دورة ..السيلوليت اسباب وحلول

[sandrila]

محتاجين هالموضوع . شاكرين لك

الشكر على الواجب اهلن بك فى الدورة

 

[sandrila]

جزاكي الله خير سندريلا

أول ما قريت الموضوع ..رحت الصيدلية على طول اخذت جهاز مساج بالكهربا + نيفيا ضد السيلولايت

شفتي كيف انا شطووووووووورة ابلة

زين سؤالي هو .. هل يغني جهاز المساج اللي اخذته عن مساج اليد .. ولا لازم مساج اليد معاه ؟
السؤال الثاني
هل لما اضع الجل ضد السيليولايت اسوي وراه المساج ؟ ولا لازم اضعه واستناه ينشف ؟
شكرا ابلة

وانت من اهل الجزاء حبيبتى.................

ما شاء الله عليك خليك شطورة دائما.............

مساج الجهاز جيد ومفيد لكن الافضل ان تقومى كدلك بمساج اليد الان مساج اليد يتضمن عدة حركات يستحيل تطبيقها بواسطة الالة الكهربائية

من الضرورى عمل المساج بعد وضع كريم السيلولايت

.........العفو حبيبتى...........

 

[sandrila]

نفعك الله يا غالية و كل شي نتحكم فيه إلا النوم خاصة با.لإجازات

ومن يستطيع مقاومة نوم الاجازة.......تسلمى حبيبتى .....:bigsmile:

 

[sandrila]

الله يرضى عليك ويوفقك في الدنيا والاخره موضوع جدا مهم انا متابعه معك انتظر المزيد والمفيد

ويرضى عليك حبيبتى ويجعلك من اهل الجنة...تسلمى

 

[sandrila]

أرد بس ما أحد منتبه

انا هون حبيبتى لسة راجعة من السفر وان شاء الله اكمل ما بقى من الدورة وخليك معانا على طولللللللل.......

 

[reemmy]

يااختي الله يسعد قلبك زي مااسعدتي قلوبنا ويفرج همك زي ما فرجتي همومنا ......قولو آمين ياالقاريين....
بس حبيبتي حبيت اسالك هل ممكن فعلا يروح كابوس السولييت بلا رجعة؟واذا طبقت الدورة بعد كم ممكن تبان النتايج؟
ومره ثانيه الله يجزاك خير ويعطيك اللي في بالك..........:icon26:.

 

[نهد الوجنتين]

أبلة سؤال

كم مرة لازم اسوي المساج في الاسبوع علشان اتخلص من السيليلايت ؟؟

وبالنسبة للذراعين كيف نسوي؟

 

[نهد الوجنتين]

ننتظر الاجابة ابلة

 

[سهرااااانه]

الله يسعدك حبيبتي وينولك اللي في باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالك

 

[sandrila]

يااختي الله يسعد قلبك زي مااسعدتي قلوبنا ويفرج همك زي ما فرجتي همومنا ......قولو آمين ياالقاريين....
بس حبيبتي حبيت اسالك هل ممكن فعلا يروح كابوس السولييت بلا رجعة؟واذا طبقت الدورة بعد كم ممكن تبان النتايج؟
ومره ثانيه الله يجزاك خير ويعطيك اللي في بالك..........:icon26:.

اللهم امين يا رب العالمين

...........طبعا حبيبتى ممن ايروح وبلا رجعة والنتيجة تبان فقط عند استعمالك الصحيح لطريقة المساج وبعد ممارسة الحركات الرياضية الصحيحة والاستمرار على دلك وطبعا حالة السيلولايت الى عندك..........ادن الامر كل برجعلك انت فقط......انت واجتهادك

ومرة ثانية الف شكر لدعواتك الحلوة :icon26:

 

[sandrila]

أبلة سؤال

كم مرة لازم اسوي المساج في الاسبوع علشان اتخلص من السيليلايت ؟؟

وبالنسبة للذراعين كيف نسوي؟

اهلن بك عزيزتى..........نقوم بعمل المساج ثلاث مرات فى الاسبوع وبالنسبة للدراعين الى هى الزنود ........ساقوم بطرح الموضوع قريبا

 

[sandrila]

الله يسعدك حبيبتي وينولك اللي في باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالك

وايسهل امورك يا غالية..........الف شكر

 

[miracle]

مشكووووووووووووووووووورة

غاليتي sandrila :a200:
ألف ألف شكر على هالموضوع الراااااااااااائع
<<< عجزت أوصفه بصراحة:c011:
كل مافتحت صفحة دعيتلك ،، الله يوفقك بالدنيا والآخرة وينولك كل اللي تتمنين ويجزاك عنا خير الجزاء
وصلتي لي معلومات أول مرة أعرفها عن السيلوليت الله يخلصنا منه وأببدأ معك بإذن الله تعالى
بس عساه مايجيني احباااااااااااااااط أو ملل :a084:
<<< هذه مشكلتي الدائمة مع الرياضة والحميات
لكن لدي سؤال عزيزتي :blush-anim-cl: : كم استغرقتي من الوقت لإزالة السيلوليت شهر أو أقل ومتى تبدأ النتائج بالظهور​

على فكرة هذه أول مشاااااااااااااااااااااااااركة لي بالموقع :blushing:​

 

[مرنو]

السلام عليكم ياغاليه اشكرك بشده على الموضوع الرائع والمجهود الاروع حبيبتي حبيت اسالك هل علاج السيلولايت يعتبر علاج للدوالي انا بصراحه اعاني من الاثنين واتمنى يعالجلي الدوالي لانها متعبتني وفي ازدياد

 

[ليلة عمر]

يعطيك العافية اختي على هالمجهود الرائع
الله يخليك ويرزقك وينولك الي في بالك

 

[نحو التميز]

افكار مرتبه وطرح رائع يشتند لدلائل علميه طبيه
مدعم بالصور وموضح بشكل مجمل لا فيه إطاله أو اختصار
سلمت يداك
واجزل لك ربي كل خير وأجر

 

[sandrila]

غاليتي sandrila :a200:

ألف ألف شكر على هالموضوع الراااااااااااائع
<<< عجزت أوصفه بصراحة:c011:
كل مافتحت صفحة دعيتلك ،، الله يوفقك بالدنيا والآخرة وينولك كل اللي تتمنين ويجزاك عنا خير الجزاء
وصلتي لي معلومات أول مرة أعرفها عن السيلوليت الله يخلصنا منه وأببدأ معك بإذن الله تعالى
بس عساه مايجيني احباااااااااااااااط أو ملل :a084:
<<< هذه مشكلتي الدائمة مع الرياضة والحميات
لكن لدي سؤال عزيزتي :blush-anim-cl: : كم استغرقتي من الوقت لإزالة السيلوليت شهر أو أقل ومتى تبدأ النتائج بالظهور​

على فكرة هذه أول مشاااااااااااااااااااااااااركة لي بالموقع :blushing:​

اهلن بك عزيزتى و مرحبا بك فى هدا المنتدى الرائع واتمنى ان تقضى معنا اجمل الاوقات

والف شكر لدعواتك الحلوة والله يجزاك كل خير

.......لن استطيع ان احدد لك الوقت الدى يختفى فيه السيلولايت بالضبط لان النتائج تضهر بعد الاستمرار على المساج الصحيح والرياضية وايضا حالة السيلولايت التى عندك لكن المطلوب هو الاجتهاد والاستمرار لنحصل على نتائج مرضية

باقة للترحيب هدية لك

 

[sandrila]

السلام عليكم ياغاليه اشكرك بشده على الموضوع الرائع والمجهود الاروع حبيبتي حبيت اسالك هل علاج السيلولايت يعتبر علاج للدوالي انا بصراحه اعاني من الاثنين واتمنى يعالجلي الدوالي لانها متعبتني وفي ازدياد

تسلمى حبيبتى........السيلولايت غير الدوالى ولها اسباب وعلاج خاص واليك هدا المعلومات الخاصة عنها...........

• أسباب حدوث الدوالي:

• تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.

• العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.

• تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.
• السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.

• يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.

• ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

• و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.

• علاجها:

• مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.
• 
  
  
• تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

• حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
• 
  
  

• امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.

• حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

• ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.
• رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

• ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

• أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.

• و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين

 

[sandrila]

يعطيك العافية اختي على هالمجهود الرائع
الله يخليك ويرزقك وينولك الي في بالك

ياربى يرزقنى الى فى بالى...........الله ايسلمك حبيبتى الف شكر

 

[sandrila]

افكار مرتبه وطرح رائع يشتند لدلائل علميه طبيه
مدعم بالصور وموضح بشكل مجمل لا فيه إطاله أو اختصار
سلمت يداك
واجزل لك ربي كل خير وأجر

وانت من اهل الجزاء........الله ايسلمك حبيبتى