فدوة اهلها
ملكة
- إنضم
- 2009/08/12
- المشاركات
- 991
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
كلنا نعرف ان الرجيم والحميات تسبب حاله نفسية وتوتر وتصير البنت عصبية مرة بهاي الفترة
لاحظتو هالشي مو؟
لان هالشي ناتج عن الحرمان من الاكل بالذات الاكلات المحببه لدى كل وحدة
راح احكيلكم تجربتي وبضيف عليها بعض الافكار من عندي عشان تكونو رشيقات وبدون تعب الحرمان
مممممممممممم
كنت اسوي رجيم منظم وكانت الزيادة في وزني عبارة عن 5 كيلو فقط
المهم سويت رجيم اسبوع وبعد هالاسبوع اوزن ولا نزل كيلو رحت عند دكتورة تقربلي طبعا
ولما شافتني قالتلي وش فيش احس ويهش طافي وين الوجه البشوش وين راح؟
خبرتها بالموضوع
فحذرتني من الرجيم وقالتلي ان اخطر حاجه على الجسم هيا الحميات
وقالتلي عندي لش حل بس بتواظبي عليه؟
قلتلها اي بس خلصيني من هالخمسه كيلو الزايدة
قالتلي
وقفي كل الحميات واكلي كل اللي يعجبك ولا ترفضين حاجة من اكلش دامش تبغينها
بس اعطيني من وقتش ساعتين
قلتلها اوكي وش اسوي بالساعتين
قالتلي رياضة
هنا اني خلاص وقفت وقلتلها على كول اسفه ما اقدر لاني يابنات اكره الرياضة بجلس صايمه طول عمري ولا بسوي رياضه
المهم
قالتلي لمصلحتش جربي
قلتلها كيف؟
قالتلي
امشي لمدة ساعه كامله او ساعه وربع المهم ساعه فاكثر
وبعدها على طول بالوقت المتبقي اعملي رياضة للجزء اللي تبغين تخسرين وزن فيه مثلا رياضة الذراعين او المقص للافخاذ ونط الحبل
ترددت بالاول بس لما شفتها مصرة عليا
قلت اجرب
قيمتني من النوم باول يوم وازعجتني بجوالي لييين صحيت من النوم بدري وسبت المخده
وقمت اسوي اللي قالتلي عليه
فعلا حسيت بنشاط بذاك اليوم واستمريت اسبوع اضغط على نفسي
وبعدها صرت احس نفسي ناقصه لو ماسويت الرياضه
وصرت ما اسيبها ابدا
والحمد لله وصلت للوزن المثالي
وبواصل الرياضة بس عشان احافظ على وزني وجسمي صحيا
نقلت لكم تجربتي مع الرياضة بدون حميات ويارب تجربوها وتتخلصو من الحميات والتعذيب النفسي
للعلم خبرت وايد من قريباتي والكل استفاد
يارب اكون افدتكم
دمتم بود
اختكم الحضرمية فدوة اهلها
كيفكم بنات
كلنا نعرف ان الرجيم والحميات تسبب حاله نفسية وتوتر وتصير البنت عصبية مرة بهاي الفترة
لاحظتو هالشي مو؟
لان هالشي ناتج عن الحرمان من الاكل بالذات الاكلات المحببه لدى كل وحدة
راح احكيلكم تجربتي وبضيف عليها بعض الافكار من عندي عشان تكونو رشيقات وبدون تعب الحرمان
مممممممممممم
كنت اسوي رجيم منظم وكانت الزيادة في وزني عبارة عن 5 كيلو فقط
المهم سويت رجيم اسبوع وبعد هالاسبوع اوزن ولا نزل كيلو رحت عند دكتورة تقربلي طبعا
ولما شافتني قالتلي وش فيش احس ويهش طافي وين الوجه البشوش وين راح؟
خبرتها بالموضوع
فحذرتني من الرجيم وقالتلي ان اخطر حاجه على الجسم هيا الحميات
وقالتلي عندي لش حل بس بتواظبي عليه؟
قلتلها اي بس خلصيني من هالخمسه كيلو الزايدة
قالتلي
وقفي كل الحميات واكلي كل اللي يعجبك ولا ترفضين حاجة من اكلش دامش تبغينها
بس اعطيني من وقتش ساعتين
قلتلها اوكي وش اسوي بالساعتين
قالتلي رياضة
هنا اني خلاص وقفت وقلتلها على كول اسفه ما اقدر لاني يابنات اكره الرياضة بجلس صايمه طول عمري ولا بسوي رياضه
المهم
قالتلي لمصلحتش جربي
قلتلها كيف؟
قالتلي
امشي لمدة ساعه كامله او ساعه وربع المهم ساعه فاكثر
وبعدها على طول بالوقت المتبقي اعملي رياضة للجزء اللي تبغين تخسرين وزن فيه مثلا رياضة الذراعين او المقص للافخاذ ونط الحبل
ترددت بالاول بس لما شفتها مصرة عليا
قلت اجرب
قيمتني من النوم باول يوم وازعجتني بجوالي لييين صحيت من النوم بدري وسبت المخده
وقمت اسوي اللي قالتلي عليه
فعلا حسيت بنشاط بذاك اليوم واستمريت اسبوع اضغط على نفسي
وبعدها صرت احس نفسي ناقصه لو ماسويت الرياضه
وصرت ما اسيبها ابدا
والحمد لله وصلت للوزن المثالي
وبواصل الرياضة بس عشان احافظ على وزني وجسمي صحيا
نقلت لكم تجربتي مع الرياضة بدون حميات ويارب تجربوها وتتخلصو من الحميات والتعذيب النفسي
للعلم خبرت وايد من قريباتي والكل استفاد
يارب اكون افدتكم
دمتم بود
اختكم الحضرمية فدوة اهلها
