دورة الثقة بالنفس ~ حافظي على وزن مثالي ~

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟
لابائس بس ودي انحف اشوي واخصر اكثر معن نحيفه بس احس جسمي مثل الكمثره من فوق مررررررررررررررررره نحيفه ومن تحت دوباا شوويه يعني مربوبه
وزني 58


ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟
اول شي ودي ارجع للرياضه واستخدم تقويه العضلات للجزء العلوي عشان ينتفخ شويه والعب زي حركه الدرجه من تحت عشان انحف شوي ويصير معتدل جسمي

انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
واااااااااااو رووعه واحس اني واثقه من نفسي اكثر واحس انى جميله وخفيفه مووووووت وراااااااااضيه عن نفسي
 
اشكرك على طرحك الرائع والمميز،،،،أنا لست راضية تماماً فقد كنت قبل الزواج مضرب المثل في الرشاقة وتناسق القوام ولكن بعد الزواج والحمل والولادة بدا يزداد وزني تدريجيا ولم أبالي بذلك بحجة انني ستخفف فيما بعد واعتقد ان الزيادة بسبب قلة الحركة وليس لكثرة الاكل ،،حاليا أنا حامل فلا استطيع عمل شي لكن قررت بإذن الله بعد الولادة مباشرة باتباع الرياضة فقط حتى لاتوثر على الرضاعة وانا متيقنا ان مشكلة زيادة وزني من قلة الحركة...تمنياتي للجميع بالتوفيق
 
والآن


أجيبي عن هذه الأسئلة بكل مصداقية



ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟
ممتاز

ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟

شويه رياضه + نضام اكل صحي


انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
انا فخوره بنفسي و الحمد لله
 
ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟
ابدا مب راضية اشبه القصه الاولى انفجعت بجسم متين جدا ضايعه معالمه بعد4اطفال زوجي شاغل تفكيره اكثر مني متى اضعف وارجع زي زمان باقي شهر و10ايام على المعاهداللي بينا كانت 5شهور ومانزلت الا8كيلو

ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟
اسوي اللي اقدر عليه ودي اسمع تجارب ونصايح واستفيد



انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
لوصار بموت من الفرح زوجي واعدني باشياء شبه خياليه لوصار هالشي!!
 
راضيه عن جسمي 80%.

خطتي احاول ان انقص المزيد من الوزن حتى اصل للوزن المثالي باذن الله وعدم ترك الرياضه.
مشاعري بصراحه احسست بالثقه في نفسي والفضل يعود لله.
 
ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟بنسبة70٪ راضيه صراحه لو مافيه بطن مترهل كان رضيت بنسبة 100٪ بس الشكوى لله سبحانه.


ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثاالي؟ دائما امشي لاني احب المشي لكن لايفيد مع الكرش لااعلم لماذا اما التمارين الاخرى لااحبها لانها تريد الاستمرار والا زاد الترهل في المناطق كلها فخليني في ترهل البطن احسن.

انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟ سبحان الله راضيه بس هالكرش والترهل نوعا ما مضيق صدري.
 
ام سارا الحلوه قال:
ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟
ابدا مب راضية اشبه القصه الاولى انفجعت بجسم متين جدا ضايعه معالمه بعد4اطفال زوجي شاغل تفكيره اكثر مني متى اضعف وارجع زي زمان باقي شهر و10ايام على المعاهداللي بينا كانت 5شهور ومانزلت الا8كيلو

ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟
اسوي اللي اقدر عليه ودي اسمع تجارب ونصايح واستفيد



انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
لوصار بموت من الفرح زوجي واعدني باشياء شبه خياليه لوصار هالشي!!
أنقر للتوسيع...

استمري يالغالية

انا سمعت من ناس كثير انه في البداية يكون النزول صعب

بس مع الاستمرار فجأة ينزل الوزن بشكل كبير

احدهم انتظم في النادي لمدة شهرين وما نزل وزنه الا 2 كيلو بس

اصيب بنوع من الاحباط لكن استمر

وفجأة في أسبوع ونص تقريبا نزل 3 كيلو

تحمس وخفف اكله حتى يحصل على نتيجة اسرع

وحطي في بالك ان البطن تصغر فاحتياجك يقل

تذكري دائما أن السعادة بامتلاكك لجسم صحي وقوام رشيق

وليست في اكلة شهية تعطيك لذة مؤقتة

تحياتي لك
​
 
ان شاء الله اولد بالسلامه واشترك بنادي صحي بجد محتاجه لاغير جسمي حتى تتغير نفسيتي واحس بالنشاط والحيويه

يسلمووو حبيبتي للموضوع الرائع
 
ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟
راضية وخيفانة من الشهور الجاية لاني في فترة حمل..

ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟
بعد الولادة سألزم المشي على الجهاز لمدة نصف ساعة باذن الله..مع استخدام مشد للبطن:خيفانة من الحين من الترهلات:


انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
اجمل شعور عندما لا تحملين هم انقاص وزنك فالمقابل ارى ان كل انسان لديه القدرة على موازنة اكله..
 
اشكركي اختي روعه على الموضوع المتميز
ننتظر جديدك ..,,.
أجيبي عن هذه الأسئلة بكل مصداقية



ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟
غير راضيه لان وزني 105جسمي تخين من تحت مره

ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟
الان اقلل مقليات ومشروبات غازيه والحلويات وقد ماقدر اخفف ارز لاانه سبب زيادة وزني
بسوي رياضة الجلوس والوقوف الان اربعين مره وامشي لما اجيب السير الكهربائي

انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
الا املك لاني تعبانه نفسيا يمنعني من التمتع مع زوجي بسبب وزني ودائما يقول لزم تخففي وزنك وحاط ليا مغريات من سفر وهدايا ليا شهر احاول بس الان لم اقص وزني حتى اذا شفت انه نزال احاول بس يارب تعيني على فقد السموم الي في جسمي وارتاح
نفسي البس زي البنات الدلوعات
مو ارواب وبجايم واسعه
عمري 25 بس لي يشوفني يقول في 30​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل