رجيم التمر واللبن

مصاصة الفراولة

ممكن مو كل الناس ما يناسبهم

أنا فصيلة دمي o ومن عشاق اللبن ومرة سويت رجيم كان أغلبه لبن والحمد لله ما صارلي أي مشكلة
ونحفت بسرعة معاه

وان شاء الله الليومين الجاية بجرب التمر واللبن
 
انا صار لي ثلاث ايام ماشيه عليه نقصت كليوو بس انا غير علشاني قريبه من الوزن المثالي علشان كذا ما ينقص وزني بسرعه بالاضافه الي اني اخذ فيتامين علشان كذا ما انقص بسرعه يمكن لو وحده ثانيه ماتاخذ فيتامين او وزنها كبير تنقص أكثر
يلا بالتوفيق

​
 
مرحبا بالجميع

حبيت أرفع الموضوع

قرأت عنه الكثير والظاهر إنه ينفع

ما يمنع انه أجرب هالأسبوع... أسبوع ما قبل العيد:32:

لا أحتاج إلا لفقد 4 كيلو

علما أن فصيلة دمي o لكني من عشاق اللبن والتمر ...

صحيح من الأفضل تناول الشاي الأخضر أثناء فترة االريجيم

تحياتي:24:
 
,,

الصــرااااحه شجعتوووني اني اسوي هالريجيم

خاصه اني زايده بهالسنه 10 كيلوات << تحطييييم

وبعد شهر بكمل سنه على زواجي وابي البس قميص نومي الي لبسته بيوم عرسي وماعتقد ان راح يدخل فيني

عشان جي ابي اضعف بسرررررررعه

ان شاء الله راح ابدا فيه

بعد رمضان .. اول من باجر

^ ^

والله يوفقكم بناااات وان شاء الله نضعف
 
هاي بنات
بدي استشيركم
ان ودي انحف قبل العيد يمدالي اذاسويت رجيم التمر واللبن يعني انحف بشكل باين
لانو صراحة كثير متحطمة ودي انحف
 
فداء الحبيب قال:
هاي بنات
بدي استشيركم
ان ودي انحف قبل العيد يمدالي اذاسويت رجيم التمر واللبن يعني انحف بشكل باين
لانو صراحة كثير متحطمة ودي انحف
أنقر للتوسيع...



ممكن ليش لا؟؟

والله يا حبيبتي أنا أمس بس قريت عن هالموضوع ف النت وع طول بديت من أمس

وترا إذا من هواة اللبن والتمر ما رح تحسين بجوع

جربي أختي أنا متشجعة أنزل 4 كيلو للعيد يااااااااااااارب آآآآآآآآآآآآآآمين
 
بنات

فيه خلطة أعشاب بسيطة تنحف ممكن نستخدمها مع ريجيم التمر واللبن

ملعقة وحدة لكل من (كمون + زنجبيل أخضر مبشور + شاي أخضر+نعناع ناشف)

نسويها ف دلة (ترمس) ونشرب أربع أكواب في اليوم
واحد ع الريق
قبل الغداء بنص ساعة
قبل العشاء بنص ساعة
قبل النوم


وهاي الخلطة تنفع حتى بدون ريجيم (( يعني اعتدال في الأكل)

بس أنا أقترح ندخلها بين وجبات ريجيم التمر واللبن عشان الإحساس بالشبع
أو نستبدلها بشرب شاي أخضر بدون سكر وقهوة بدون سكر


وطبعا نشرب ماي ونسوي رياضة أو مشي لو ثلث ساعة باليوم.......


هاااااااااي أهم النصايح اللي لقيتها بالنت وحسيت انها ناااافعة
 
هيه صح نسيت أقوللكم إنه

بديت أمس المغرب مع الفطور
وحصيلة الأكل

16 تمرة
كوبين لبن
كوب شاي أخضر
ماي دافي
1/8 خيارة

رياضة جدا خفيفة (طلوع ونزول الدرج 5 دقايق وتمارين للبطن عشر عدات)

وسلامة راسكم

وزنت بعد الفطور مباشرة
ووزنت اليوم الصبح حصلت ناقصة 900 جرام

تصدقووووووووووووووووووون!!!!!!!!!!!:10: هاه تحمستوا ؟

متحمسة أوزن اليوم المغرب وبكرا بعد
 
ممممممممممم

فيه معلومة بعد

وهي إذا حسيتي بجوع

مكن تاكلين خيار
أو
كورن فليكس مع حليب أو لبن

والله متحمسة ومسوية سبااااااااااااااق مع صديقتي


ما صدقت ع الله خليت الموضوع تشاتنج من الحماااااااااااااااس
 
طقوس الحب قال:
ممكن ليش لا؟؟

والله يا حبيبتي أنا أمس بس قريت عن هالموضوع ف النت وع طول بديت من أمس

وترا إذا من هواة اللبن والتمر ما رح تحسين بجوع

جربي أختي أنا متشجعة أنزل 4 كيلو للعيد يااااااااااااارب آآآآآآآآآآآآآآمين
أنقر للتوسيع...
مشكورة خيتو الله يوفقك وها ان بعد راح ابدا معك
 
,,

مرحبا بناااات


انا اليوم بديت بالريجيم

والحين قاعده اشرب قهوه عربيه عشان اسكت الجوووع الي فيني


وزني اليوم 81

وان شاء الله بوزن عقب كم يوم وبخبركم بالنتيجه

^ ^

يالله نبي حمااااس وتشجيييييع


 
السلام عليكم رجيم التمر واللبن حلو وينزل بس يبيله صبر بنات نقدر نسوى قروب حق الرجيم والاممنوع
 
مرحباااااااااااااااااااا
بعد إكمال يوم من الريجيم

الوزن نقص 1.2 كجم


حماااااااااااااااااااااااااااااااااس
 
,,


انا من امس بااااديه


بس اليوم شكلي بسويلي شوربه خضره طااازجه

عاااادي صح ؟ << تبي اتدخل اكله غصب لوول :24:


يالله بنااااااااات تشجعوووو وتذكروووو الملابس الحلوه الي مانقدر نلبسها :34:
 
ياالله ياحلوووووووووات

قولو ا نتايجكم وانشالله بنضم لكم عقب العيد

وياليت يخصص هذا الموضوع للرجيم التمر واللبن فقط ومنها تبادل خبرات للهذا االرجيم

ولا ايش رايكم
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل