خلاصة تجربتي من زواجه علي ونصايحي للزوجات الاوليات (زوجات ناجحات)

اسال الله ان يشفيك ويعافيك
وان يصرف عنك كل سوء وبلاء
وان يرزقك الستر والعافية
ويقر عينك بزوجك واولادك ويجعلك قرة عين لهم
يا اختي الله يكون في عونك
تالمت كتير وانا اقرا معاناتك وكثرة حسادك ربنا يرد كيدهم في نحورهم
ولا اتعجب بعد ان قرات مواضيعك الاخرى
فانت فعلا امرأة رائعة ما شاء الله تبارك الله ولا قوة الا بالله
والناس تحقد على اي احد في نعمة فما بال امرأة مثلك
متميزة في نشاطها واسلوبها وكل شئ
لكن لا تسكتي على تلك المرأة التي زارتك في المستشفى
لازم تاخدي من اثرها وتغتسلي بيه لازم مهما كلفك الامر
لان انكسار الرؤية بالشكل الذي تصفيه صعب ومشوش للغاية
اسال الله ان يرفع عنك

وياريت تعرضي الاحلام التي ترينها على شيخ وتاخدي رايه فيها
اخاف يكون معمولك سحر
وفي انتظار افاداتك القادمة
 
حبيبتي كنت أحلم
طلبتك ! قولي عطيتك....
أبغاك من الليلة تصلين لك ركعتين وتدعين هذا الدعاء (اللهم اجعل لي من العلاج أيسره)
بعدها ياعمري تقرأين سورة يس سبع ليالٍ متتالية
أعرف أكثر من شخص فيهم المرض الخبيث الله يكفينا ويّاك شرّه وتعافوا منه بفضل الله ثم سورة يس ،عاد أنا قلت أفيدك وأفيد حبيباتي البلقيسيات باللي أعرفه
وبإذن الواحد الأحد بترد لك صحتك وعافيتك .


















 
أسأل الله أن يديم عليك الصحة والعافية..
ويلبسك لباس الصبر والإيمان بقضاء الله وقدره..
وأن يُجزل لك المثوبة على صبرك وجلدك..
ويعطيك من الخير كله..عاجله وآجله..ماعلمتِ منه ومالم تعلمي..
وأسأل الله الكريم -كمااجتهدي في منفعة أخواتك المسلمات-..
أن يجعل لكِ من كل همٍ فرجاااااا..ومن كل ضيق مخرجاااااا..
ويرزقكِ من حيث لاتحتسبين..
 
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافيك ويعافيك اللهم يافارج الهم وياكاشف الغم يارحمن يارحيم ياحنان يامنان ان تكشف الضر عن اختنا كنت احلم وعنا وجميع المسلمين ويوفقك لما تحب وترضاه
استفدت من كلامك الكثير اتحفينا بما تجودين به جزيت الجنه
متابعتك بشغف
استغفر الله واتوب اليه
 
فديتج ياحلومه والله حبيتج وانا ماشفتج الله يوفقج على هالموضوع الحلو حطيته بلمفضله عشان اشوفه دايما
حبيبتي بستشيرج تزوجة زواج تقليدي ومن اول اسبوع بدت مشاكلنا على امرور كانت من الشيطان بس هو كريم وياي واحيانا احس انه يحبني ويحب ان اهله يمدحون ذاك اليوم يطير فيني يحب النظافه والترتيب والنظام في البيت احيانا يسالني شنو تحبين بلفراش بس اللي مستغربته اني مره سويتله شي جرئ وقام يقول وين شفتي هذا وقالي كلمة مانساها وبكيت وقام يراضيني ليما صرت جامده مع اني ماحب الشي هذا ودي استمتع وياه ويحب لمة اهله ومايعلمني بامره الشخصيه حتا راتبه مادري كم مع اني متزوجه من 5سنين اتوقع شخصيته جنوبي شرقي تكفين شلون اتعامل وياه انا ربة بيت واهلي بعيدين والله ان تمر 5شهور ماطلع من بيتي بهالظروف شسوي
 


ماشاءالله عليك ياقلبي والله يشفيك ويردك لاولادك سالمه.طهور ان شاءالله اناجالسه اقرا موضوعك واتاثرت فيه لكن قوة عزيمتك وصبرك اعجبتني .وحكايتي ان زوجي تزوج عليه بلا اسباب وفجئه بعد ما خلصت 30 يوم من نفاسي وقبل لاولد كنت متنومه شهرين بالمستشفى وغير كذا توفت بنتي اللي ولدتها وكانت حالتي النفسيه سيئه والسبب في حالتي هو لانه كان يخطط سكاتي وانا كنت شاكه بحركاته وانشغاله واهتمامه الزايد بنفسه لكن ماني مصدقه من بدايه حملي واناحاسه وكاتمه تحرق في نفسي لين ماخسرت حملي بسبب الهم اللي عيشني فيه وغير كذا اخذها صغيره بعمر بنته 19 سنه وبنفس السنه اللي بنته تمتحن ثناويه عامه كانت محتاجته جنبها يفرح بتخرجها لكن اتزوج وسافر حتى ماسجلها بالجامعه لكن بتوفيق من الله سجلتها .رغم انه طيب; وذودين واخلاق .انا طبعا زعلت جلست عنداهلي3 شهور ولافكر يرجعني سوى كلمني بالتليفون ويقولي ارجعي لكن مارجعت وبعدفتره رجعت عشان اولادي هم الضحيه ..حبيت افضفض لكم شويه لكن هذى المصيبه زادتني قرب من الله والقران واحينن اقول هذا ابتلا من الله تعالى . لكن على المراة ان لاتجعل الزوج اكبر همها بل تعيش لنفسها واولادها هم اللي يعوضونها ان شاء الله وطبعا هو عايش حياته وقايم بحقوقه كامله ولايجيب سيرتها ابدا لاعندي ولاعند اولاده وباين انه تعب من المسؤليه وانه ندمان بس يكابرلان اولاده صغار ومافي احد يساعده بالمسؤليه ..

لكن اسال الله العظيم ان يرد ازواجنا ردا جميلا ويصبرنا وينزل علينا السكينه ويعوضنا في ابنائنا خيراولايجعل الدنيا اكبر همنا..
شكرا وجزاك الله خير.
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
ماشاء الله عليك
الله يصلح لك اولادك ويحفظهم لك
كلامك جميل جدا استفدت منه كثيييييييييير
لكن كيف قدرتي تتحملين زوجك وقت .......... وهو كان مع غيرك؟؟؟
مااتخيل اني اتقبله بعد مايروح لوحده ثانيه
كتب الله اجرك وثبتك وعافاك من مرضك
 
اللهم اشفها واشفي مرضى المسلمين يارب حبيبتي كنت احلم ياليت ترسلين لي الرابط على الخاص ولا عليك امر
 
حبيبتي من اول امس لم تدخلي
قلقت عليكي
رجاءا طمنينا عليك
فقط لا غير
ربنا يحفظك انت واسرتك ويوفقكم فين ما كنتوا
 
سامحوني حبيباتي على التأخير

وعندي طلب من الاخوات ياريت تساعدوني

الي ارسلت لهم الرابط

ياريت وحده تتبرع بوقتها الله يجزيها خير وتكون متابعه بالصفحات

من بعد ما قلت اني ارسلت للجميع الي طلبت الرابط بعدها انها ترسل لها الرابط

لان صندوقي ممتلئ بالرسايل ولا اقدر اني امسح خلال هاليومين لان فيه اشياء مهمه

يحتاج مني المتابعه واخذ بعض الملاحظات واميلات وغيره

فياريت وحده تقدر تساعدني ولها الاجر ان شاء الله

يلا نواصل ......

...........

اضافتي مثل ما وعدتكم دلع بدلع

تمارين استرخاء خاصه للنفسيه للاوليات ببداية مشوارها

او الاوليات الي تعودوا لكن لها ظروف يخليها تفكر وتقلق ووو

او الي ازواجهم خانوهم ويحسون بالقلق وحياتهم اعتفست ويحسون بعدم الاستقرار النفسي

اليوم بنتعلم التمارين مع بعض ونطبقها

كل ما تجيك حالة غضب

كل ما تحسين ان الدنيا ضاقت فيك

طبعا اولا اذكري الله وقومي صلي لك ركعتين وادعي الله ان الله يشرح لك صدرك ويربط على قلبك

وبعدها لمي سجادتك ومباشره اعملي هالتمارين الي عن جد والله من تجربه فادتني كثير

وان شاء الله انتوا كمان بتحسون براحه بعد المداومه عليه

وصدقوني اول شي بتحسين ان هالشي والله ما له داعي تسوينه وان الي بقلبك هم كبير ولا راح يفيدك هالتمارين

لكن ابيك تسوينه من منطلق الدلع لنفسك ابيك تتفانين بإهتمامك لنفسك مثل ما انتي متفانيه بإهتمامك لزوجك وعيالك وبيتك

ابتدي بنفسك وبعدها تقدرين تضبطين امورك وامور عيالك وبيتك على اكمل وجه

التمرين الاول

استلقي على الارض على ظهرك
بعدها خلي باطن القدمين بمواجهة بعضهم البعض
بعدها ارخي الفخذين بإتجاه الارض وارخي عضلاتك مرررررررره
بعدها بنفس الوضعيه ابتدي مع ذراعيك
اثنيهم واكأنك ترفعين نفسك وخلي كفوفك على صدرك
خليك كم ثانيه على هالوضعيه
وبعدها ارجعي من جديد استلقي من الصفر واعيدي التمرين خمس مرات

وبتحسين براااااااااااااحه واسترخاااااااااء

بس فضي هالراااااااااااااس من التفكير وقت التمرين وبتحسين عن جد براحه

استعيني بلاب توبك وحطي موسيقى هاااااااااادئه خاصه بالاسترخاء وراح تقدرين

تندمجين بسرعه مع تمارين الاسترخاء

تمرين ثاني

وانتي جالسه على الكنب
حطي كوره صغيره قاسيه تحت باطن رجولك

واضغطي عليه ومرريه بكل اتجاهات باطن القدم

وكأنك تسوين مساج ..

وكل ماتكون الكره قاسيه كل ما بتحسين براحه اكثر

في كور صغيره بالبقالات للاطفال من المطاط القاسي

الي تضربينه الجدار ويرجع لك هههههه

مرررررررره ممتاز انا هذا التمرين مرررره مرتاحه عليه

التمرين الثالث

نفس الشي شوفي لك كوره صغيره على قد كفوفك

امسكي الكوره واضغطي عليه بتحسين انك ترتاحين من القلق والتوتر تدريجيا

اختاري كوره تقدرين تضغطين عليه بسهوله ما يكون قاسي



لاتقولون محنا فاضين لا تقعدين تفكرين وتطرحين وتضربين بهمومك

بدل كل هذا سوي لك تمارين يرخي اعصابك وانتي الي راح ترتاحين

في بعض الاخوات من كثر الاعصاب خلاااااص حصل لهم استك مهم عارفين

لا ياخذون قرار بالنسبه لحياتهم مع هالرجل

ولا هم قادرين يتأقلمون على وضعهم الجديد

ولا هم قادرين يستمرون و يواصلون حياتهم بالشكل الطبيعي

بااااااااااااااشري يالغاليه بتغير نفسيتك اولا قبل نفسك

قبل ما تبتدي حياة جديده تحتاجين

لنفسيه ممتازه يفتح نفسك انك تشوفين حياتك وتختارين روتين يريحك بعدين لحياتك الجديده

..............

نجي لنوع ثاني للدلع

طبعا وقت الاستحمام

لا تقصرين على نفسك بشي

فيه منتجات رووووووووووعه عشان تسترخين وتهدين بالك

منها شور الجيل اختاري الانواع الي فيها ملح البحر

لان له دور عجيب مو بس مفيد للجلد من سنفره وغيره

راح يزيل التوتر من الرائحه ومن مفعوله العجيب بإرتخاء العضلات

وطبعا هالشي طبيعي وله اثر طيب ان شاء الله بس انتوا جربوا

راح تلاقون هالمنتج بأكثر من مكان روحي مكان معروف وراح تلاقينه ان شاء الله

مثل بادي شوب وفيسس


ممكن تحصلينه بعلبه بشكل حبيبات للبانيو

او ممكن تحصلينه بشكل شور جيل

ممكن تاخذين الطقم كله ويا دلع يا دلع دلع

images






وعندك هالجهاز روووووووووووعه رووعه للدلع سمكره ومساج وتليف اخر دلع السوق مليان منه انواع واشكال انا عاد مرررررره دلعت روحي زياده وخذيت لي جهاز يتركب بالبانيو اسمه بابولز ويجي معاه عبوات خاصه تطلع رغوه للبانيو وما راح يبين الا راسك واشتري لك مخده خاصه وانسي العالم واسترخي بلحظاتك الحلوه وانتي تستمعتعين بأحلى شور

images




بالنسبه لملح البحر

ان كنتي مره مره مزنوقه والي عندك جاب لك اعصاب ان طلبتي شي

زنطيييييييييييه

أمــــــــــــــــــــزح

في خيار ثاني

الملح الخشن له نفس المفعول ولكن ماله ريحه

حطي ملعقتين كبار بالبانيو وراح تسترخين على طول



احلى الكريمات احلى الشامبوهات هالله بالزين

ترااا خلاااااااااااااااص

جه الوقت الي انتي تهتمين بروحك

خلي كل يوم يمر عليك يمر على انك سويتي شي لنفسك

ولو اشياء بسيطه

خبي شوكلت بعيد عن اطفالك وزوجك خليه لك

وقت ما ينامون تسحبي دلعي عمرك وابتسمي

وتذوقيه بأحساس ثاني

هدي اعصابك واجلسي وروقي واكلي كاكوك المفضل

...........

ابيك تروحين الصيدليه وتطلبين

هذي النوعي من الفيتامينات

ما حصلت والله صورته

الله يسلمكم علبته ورديه مكتوب عليها

فيتامينات للنساء

يعني كل الفيتامينات الي تحتاجه المرأه بتلاقين فائده والله كبيره من هالحبوب

واحد تغير بالبشره

تغير بالشعر

تغير بالاظافر

حتى بالجماع مع زوجك راح تحسين بنشاط

والنشاط هذا راح يفيدك كمان ببيتك وعيالك بيروح منك الخمول والكسل

هالفيتامينات وصفت لي اياه الدكتوره

لكن الصيدليه ما يحتاج تودين لهم وصفه من الدكتوره

لان هالفيتامينات عادي كل وحده تقدر تاخذه لمجرد دخولها سن

الخمس وعشرين سنه على حسب دكتورتي قالت لي هالكلام

لان فيه فيتامينات كثيره نفقدها من الجسم بعد هالسن

شي ثاني العلبه الاولى ان خلصت

معناته كملتي شهر من استخدامه

والشهر الي بعده لاتاخذينه

يعني شهر ايوه وشهر لا

هذي الطريقه الصحيحه لاستخدامك لحبوب الفيتامينات

وما لها مضار ابد ابد

...........

تبين تغيرين من نفسيتك

غيري اكلك

غيري اي شي يضرك

كوفي شاي قهوه عربيه

بيبسي فاست فود

اكل مو صحي .......

انسي كل هالسوالف

مو بس عشان صحتك

طبعا صحتك مهمه بالدرجه الاولى

انا ابيك تغيرين روتينك بالاكل عشان تحسين

انك قاعده تبتدين تغيرين حياتك

من شي بسيط راح تلاحظين

انك قادره اشوي اشوي تغيرين كل شي للافضل

وراح ان شاء الله اكتب لكم المشروبات الصحيه الي تريح الدماااااااغ :32:

ولي رجعه ان شاء الله عشان اكمل

ولاحظوا ان كل التغييرات الي كتبتها فوق

مو للرجل ولا لأحد ثاني

لك انتي بس لانك تستاهلين الدلع والتغير

عشان تقدرين تواصلين حياتك الجديده بشكل افضل

انتظروني ...

بروح افطر عشان موعد الدواء بس ما راح ارجع على طول

عندي كم شغله اسويها ولي رجعه ..

إن شاء الله

 
صدقوني الناس يلاحظون على الوحده حتى صحتها حتى نشاطها

يحسدون الوحده على اي شي بسيط تافه لكن بالنسبه لهم شي ثاني ..
في ناس تذكر الله من اول ما تشوفينهم

وفي ناس في قلوبهم مرض وحسد وحقد ان شافوا الخير على الوحده

والله سبحانه وتعالى ما ذكرهم بالقرآن الا عشان نفهم ان الحسد والعين حق ويجب حفظ النفس بالرقيه
كلامك ده جاء بالصميم صح في ناس كده ماتشوف نعمتها ابدا
وحتي لو ذكرتيها تقول ماشاء الله تطنش وتقول انا مو قصدي احسد
الله يكفينا شرهم عين الحسد دماااار لكل شي
الله يشفيك ويشفيني ويشفي كل مريض ياارب
بالنسبه لموضوع الدلع شي حسسني بالراحه التمرين التاني أسويه مره حلو حتي لالم القدم يخففه
وبالنسبه للفتامين اسمها فيتامينات للنساء ولا لها اسم تاني
لانه احس دايما بالخمول والدوخه يارب تفيدني
وصحيح ياريت لو وحده تتبرع وترسلي رابط موضووعك
وانا اساعدها بارسالها للبنات الي طلبوه
ويارب يكتبلك الشفاء عاجلا غير اجلا لكي ولكل مسلم
 
اليوم بنتعلم التمارين مع بعض ونطبقها

كل ما تجيك حالة غضب

كل ما تحسين ان الدنيا ضاقت فيك

طبعا اولا اذكري الله وقومي صلي لك ركعتين وادعي الله ان الله يشرح لك صدرك ويربط على قلبك

وبعدها لمي سجادتك
ومباشره اعملي هالتمارين الي عن جد والله من تجربه فادتني كثير

وان شاء الله انتوا كمان بتحسون براحه بعد المداومه عليه

وصدقوني اول شي بتحسين ان هالشي والله ما له داعي تسوينه وان الي بقلبك هم كبير ولا راح يفيدك هالتمارين

لكن ابيك تسوينه من منطلق الدلع لنفسك ابيك تتفانين بإهتمامك لنفسك مثل ما انتي متفانيه بإهتمامك لزوجك وعيالك وبيتك

ابتدي بنفسك وبعدها تقدرين تضبطين امورك وامور عيالك وبيتك على اكمل وجه

التمرين الاول

استلقي على الارض على ظهرك
بعدها خلي باطن القدمين بمواجهة بعضهم البعض
بعدها ارخي الفخذين بإتجاه الارض وارخي عضلاتك مرررررررره
بعدها بنفس الوضعيه ابتدي مع ذراعيك
اثنيهم واكأنك ترفعين نفسك وخلي كفوفك على صدرك
خليك كم ثانيه على هالوضعيه
وبعدها ارجعي من جديد استلقي من الصفر واعيدي التمرين خمس مرات

وبتحسين براااااااااااااحه واسترخاااااااااء

بس فضي هالراااااااااااااس من التفكير وقت التمرين وبتحسين عن جد براحه

استعيني بلاب توبك وحطي موسيقى هاااااااااادئه خاصه بالاسترخاء وراح تقدرين

تندمجين بسرعه مع تمارين الاسترخاء

(( يعني كييييييييييييييييييييييييييييييييف يجتمع استرخاء بصلااااااااااااااة و موسيقىىىىىىىىىىىى !!! بنفس الوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟)) ((الا بذكر الله تطمئن القلوب )) والموسيقى سواء كانت هادئة ام صاخبة كلهم حررررررررررام.
 
اليوم بنتعلم التمارين مع بعض ونطبقها

كل ما تجيك حالة غضب

كل ما تحسين ان الدنيا ضاقت فيك

طبعا اولا اذكري الله وقومي صلي لك ركعتين وادعي الله ان الله يشرح لك صدرك ويربط على قلبك

وبعدها لمي سجادتك ومباشره اعملي هالتمارين الي عن جد والله من تجربه فادتني كثير

وان شاء الله انتوا كمان بتحسون براحه بعد المداومه عليه

وصدقوني اول شي بتحسين ان هالشي والله ما له داعي تسوينه وان الي بقلبك هم كبير ولا راح يفيدك هالتمارين

لكن ابيك تسوينه من منطلق الدلع لنفسك ابيك تتفانين بإهتمامك لنفسك مثل ما انتي متفانيه بإهتمامك لزوجك وعيالك وبيتك

ابتدي بنفسك وبعدها تقدرين تضبطين امورك وامور عيالك وبيتك على اكمل وجه

التمرين الاول

استلقي على الارض على ظهرك
بعدها خلي باطن القدمين بمواجهة بعضهم البعض
بعدها ارخي الفخذين بإتجاه الارض وارخي عضلاتك مرررررررره
بعدها بنفس الوضعيه ابتدي مع ذراعيك
اثنيهم واكأنك ترفعين نفسك وخلي كفوفك على صدرك
خليك كم ثانيه على هالوضعيه
وبعدها ارجعي من جديد استلقي من الصفر واعيدي التمرين خمس مرات

وبتحسين براااااااااااااحه واسترخاااااااااء

بس فضي هالراااااااااااااس من التفكير وقت التمرين وبتحسين عن جد براحه

استعيني بلاب توبك وحطي موسيقى هاااااااااادئه خاصه بالاسترخاء وراح تقدرين

تندمجين بسرعه مع تمارين الاسترخاء
(( يعني كييييييييييييييييييييييييييييييييف يجتمع استرخاء بصلااااااااااااااة و موسيقىىىىىىىىىىىى !!! بنفس الوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟)) ((الا بذكر الله تطمئن القلوب )) والموسيقى سواء كانت هادئة ام صاخبة كلهم حررررررررررام.
يا ثقل دمك
ادعيلها طيب ولا انصحيها باسلوب حلو
مو بهاالدفاشة
صدق 000فليقل خيرا او ليصمت
 
اختي نعومي انا ارسلتلك الرابط على الخاص

واي اخت تحب ان ارسله لها فانا تحت امرها بعد اذن كنت احلم
 
اختي الحبيبة كنت احلم
جزاك الله خيرا كثيرا على هذه الافادة
ما شاء الله لا قوة الا بالله |
كل مشاركة اجمل من التانية
انا فهمت التمرين الاول بس ياريت لو فيه صور ممكن تكون اكثر فائدة
جزاك الله خيرا
اما باقي التمارين فسهلة جدا
مهمة هذه الاشياء كثير لاي احد وليس فقط الاوليات
هموم الحياة ومشاكلها ومسئولياتها
تضغط على الانسان منا وتصيبه بالتوتر
لذا فنحن نحتاج للاسترخاء
وتناول الفيتامينات ايضا مهم وخصوصا مع استهلاك الحمل والولادة والرضاعة
والمجهود المبذول مع الاطفال من صحة الام
اسال الله ان يجعل ما كتبتيه في ميزان حسناتك
لكن حبيبتي الموسيقى لا تساعد على الاسترخاء حتى لو كانت هادئة
فهي تجلب غضب الرب ومرض القلب
وهي حرام ولا يوجد مبرر لسماعها
اثناء التمارين ممكن تشغيل قرءان او بعض الادعية
فهذه الاشياء هي التي تساعد على الطمأنينة والسكينة فعلا
وفقنا الله واياك لكل خير
 
موسيقى الاسترخاء يالغاليات سوااا بحث عليه بقوقل

يطلع لك بأصوات حلوه

مثل تغريد العصافير

او صوت البحر الهادئ

ويا اختي انا ما قلت لك شغلي الموسيقى وقت الصلاة

قلت اعملي التمارين بعد الصلاة

عشان تسترخين اكثر

بالنسبه للموسيقى الي اقصده

معروفه بكل مكان عن موسيقى الطبيعه

مو موسيقى جيتار او عود وغيره

انا ما قلت ارقصي بالي وشغلي لك موسيقى تتهزهزين عليه

قلت موسيقى هادئه للاسترخاء

وما في موسيقى هادئه للاسترخاء

الا بصوت الطبيعه

واكثر الدكاتره النفسانين ينصحون بالموسيقى الطبيعي

مثل الي ذكرته لكم عشان تطبيق تمارين الاسترخاء

الرجاء البحث بقوقل عن مواضيع التمارين مع الصوت

وراح تشوفين وتسمعين وش اقصد بالضبط

فيه اصوات طبيعيه وبنفس الوقت في شخص يتكلم

مثلا يقول ارخي عضلاتك ابسطي ذراعيك

وووووو الين ما يخلص معك التمرين

بس للاسف ما فيه صور

يعني البرنامج تنزلينه يكون منظر طبيعي وصوت تلاطم البحر وتغريد العصافير

وخلنا نكون واقعيات اشوي

مو كل الحريم ولا كل الناس لما عندها مصيبة ببيتها ونفسيتها مره مره تعبانه

تقدر تصلي بخشووع تام الا انها تفكر حتى وقت صلاتها بأمور مشاكلها

بالتالي ما تتوجه لرب العالمين بالدعاء والصلاة بنفس خاشعه

الانسان برضوا يحتاج مع ذكر الله والصلاة يحتاج

انه يسترخي ويجمع افكاره

بالنسبه لي انا احيانا اسوي التمرين قبل الاذان عشان اقدر اني

اخشع وما افكر وقت الصلاة وهم اكون مرتاحه نفسيا وعضلاتي مو مشدوده

الي بتقول ان العضلات وش دخله بالنفسيه

انا بقول لك ..

لو مجربه التوتر والقلق النفسي بعد ايام من التفكير والمشاكل عندك مستمره بالبيت

مع زوجك او اهلك او من ما كان

اول عضله ممكن تنشد عندك الكتف وبعدها اليد ..

اعرفي وقتها ان في غده تفرز عند الكتف بسبب الاعصاب والقلق

يسبب لك آلام مشابهه لشد العضل ولكن الحقيقه لا ينفع معه المسكنات

بكثر ما ينفع معه الاسترخاء والتمارين

لان الغده هذي الي تفرز ما يوقف افرازاتها

الا بشين واحد التمارين وان ما سويتيها واسترخيتي وهديتي

راح تنتقلين للستيب الثاني

وهو حبوب اعشاب يوصفها لك الدكتور عشان تهدين اشوي

او حبوب خاصه للنفسيه

بكلا الحالتين الخيار الاول افضل من الحبوب

وانا والله ما ذكرت التفاصيل كلها عن التمارين

لاني كنت ابي اوصلكم لمرحلة الاسترخاء قبل ما تلاحظين

ان همومك خذاك بعيد وتلتجئين بعدها لعيادات النفسيه

ما حبيت اذكر هالشي

لان الغده هذي موجوده اساسا بكل انسان

وان زادت عليه مشاكله وقعد يفكر فيها دايما

راح يواجه هالمشكله ...

فأنا عطيتكم من الآخر وقلت اقول لهم على التمارين

واحفزهم على التمارين بأسلوب ان فيه دلع للنفس

ولكن له فائده بالتأكيد انك ما تواجهين مشاكل اكبر

يا خواتي ان كان كلامي مو صحيح

رجاء البحث عن الحقائق الي اكتبها لكم ومو عيب ابدا

لاني ما جبت هالكلام من النت

جبت كلامي من دكتور متخصص ومستشار بهذي الامور

وما عندي مانع بعد تصريحي هذا

ان وحده تجي وتلقبني بالمريضه النفسيه

لأن الحقيقه ابعد من تخيلات النفوس المريضه

كلنا مرضى وما في انسان من غير عقد

الا ان كان هذا الانسان قد ولد بالامس

لا محاله ان الانسان ما عاش ولا جرب هموم ومشاكل على جميع الاصعده

بالتالي النفس ما يعمل فورمات لنفسه تلقائيا

الا بحلول جذريه حتى يتفادى المشاكل العضويه الي يسببها المشاكل النفسيه

حبيت اني اوضح واي استفسار انا حاضره
 
امة الله الضعيفه

جزاك الله خير لتبرعك بإعطاء اخواتك الرابط

وفقك الله لما يحبه ويرضاه
 
اختي نعومي

بالنسبه للحبوب مكتوب عليه بالانجليزي

والترجمه يا اختي فيتامينات النساء

يعني بالانجليزي مكتوب عليه

Vitamins for women


 
عودة
أعلى أسفل