جدول السعرات الحراريه للاطعمه وتفادي السمنه

مشكوره الف شكر طيب كيف ياكلوا الي مسوين رجيم ال 400 سعره بتروح بوجبه
 
ام لورا قال:
موضوع حلو تسلمين على الموضوع صراحه احنا مره مسرفين في صحتنا وانا اولكم بس انا مشكلتي ابي شي يسد الشهيه خاصه عن الحلويات ياليت اللي تعرف تقولي لاني مره محتاجه وتكون طبيعيه لاني ارضع
أنقر للتوسيع...

من جد مسرفين الحين انا الحمد لله ماكل شي الا اذا قريت السعرات الحراريه حقته ومشكلتك ياطويله العمر هي نفسك مالها حل الا بيدك مافي اكثر مني مدمنه على جالكسي وبببسي لازم كنت باليوم اكل 2 جالكسي وعلبتين ببسي ورا بعض ماشاء الله علي الله لايعيدها ذيك الايام وبقتناع من نفسي وشويه عزيمه تغلبت على نفسسي
 
ميمو90 قال:
مشكوره الف شكر طيب كيف ياكلوا الي مسوين رجيم ال 400 سعره بتروح بوجبه
أنقر للتوسيع...

حبيبتي مستحيل كيف 400 سعره حراريه اش هذا الرجيم اذا بتاخذين 400 سعره حراريه باليوم ومع الرياضه تحرقين قولي 200 انا بالرياضه احرق 300 كيف مستحيل وين الطاقه الي بتبقى لحاجه الجسم لالالا الجسم يحتاج باليوم للي يسون دايت وهذا كلا اخصائيه التغذيه بالرياض من مستشفى معروف ان الجسم يحتاج 1200 كالوري
واذا كان قصدق تبين تنزلين بسرعه برجيم ال400 كالوري اختاري الي تكون سعراته قليله يعني في اليوم 3 وجبات وقولي 3 بين الوجبات تكفيك 100 سعره وبس
 
مشكوووووووووووووووووره
من زمان ادور عليه
الله يعطيج العافيه
 
وااااااااااااااااااااااااو صدوفة..
تسلمين يا عسل..
مرررررة مفيد..
طبعته ولصقته عالثلاجة..احاسب نفسي كل ما جيت اكل شي..​
 
*The Secret* قال:
وااااااااااااااااااااااااو صدوفة..

تسلمين يا عسل..
مرررررة مفيد..

طبعته ولصقته عالثلاجة..احاسب نفسي كل ما جيت اكل شي..​
أنقر للتوسيع...

الله يسلمك:blush-anim-cl:
والله شكلي بسوي مثلك بقطعه من الكتاب وبلزقه عالثلاجه خخخخخ :shiny:
 
جدوول رووعه انا عن نفسي راح اطبعه واخليه قدام عيووني عشان احسب سعرات اكلي
مشكووره فديتج
 
شكرا ياصدفه على الموضوع

بس بغيت اسألك : الحين اغلب المأكولات الي مكتوب فيها كم سعره يكتبوا المعدل لكل 100 جرام ؟؟ ايش قصدهم

+

الحين جبن الشيدر قليل الدسم مكتوب 270 سعره وفيه 10 شرايح
يعني كل شريحة جبن فيها 27 سعره ؟؟ صح ؟؟ والا الوحده فيها 270 سعره

ودي اعرف بالسعرات زين

اسفه قلبووو تعبتك اسئله بس يآآآرب يحققلك منآآآكـ
 
طـــمـــوووح قال:
شكرا ياصدفه على الموضوع

بس بغيت اسألك : الحين اغلب المأكولات الي مكتوب فيها كم سعره يكتبوا المعدل لكل 100 جرام ؟؟ ايش قصدهم

+

الحين جبن الشيدر قليل الدسم مكتوب 270 سعره وفيه 10 شرايح
يعني كل شريحة جبن فيها 27 سعره ؟؟ صح ؟؟ والا الوحده فيها 270 سعره

ودي اعرف بالسعرات زين

اسفه قلبووو تعبتك اسئله بس يآآآرب يحققلك منآآآكـ
أنقر للتوسيع...
ياطويله العمر مثل ماقلتي جبن شيد تقولين مكتوب 270 صح مو الشريحه لحالها لا مستحيل اذا كانت حقت دايت تكون الشريحه الوحده فيكون مجموع العشره كله 270
 
وااو اول مجموعتين مصنفين بجدول روعه
انبسطي ياصدفه رجعت جداولك بس موكلهاا
 
مشكوره ياعسل

بسالكم شوربة ماجي كم سعره حراريه فيها؟
وتنفع للريجيم ولا
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل