رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

[المخلصة75]

اليوم اول يوم لي مثل ماقلت لكم على الريق شربت ليمون وكمون من بعدها نص بيضة مسلوقة مع شريحةتوست وصحن سلطة والغداء صحن سلاطة والعشاء مكرونة دجاج ومشروم ولا كثرت بس متحسفه واااايد تمنيت اني نمت خفيفة بين الوجبات اكلت شابورة ورمان وسويت تمارين بطن وصعود الدرج وشربت ماي وايد

:a194::a194::a194:

يعطيك العافية

وراك وراك يالرشاقة واصلينك واصلينك
​

 

[المخلصة75]

صباح الخير..

البارحة ما رحت النادي لأني كنت مخططة أنا و زوجي نتعشى برع بمناسبة ذكرى زواجنا الثاني لأنا ما احتفلنا بالأول بسبب الحمل..

ريوق أمس كان عصير برتقال و كوفي بدون سكر و سمون جبن... الغدا شوربة فطر قليلة الدسم..
العشاء في المطعم و طبعا خربطت شوي ...كان صدر دجاج مشوي مع سلطة جرجير و بطاطا مهروسة ..و عصير برتقال .. بس من اليوم إن شاء الله بلتزم...

ريوق اليوم كان.. كوفي بدون سكر + عصير برتقال و سمون بيض ..أدري ما كان لازم آكل سمون بس ما كان عندي وقت أروح الجمعية و أييب توست أسمر .. اليوم بعد الدوام بروح أييب مؤونة الأسبوع من أكلات الريجيم ..

يعطيك العافية :icon30::icon30: الى الأمام سر:harhar1:​

 

[المخلصة75]

على الوعد اختي "المخلصه"



الوزن الحالي: 70.3 كيلو
التغير: - 1.3 كيلو

الله يخلي الريجيم الصحي و التمارين السنعه...:showoff:
بروح أرقد و أنا مكيفه على الآخرررررررررررر..:smoke1:
أستاهل صح؟ وإلا...؟؟

أم غالب

مبروووووووووك ألف مبرووووووووووووووك:a122::a122::a122::a084::a084:
​

 

[المخلصة75]

أنا ألعب رياضه كثير كثير,,,, :a084::a084:
حتى خصرني يألمني .... :e136:
المهم حبيباتي عليكم بالرياضه فهي راحة الجسد والقلووووووووووووووووب ... :icon26::icon26:
مهمه لتنزيل الوزن ,,,,, فعليكم بها ............... :a084: هالحركه بعد مهمه :a049:
هيا يا أخواتي هياااااااااااااااااااا الى الرياضه والصحه.............:showoff: :a084:
بس خلاص علمتكم كل أسراري .... يالله باي ولا تسألون ترى ما بخبركم خلاااااااااااااااص :bleh:

:e032::e032::e032:

اموت على الناس النشيطين

لازم نعرف كل الأسرار يابيونة​

 

[المخلصة75]

السلام عليكم .. ممكن أنضم لكم ..

الوزن 78
الطول 154
ودي أنقص على الأقل 20 كيلو

قبل شهرين كان وزني 72 ..
بس قعدة البيت و الملل و شهر رمضان زاد

حياك الله معانا :clap::clap::clap:

شلركينا وتابعينا وننتظرك بارادة قوية وهمة مرتفعة:icon30::icon30:
​

 

[المخلصة75]

هاااااااااااااااااي رشيقااااااااااااااااااااااات

كيفكم وكيف الهممممممة معاكم

انا اليوم الثالث اليوم بدات يومي بكاسه من الخلطه وفطوري توست مع لبنه او جبنه دايت

والحمد لله احس معدتي صغرت ومااكل كتير يعني
الوجبه ماتخلص وااكل بس وجبتين

ع فكررررررره انا اخد حبوب سيبوترم لسد الشهيه

وماشيا معايا كويس بس ازيد كميه الماء احاول قد مااقدر اشرب كتير

بس يارب يارب اجي ااخر الاسبوع بنتيجه ادعولي يابنااااااااااااااات

ورياضه بس احاول اتحررررررك في البيت كتير لان بيتي كبير شويا او امشي بعض الايام ع السر بس قليل

واهو ربي يعينناااااااااااااا

الله يوفقك وينولك اللي بالك ياعطاء :icon30::icon30::icon30:

هذي الحبوب انا ما أعرفها مالها اضرار جانبية:sadwalk:
​

 

[تراحيب المطر]

الغدا اليوم برياني لحممممممممممم

ممممممم
لذيييييييييييذ

بس ما خربطت لعيون المخلصة ولعيون كل الرشيقات اللي وعدتهم أصير رشيقة

أكل 4 ملاعق أكل فقط مع قطعة لحم صغيرة
وطبعا مع سلللللللللللطة

^_^

طيبت خاطري وأكلت منه بدون ما أشبع

 

[المخلصة75]

الغدا اليوم برياني لحممممممممممم

ممممممم
لذيييييييييييذ

بس ما خربطت لعيون المخلصة ولعيون كل الرشيقات اللي وعدتهم أصير رشيقة

أكل 4 ملاعق أكل فقط مع قطعة لحم صغيرة
وطبعا مع سلللللللللللطة

^_^

طيبت خاطري وأكلت منه بدون ما أشبع

:c011::c011::c011:

 

[amt65]

ام سللي مرحبا بكم اخواتي البارحة نزلت واحد كلغ دون ان اشعر الاني كنت مشغولة باحذ الاطفال للمدرسة العربي التي تبعد عن البيت بساعة واحد اخذتها مشي اربعة مرات اي ذهاب واياب

 

[عطاء بلا حدود]

اهليييييييين مخلصه

يارب ينولي الي بالي وبالك

اكيد في بالنا الرشااااااقه

بالنسبه للحبوب ان شاء الله مالها اي اثار طبيه هيا
ومالها اي اثار بالنسبه ليا ومافي منها غير في مصررر

وكثير استخدموها ومحد قال عنها لها اي اثار مضره

وربنا يحفظنا من كل شر

 

[المخلصة75]

ام سللي مرحبا بكم اخواتي البارحة نزلت واحد كلغ دون ان اشعر الاني كنت مشغولة باحذ الاطفال للمدرسة العربي التي تبعد عن البيت بساعة واحد اخذتها مشي اربعة مرات اي ذهاب واياب

:icon30::c014::c014::c014:

 

[المخلصة75]

اهليييييييين مخلصه

يارب ينولي الي بالي وبالك

اكيد في بالنا الرشااااااقه

بالنسبه للحبوب ان شاء الله مالها اي اثار طبيه هيا
ومالها اي اثار بالنسبه ليا ومافي منها غير في مصررر

وكثير استخدموها ومحد قال عنها لها اي اثار مضره

وربنا يحفظنا من كل شر

صادقة يا عطاء ألحين ما في بالنا غير الرشاقة:sadwalk::sadwalk:

الحبوب هذي ما تأدي الى نشفان الحلق :shutup:

الله يحفظك حبيبتي ويحفظنا من كل شر
​

 

[تراحيب المطر]

مخلصة يا حياتي

 

[عطاء بلا حدود]

لااااااا والله ماتسوي نشفان ريق زي غيرهااااااااا

من ادويه فارما

 

[المخلصة75]

لااااااا والله ماتسوي نشفان ريق زي غيرهااااااااا

من ادويه فارما

مشكورة عطاء هي تنصرف بوصفة طبية ولا من غير وصفة غلبتك :clap::clap:

ابي اسأل عنها لأني احتمال استخدمها:icon30:
​

 

[عطاء بلا حدود]

والله ياقمررررر اخصاااااائيه تغذيه كتبتهاا لوحده

وفي منها 10 مل و 15 مل ال 15 احسن كتير

وكانت تبيعهااااا لها غالية وهيا من مصررر مو غاليه

الصراحه من استخدامي لها انا ومجموعة من البنات كويسه
وجربيهاااااااا وشوفي يارب تفيددك

 

[مير]

ماشاء الله .. فرحت لما شفت اخبار نزول الوزن .. الف الف مبرووك
اشتركت في دورة نيولوك .. واتحمست اكثر اني انزل وزني
اليوم فطوري : حليب بالشاي
والغدا خضار مع ربع رغيف
والعشاا .... اتوقع بيكون كوب لبن خفيف او خالي الدسم
عملت تمارين رياضية لمدة ربع ساعة

 

[مير]

نسيت اقلكم اني ناوية استخدم عشبة رجل الأسد
واللي مايعرفها يقرا نبذة عنها هنا : http://www.khayma.com/hawaj/assad.htm

 

[المخلصة75]

والله ياقمررررر اخصاااااائيه تغذيه كتبتهاا لوحده

وفي منها 10 مل و 15 مل ال 15 احسن كتير

وكانت تبيعهااااا لها غالية وهيا من مصررر مو غاليه

الصراحه من استخدامي لها انا ومجموعة من البنات كويسه
وجربيهاااااااا وشوفي يارب تفيددك

أنا صديق زوجي موجود ألحين في القاهرة

راح أخلي زوجي يطلبهم لي من صديقة

لأن في أكثر من منتدى تكلموا عنها :clap::clap:​

 

[المخلصة75]

ماشاء الله .. فرحت لما شفت اخبار نزول الوزن .. الف الف مبرووك
اشتركت في دورة نيولوك .. واتحمست اكثر اني انزل وزني
اليوم فطوري : حليب بالشاي
والغدا خضار مع ربع رغيف
والعشاا .... اتوقع بيكون كوب لبن خفيف او خالي الدسم
عملت تمارين رياضية لمدة ربع ساعة

موفقة يامير يا الله ان شاء الله الفال لك في نزول وزنك ونبارك لك:clap::clap:​