رجيم التمر والبن

[رقيق الإحساس]

ووووووووووووووواو حلو هرجيم بس الهمة ؟؟؟

 

[قطفة اولى]

سلام
انا جدا متحمسة ابدأ رجيم التمر واللبن بس سؤال
هل ممكن ابدل اللبن الرايب بلبن زبادي او حليب خالي من الدسم
وياليت نسمع تجارب زيادة
موفقين

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

سلام
انا جدا متحمسة ابدأ رجيم التمر واللبن بس سؤال
هل ممكن ابدل اللبن الرايب بلبن زبادي او حليب خالي من الدسم
وياليت نسمع تجارب زيادة
موفقين

وعليكم السلام
ياارب تتحمسي اكثر واكثر
ايه يالغاليه تقدري تبدليه عاتي
مافيه اي مشكله ياعيني

 

[قطفة اولى]

•X• Ŝǻмт ǻl7źή

مشكورة ياغالية على الرد
بس حابة اسألك انتي جربتيه ؟ وكم نزلتي عليه ؟
موفقة

 

[طموحي داعيه]

امي كاانت تسوووويه وكاانت كل يوم تنقص كيلوو حتى ابوووووي^ ^
يلاا نبدا من بكررررررررررررره
انا تحمست
الوزن الحالي 54 المطلوب 48

 

[طموحي داعيه]

اييييييييييييييييه
سؤاااااااااااال عاادي نشرب عصير صح؟؟؟؟ ^ ^

 

[mmgmr]

والله شجعتوني بعد ماولد واقوم بالسلامة ان شاء الله اسويه ان شاء الله

 

[M!ss.memo]

للمعلوميه
اللبن افضل لانو يحسسك بالشبع

 

[قطفة اولى]

كويس نتشجع مع بعض
توكلنا على بركة الله
السبت اليوم الأول 1432/4/7

المتحمسة الأولى​

 

[دلوعة عمرو]

يلاااااااااا وانا معاكم من يوم السبت

 

[شهآإْليلَ]

بنــــــــــــــآآت يآلله انآ ببدىآ ويآكمممم عفيه
تقصدوون اليووم السبت هذــآ
خلآص ويآكمم ان شآء الله
وززني 65
الوزن المطلوب 50
< من الحمــآإْس طآرت كشتهـاإ
يآ لله لي عووده
ترممم ترممَ

 

[روج احمرر]

اوك يلا بنات

انا ذاك السبوع سويته ونزلت كيلوين مع اني بعض الايام خربتها بس بركه <<< احسن من ولا شي

 

[روج احمرر]

:32::32:شدوووو الهممه :32::32:
​

 

[نسمة امل]

روج احمررر

موفقة يا عسل بالموضوع

والله انا كماان تحمست معاااكم

ياليت تقبلوني ونبدا سوا

روج سجليني معاااكم

____________________________

قطفة اولى انا مثلك تحمست كويس كتبتي التاريخ 7/4/1432هــ
السبت اليوم

يلى ببدا معااكم

لمدة اسبوع حلو

___________________________

 

[قطفة اولى]

طموحي داعية
دلوعة عمرو
شهآإْليلَ
رووج احمر
نسمة أمل

ستة متحمسات من اليوم نبدأ السبت
لا للفرامل
بكرة نتقابل ونحكي يومياتنا

 

[اللؤلؤه البيضاء]

هلا بنات حتى انا اريد اسوي معاكم صح انا سويته من اسبوعين ونزلت 2 انشالله انزل يارب ​

 

[روج احمرر]

حياااكم بنات نسمه امل ياقلبي انتي اللي داخله وانا اللي اطلع :39:


يلا بنااات انا اول وحده بقول وش سويت :22:

سويت رياضه ومشيت ع السيرر
مافطرت جلست الظهر ومااكلت شي
كذا جات الساعه 5 اكلت 4 تمرات وكاسين لبن
واشتهيت تفااحه واكلت
وبعد التفااحه بساعتين
اكلت ثلاث تمرات وكاس لبن

وبث

 

[قطفة اولى]

مساء الخير بنات
انا اليوم وزعت التمر واللبن بالتساوي
لكن للأسف السير خربان اهيء اهيء
بس ولله الحمد اليوم الأول عدى على خير
بكرة نتقابل

 

[سالفة روح]

صبااااحكم ورد بنوتاااات

على البركه وانا كمان راح ابدا معاكم صح انه عدا يوم ... بس راح ابدا من بكرا

لازم نقيس الوزن ... ويفضل اننا نقوم بااي رياضه المشي حلو ساعه باليوم ..​

 

[روج احمرر]

يلا يلا
حمااااااااااااااااااااس


شدوو حيلكمم