تفضلو معى بالمسيره ... تصحيح الوزن ....(خاص لمن تريد زياده الوزن )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مرحبا .. وزني 40 طولي 145 قصييييرة عندي ولد ونفسي يزيد وزني شوي يعني الملابس تصير حلوة علي !! وماتبين العظامه!!!!!

لكني ما أكل الزيتون ولا اشرب العصيرات ابداً الا الليمون وما آكل الفواكة , واموت بالنشويات والمقليات والحلويات لكني اشبع بسرعه لقمتين وبس واذا جعت انسى نفسي ... وش الحل للي مثل حالتي ؟؟؟​
 
انا عمري 18 وزني اخر مره شفته كان 38 بس من فتره طويله
وانا زاد وزني شوي انا ماامتن بسرعه طولي 135 اللحين لما زدت كرشت على خفيف انا حاربت مع نفسي شهرين يمكن عشان امتن يمكن اللحين 39 او 40 مدري كويس ولا لا اتمنى تردي علي
شكرا
:blushing:​
 
المميزة قال:
مرحبا .. وزني 40 طولي 145 قصييييرة عندي ولد ونفسي يزيد وزني شوي يعني الملابس تصير حلوة علي !! وماتبين العظامه!!!!!​



لكني ما أكل الزيتون ولا اشرب العصيرات ابداً الا الليمون وما آكل الفواكة , واموت بالنشويات والمقليات والحلويات لكني اشبع بسرعه لقمتين وبس واذا جعت انسى نفسي ... وش الحل للي مثل حالتي ؟؟؟​
أنقر للتوسيع...


حبيبتى ..

لابد انك تجبري نفسك على الجدول .. ذلك بالتدريج ..

لان غير كذا سوف تظلين مثل مانتى .....


حاولى خطوه خطوه

وبتوصلين لهدفك
 
السلام عليكم ,
هل من الممكن أن تضعي لي نظام غذائي خالي من البقوليات لاني أعاني من (تكسر بالدم) =(أنيميا الفول) وممنوعة من البقوليات .

وشكرا
 
هلا حبيبتى

النظام فيه خيارات عده

يعنى بدلا من الفول .. يوجد البيض المقلى


انتى اختاري اللى يناسب حالتك ...

وتابعينى اول باول

وبالتوفيق​
 
السلام عليكم
دكتوره ندى هل يمكن لي ان انظم معكم مع اني جايهـ ..متأخره
وزني 37 مع اني حاسه ان الميزان غاشني احس ان وزني اقل من كذا ..وبصراحه مااكل اعتقد ان السبب عاداتي الغذائيهـ سيئهـ يعني اقعد عل الكمبيوتر كثيروانسى اني اكل واكثر من الشاهي وسمعت انهـ ياخذ الحديد ويضر بعد ..وساعات مااحس بالجوع ماادري يمكن لاني مااكل كثير يعني بصراحه كذا وجبه وحده ممكن تكفيني بس طبعا الموضوع مايخلو من دوخه وضعف عام بسبب عدم الإنتظام بنظام غذائي سليم
..وشكثر احتاج مثلا حتى يصير وزني مثالي ..
وفصيله دمي o ماادري هل هالشي له علاقهـ ..

اتمنى اني اكل شي يساعد علىزياده وزني ويساعدني بعد على
نضاره بشرتي
وانتظر ردك دكتورتنا الغاليهـ
 
اشلونكم يالرشيقات
:)
ضموني معاكم
وان شاء الله ازيد كم كيلو قبل عرسي

اشكرج من الاعماق دكتورة:)
 
ياسمينه قال:
السلام عليكم
دكتوره ندى هل يمكن لي ان انظم معكم مع اني جايهـ ..متأخره
وزني 37 مع اني حاسه ان الميزان غاشني احس ان وزني اقل من كذا ..وبصراحه مااكل اعتقد ان السبب عاداتي الغذائيهـ سيئهـ يعني اقعد عل الكمبيوتر كثيروانسى اني اكل واكثر من الشاهي وسمعت انهـ ياخذ الحديد ويضر بعد . اكيد ياعمري هذه المعلومه صحيحه مليوم بالمئه

.وساعات مااحس بالجوع ماادري يمكن لاني مااكل كثير يعني بصراحه كذا وجبه وحده ممكن تكفيني بس طبعا الموضوع مايخلو من دوخه وضعف عام بسبب عدم الإنتظام بنظام غذائي سليم
..وشكثر احتاج مثلا حتى يصير وزني مثالي ..
وفصيله دمي o ماادري هل هالشي له علاقهـ ..

اتمنى اني اكل شي يساعد علىزياده وزني ويساعدني بعد على
نضاره بشرتي
وانتظر ردك دكتورتنا الغاليهـ
أنقر للتوسيع...


عطينى طوولك حبيبتى ... وعمرك وحالك الاجتماعيه
 
..

السلام عليكم
دكتوره ندى هل يمكن لي ان انظم معكم مع اني جايهـ ..متأخره
وزني 37 مع اني حاسه ان الميزان غاشني احس ان وزني اقل من كذا ..وبصراحه مااكل اعتقد ان السبب عاداتي الغذائيهـ سيئهـ يعني اقعد عل الكمبيوتر كثيروانسى اني اكل واكثر من الشاهي وسمعت انهـ ياخذ الحديد ويضر بعد . اكيد ياعمري هذه المعلومه صحيحه مليوم بالمئه

.وساعات مااحس بالجوع ماادري يمكن لاني مااكل كثير يعني بصراحه كذا وجبه وحده ممكن تكفيني بس طبعا الموضوع مايخلو من دوخه وضعف عام بسبب عدم الإنتظام بنظام غذائي سليم
..وشكثر احتاج مثلا حتى يصير وزني مثالي ..
وفصيله دمي o ماادري هل هالشي له علاقهـ ..

اتمنى اني اكل شي يساعد علىزياده وزني ويساعدني بعد على
نضاره بشرتي
وانتظر ردك دكتورتنا الغاليهـ
quot-bot-left.gif


أنا تقريباً نفس الحاله !!

منتظره استشارتك أستاذه / ندى

معلوماتي:

عمري 19
غير متزوجة
الطول : 165 تقريبا
الوزن :52
بس والله اني نحيفه مررره ، ووزني الزايد عشان الطول
فصيلة الدم : +O
+++

:icon26:وممكن أستاذة تفيديني بتمرين يكبر المؤخرة !!؟

:icon26: وكمان أبغى رايك بحبوب [Pharmaton Capsules] !؟

+++

ومشكورة حبيبتي



​
 
دكتورة بنتي وزنها 27 كيلو وطولها 118وصارلي اسبوعين مطبقة عليها النظام وماكو فايدة وزنها نزل مع العلم انها مركبة تقويم للأسنان
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دكتوره عندي سؤال هل فصيله الدم لها علاقه بالاكل من ناحيه السمنه ونحافه
 
هل عصير المنجا يزيد الوزن؟
انا كل يوم بالجامعه اشرب عصير منجا

انا طولي 166 و وزني 57

هل هو متناسب؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحتي تساعديني يا دكتوره انا طولي 164 ووزني 50 كيلو واريد ان ازيد وزني واريد شئ لتكبير الصدر وتمارين لتكبير المؤخره
 
دكتورة ابا اعرف اذا وزي مناسب ولالا
طولي 158 ووزني43 متزوجة وعندي ولدين فصيلتي A+
وياريت تدخلين الخضار في الحمية
 
القلب الطفولي قال:
بنلتزم فيه و ان شاء الله نوصل للنتيجه المطلوبه ^_^


لكن بالنسبة للزيتون الأسود شو فوائده بالظبط و ليش مهم ؟
و نتناول الافطار بعد الزيتون على طول ولا نصبر شوي ؟


اممم و على الغداء لازم المقليات ولا نقدر نستغنى عنها ؟ لاني بصراحه اشبع بسرعه و بالعافيه اكمل الرز ! ما اشتهي :(


و بعد الغداء بـ 3 ساعات نقدر نستبدل عصير الموز بعصير الافوكادو بالعسل ؟ لاني سمعت انه يزيد الوزن و انا احبه اكثر
أنقر للتوسيع...


استاذة ندى انا من شهر تقريبا كتبت الاستفسار و ما جاوبتيني !


و بضيف بعض المعلومات اللي ممكن تساعدج :


عمري 17

طولي 153

وزني 40 أو 41

غير متزوجه​
 

السلام عليكم..

بارك الله فيك أ.ندى على البرنامج ، ولكن ألا ترين أنه متخم بالحلويات والسكريات ، أين الفاكهة والخضار ؟

نعم البرنامج سيسمن من أرادت زيادة وزنها ، ولكن نحن بحاجة الى زيادة وزن مع صحة كذلك .

بالنسبة لي بخاطري أزيد وزني كم كيلو فقط ، فبماذا تنصحين من أرادت ان تضرب عصفورين بحجر ، يعني وزن وصحة :nosweat:


​
كل الود

بدار​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل