خلي حياتك مع زوجك حركات

[وزيره]

موضوعك يجنن يسلمووو يالغلا

 

[ربيعه]

جميل الموضوع
وحلو الكلام
والتسيق رائع

والاروع تنفيذ اورد


تسلمي غاليتي

 

[دلوعة توتو]

مشكوره

 

[وردته]

ولله انك صادقه..
تغير مزاج الواحد يصير نشيط وخفيف

وصدق زي ماقالت بصمة امراه تحسي انك دلع بدلع..>>ياااي..


يعطيك العافيه ياعسلز

 

[واقبلت العروس]

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAW

 

[عاشقة الوفاء]

جدااا روووووعه..
سلمتي يا عسسل

معلوماتك شجعتني ارجع للرياضه واشجع ماي هازبند

 

[طفل من غيرك لا]

يعطيك العافيه

 

[قهوتي سكر زيادة]

أعجبني موضوعك
فعلاً ينقصنا كأسرة
الجانب الحركي الرياضي
ياربي نجعلها عادة
لكل أفراد العائلة
حتى الأطفال

أشكرك
لا تحرمينا من مواضيعك المفيدة
جزاك الله خيراً

 

[وردة تركواز]

....


اولا انا مش مصدقة ان موضوعي مميز و اتثبت <<<<<<يا فرحتي :24:

اشكركم يا رائعات مملكة بلقيس على ردودكن الرائعة التى زادت من موضوعي تميز و اشراقة ...

من جد ردودكم فرحتني ...ان شاء الله الموضوع يكون بداية خير لي و لكم علشان نعمل رياضة <<<:32:

بالنسبة لاسئلتكم ..الرد راح يكون بصفة عامة ...

اللي مارست الرياضة و تركتها اتوقع انها بدأت بقوة ..يعني اشتغلت الرياضة لمدة ساعة ...

اكيد انها اح تتركها و حتى ماراح تكمل اسبوع ...

مبدأيا ابدأي ربع ساعة في اول اسبوع ... و اللي باعدة زيد 10 دقائق و هكذا...

و لا تبدأي رياضة شديدة ابدي تمارين خفيفة و ممتعة كلها نط و حركة ...

بالنسبة فين تجيبوا الرياضة ...التلفزيون اكيد بيعرض و غير كد النت و يوتوب ما ترك شي الا عرضه ...بس انتبه لوجود الموسيقي <<ارخو الصوت ...غير كده الحريم لبسهم مش و لا بد<<<بعدي جوزك و انت تعملي تمارين ...


بالنسبة للرقص ...فهو رااائع جدا و له فوائد كثيرة اي كان نوعه فهو من الرياضات الهوائية


ايش يعني رياضة هوائية ...

يعني اللي تعتمد على تنظيم عملية التنفس بحيث انها تولد طاقة و بتسرعة عملية الحرق في الجسم ...

لما بحثت عنها لقيت انها الرياضة اللي تخليكي تلهثي مثل الركض .. المشي .. ركوب الدراجة .. كرة القدم ...و الرقص ...

طبعا ما اوصيكم ان ترقصوا بعيدا عن الموسيقي و الاغاني ...


و طبعا كثير يقول فين نعملها ... انا افضل في نادي علشان الالتزام ...بس بما اني (منتفة :19 افضل البيت علشان تتحكمي بوقتك و بيتك .. في اي مكان تعمليها (الصالون .. الجلوس..غرفة الطعام ...الخ)


و بالتوفيق للجميع

....​

 

[ميلادالقلوب]

تسلمين الغلا

 

[مرووشة]

يعطيكي العافية ...
الرياضة لها دور كبير في تحسين النفسية ...
وخاصة رياضة المشي احبها .... بس وقت الحر يطفشني الجو ... والان الاجواء حلوة للرياضة .
جربي وقت تكوني زعلانة وبس امشي نص ساعة وشوفي كيف نفسيتك بعدها ......

 

[amonn]

يعطيك الف عافيه موضوع حلو والاحلى منه انتي
الله من الكذب اللي يسمعها يقول شايفتها ههههههههههههههههه
جزاك الله خير

 

[جنون مشآعر..~]

*تسلم يداتك ع هالطرح القيم..~

 

[وردة بمبى]

موضوعك حاى ى وقته أنا بدأت فالرياضة من 3 أيام جزاكى الله خير

 

[أسراء]

بارك اللة فيكي

 

[ميااده]

شكراااااااا حبيبتي

 

[منبع الاحساس]

تسلمين يا الغاليه بس مثل ماقالو وين الاستمرار

 

[انثى صامته]

مشكووووره خيتوووو على هيك موظوع

 

[بسمــه الــروح]

يووووه وين الي بيستمر ع الرياضه وربي انا نفسي اسوي رياضه كل يوم بس اسوي يوم واطنش ايام الله يسعدك ع الموضوع الحلوه وخلينا نفكر بنفسنا

 

[فيني منك]

ووووووااااااو يسلمووو