكرش شيل
بس مع الاستمرار
وتمشي في اليوم ساعه وحده
واهم شي ما تترك شي اسمه شاهي اخضر الصيني تسويه مع نعناع
وتشربه واهم شي المشي