جدول السعرات الحراريه للاطعمه وتفادي السمنه

[صدفه جمعتنا]

مشكوره ياعسل

بسالكم شوربة ماجي كم سعره حراريه فيها؟
وتنفع للريجيم ولا

لاشكر على واجب وبالنسبه لشوربه الماجي انا انصحك تستبدليها بشوره كويكر او حظار
بصراحه ماعرف كم فيها مالقيته مكتوب بس كريت المكونات من ضمنها
سكر دهن دجاج ولحم الدجاج دهن نخيل مهدرج خميره وهذي بحد ذاتها ممنوعه

 

[صدفه جمعتنا]

لا اله الا الله

 

[ملووووكة]

تسلمين صدوفه على الرجيم
انا قبل الحمل جربت رجيم شوربه الملفوف
بس يعني بكيفي كنت اشرب الشوربه اي وقت و اوقات الغدا والعشا اكل خضار مع دجاج او لحم او سمك
ابتعد عن الرز والمعكرونه والخبز لانها السبب في متني

 

[ثقتي عاليه]

موضوع اروع من الرائع فعلا حبيته وراح يفيدني عشان انظم جدولي بشكل يومي

 

[صدفه جمعتنا]

تسلمين صدوفه على الرجيم
انا قبل الحمل جربت رجيم شوربه الملفوف
بس يعني بكيفي كنت اشرب الشوربه اي وقت و اوقات الغدا والعشا اكل خضار مع دجاج او لحم او سمك
ابتعد عن الرز والمعكرونه والخبز لانها السبب في متني

اهلين حبيبتي بس هذا مو رجيم هذا جدول يوضح كم سعره حراريه بالاكل الي ناكله عشان تبعدين عن الاشياء الي فيها زياده سعرات وتروحين للي قليله السعرات

 

[صدفه جمعتنا]

موضوع اروع من الرائع فعلا حبيته وراح يفيدني عشان انظم جدولي بشكل يومي

والاروع من الرائع مرورك يامشرفتنا الغاليه وبعد ماننحف ان شاء الله راح ننتقل لقسمك هههههههه
واتمنى اكون افدتك

 

[عزتي بصلاتي]

يعطيك العافيه
جدول مفيد وممتاز

 

[صدفه جمعتنا]

يعطيك العافيه
جدول مفيد وممتاز

مشكوره مشرفتنا الغاليه على المرور واتمنى عجبك الجدول

 

[همسة وصل]

تسلمين

 

[صدفه جمعتنا]

تسلمين

الله يسلمك ههههه عاد الله يسلمك توقيعك عذاب كله سعرات حراريه <<<<< تعقدت

 

[متاهات الحب]

ياعمري ياصدفه .. الله يعطيك العافيه

كنت محتاجه اعرف عن السعرات الحراريه كثيييير


والله صرت مهووسه وكل شوي ارجع اقرا الجدول واقول معقوووله ؟؟

واقول في راسي .. مابقى الا المويه يطلع فيها سعرات ؟؟؟ خخخخخ

بجد استغربت من ان الخبز الابيض اقل سعرات من الاسمر ؟؟ ومن التمر سعراته قليله واستغربت الباميه بعد لأنها عاليه سعراتها عن باقي الخضروات .. والجزر .. والشوكولاته ؟؟؟؟ من جد صدددمه

واما الرز والمكرونه انا مقاطعتها ومااكل غير خبز بر ..

يلا الهمه الهمه يابنااااااااااااااات والموعد ( الوزن المثالي )

بالتوفيق

 

[العذراءالبتول]

مشكزره اختي عالموضوع المفيد وجزاك الله خيرا

 

[صدفه جمعتنا]

ياعمري ياصدفه .. الله يعطيك العافيه

كنت محتاجه اعرف عن السعرات الحراريه كثيييير


والله صرت مهووسه وكل شوي ارجع اقرا الجدول واقول معقوووله ؟؟

واقول في راسي .. مابقى الا المويه يطلع فيها سعرات ؟؟؟ خخخخخ

بجد استغربت من ان الخبز الابيض اقل سعرات من الاسمر ؟؟ ومن التمر سعراته قليله واستغربت الباميه بعد لأنها عاليه سعراتها عن باقي الخضروات .. والجزر .. والشوكولاته ؟؟؟؟ من جد صدددمه

واما الرز والمكرونه انا مقاطعتها ومااكل غير خبز بر ..

يلا الهمه الهمه يابنااااااااااااااات والموعد ( الوزن المثالي )

بالتوفيق

انا مثلك صرت ماكل او اشرب شي الا اشوف كم فيه من سعره وهذا الجدول عطتني اياه اخصائيه التغذيه حقتي وقالت خليه مرجعك لكل شي تاكلينه

 

[منووووووره]

مشكووووووووووووره ياقلبو جدولك ينفع للدبدوبه والنحيفه