رجيم التمر واللبن

[ام امنيره]

السلام عليكم ياليت الى جربت رجيم التمر واللبن تذكر لنا كم انزلت عليه

 

[نسمة امل]

كنت بعملة بس ما قدرت لانه مررة قاسي
بس كل الي جربوه يقولون نزلو كثييييييييييييييييييير
بس لازم اذا بتسويه بعد اسبوع او اسبوعين تغيرية لانه بعدين يثبت الوزن
انشاء الله البنات يفيدونك

 

[شباصه]

انا سويته اسبوع ونزلت 5 كيلو ماشالله
وناويه من اليوم ارجع اسويه يكون فطوري وسحوري تمر ولبن واكثر من المااي واذا وصلت حدي من الجوع باكل كورنفليكس مع حليب لو فات وسكر الرجيم |..

شرايج تبدين معي

اللي يسوي رجيم معي عمره مآيندم p:
شرآآيج ؟>>أحمسج

 

[عذراء المشاعر]

آبي بس ابو الشباب مو راضي والله قهر

 

[ثقتي عاليه]

والله انه ماجربته لانه مررره قاسي بس لبن وتمر وممكن روب وماي

مدري اذا تقدرين عمليه

موفقه

 

[نجد..]

بصراحه حمستوني انا ابي انحففف مررررره مقهوره يوم كنت عروس زي الباربي البس على كيفي

والحين لي سنتين كل شوي ازيد واغير مقاسي اووووف بس ا قولو لي وشلون بالضبط

 

[الجروح]

ريجيم التمر واللبن ممتاااااااااااز جدا

وهو عبارة عن 21 تمرة 3و كاسات لبن قليل أو منزوع الدسم

مقسم على 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات وكاس لبن أو علبة زبادي

وتشربي مااااااااااء كثيـــــــــــــــــــــر

وإذا جعتي ممكن تاكلي جزر أو خيار بين الوجبات

وهو ينزل من 4 - 6 كيلو في الأسبوع الأول والأسبوع الثاني ينزل 2 -4 كيلو

بعدها يثبت الوزن فالأفضل أخذ راحة أسبوع ثم معاودة الريجيم مرة ثانية

بس ملاحظة أنا لاحظتها على نفسي :

إذا كنتِ تاكلي حبوب منع الحمل ما راح ينزل وزنك كثير

تقريبا 2-4 كيلو بالأسبوع فقط

وطبعا من جسم إلى جسم يختلف

والله يوفقكن ​

 

[كان حبيبي]

واااااااااو يارب ننحف

 

[طاووس]

شدوا الهمة
وانا ويااااكم ودي انزل بس 5كيلو قبل العيد

 

[ام امنيره]

انا سويته اسبوع ونزلت 5 كيلو ماشالله
وناويه من اليوم ارجع اسويه يكون فطوري وسحوري تمر ولبن واكثر من المااي واذا وصلت حدي من الجوع باكل كورنفليكس مع حليب لو فات وسكر الرجيم |..

شرايج تبدين معي

اللي يسوي رجيم معي عمره مآيندم p:
شرآآيج ؟>>أحمسج

خلاص شباصه اشرايك نبدا مع بعض وانا اليوم ببدا فيه انطر ردك

 

[مصاصه بالفراوله]

يا بنات انتبهو اللي تبغا تتبع هذا النظام لازم تعرف فصيله دمها ايش لانه لو فصيلتك o
رح يتعبك هذا الرجيم لان اللبن ما يناسبك و اختى جربته و فصيلتها o و جاتها صدفيه في الجلد
فانا حبيت انبه الاخوات
اعرفي جسمك قبل اي رجيم

و موفقين

 

[نورة النورة]

موفقين​

 

[الهموم]

وانا معاكم

 

[نسمة امل]

مصاصة من جد
انا فصيلة دمي O
طيب بدل اللبن زبااادي

 

[ام البوبو]

انا بعد ببدا معكم باقي على العيد اسبوعين هاه
نبي نشوف حماسكم

 

[ام البوبو]

صدفيه يمامي
لاتكفون نبيها طرب علموني انا كمان نفس فصيلتها وش السواااااااااااااااااااااااه

 

[ام شدوونه]

ام منيره
حبيبتي ابي اشوف يومياتك بكره بالتجمع
شفتي كيف انا وراكم وراكم وين ماتروحو

 

[ام امنيره]

ان شاء الله نبدا بكره

 

[خواطر5]

مرحباا صبااايا

انا سمعت فيه وايد وحابه أبدا فيه من بكرا بس انا اليوم جتني الدوره وخايفه انه الدوره تأثر في الريجيم بس هالمره انا مصره على هالريجيم
فصيلة دمي o+ وبصراحة خوفتني اللي قالت عن الصدفيه بس بتووكل على الله وببدا بكره وان شاء الله بوزن نهاية الاسبوع الجاي

بس حبيت اقول ملاحظه انه هالريجيم لازم يكون فيه يوم مفتوح في نهاية الاسبوع الي هو بالجمعه الي حابه تواصل اسبوعين لازم تخلي يووم رييييست

 

[نسمة امل]

ماشاء الله
حلو