رجيم النقاط

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع التغير
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
انثى بزمة عاشق قال:
طيب الخضار مالها جدول ؟؟؟؟؟
يعني صحن السلطة كم نقطة
أنقر للتوسيع...
اهلين حبيبتي
الخطار ما فيها نقاط
كل الخضار =0 نقطة
السلطة =0 نقطة اذا ما فيها اضافات
و كل اضافة تحسبينها لو وضعت زيت لكل ملعقة صغيرة=1 نقطة
مايوناز لكل نقطة صغيرة =1 نقطة
و هكذا
تحياتي
 
صراحة الدايت روووووووووعة والمفروض اسمو تنظيم للغذا مدا الحياة
حلو الواحد يمشي علية طول حياتو بس يحافظ على كمية الاكل وما يفرط فيها
انا بديت في من يومين صرواحة روعة
كل يوم امسك الورقة والقلم واقعد اكتب كم استهلكت نقاط وكم وفرت
بس حابة اتاكد من حسابي للنقاط
انا طولي فوق 162
واغلب الوقت جالسة
ووزني 90
انثى اكيد
وعمري 22

حسبتها 22 نقطة بس احسها كتير وباوفر تقريبا 4نقاط يوميا
 
انا ماشية عليه والله باول اسبوع نزلت 4 كيلو

الصراحة يرفع المعنويات بسرعة تنزلين و ما تحسين انج حارمة نفسج من شيء
 
يسلمووووووووووو يا عسسل
والله يوفقك بالدنيا والآخره​
 
الصراحه ودي امشي عليه بس مافهمته
الي وصلتني المعلومه من شرحه
انك تحتاج انت في اليوم 19 نقطه يعني تشوفي الاكلات الي تاكليها بحيث ماتتعدى 19 نقطه
ولا كيف الله يسعدك فهميني
 
انا مشكلتي مووزني مشكلتي بطني كبير كائني حامل في ثلاثه او اربعه اشهر طولي 162 وزني 62 برايك ما هو الحل وانا عندي بنتين
 
انا لسه اليوم شايفه الموضوع بس نفسي اتبعه ياريت افهمه اكثر انا امراءه عمري 36 سنه وزني حوالي 73 وطولي 159 كم يبغالي من النقاط ردي سريعا الله يعطيكي الف عافيه
 
موضوع راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع وأكثر

بس ياريت الغالية تنزلي جدول كيف نحسب عن كل يوم جدول منظم من اباعك الغالية

وعلى فكرة انا اخذت نسخة من الموضوع عشان استفيد انا وزوجي


وربي يجزاك الجنة
 
تسلمين ياقلبي
جزاج الله خير

موضوع كاااامل ومتكامل
جزاج الله الف خير على سعة صدرج

جعله الله في ميزان حسناتج
 
ايه ف دايت النقآط لما تحسبي نقآطك .. ماتتعديها .. ولو تعديتي نقآطك لليوم تقدري .. اليوم الي بعدو .. تنقصي النقآط الي اكلتيها في اليوم السسآبق
وقروب السسبعينات الاغلبيه متبعـين دايت النقآط ادخلو واسستفيدو ..
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل