اختى الغاليه مشكورة على الافادة جزاكى الله خيرا بس حبيبتى ممكن انك بتعملى نفس مقدار الشمر معه نعناع +كمون+زنجبيل او تضاعفى كميه الشمر وبكدة هتخدى معلقة مشكلهوبكدة هتخدى الفائدة وتمنعى الجفاف لانى بشربها وهى فعلا جميله مع تمنياتى للجميع بالتوفيق
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي السهم أنا جربت عشبة الشمر وفعلا كلامج صح خفت الكرش عند بس أحسن عن قبل والحين أستخدم المشي
على الألة الرياضية ولكن لاحظت أن الخصر عندي أنشد وصار خصري باين أكثرعن قبل:clap: