رجيم النقاط

[التغير]

طيب الخضار مالها جدول ؟؟؟؟؟
يعني صحن السلطة كم نقطة

اهلين حبيبتي
الخطار ما فيها نقاط
كل الخضار =0 نقطة
السلطة =0 نقطة اذا ما فيها اضافات
و كل اضافة تحسبينها لو وضعت زيت لكل ملعقة صغيرة=1 نقطة
مايوناز لكل نقطة صغيرة =1 نقطة
و هكذا
تحياتي

 

[دلوعة سيمو]

الله يجزاك كل خير
رفع للإستفاده...

 

[انثى بزمة عاشق]

صراحة الدايت روووووووووعة والمفروض اسمو تنظيم للغذا مدا الحياة
حلو الواحد يمشي علية طول حياتو بس يحافظ على كمية الاكل وما يفرط فيها
انا بديت في من يومين صرواحة روعة
كل يوم امسك الورقة والقلم واقعد اكتب كم استهلكت نقاط وكم وفرت
بس حابة اتاكد من حسابي للنقاط
انا طولي فوق 162
واغلب الوقت جالسة
ووزني 90
انثى اكيد
وعمري 22

حسبتها 22 نقطة بس احسها كتير وباوفر تقريبا 4نقاط يوميا

 

[الحالمة الصغيرة]

انا ماشية عليه والله باول اسبوع نزلت 4 كيلو

الصراحة يرفع المعنويات بسرعة تنزلين و ما تحسين انج حارمة نفسج من شيء

 

[أم باسل*]

الله يجازك الجنه يارب

 

[داريين]

يسلمووووووووووو يا عسسل
والله يوفقك بالدنيا والآخره​

 

[ام رمايل]

الصراحه ودي امشي عليه بس مافهمته
الي وصلتني المعلومه من شرحه
انك تحتاج انت في اليوم 19 نقطه يعني تشوفي الاكلات الي تاكليها بحيث ماتتعدى 19 نقطه
ولا كيف الله يسعدك فهميني

 

[ام الدندنه]

انا مشكلتي مووزني مشكلتي بطني كبير كائني حامل في ثلاثه او اربعه اشهر طولي 162 وزني 62 برايك ما هو الحل وانا عندي بنتين

 

[نبض ميمو]

اااااااااااااااااااااااااه وربي مافهته انا

 

[ref8150]

الله يعطيكن العافيه

 

[نورس المدينة]

انا لسه اليوم شايفه الموضوع بس نفسي اتبعه ياريت افهمه اكثر انا امراءه عمري 36 سنه وزني حوالي 73 وطولي 159 كم يبغالي من النقاط ردي سريعا الله يعطيكي الف عافيه

 

[شواقة2]

مشكوورة

 

[مرايم الخير]

موضوع راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع وأكثر

بس ياريت الغالية تنزلي جدول كيف نحسب عن كل يوم جدول منظم من اباعك الغالية

وعلى فكرة انا اخذت نسخة من الموضوع عشان استفيد انا وزوجي


وربي يجزاك الجنة

 

[مرت باباي]

تسلمين ياقلبي
جزاج الله خير

موضوع كاااامل ومتكامل
جزاج الله الف خير على سعة صدرج

جعله الله في ميزان حسناتج

 

[كسرني الالم]

ايه ف دايت النقآط لما تحسبي نقآطك .. ماتتعديها .. ولو تعديتي نقآطك لليوم تقدري .. اليوم الي بعدو .. تنقصي النقآط الي اكلتيها في اليوم السسآبق
وقروب السسبعينات الاغلبيه متبعـين دايت النقآط ادخلو واسستفيدو ..

 

[مرح الحياه]

يعطيك الف عافيه انا متحمسه اسويه

 

[سهم العشق]

مشكوره يا اختي ---

 

[اميره موره]

الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتك