دورة / حان وقت التغيير- الجزء الأول - قبل التغيير (المشاركات)
الجزء الأول - قبل التغيير أجيبي على الأسئلة التالية:
أحضري ورقة و قلم و تحدثي مع نفسك
أحضري ورقة و قلم و تحدثي مع نفسك
لا أحد إلا أنتِ و قلمك و ضميرك الحر
تكلمي فضفضي .. أخرجي مكنوناتك ..
و أجيبي على ما يلي:
و أجيبي على ما يلي:
1- كيف تقضين وقتك وحيدةً؟
الآن عزيزتي و بعد أن سألتِ نفسك و جلستِ جلسة مصارحة مريحة بينك و بين ذاتك، و حاولت الاقتراب مما يريح روحك و ينقيها ..
من المؤكد أن اعتمادك على أساليبك القديمة في تمضية الوقت الذي تكونين فيه وحيدة،
كأن تشاهدي التلفاز أو تجوبي الانترنت أمر مريح، مرضٍ، و يعطيكِ ثقة أقوى في نفسك و لكن،
إذا كنتِ دائمة الاعتماد على أساليبك القديمة تلك فقد تشعرين بالملل يتسرب داخل حياتك و يقتحم ذاتكِ،
ستشعرين أنكِ مملة مع الوقت،
و قد تجدين مجرد الخروج إلى العالم الخارجي في نزهة يثير فضولك و يحفز تحدِ جديد في حياتك.
فمن يعرف ما الذي قد تحبينه أكثر؟
حضري نفسك للمفاجأة.
كأن تشاهدي التلفاز أو تجوبي الانترنت أمر مريح، مرضٍ، و يعطيكِ ثقة أقوى في نفسك و لكن،
إذا كنتِ دائمة الاعتماد على أساليبك القديمة تلك فقد تشعرين بالملل يتسرب داخل حياتك و يقتحم ذاتكِ،
ستشعرين أنكِ مملة مع الوقت،
و قد تجدين مجرد الخروج إلى العالم الخارجي في نزهة يثير فضولك و يحفز تحدِ جديد في حياتك.
فمن يعرف ما الذي قد تحبينه أكثر؟
حضري نفسك للمفاجأة.
2- هل تعيرين انتباهاً لما يحتاجه جسدك؟
هل تنصتين إلى جسدك حين يخبركِ أنكِ تجهدينه كثيراً في العمل،
تتناولين الوجبات السريعة، تشربين المشروبات الغازية،
و بعض النساء مدخنات و بعضهن يذهبن للمقاهي من أجل الشيشة،
امرأة تركت قواها تخور حتى أصبحت عقلاً شاباً في جسد امرأة عجوز.
تخيلي كم ستستفيدين إذا استمعتِ إلى جسدك كما لو كان صديقاً لديه الكثير ليخبركِ به!
تتناولين الوجبات السريعة، تشربين المشروبات الغازية،
و بعض النساء مدخنات و بعضهن يذهبن للمقاهي من أجل الشيشة،
امرأة تركت قواها تخور حتى أصبحت عقلاً شاباً في جسد امرأة عجوز.
تخيلي كم ستستفيدين إذا استمعتِ إلى جسدك كما لو كان صديقاً لديه الكثير ليخبركِ به!
3- لمن أنتِ ممتنة؟
فكري في المعلمة التي أقنعتِ بضرورة التعبير عن رأيك،
خالتك التي نصحتكِ بأن تخوضي تجارب جديدة بلا خوف،
مديرتك التي أعطتكِ عطلة لتتعاملي مع مشاكلك الشخصية،
تذكري اهتمامهم بكِ، تشجيعهم لكِ، عنايتهم و عطائهم الذي لا ينقطع،
عندما تنظرين إلى الناس من حولك بهذه النظرة سوف تدركين حقاً أنكِ محظوظة،
و علاقتك مع الناس من حولك تصبح أقوى،
وقتها فقط سوف تشعرين بمعنى المتعة الحقيقية.
خالتك التي نصحتكِ بأن تخوضي تجارب جديدة بلا خوف،
مديرتك التي أعطتكِ عطلة لتتعاملي مع مشاكلك الشخصية،
تذكري اهتمامهم بكِ، تشجيعهم لكِ، عنايتهم و عطائهم الذي لا ينقطع،
عندما تنظرين إلى الناس من حولك بهذه النظرة سوف تدركين حقاً أنكِ محظوظة،
و علاقتك مع الناس من حولك تصبح أقوى،
وقتها فقط سوف تشعرين بمعنى المتعة الحقيقية.
4- هل تقارنين حياتك بحياة الآخرين؟
إذا كنتِ تستهلكين الكثير من خلايا عقلك مقارنة حياتك بحياة الآخرين من حولك،
فحان الوقت لتحرري عقلك من تلك المواكبة المستمرة لما حدث في حياة الناس،
و إلا فان كل ما سوف تقدمينه في حياتك سينحصر فيما يفعله الآخرون و ماذا ينتظرون منكِ،
و من هم هؤلاء الآخرون على أي حال؟ هل يكونون دوماً سعداء؟
أحياناً إذا نظرتِ عن قرب ستجدينهم شاردون مكتئبون،
و لا تتعجبي إن كانوا هم أنفسهم يقارنون ما يفعلونه بما تحققينه!
فحان الوقت لتحرري عقلك من تلك المواكبة المستمرة لما حدث في حياة الناس،
و إلا فان كل ما سوف تقدمينه في حياتك سينحصر فيما يفعله الآخرون و ماذا ينتظرون منكِ،
و من هم هؤلاء الآخرون على أي حال؟ هل يكونون دوماً سعداء؟
أحياناً إذا نظرتِ عن قرب ستجدينهم شاردون مكتئبون،
و لا تتعجبي إن كانوا هم أنفسهم يقارنون ما يفعلونه بما تحققينه!
5- هل تنفقين جزءاً من مالك على أشياء تخاطب روحك و تنقي نفسك؟
هل تنفقين جزءاً من مالك في الصدقة و تفقد احتياجات الآخرين و إدخال السعادة على قلوب المسلمين؟
هل تنفقين مالك في شراء قطعة فنية أحببتها لتزيني بها تسريحتك؟
هل تحتفظين بمبلغ قليل من المال لشيء تهتمين لأجله حقاً؟
هل تنفقين مالك في شراء قطعة فنية أحببتها لتزيني بها تسريحتك؟
هل تحتفظين بمبلغ قليل من المال لشيء تهتمين لأجله حقاً؟
6- ماذا ترين عندما تنظرين للمرآة كل صباح؟
لاحظي تلك التجاعيد الخطية التي تتوسط حاجبيكِ عندما تكتشفين شيئاً بسيطاً لم تكوني تتوقعينه في وجهكِ و أنتِ تنظرين للمرآة صباحاً،
أو حتى عندما تختارين ثيابك، ماذا لو أعطيتِ نفسك ابتسامة كبيرة كل صباح بدلاً من هذا القناع العابس؟
كوني بسيطة تشعرين بالمتعة، ففي صلاة الفجر متعة، و للأذكار من بعدها طعماً آخر،
و في اختيارك لما تريدين متعة، و في ارتدائك لألوانك المفضلة متعة،
ربما حان الوقت لينظر إلينا الجميع نظرة أجمل، فنحن من نصنع هذه النظرات!
أو حتى عندما تختارين ثيابك، ماذا لو أعطيتِ نفسك ابتسامة كبيرة كل صباح بدلاً من هذا القناع العابس؟
كوني بسيطة تشعرين بالمتعة، ففي صلاة الفجر متعة، و للأذكار من بعدها طعماً آخر،
و في اختيارك لما تريدين متعة، و في ارتدائك لألوانك المفضلة متعة،
ربما حان الوقت لينظر إلينا الجميع نظرة أجمل، فنحن من نصنع هذه النظرات!
7- هل اكتشفتِ طريقة لمعالجة العلاقات المضطربة في حياتك؟
هل تتوقين لشخص معين ليكون إلى جوارك و تشعرين أنه بالرغم من محاولاتك لإصلاح علاقتك معه فأنتِ تفشلين في كل مرة؟
حان الوقت لتعرفي أن كل من تحبين و تشتاقين إليهم هم كما هم لن يتغيروا،
فقط أعيدي تقييم علاقتك بهم،
و فكري كيف كانوا يدفعونكِ إلى التقدم في حياتك، أو إلى التأخر عنها؟
و تصرفي على هذا الأساس.
حان الوقت لتعرفي أن كل من تحبين و تشتاقين إليهم هم كما هم لن يتغيروا،
فقط أعيدي تقييم علاقتك بهم،
و فكري كيف كانوا يدفعونكِ إلى التقدم في حياتك، أو إلى التأخر عنها؟
و تصرفي على هذا الأساس.
8- هل تؤمنين بالقضاء و القدر و ترجعين كل الأمور إلى الله سبحانه ليصرفها كيفما يشاء؟
من حسن حظنا نحن المسلمون أننا نؤمن بوجود قدرة أعظم من قدرتنا و أن إرادتنا بتحقيق الأمور ليست بيدنا 100%،
أمرنا الله بالتوكل عليه، فهو يحبنا لأجل ذلك،
في الإيمان بالقضاء و الرضا بالقدر راحة عجيبة لا يعرفها إلا من يحققها في نفسه،
و لا تتحقق إلا بالإيمان الخالص بحكمة أعظم من حكمتنا و قدرة أجل من قدرتنا،
شعور سيسحرك، فحاولي الوصول إليه.
أمرنا الله بالتوكل عليه، فهو يحبنا لأجل ذلك،
في الإيمان بالقضاء و الرضا بالقدر راحة عجيبة لا يعرفها إلا من يحققها في نفسه،
و لا تتحقق إلا بالإيمان الخالص بحكمة أعظم من حكمتنا و قدرة أجل من قدرتنا،
شعور سيسحرك، فحاولي الوصول إليه.
9- ما الأشياء الايجابية التي تقدمينها لعائلتك؟
أيًا كان ما تفعلينه لعائلتك سواء كان ذلك تقديم نصيحة لهم أو حتى تحضير كعكة،
فاهتمامك بما تقدمينه لهم في الأوقات العادية يسهل عليكِ مواجهتك للحظات العصيبة،
و تذكرك الدائم لنقاط القوة لديكِ يجعلكِ أكثر قدرة على المواجهة في جميع جوانب حياتك،
ابتداء من حل أزمة عمل أو ادارة منزلك.
فاهتمامك بما تقدمينه لهم في الأوقات العادية يسهل عليكِ مواجهتك للحظات العصيبة،
و تذكرك الدائم لنقاط القوة لديكِ يجعلكِ أكثر قدرة على المواجهة في جميع جوانب حياتك،
ابتداء من حل أزمة عمل أو ادارة منزلك.
10- هل توجد مساحة خاصة بكِ في منزلك؟
لو لم تكن إجابتك نعم، فلماذا لا تبدئي بتجهيز هذا المكان الآن.؟!
11- كم ساعة في الأسبوع تقضينها أمام التلفزيون و الكمبيوتر؟
إذا بدا الرقم عاليا فاعتزمي تقليلها و لاحظي شعورك و أنتِ لستِ في مكانك المعتاد في الوقت المعتاد
و ابدئي باكتشاف ما سوف تفعلينه في هذه الأوقات من أمور تعود عليكِ و على أسرتكِ بالنفع و الفائدة.
و ابدئي باكتشاف ما سوف تفعلينه في هذه الأوقات من أمور تعود عليكِ و على أسرتكِ بالنفع و الفائدة.
12- هل تشعرين أنكِ أكبر من سنك أم أصغر؟
لا يهم كم سنة ميلادية أو هجرية مضت من عمرك،
فقط تذكري أنكِ تستطيعين استغلال و تطوير مهاراتك في أي عمر كنتِ،
فيمكنكِ الحفاظ على جسد أصح، أو البحث عن أشياء تثير فضولك كطفلة،
و إذا كنتِ سراً تتمنين أن تصبحي أنضج فأمعني النظر و التفكير بالمسؤوليات التي لديكِ،
فسوف ترين وقتها أنكِ تنضجين بشكل ملحوظ،
وقتها ستكتشفين أن السر ما هو إلا مجرد رقم
و بهذا ستتحين لنفسك فرصة البحث عن إجابة للسؤال الأهم:
كيف سأعيش حياتي من الآن؟
الآن عزيزتي و بعد أن سألتِ نفسك و جلستِ جلسة مصارحة مريحة بينك و بين ذاتك، و حاولت الاقتراب مما يريح روحك و ينقيها ..
ما هي الأمور التي تريدين تغييرها في حياتك؟
اذا كنتِ لا ترغبين أن يعرف أحد أسرارك .. ارسلي لي رسالة خاصة و أخبريني بسرك و ما هو الشيء الذي تريدين أن تغيريه ..
((آخر موعد لاستقبال الاجابات هو يوم الخميس الموافق 20 - 5- 2010 الساعة التاسعة مساء بتوقيت السعودية))
اذا كنتِ لا ترغبين أن يعرف أحد أسرارك .. ارسلي لي رسالة خاصة و أخبريني بسرك و ما هو الشيء الذي تريدين أن تغيريه ..
((آخر موعد لاستقبال الاجابات هو يوم الخميس الموافق 20 - 5- 2010 الساعة التاسعة مساء بتوقيت السعودية))
التعديل الأخير:
اسم الموضوع : دورة / حان وقت التغيير- الجزء الأول - قبل التغيير (المشاركات)
|
المصدر : دورات و قراءات
