دورة الثقة بالنفس ~ توقعي الأفضل ~

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
* ما المجال الذي يحتاج منك ان تنظري الية بأيجابية ؟
ذاتي , وزوجي . وكل من حولي

* ما الفائدة التي نعود عليك ؟
من ناحية زوجي اعادة الثقة بيننا . وجعل حياتنا الزوجية اكثر اجابية وذات ايام وذكريات اجابية وكذلك رضي ربي ثم نفسي وزوجي .ابتسم , افرفش واحتفل واضع بصمتي المميزة .
وذاتي اما عن ذاتي أرتاح نفسياً واستطيع تحقيق طموحاتي وهي ان اكون كاتبة , وان اعيش باسلوبي وبطريقتي . وارفض كل التدخلات
من حولي يتعلم الكل اني انسانة تستحق العيش بكرامة وان صميت ليس ضعفاً وانما حلم على صغار العقول .

* ما الخطوات التي سوف تتبيعينها وتجعلك تتوقعين الافضل ؟
قررة ان اخذ الامور بحسن نيه وان اتعمل مع الكل بماظهر وماخفي فللخالق . التحق بالدورات المناسبة .
اقراء , وابداء في تنفيذا ما احلم به
 
روعة انثى عنوان التميز
واصلى بارك الله فيك متابعة للاخر..​
 
رد

الله يعطيك العافيه موضوع بغاية الروعه
وانا محتاجه مواضيع مثل موضوعك لاني بحاجه الى تقوية ثقتي بنفسي سواء مع اهلي الي هم خواتي دائما يحسسوني ان رايهم صح ورايي خطا ان هم عندهم خبره بالحياة وانا لا مع اني انا الوحيده الي كملت دراستي الجامعيه وهم لا بس مااحب اجرحهم واكسر كلمتهم وبنفس الوقت اتضايق من نفسي ومن ناحية زوجي الشمالي الي يتحكم بكل شي يخصني سواء اكلي شربي طريقة كلامي وتفكيري وكيف لازم اعامل الناس وكيف اتكلم معهم وانا عندي حب التفريج عن الناس واني ماارد احد اذا طلبني وهو يقولي مالك راي ولا شخصيه تردينهم كل شي تنفذينه لهم لين صرت احاول اغير من نفسي بس ارحمهم ماتدرين وش ظروفهم خلاني مااثق باحد لانه دايم يقول الشخص مايثق حتى باقرب الناس فيه
وهو دايم يبينلي كذا ومالي رايي حتى لو ببنتي الصغيره او بتمشيه اطلبها او براتبي يسال وين صرفتيه ولمين اعطيتيه
انا ابيي اغير حياتي واعرف انا صح اوخطا او زي مايقولون عاى نياتي ادعوا ربي يفرجها علي ويعطيني الي فيه الخير لي ولزوجي وبناتيويصبرني عليه وعل عقده الي عقدني فيها وان عندي امل انه بيتغير واني انا بعد اتغير لاافضل وخاصه بعد مااقوي ثقتي بنفسي طولت عليكي الله يجعله بموازين اعماللك لاتنسينا من نصايك ودررك
:3:
 
والله عن جد موووضووعك حلووو واانااا خصيصاا احتااج الى الثقه ..في من حوالي...:5:
 
الله يسعدك ياروعه

الله وحده يعلم فرحتي

برجعتك وكم تمنيت

صحبتك في هذه الدنيا

لكن ان شالله لنا بالجنه موعد
 
ما لمجال الذي يحتاج منك أن تنظرين إليه بايجابية ؟
الوظيفه لاني كتير محتاجه الها وتتحسن نفسيتي فيها بحاجتي لها معنويا اكثر من الماده

ما الفائدة التي تعود عليك من توقعك للأفضل ؟
ان نعم براحه نفسيه وزيادة ثقه بنفسي ولكن كيف اكتسبها؟؟

ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الأفضل ؟
اعمل ماهو مفيد واقرأ المزيد وادعو ربي
 
ما لمجال الذي يحتاج منك أن تنظرين إليه بايجابية ؟ التفكير السلبي في حياتي والخوف من الكوارث

اطفالي اتمنى مايكونو مثلي سلبيين وعلاقتي مع الناس الي دائما تاثر بكلامهم واتمنى ييكون لي طريق واضح في الحياه
اعرف ايش ابغى او ماابغى ومااتردد وبسرعه يتغير رايي


ما الفائدة التي تعود عليك من توقعك للأفضل ؟
ان نعم براحه نفسيه وزيادة ثقه بنفسي

ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الأفضل ؟
تعبت من كثر القرائه لاكن وقت التطبيق لايوجد شي
 
والله انا الثقة عندي مهزوزه ولااحب المشاكل او احد ياخذ كلامي وياوله على كيفه احاول بقدر المستطاع اوصل المعلومه صحيح ....... لكني ولله الحمد متفائله دائما ....
ولايمكن اكون في مجتمع زوجي بالذات متحدثه بل مستمعه ومجاملة لاتقاء المشاكل مع زوجي لذلك اتمنى ان اكون عندي ثقه عاليه وجراه ولكن الخوف ..... وهدفي الوحيد هو تربية ابنائي واهتمامي بهم واكمال دراستي بعد انقطاع لاكثر من عشر سنوات.......... لاني اريد ان اكون جامعيه لي مكانة في المجتمع وزوجي الجنوبي الشرقي يحب ان يشار لي بالبنان ..... ادعو الله ان تتحقق اماني ويصبح الحلم حقيقة.............
 
ماالمجال الذي يحتاج منك ان تنظرين اليه بايجابيه؟
ثقتي بنفسي وبمن هم حولي
ماالفائده التي تعودعليك من توقعك للافضل؟
زياده ثقتي بنفسي وتجعلني اكثر حيويه واكثر اقبال للحياه
ماالخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الافضل؟
ازيد من ثقافتي بهذا المجال واطبق بحياتي ما أقراه
 
من الأجمل التحديد بحيث نركز في مجال واحد

من خلال قراءتي لما كتبت اتضح لي أن مشكلتك مع نفسك قبل أن تكون مع غيرك

اذن تحتاجي أن تنظري إلى نفسك بايجابية

الخطوات التي وضعتيها جميلة

في ثنايا هذه الدورة توجد موضوعات ستكون مخصصة عن شعور الانسان نحو ذاته

أعتقد أنه الجزء الأهم بالنسبة لك

دعواتك أن يسهل الله لي اكمال هذه الدورة بنجاح
​



***

مشكوره ياعسل
اي والله انا محتاجه شي يدعم ثقتي بنفسي
وان شاءالله تتواصلين معنا ولايااخرك شي بنتظارك
 
ما لمجال الذي يحتاج منك أن تنظرين إليه بايجابية ؟


احاول جاهده التعامل مع كل موقف ب ايجابيه والله كريم

ما الفائدة التي تعود عليك من توقعك للأفضل ؟

ارتاح نفسيا وتزداد ثقتي بنفسي

ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الأفضل ؟

استخير قبل كل امر
اتوقع الافضل واخد بالاسباب واتوكل على الله


شكرا
 
ما لمجال الذي يحتاج منك أن تنظرين إليه بايجابية ؟
حياتي بصفه عامه اعيد ترتيبها .. اقوي ثقتي بنفسي .. احسن علاقتي بربي .. وباولادي واهتم ببيتي ابغى ابدا حياه جديده

ما الفائدة التي تعود عليك من توقعك للأفضل ؟
الراحه والطمانينه والرضى

ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الأفضل ؟
الدعاء والتقرب من الله ... وانتي افيديني بما تعرفين ..

 
سلمت الايادي
موضوعك رائع وانتِ أرووع
جزاك الله ألف خير
دائماً الانسان يكون بحاجة بين فترة وأخرى إلى جرعات لتدعيم الثقة بالنفس فمهما كان لدينا من الثقة بالنفس وتقدير الذات
تظل هناك مستجدات في الحياة تسبب خلل في ثقتنا بأنفسنا
فهذه الدورات مفيده جداً
أنا ولله الحمد اتمتع بثقة بالنفس على قدر معقول جداً وبالذات في نطاف بيتي وعملي
فلدي صداقات قوية جداً أعتز بها
ولكن على النطاق الإجتماعي أشعر دائماً بأني لا اتمتع بقبول إجتماعي لدى أقاربي
ولا أددري ماهو السبب ، وهذا الشعور يضايقني ويأزمني احياناً :4:
مع العلم أني الموظفه الوحيدة في عائلتي ,,, اشعر غالباًل بنظرات الغيرة في عيونهم
عزيزتي كيف أتخلص من هذا الشعور ؟؟؟؟؟​
 
مدينة الورد قال:
والآن

أجيبي بكل مصداقية

ما لمجال الذي يحتاج منك أن تنظرين إليه بايجابية ؟
احتاج الى اشياء كثيره
1/ عدم التردد في اتخاذ القرارات
2/ تنظيم الوقت
3/ الجرأه في التحدث مع الناس
4/ عدم التفكير في الماضي لانني دائما افكر في مواقف حصلت لي في الماضي فتعكر صفو حياتي في ذلك اليوم مع علمي انني لا استطيع ارجاعها واصلاحها
5/ ان لا اجامل الناس على حساب نفسي وزوجي وابنائي

ما الفائدة التي تعود عليك من توقعك للأفضل ؟
رضائي عن نفسي وراحة بالي وباذن الله سعادة اسرتي

ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الأفضل ؟
التوكل على الله
الدعاء
العزم على التغير للافضل
عدم الالتفات للمثبطات

شكرا لك عزيزتي على كل ما تقدمين
جعل الله لك بكل حرف كتبتيه وكل دقيقه قضيتيها في خدمة اخواتك بحارا من الحسنات
أنقر للتوسيع...

بالنسبة للتردد تعلمي الحسم بعمل قائمة لكل من الايجابيات والسلبيات واختاري بناءا ​

عليها كذلك استعيني بالاستخارة ​

من أجل تنظيم الوقت هناك أفكار كثيرة أبسطها أن تجعلي لك مفكرة بسيطة بجانب سريرك ​

اكتبي فيها الأعمال التي ستقومين بها خلال اليوم واجعليها منوعة بين الجد والترفيه والابناء ​

وشاملة للجانب الروحي والجسمي والثقافي والاجتماعي ​

مثلا يمكنك تخصيص يوم السبت لزيادة الجانب الروحي الايماني من خلال سماع محاضرة مثلا​

يوم الأحد برنامج للعناية بالبشرة مع المشي​

يوم الاثنين للقراءة ​

ثم تكررينها ​

مع جعل نهاية الاسبوع مخصص لدعم العلاقات الاجتماعية ​

ووقت مخصص للأبناء في كل يوم لرواية الحكايات لهم والتناقش معهم ​

بالنسبة للحديث مع الناس تكلمت في هذه النقطة سابقا في بعض الردود​

أما فيما يخص التفكير في الماضي ​

من المهم أن تتعلمي أن تسألي نفسك كييييييييييف بدلا من لماذا ​

لأنك عندما تسترسلين في أسئلة لماذا فإنها تحطمك وتجعلك سلبية ​

لماذا يحصل هذا لي ؟​

لماذا فشلت ؟​

لماذا أشعر أني غير مقبولة ؟​

لماذا لا يحبني الناس ؟​

لماذا لدي القليل من الصديقات ؟​

وهكذا كلها لا تنفعك ولا تدفعك للتقدم ​

بينما لو سألت نفسك كيف فسوف تستفيدين ​

مثلا على نفس النقاط السابقة ​

كيف أتجنب حدوث ذلك في المستقبل ؟​

كيف أنجح في المرة القادمة ؟​

كيف أطور مهاراتي الاجتماعية ؟​

كيف أكون محبوبة ؟​

كيف أكسب عدد أكثر من الصديقات ؟​

بذلك سوف تخرجين من الزاوية الضيقة حول التفكير في الماضي​

شكري ودعواتي لك​
 
ليلة شتوية قال:
اشكرك على الموضوع الرائع.

ما المجال الذي تحتاج منك ان تنظري اليه بايجابية؟
اهم عقبة لدي هي التسويف .... كثير من الامور يتم تاجيلها احيانا بدون سبب واضح
ممايؤثر على خططي وانتاجي

ما الفائدة الني تعود عليك بالنظر من توقعك للأفضل؟
اعتقد اني سوف اشعر برضا اكثر عن ذاتي واتخلص من الضغوط النفسية التي يسببها التسويف
كما اني ساشعر بكفاءة وثقة اكثر

ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين للأفضل ؟
الاستعانة بالله ودعائه
قراءة كتاب متخصص عن هذا الموضوع واتباع خطوات اكثر جدية لمعالجة هذا الخلل
الاستفادة من تجارب الاخرين

بصراحة هذا الموضوع بدأ فعلا يؤثر على نمط حياتي ويحتاج مني وقفة جادة
أنقر للتوسيع...

عزيزتي ليلة شتوية

لديك رؤية واضحة .........ومن أكثر الاجابات التي أعجبتني هي إجابتك

لأنك حددت بدقة موضع الخلل

بالنسبة للتسويف فقد عانيت منه في بعض الأوقات

ويكون في بعض الأحيان تجاه بعض الأمور دون غيرها

وأحيانا يكون عاما

انما من الأفضل دائما تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة

يصبح في الامكان القيام بها دون عناء الضغط النفسي السابق للأعمال الصعبة

هناك مقولة أعجبتني وقد طبقتها وهي مفيدة جدا في التخلص من التسويف

وهي ورط نفسك وابدأ

مثلا لو أردت ترتيب دولاب ملابسك وقمت بالتسويف لأكثر من مرة

اعزمي في احدى اللحظات واخرجي كل الملابس

وبذلك تضعين نفسك أمام الأمر الواقع وتجبرينها على الترتيب

وتنعمين بعد ذلك بشعور رائع بعد انجاز المهمة

سوف أرسل لك اسم الكتاب على الخاص ​
 
السلام عليكم ....بارك الله فيك على موضوعك المميز ......الحمدلله انا واثقة من نفسي عند أهلي وفي الجامعة ومع زوجي ....بس!!!مع أهل زوجي ثقتي بنفسي مهززوزة جداا؟؟ قليلة الكلام معاهم..ماأدري ليييش؟؟؟!!!
 
مناووووووي قال:
اشكرك على الموضوع الروعه بروعتك

ما لمجال الذي يحتاج منك أن تنظرين إليه بايجابية ؟
اني اسوي اللي يفيدني ويفيد اولادي
من ناحية الصحه والنوم والاكل وحب النفس بشكل عام
ما الفائدة التي تعود عليك من توقعك للأفضل ؟
السعاده والرضى عن نفسي وعن اي شي اسويه وتربية اطفال يحبون نفسهم واثقين منها
ما الخطوات التي سوف تتبعينها وتجعلك تتوقعين الأفضل ؟
اني اغصب على نفسي اتطور بس بصراحه مره مو قادره...
أنقر للتوسيع...

كأني فهمت من كلامك انك تفتقدين النظام ولديك عادات غير جيدة

الحل عزيزتي بسيط

اربطي التغيير بالمتعة

مثلا لأنك تقولي في اجابتك الأخيرة

أغصب نفسي

وأنا أقولك مافي شي بالإجبار حتى لو ضغطت على نفسك فترة

راح ترجعي لنقطة البداية مرة أخرى

اذن الأفضل انك تركزي وتختاري في كل مرة شيئا واحدا لتغييره

مثلا النوم

اربطي بين العادات الجيدة للنوم والمكتسبات التي تعود عليك شخصيا

حتى تصبحي متلهفة للنوم المبكر وترغبين من داخلك بتنظيم نومك

اكتبي مثلا

يكتسب جسمي الراحة اللازمة له لأكون أكثر نشاطا

اجد الوقت الكافي للقيام ب .......... ( أشياء تحبينها )

لما انوم اطفالي قبلي يمكنني السهر وقضاء وقت ممتع مع زوجي


وهكذا في كل أمر ابحثي عن الأشياء التي تشجعك على القيام به

بالتوفيق عزيزتي​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل