تفضلو معى بالمسيره ... تصحيح الوزن ....(خاص لمن تريد زياده الوزن )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
سوري دكتوره انا ماينفع معاي هذا النضام
لاني من كثر ما اكل من الحلويات لكي اسمن انعدمت اسناني
واحاول تجنبها
اما بالنسبه لسمن او الزيت كنت امووووت فيه لاكن لم ياتي بنتيجه انما اصابني بالقولون ومنعت منه شبه نهائيا
فماهو الحل احس اني فقدت الامل
 
اللـــــــــــــــه يسهل بتبعه وباذن الله النتائج مرضيه........

شكرآآ لك استاذه ندى"..................

جزاك المولى كل خير
 
اما انا يادكتوره حكايتي حكايه حااااااااااااااااااااولت اسمن قد ما اقدر بس مااااااافيه فايده ويئست ارجو انك تساعهديني
عمري 21
متزوجه
عندي بنت
ارجووووووووووك لاتهملي رسالتي
 
يا بنات لي تقريبا اسبوع اشرب حلبه
مافيها ريحه نهاااااااائي وتقوي الجسم
طريقتها تغلين الماء مع السكر وتطفين عليه تحطين ملعقة حلبه لكل كوب ماء ثم ربع ملعقة عود الحلبة
وما رح يشم احد ريحه فيك ابد

وكثروا من أكل المكسرات والحليب كامل الدسم
وتقدرين تستفيدين من لنظام اللي حاطته الاستاذة
مثل زبدة الفول السوداني تسمن
بالنسبة لخلو النظام من الفاكهه انتي اضيفيها
بما اني ماأنام بعد العشاء مباشره صرت اصلح سلطة فواكه واكلها قبل النوم
بشره حلوه وصحه جيده ولله الحمد
 
احمدي ربك ام يارونه

انا عمري 29 عندي ثلاث اطفال ووزني 45
 
شو الحبوب يادكتوره إلي تفتح الشهية..؟؟
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل