رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

[المخلصة75]

وانا اليوم كمان خربت الدنيا
الصباح واحدة شبورة مع شكشوكه
والغذاء سلطه سيزر












































































والعشاء
























































اتعبوا شويه كمان
































































تعبتوا

























































































رياضه رياضه

















































































































شاورما لحم وتبوله




















ايش قولكم خربت الدنيا صح؟؟؟؟

:a037::a037::a043::a049:

لا لا شسالفة شفيكم يا رشيقات صرتوا تخربون

راح نتبع معاها نظام عقاب اللي تخرب تدرون شنو

يصير ثاني يوم نظامها كل عصير

شوفو ونخلي يوم فري بالأسبوع لك أكلي اللي تبين:e094::e094:


شرايكم يا بنات
​

 

[المخلصة75]

وزني الان 77 كيلو نزلت كيلو فقط وحاسهخ بدوخه ومازلت على نفس رجيمي اللي من راسي

دبوشة لازم تا خذين فيتامين ديري بالك على نفسك من الدوخة في شئ غلط يمكن بالرجيم:a025:


مبروك على الوزن الجديد
​

 

[المخلصة75]

المخلصه

هههههههههههههههههههههههههههه

الله يخليلك اسدك

وماشاء الله عليك مشجعتنا كثير

عجبتك الأسد :shiny::shiny::shiny:​

 

[المخلصة75]

انا راح اكتب وزني:a084:اول ما سجلت بالمسابقة كان86 :blush-anim-cl::blush-anim-cl:

واليوم لله الحمد 84 :c016::c016::c016:يارب لك الحمد والشكر


عاد انا ألحين استقبل المهنئين لي بنزول كيلوين :a084::a084:​

 

[حياتى بلا حنانك]

انا راح اكتب وزني:a084:اول ما سجلت بالمسابقة كان86 :blush-anim-cl::blush-anim-cl:​

واليوم لله الحمد 84 :c016::c016::c016:يارب لك الحمد والشكر​

عاد انا ألحين استقبل المهنئين لي بنزول كيلوين :a084::a084:​

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك



حتى انا ابشرك نزل وزنى كنت اول المسابقه 90 والميزان خربان اليوم قست لقيته 88

الحوض بعد ما كان 125 صار 124
والفخذ 62 صار 61
والوسط كان 102 صار 99

والحمدلله كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانه

 

[دودي حبيبي]

انا راح اكتب وزني:a084:اول ما سجلت بالمسابقة كان86 :blush-anim-cl::blush-anim-cl:​

واليوم لله الحمد 84 :c016::c016::c016:يارب لك الحمد والشكر​

عاد انا ألحين استقبل المهنئين لي بنزول كيلوين :a084::a084:​

مبروك الف مبروك وعقبال ماتنازلين كمان وكمان وعقبالنا يارب
يارب خليني استمر على هالحماس اخاف اضعف وارد مثل قبل

 

[دبوشه]

مبرووك بنات على النزول ادعوا صدري ينزل خخخ
عاد تصدقون امس جت وحده شافت شكلي تقول نحفتي مررره عاد انا حسيت نفسي جسم نعومي كامبل وبغيت البس قصير فوق الفخذ خخخ بس قلت استخير هع

المهم بغيب اسبوع اودي ولدي عمليه لعينه ادعوا ماخربها بالسفر واسمن

 

[الأمل الخالد]

مبروك مخلصة والله يزيدهم كمان وكمان ...
وانا بعد خبصت بهالويكند ومافية انواع من شاهي وفوارالا اخذتهم علشان اهضم بسرعة ولا تزيد من الوزن بس زاد 400 جرام
وزني الحين 400 .76
واليوم مرة متحطمة لأني خربت على نفسي .
وناوية ازيد الرياضة اليوم انشاءالله .​

 

[المخلصة75]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك



حتى انا ابشرك نزل وزنى كنت اول المسابقه 90 والميزان خربان اليوم قست لقيته 88

الحوض بعد ما كان 125 صار 124
والفخذ 62 صار 61
والوسط كان 102 صار 99

والحمدلله كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانه

الله يبارك فيك

وألف مبروووووك لك على النزول :icon30::icon30:

والى الأمام سر

وراك وراك يا الرشاقة واصلينك واصلينك
​

 

[المخلصة75]

مبروك الف مبروك وعقبال ماتنازلين كمان وكمان وعقبالنا يارب
يارب خليني استمر على هالحماس اخاف اضعف وارد مثل قبل

الله يبارك فيك يا دودي

آمين يارب يخلينا على الحماس هذا

وراك وراك يا الرشاقة جايينك:flex::flex:
​

 

[عطاء بلا حدود]

يبنااااااااااااات تعالووووووو نبدا من اليوم ونشجع بعض ع الرجيم

اهليييييييييين بنوتات وحريمات :blush-anim-cl:

انا الصراحه ليا كم يوووووووم ع المنتديات ادور ع رجيم يناسبني

ففكرت اني اسوي الكربوهيدرات لاني سبق وعملتو وكان حلووووووو

بس ابغى مجموعة معايا عشان مااحس اني لوحدي في الدنيا الي بااعمل ريجيم ومحرومه :crazy:

فخلينا نساعد بعض ونعطي لبعض عزيمة قويه على الرشااااااااااااااقه

هيا الي حاباااااااااا تبدا معاياااااا تتفضل :clap:

 

[المخلصة75]

مبرووك بنات على النزول ادعوا صدري ينزل خخخ
عاد تصدقون امس جت وحده شافت شكلي تقول نحفتي مررره عاد انا حسيت نفسي جسم نعومي كامبل وبغيت البس قصير فوق الفخذ خخخ بس قلت استخير هع

المهم بغيب اسبوع اودي ولدي عمليه لعينه ادعوا ماخربها بالسفر واسمن

:biggrin::biggrin::biggrin::biggrin::biggrin: والله انك عسل يا دبوشة تعجبيني
الله يبارك فيك يا دبوشة:clap::clap:

الفال لك على جسم نعومي


​

 

[المخلصة75]

مبروك مخلصة والله يزيدهم كمان وكمان ...

وانا بعد خبصت بهالويكند ومافية انواع من شاهي وفوارالا اخذتهم علشان اهضم بسرعة ولا تزيد من الوزن بس زاد 400 جرام
وزني الحين 400 .76
واليوم مرة متحطمة لأني خربت على نفسي .

وناوية ازيد الرياضة اليوم انشاءالله .​

الله يبارك فيك الأمل الخالد:clap::clap:

تعالي أبيك شوي
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
:a032::a032:


:a049::a049:


ليش تخربين الأسبوع القادم كلنا نخرب بيوم واحد


^
^
^
^
^
^
^
^


يالله هالمرة سماح :a025::a025:


ومبروك النزول:a200::a200:

​

 

[المخلصة75]

اهليييييييييين بنوتات وحريمات :blush-anim-cl:

انا الصراحه ليا كم يوووووووم ع المنتديات ادور ع رجيم يناسبني

ففكرت اني اسوي الكربوهيدرات لاني سبق وعملتو وكان حلووووووو

بس ابغى مجموعة معايا عشان مااحس اني لوحدي في الدنيا الي بااعمل ريجيم ومحرومه :crazy:

فخلينا نساعد بعض ونعطي لبعض عزيمة قويه على الرشااااااااااااااقه

هيا الي حاباااااااااا تبدا معاياااااا تتفضل :clap:

• هلا والله :blush-anim-cl::blush-anim-cl:​
• ​
• يالله حياك الرشاقة تنتظرك :clap::clap::clap:​

 

[عطاء بلا حدود]

ياسلام ياسلملممممممم

يتعدووووو كلامي ولا كلمه ولا جبر ولا حتى يقولو حرام
جديده خلينا نشجعهاااااااا وتنحف زينااااا اهئ اهئ دا ترحيبكم فيااااااا يابنات بلقيس

طيب كلمه ولو جبر خاطررررررر ولا سلام من بعيد
ولا رساله يابلقيس تنحفني ههههههههه

خلاص يلا عبروني وحااحط زيكم الشعااااااااااار

 

[عطاء بلا حدود]

يامخلصه تسلمي عسوله انا رديت قبل لااشووووووف ردك

بس ع العمووووووم مشكووووووره ويارب يارب ننحف

بس شووووو رائكم برجيم الكربوهيدرات ؟

 

[انين الهجر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي
اولا احبكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
ثانيا ابي ابدا معكم رجيم وزني كان 67ونزلته الى55وماكنت راضيه مع العلم ان طولي 156بس انامررررره احب الرشاقه ومشكلتي اني عريضه من تحت
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس للاسف خربته لظروووف نفسيه وعائليه وصااار اممممممممم62
والللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللحين احاول ارجعه زي اول على الاقل بس ماقدرت ماقدرت ماقدرت
بامووووت من القهر

 

[عطاء بلا حدود]

يلا انين ابدائي معايا الكربوهيدرات

حلووووووووو وينحف وازا حافظتي مايررررررجع

انا اليوم وزنت 70 ونوص كيلووووووووو

وخفيت الميززززززان الى بعد الاسبوووع واشوووف كم

 

[انين الهجر]

اهلللللللللللللللللللللللللين عطاء
ودي بس عباره عن ايش الكربوهيدرات
وكم ينزل في الاسبوع
خلينا نتشاور
انا عندي رجيم رياض الهجن ينزل في الاسبوع 2كيلو شنو رايك

 

[عطاء بلا حدود]

اهليييييين قلبو وياريت تبدائي معايا لاني بدات اليوم فيه لو اسبوع او اتنين ونغيرو للي عندك الرجيم

حااعطيكي نبذه عن رجيم الكربوهيدرات

يساعد على نقص الوزن من 10 الى 11 في الشهر ويمتاز بارتفاع نسبة الكربوهيدرات
الفطور لمده اسبوع حايكون حليب خالي الدسم وملعقه صغيرة عسل و2 توست مع جبنه نوص كاس عصير برتقال
والغدا سلطه مشكله بدون زيت ودجاج مشوي صدر ونوص توسته
والعشا شوربة خضار وتوستين مع لبنه ونوعين فاكهه
دا الغدا والعشا بس اليوم الاول

شوفي وقولي رائك تراه حلو ومريح ومجرب انا مجربتو