رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Pink Dove
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
المخلصة75 قال:
:mad::mad::mad::mad:




:a037::a037::a037:
أنقر للتوسيع...

آنا تبت توبة نصوحا
خلاااااص
والله خوفتيني يا مخلصة
اليوم شربت على الفطور حليب قليل الدسم مع بيضة واحدة
وبسسسسسسسسسسسسس

بيونه قال:
المخلصه 75 ... وينك وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
باركي لي نزلت الخمسه كليووووووووووووووووووووووووووو
واااااااااااااااااااااااو :a084:
وااااااااااااااااااااااااااااو منهو قدي ياربي ؟؟؟ :clap::clap:
صار وزني 70 .... يسسسسسسسسسسسس
يسسسسسسسسسسسسسس
هكذا أريدكم ..... رشيقاااااااااااااااااااات :a084:
رياضييييييييييييييييييييييييييييييييييييات :a084:
ماهرااااااااااااااااااااااااااااااااات :a084:
خفيفااااااااااااااااااااااااااااااااااات الوزن طبعا :cool:
الله شقد شعور حلو ... نزل وزني يارب ... الشورت الجينز الي شريته من شهر يدخل عليي :c016::c016: ...بجربه بعد الغدا .... :c014:
هياااااااااااااااااااااااااا الى الرياااااااااااااااضه .. ولا تيأسوووووووووووو
لا تيأسووووووووووو .. الإرااااااااااااااده ... القوه .......... العزيمه ...:bye1::bye1:
أنقر للتوسيع...

ماشاء الله تبارك الرحمن
ممتازة يا بيونه
علمينا شنو سويتي الله يحفظك
ويوفقنا كلنا يارب بالرجيم
 
بالتوفيق حبيباتي00ان شاء الله كلكم توصلون للهدف والوزن المطلوب00لكن لازم اصرار وتحدي00

نصيحتي لكم لاتجوعون انفسكم واعتمدو على الفاكهه والخضار والعصيرات الطازجه علشان تعوضون وماتتعبون

وبالتوفيق
 
تراحيب المطر .. عمري
قلت لكم السر ... وقلت لكم لا تخبرون أحد ... :harhar1:
متابعتي لبرنامج الرابح الأكبر هو المحفز القوي ... وهو الذي شجعني ... :flex: :flex:
باي ... ولا تخبرون أحد .. :busted_red:
 
رد

بيونه قال:
تراحيب المطر .. عمري
قلت لكم السر ... وقلت لكم لا تخبرون أحد ... :harhar1:
متابعتي لبرنامج الرابح الأكبر هو المحفز القوي ... وهو الذي شجعني ... :flex: :flex:
باي ... ولا تخبرون أحد .. :busted_red:
أنقر للتوسيع...

طيب إنتي تابعي البرنامج:icon30:

وأنا أتابعك:1eye:

ونضعف كلنا:bleh::bleh:
 
تراحيب المطر قال:
زين سين سؤال
لما تجوعون
ويرتفع صوت عصافير البطن

شنو تاكلون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنقر للتوسيع...


انا اكل اما سلطه ... او كورن فليكس فيتنس مع حليب وفواكه مجففه لانه بر وينفخ البطن واظل اقل شى 3 ساعات حتى اجوع مرة تانيه .....

نادرا ما افطر الا على كوب قهوة وكوفى ميت قليل الدسم ...
اتغدى سلطه .... العشاء شوربه ماجى او كورن فليكس او دجاج مشوى بالفرن او شابورة مع لبنه
 
بيونه قال:
المخلصه 75 ... وينك وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
باركي لي نزلت الخمسه كليووووووووووووووووووووووووووو
واااااااااااااااااااااااو :a084:
وااااااااااااااااااااااااااااو منهو قدي ياربي ؟؟؟ :clap::clap:
صار وزني 70 .... يسسسسسسسسسسسس
يسسسسسسسسسسسسسس
هكذا أريدكم ..... رشيقاااااااااااااااااااات :a084:
رياضييييييييييييييييييييييييييييييييييييات :a084:
ماهرااااااااااااااااااااااااااااااااات :a084:
خفيفااااااااااااااااااااااااااااااااااات الوزن طبعا :cool:
الله شقد شعور حلو ... نزل وزني يارب ... الشورت الجينز الي شريته من شهر يدخل عليي :c016::c016: ...بجربه بعد الغدا .... :c014:
هياااااااااااااااااااااااااا الى الرياااااااااااااااضه .. ولا تيأسوووووووووووو
لا تيأسووووووووووو .. الإرااااااااااااااده ... القوه .......... العزيمه ...:bye1::bye1:
أنقر للتوسيع...



مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك وعقبالنا يارب
انا نزلت بس ما ادرى كم ونا كمان اتابع الرابح الاكبر
 
شاطئ الحب قال:
مشكورة مخلصة انا نظامي كالتالي
السبت والاحد الغداء سلطة وبروتين مشوي
العشاء سلطة
الاثنين والثلاثاء الغداء سلطة وبيضتين مسلوقة
العشاء سلطة
الاربعاء والخميس الغداء زبادي منزوع الدسم خيارتين
العشاء خيارتين
الجمعه الغداء تفاحة
العشاء تفاحه
جربته الاسبوع الى فات نقصة 5-6 ك مع اني خبصت شوي وهاالاسبوع بعيده
أنقر للتوسيع...

هلا والله شاطئ الحب حلو نظامك بس أكلك قليل جدا

يعني شنو الفطور

ويوم الجمعة والخميس اكلك قليل ما تستحملينه
​
 
دودي حبيبي قال:
بنات وبالاخص اوجه سؤالي الي مخلصه الوزن ياخذ وقت الين ينزل بس الي يقهر انه بسرعه يطلع فشو نسوي عشان يثبت الوزن لان مستحيل نستمر على هالحميه بس اكيد بنعتدل في الوجبات
وبالنسبه لوجهي ذبل من اول ثلات ايام فشو ممكن اخذ يخلي الوجه ممتلى من دون ماياثر على وزن جسمي ولا يكون له اعراض جانبيه
أنقر للتوسيع...

هلا والله دودي شوفي انا عن نفسي سويت رجيم وصلت للوزن اللي أبيه وقعت اسبوع على نفس النظام يعني ثبت وزني اسبوع ما أنقصة ولا وأزيدة وبعدين قمت آكل اليوم اللي اكلت اللي ابيه وثاني يوم يكون عقاب بس فواكه او خضروات او عصائر فقط وكان وزني يزيد كيلو وينزل كيلو وبعدين اتبعت طريقة اشرب ماء دافئ قبل كل وجبة فكان اكلي قليل جدا وثبت وزني لفترة لما عاد سافرت وصار رمضان وبطلت رياضة صراحة زاد وزني وهذي انا عن تجربتي مع الرجيم

أخذي فيتامين انا بعد وجهي صراحة متغير ضعفان وذابل بس:tears: الفيتامين شوي معوض:flex::flex:
​
 
عطر الليل؛؛؛ قال:
ولذلك ضروري وجود عامل مساعد في سد الشهية ..

لأنه مشكلتنا في حاجتنا للتسلية بالأكل كل دقيقة ..

و هذي قصة صديقتي المقربة إستأذنتها أكتب تجربتها ..



أنا ما نجحت إلا بهذا الحل ...

استخدمت حبوب قاطع الشهية من زين الاتات

رووووووعة ....

هي الوحيدة اللي ما تسبب أرق ...

تنامين طبيعي ...

بس لا تنسون إنه الاجسام تختلف

مو شرط اللي يناسبك يناسب فلان

بس انا جربت كسكينال ورديكتال وأعشاب من حريم ..

ولا أي فائدة هذا غير الارق المؤذي ...

لكن مع حبوب قاطع الشهية لزين الاتات ..

توقف التفكير في الاكل عندي نهائيا ..

لانها تخليك تنسين انه حان وقت الاكل مو بس تنسد نفسك .

طبعا شربت معها الزهورات تبع زين الاتات

مرة حلوة .......

ونسيت شئ إسمه رجيم والله ..

أفطر عادي بس أحس بطني تمتليء بسرعة ...

و أقنعت نفسي إنه لازم أخلي بقايا في الصحن او من الساندويتش لو فتافيت ..

المهم أطلع من عضوية نادي الصحن النظيف ....

العشاء حذفته تقريباً ...

والسبب مو بالارادة القوية ...

السبب إنه عدلت نومي أخيرا ..

وصرت من يأذن العشاء وأنا مزاجي متعكر أبي أنام ...

الساعة تسعة متعشين ...

وانا ما اتعشى معهم لان نفسي مسدودة ابي بس أنام ....

وسبب انسداد النفس عن الاكل الرغبة الملحة في النوم ...

يليها العامل المساعد اللي قدمه لي قاطع الشهية ...

فلاحظ الجميع هذا الشهر إني نحفت ...

وأخيرا ولأول مرة في حياتي من سمنت تتوسع علي تنوراتي واتورط فيها ....

لأول مرة أتذوق هذا الشعور الرائع ...

هذا وانا أشرب بيبسي عادي احيانا اثنين باليوم وعادي بعد مو دايت ..

قولوا ما شاء الله ....

بس إيش تقول شلت هوس التخسيس من راسي وريحت دماغي ...

وقلت انا بحسن عاداتي الغذائية وبكون مثقفة وراقيه في غذائي ....

وهي تجيب الحبوب من وحدة بــ 200 ريال .

و لحد الان اهي بنهاية الكرتون الرابع .

وتاخذ حبتين يوميا على الريق وتنتظر من ربع لنص ساعة قبل تاكل شئ .

وفي الليل قبل النوم تشرب الزهورات .

مرة وحدة بس باليوم عند النوم ..

وتقوم من الصباح وقت المدارس ولا عاد تنام الا بالليل بدري ....

هذا بدون أي مجهود جسدي ما شاء الله تبارك الله ....

اتوقع مع الجهد الرياضي راح تكون النتائج مضاعفة ..

حتى العاملات بالدوام سالوها قالوا وش تسوين نحفتي فجأة ...

واهي بدأت من العشر الأواخر من رمضان ولا حطت العيد هدف لها لانه قصير المدى وبينتهي وترجع تسمن ...

قالت لنفسها موعدنا السنة الجاية ....

يعني عقدت مع نفسها صفقة مدتها سنة ...

على اقل من مهلها ..

ولا تدري كم كيلو نزلت ...

لانها ما تقرب للميزان .

تقول يحطمني ولاحظت اني مرتاحة بدونه ..

لكن آخر مرة وزنت ممكن قبل حوالي سنة كان وزنها 86 كيلو .
أنقر للتوسيع...


مشكورة عطر على المشاركة

انا حبوب زين الأتات جربتهم وما قدرت أكمل معاهم لأنهم بكل صراحة نشفو ريقي قمت ألهث لو اشرب بطل ماي كبير ما يروي عطشي وشفايفي تشققت صراحة خفت منهم لا ينشفون الكلى والكبد وعندنا بالكويت أرخص منكم 12 دينار

وبعدين سمعت عن كم وحدة صار معاه آثار جانبية من الحبوب هذي حذري صديقتك عنهم :no::no:​
 
عطر الليل؛؛؛ قال:
إي نسيت ..

تقول لما احس اني ابي امارس عادة الاكل بدون جوع .

اقطع لي صحن كبير ومليان طماط لاني أحبه .

واضيف خل وملح واكل بالشوكة .

و أحيانا تقول قرص بيص وفي صحن ثاني طماط مقطع كبار .

وشطة ..

بدون خبز

تقطع من البيض وتاخذ معاها طماط وتاكلها بالشوكة ...

تقول الاكل بالشوكة ياخذ وقت ويحسسك بالدلع ..

والسكر تستعمل السكر العادي بس سكر خفيف ...
أنقر للتوسيع...



صح الأكل بالشوكة يأخذ وقت كلامك حلو:icon30::icon30:​
 
نفاف دبي قال:
السلام عليكم .. أكيد أريد أنضم لنادي الرشيقات.. بإذن الله

أنا متنت بعد الحمل و زاد وزني 14 كيلو.. ..

أنا طولي 164 و وزني السابق 60 و وزني الحالي 74

اشتركت في نادي رياضي من الأسبوع اللي طاف ..أدش الجيم يمكن نص ساعة بانتظار كلاس الأيروبيك .. بس للأسف ما أحس إن وزني نقص و الدورة الشهرية يت قبل موعدها بأسبوع.. بس المدربة أخذت وزني و طولي و قياساتي و حددت لي برنامج رياضي و عطتني موعد 6/12 إنها ترجع تاخذ مقاساتي .. و قالت لنا : I wiil kill your stomach

بس أنا أظن إن مشكلتي بالأكل .. ما عندي نظام ريجيم معين بس بديت أخفف في الأكل و كل أكلي لو فات أو بدون فات.. و بدون سكر ..بس المشلكة بالبيت ( بيت أهل زوجي) لازم نتغدى و لا الطباخ يحتشر و يقول خلاص أنا ما بسوي غدا مرة ثانية.. بس أنا الحين أرجع من الدوام على أذان العصر و مفهمة شغالتي بس تسوي لي سلطة الظهر دوم .. و شكلي باخذ صدور دجاج و بخليها تشوي لي كل يوم و يمكن آخذ لحم و سمك..

على فكرة أنا أرضع بعد .. و ولدي عمره 8 شهور..

ول قلت قصة حياتي ,,, السموحة .. بس برجع بحط وزني و قياساتي على التاريخ اللي بتقيس لي فيه المدربة ..
أنقر للتوسيع...

حياك الله يا نفاف دبي يالله ننتظرك تابعينا وتشاركينا:flex::flex:​
 
بيونه قال:
المخلصه 75 ... وينك وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
باركي لي نزلت الخمسه كليووووووووووووووووووووووووووو
واااااااااااااااااااااااو :a084:
وااااااااااااااااااااااااااااو منهو قدي ياربي ؟؟؟ :clap::clap:
صار وزني 70 .... يسسسسسسسسسسسس
يسسسسسسسسسسسسسس
هكذا أريدكم ..... رشيقاااااااااااااااااااات :a084:
رياضييييييييييييييييييييييييييييييييييييات :a084:
ماهرااااااااااااااااااااااااااااااااات :a084:
خفيفااااااااااااااااااااااااااااااااااات الوزن طبعا :cool:
الله شقد شعور حلو ... نزل وزني يارب ... الشورت الجينز الي شريته من شهر يدخل عليي :c016::c016: ...بجربه بعد الغدا .... :c014:
هياااااااااااااااااااااااااا الى الرياااااااااااااااضه .. ولا تيأسوووووووووووو
لا تيأسووووووووووو .. الإرااااااااااااااده ... القوه .......... العزيمه ...:bye1::bye1:
أنقر للتوسيع...


:c014::c014::c014:

ألف ألف مبروك بيونة


:c016::c016:يارب يارب الشورت يصير لبيونة حتى يكون عندها دافع


انا قلت البنت قطعت وخلت الرجيم :clap::clap:​
 
بيونه قال:
نسيت أخبركم ... عن سر النزول الفضيع ..
الرابح الأكبر.... يشجعني وبقوه .. :a115:
كل ليلة أتابعه.. بس لاتقولون لأحد بس انتو,,, اوكي ؟؟ :bleh:
أنقر للتوسيع...



:c014::c014:

عرفنا السر اللي يخليك تغطين عنا​
 
جـود قال:
بالتوفيق حبيباتي00ان شاء الله كلكم توصلون للهدف والوزن المطلوب00لكن لازم اصرار وتحدي00

نصيحتي لكم لاتجوعون انفسكم واعتمدو على الفاكهه والخضار والعصيرات الطازجه علشان تعوضون وماتتعبون

وبالتوفيق
أنقر للتوسيع...

مشكورة على التشجيع :icon30::icon30::icon30:​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل