**برنامج " فن التعامل مع مشكلاتي" مع الاختصاصية أمل**

[الاختصاصية أمل]

هلا اختي عطر الجنان.......... عندي لج تجربة منها بفهم شعورج اكثر..........​

اريد منك ان تحاولي خلال هذا الاسبوع ان تخلعي النقاب و لو مره واحده وتكتبين لي شعورج واحاسيس _ جاهزة للتطبيق ^^​

شكرا "الحياة بطعم آخر" على الاقتراح جميل جدا واتمنى من عطر الجنان ان تجربه
فكره جميله ورائعة وتستحق التجربة​

 

[ام البسمة]

اختي الاختصاصية امل انا منظمة ومرتبة ببيتي واغراضي واحب التجديد والتغيير بكل شي واذا ابي شي وما احصله او زوجي يأجلة اتعب مرررررررة وابكي واتوتر واصير تايهة ماتصدقين كيف نفسيتي تتعب مرررة ابي اعرف السر
واطفالي تصير الحرة فيهم ودايما احتار في اختيار ملابسي واتعب واعصب مع ان الكل يعجب في ذوقي

 

[ام البسمة]

نسيت اخبرك عمري 29سنة
معاي ثانوية عامه درست كلية وتركتها ومعاي ش شهادة icdl
متزوجة ولي 3اطفال---وانا حساسة حييييييييييييل

 

[zuzu189]

مشكورة اختي على المبادرة الحلوة وجزاك الله خيرا
ممم عمري 19 سنة جامعية ..
في بداية السنة الثانية من دراستي نقلت الى جامعة وتخصص ثاني " الي احبه " طبعا راحت علي سنة المهم انا هلأ في فصلي الثاني واعاني من ضغط رهييييييب فدوامي بالجامعة 8 ساعات او 7 ساعات باليوم من غير اي استراحات المشكلة انو دراستي عملية وتتطلب الكثير من الوقت والجهد والمشكلة التي اعاني منها انو ما بعرف كيف انظم وقتي او بالاحرى لا ألتزم بالجدول الدي اعمله مع انه مناسب جدا إلا انني لا التزم به
" يعني باختصار انا حاليا مو موازنة بين علاقتي بالله ولا بدراستي ولا مهتمة بصحتي ولا بحياتي الاجتماعية مع العلم اني بالفترة الاخيرة اصبت بحالة اباط وملل شديد من الجو الي انا فيه
واحس اني مو ناجحة باي شي منها مع اني متأكدة و واثقة من قدراتي واني موهوبة وكل شي
بس احس في شي ناقص بحياتي
" و متضايقة كتير من علاقي بالله فهي متراجعة بهاي الفترة :tears:

وبس :fish:

 

[قاسي زماني]

شكرااااااااااااااااا

 

[zuzu189]

منتظرة ردك :fish:

 

[أليمه فرقتك يمه]

انا امراه متزوجه عمرى 32سنه وعندي اربع بنات خريجه جامعيه وعاطله عن العمل لعدم توفر فرص عمل
كنت وضعي تحتها الف خط اجتماعيه ومحبه للجميع ومحبوبه من الجميع احب الصداقات وطوحي عالي جدا
ولكني الان اصبحت شئ اخر فلم اعد اجتماعيه تقتصر صداقاتي على اخواتي فقط خسرت كل صديقاتي بحكم انشغالهم
بوظائفهم جلوسي بالمنزل حطم شخصيتي قضى على كل طموحي اعاني من الفشل في امور كثيره لم اعد انا اصبحت
شخصيه اخرى عصبيه حزينه تنتابني نوبات بكاء لااستطيع ان اضحك من قلبي ربما ابتسامات هنا وهناك اشعر بالاحباط اشعر وكان الزمن توقف هنا فلم يعد بي القدره على المواجهه او الوقوف على قدمي لا اشعر بالثقه بنفسي
لم اكن اخجل ولكن الان اشعر بالخجل عند التحدث مع اي شخص لااعرف ماذا اقول لم اعد اركز انسى اشياء كثيره
اشعر وكأني اشيخ وانا في عنفوان شبابي تعرضت لصدمه قلبت حياتي راسا على عقب فلم اعد استطيع ان اشعر بالفرح تملكني الحزن من راسي وحتى اخمص قدمي فقد توفت امي فجاه في حادث سير تورات بين طيات الثرى
واخذت روحي معها فلم اشعر بعدها بطعم الحياه مملت نفسي اريد الوقوف ولكني اشعر بشئ يوقفني فلم اعد ابه لشئ
في حياتي اتمنى الموت احيان كثيره ساعدني فقد مللت الحياة

 

[الاختصاصية أمل]

اسمحولي ع التاخير بسبب انشغالي........ سوف ارد على تساؤلاتكم قريبا​

 

[الاختصاصية أمل]

اختي الاختصاصية امل انا منظمة ومرتبة ببيتي واغراضي واحب التجديد والتغيير بكل شي واذا ابي شي وما احصله او زوجي يأجلة اتعب مرررررررة وابكي واتوتر واصير تايهة ماتصدقين كيف نفسيتي تتعب مرررة ابي اعرف السر
واطفالي تصير الحرة فيهم ودايما احتار في اختيار ملابسي واتعب واعصب مع ان الكل يعجب في ذوقي

هلا أم بسمه...........

بشكل عام ام البسمه نحن كبشر يجعل الله فينا صفات جميلة ومميزه ولكن تركيزنا على السلبي منا يجعلنا لا نرى الايجابيات بشكل واضح...... تفائلي لانه فرصه التغير موجوده

اما بالنسبة لمسألة التأجيل ، فانتي حللي المسأله أولا..... هل الموضوع الذي تم تأجيله ضرورية ويجب القيام به فإذا لا.... فاسترخي و اذا شعرتي بالعصبية اتجاه التاجيل انصحك بالاسترخاء والقيام باي نشاط تحبين كالرسم، المشي ،

اما بالنسبة للذوق واختيار مسألة ذوق ومن الطبيعي ان نأخذ وقت في انتقاء الافضل والاجمل وإذا اخذتي راي شخص تثقين به فسوف يساعدك في مهمة الشراء والانتهاء باسرع وقت

موفقه:icon31:

 

[الاختصاصية أمل]

هلا اختي العزيزة.......... جميل ان يغير الانسان تخصص عندما يشعر بانه الافضل والاقرب لنفسه (وانا ايضا قمت بتغير تخصصي)

فيما يتعلق بتنظيم الوقت ( يبدوا لي انك تتمللين عندما تضعين جدول معين للاعمالك)

فانصحك ان تضعي الاشياء التي تريدين القيام بها في ورقة ولكن بدون تحديد الوقت و قومي بالاعمال حسب الافضلية و طبعا استعيني بالله وبالدعاء فالله الميسر و اجعلي ثقتك بالله قوية

ارى ان سبب احباطك هو بسبب عدم قدرتك على تحقيق و انجاز اعمالك في الوقت المحدد وهذا طبيعي ولكن حاولي الاسترخاء

انصحك...... اجعلي يومك مقسم بانشطة متنوعة (دينية، دراسية، اجتماعية ترفيهية)، مثال

صلاة الضحى (الصباح)
الظهر (المذاكره)
العصر (التحدث في الهاتف مع صديقه)
المغرب (الرسم)
العشاء (قراءة صفحة من القرآن )

واليوم الثاني جديدي الانشطة و غيري الترتيب )


موفقه وفي انتظارك

 

[الاختصاصية أمل]

انا امراه متزوجه عمرى 32سنه وعندي اربع بنات خريجه جامعيه وعاطله عن العمل لعدم توفر فرص عمل
كنت وضعي تحتها الف خط اجتماعيه ومحبه للجميع ومحبوبه من الجميع احب الصداقات وطوحي عالي جدا
ولكني الان اصبحت شئ اخر فلم اعد اجتماعيه تقتصر صداقاتي على اخواتي فقط خسرت كل صديقاتي بحكم انشغالهم
بوظائفهم جلوسي بالمنزل حطم شخصيتي قضى على كل طموحي اعاني من الفشل في امور كثيره لم اعد انا اصبحت
شخصيه اخرى عصبيه حزينه تنتابني نوبات بكاء لااستطيع ان اضحك من قلبي ربما ابتسامات هنا وهناك اشعر بالاحباط اشعر وكان الزمن توقف هنا فلم يعد بي القدره على المواجهه او الوقوف على قدمي لا اشعر بالثقه بنفسي
لم اكن اخجل ولكن الان اشعر بالخجل عند التحدث مع اي شخص لااعرف ماذا اقول لم اعد اركز انسى اشياء كثيره
اشعر وكأني اشيخ وانا في عنفوان شبابي تعرضت لصدمه قلبت حياتي راسا على عقب فلم اعد استطيع ان اشعر بالفرح تملكني الحزن من راسي وحتى اخمص قدمي فقد توفت امي فجاه في حادث سير تورات بين طيات الثرى
واخذت روحي معها فلم اشعر بعدها بطعم الحياه مملت نفسي اريد الوقوف ولكني اشعر بشئ يوقفني فلم اعد ابه لشئ
في حياتي اتمنى الموت احيان كثيره ساعدني فقد مللت الحياة

اختي أليمه فرقتك يمه ، رحمه الله والدتك.....

كم هو محزن فراق الاحبه.... اقدر شعورك

اختي ..... يبدو لي انك انسانه طموحه وعدم حصولك على فرصة لاثبات مواهبك حطمك كانسانه مميزه........ ولكن الحـــــــــــــــــــــل موجود

في حالة عدم حصولك على وظيفة .......... ابحثي على دوام جزئي أو قومي بالتطوع في اي مجال (مدرسه، مركز نسائي، مركز تحفيظ القرآن)

ابحثي عن الفرص و توكلي على الله وسوف تحصلين على الفرصة المناسبة

انا على يقين انك سوف تتجاوزين الازمة قريبا ولكن قاومي نفسك وسلبيتك وحاولي التفاؤل و سوف تحقيق النتائج باذن الله


موفقه يا اختي

 

[zuzu189]

هلا اختي العزيزة.......... جميل ان يغير الانسان تخصص عندما يشعر بانه الافضل والاقرب لنفسه (وانا ايضا قمت بتغير تخصصي)

فيما يتعلق بتنظيم الوقت ( يبدوا لي انك تتمللين عندما تضعين جدول معين للاعمالك)

فانصحك ان تضعي الاشياء التي تريدين القيام بها في ورقة ولكن بدون تحديد الوقت و قومي بالاعمال حسب الافضلية و طبعا استعيني بالله وبالدعاء فالله الميسر و اجعلي ثقتك بالله قوية

ارى ان سبب احباطك هو بسبب عدم قدرتك على تحقيق و انجاز اعمالك في الوقت المحدد وهذا طبيعي ولكن حاولي الاسترخاء

انصحك...... اجعلي يومك مقسم بانشطة متنوعة (دينية، دراسية، اجتماعية ترفيهية)، مثال

صلاة الضحى (الصباح)
الظهر (المذاكره)
العصر (التحدث في الهاتف مع صديقه)
المغرب (الرسم)
العشاء (قراءة صفحة من القرآن )

واليوم الثاني جديدي الانشطة و غيري الترتيب )


موفقه وفي انتظارك

:blush-anim-cl: احم صح اتململ كتير و يمكن كمان هاي اول مرة انضغط بهدا الشكل
ومثل ما قلتي سبب احباطي اني ما انجز كل شي مثل ما اريده :thumbdown:
وشكرا على الرد

 

[ميس ديو]

دكتورة انا اعرف مشكلتي بس ما اعرف اشلون احلها

انا اشبه امي بتصرفاتي السلبية فانا ولله الحمد ممتازة بتعاملي مع الناس والجميع ولكن امي سلبية واخاف اكون مثلها فقد ما اقدر اتحاشى اني اتحدث معها بهالامور السلبية من علاقات الناس بنا وشديدة الظن بس اطلع من عندها انسانه فاقدة لمعنى الحياة وبعد فتره ترجع شخصيتي تنتكس واصبح اشبهها بامور كثيرة
حتى في تعاملها معي جااااااااااافة لابعد الحدود فلا اتمنى هذا مع ابنائي انني حنوووووونه معهم ولكن في فترة ضعفي ارجع اصبح مثلها

كذلك عند تعاملي مع زوجي كنت اتحدث بدلع وصوت منخفض وها انا الان ارى امي التي تتحدث بالصوت والصراخ ومحد يفهمها

انني ارى ما اتجنبه في امي اراه في نفسي اخااااف ان اصبح مثلها فلم تكن هكذا ولكن اصبحت هكذا وها انا اصير مثلها اتجنب الناس افتقد عائلتي واحس بالوحدة بمجرد انشغالهم عني ولو ايام

عمري 25 قريب 26 عندي طفلان زوجي حنون ولكن له حياته لا يؤثر فيه ما انا اعيشه و انا عصبية في تعاملي

على فكرة اتمنى اكون شخصية اجتماعيه لا يكون لدي وقت من علاقات اجتماعية انشطة بندوات ومراكز خصوصا لشغفي بهاذا الجانب احب اتلعم اكثر من اعطي اتمنى ادرس دراسة تكميلية لي احلام كثير واقفة اريد ان استعيد حياتي احس بفرااااااااااغ فيها ..

 

[ميس ديو]

اين ردك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتظرك ...

 

[الاختصاصية أمل]

هلا مس ديو........... أن شاء الله برد عليك قريب و لا تزعلي :icon31:​

 

[الاختصاصية أمل]

مس ديو هذا ردي

هلا مس ديو، شحالج؟؟ انا حاليا مب دكتوره إن شاء الله في المستقبل

دكتورة انا اعرف مشكلتي بس ما اعرف اشلون احلها

انا اشبه امي بتصرفاتي السلبية فانا ولله الحمد ممتازة بتعاملي مع الناس والجميع ولكن امي سلبية واخاف اكون مثلها فقد ما اقدر اتحاشى اني اتحدث معها بهالامور السلبية من علاقات الناس بنا وشديدة الظن بس اطلع من عندها انسانه فاقدة لمعنى الحياة وبعد فتره ترجع شخصيتي تنتكس واصبح اشبهها بامور كثيرة​

​

لقد ذكرتي انك لا تردين ان تشابهي امك في سلبيتها ولكن لم تكن واخحة بالنسبة لي؟؟؟ أي نوع من السلبيه؟؟؟اعطنيني مثالا؟​

​

حتى في تعاملها معي جااااااااااافة لابعد الحدود فلا اتمنى هذا مع ابنائي انني حنوووووونه معهم ولكن في فترة ضعفي ارجع اصبح مثلها​

​

اريدك ان توضحي لي كيف تظنين ان امج سوف تنقل لك سلوبها الجاف في تعاملك مع بناتك؟؟

كذلك عند تعاملي مع زوجي كنت اتحدث بدلع وصوت منخفض وها انا الان ارى امي التي تتحدث بالصوت والصراخ ومحد يفهمها

انني ارى ما اتجنبه في امي اراه في نفسي اخااااف ان اصبح مثلها فلم تكن هكذا ولكن اصبحت هكذا وها انا اصير مثلها اتجنب الناس افتقد عائلتي واحس بالوحدة بمجرد انشغالهم عني ولو ايام​

​

اريد فقط ان اقول لك أن ما حصل مع أمك من تغير في أي شي سواء كان في سلوكها أو تعاملها شي خاص بها هي لا أنتي ....... كل انسان يستطيع ان يحدد ما يريد و كل انسان يتحكم في ما يريد و ما لا يريد و تجربة أمك لا تعمم على أي أحد لانه كل تجربة شخصية تختلف ظروفها و طبيعتها.​

​

انا اطمنك انك تستطييعن ات تكوني من تكونني لان الله جعل هذا فينا نحن البشر

عمري 25 قريب 26 عندي طفلان زوجي حنون ولكن له حياته لا يؤثر فيه ما انا اعيشه و انا عصبية في تعاملي

على فكرة اتمنى اكون شخصية اجتماعيه لا يكون لدي وقت من علاقات اجتماعية انشطة بندوات ومراكز خصوصا لشغفي بهاذا الجانب احب اتلعم اكثر من اعطي اتمنى ادرس دراسة تكميلية لي احلام كثير واقفة اريد ان استعيد حياتي احس بفرااااااااااغ فيها ..​

​

​

​

يمكنك بناء شبكة اجتماعية جميلة مع الاصدقاء والاقارب و يمكن دراسة الشي الذي تحبين . الفراغ كلمة لها معاني كثيرة........ ولكن هذا الفراغ لا يختفي بكثرة الصداقات أو العمل ولكنه يشملك انتي كانسانة و مدى تلبيه الحاجة النفسية لديك و انا على قناعة أن علاقة الانسان بالله هي أهم الاسباب التي تجعل دائرة الفراغ عندنا متزنه.​

​

​

​

موفقه يا اختي ​

​

 

[فنون88]

جزاكي الله خير على موضوعك
اسال الله ان يرزقنا الامل ورحمته

غاليتي
الشعور بعدم الثقة بالنفس والارتباك عند الحديث ماعلاحه
وماعلاج ضعف البديهة وسرعة النسيان
ومالحل مع الحساسية وكثرة الدموع

 

[الاختصاصية أمل]

جزاكي الله خير على موضوعك
اسال الله ان يرزقنا الامل ورحمته

غاليتي
الشعور بعدم الثقة بالنفس والارتباك عند الحديث ماعلاحه
وماعلاج ضعف البديهة وسرعة النسيان
ومالحل مع الحساسية وكثرة الدموع

هلا اختي فنون

لنبدأ بعدم الثقة بالنفس ، ممكن تعطيني موقف لافهم المقصود بشكل واضح
أما الارتباك في الحديث، اعطيني موقف لحلله لك.

الحساسية و الزعل بشكل مستمر يعبر عن شخصية رقيقة ولكن بعض الاحيان نحتاج أن نكون أقوى لا لشي حتى نحافظ على انفسنا. إذا ضايقك أمر، فكري فيه هي هو يستحق كل هذه الحساسية أو لا؟؟؟ وحاولي ان تشتتي انتباه له ولا تفكري فيه باستمرار حتى تتعودي على تجاهل المواقف التي لا تؤثر عليك.

مثال: أمل تعرضت لانتقاد في عمل معين في الشغل ، اولا : كل انسان يخطأ، ولا تجعلي اي احد يخرب مزاجك و الانسان يتعمل من أخطائه.

موفقه

 

[الوفية لزوجها]

اشكرك كثيرا مشكلتى التى تؤرقنى ومؤثرة في حياتى هى الصمت خلال حياتى الزوجيةالتى عمرها عشرون سنة لم اعرف معنى الحوار الصحيح بحكم عمل زوجى طول النهار كنت افتقد للحوار معه حتى هوالاخير كان صامت لا يتكلم كثيرا كنت مشغولة بالنت لسنوات فهل يؤثر هذا في سلوكى اليوم مع اولادى كذلك لا احاورهم كثيرا واتضجر كثيرا من حديثهم رغم علمى بضرورة محاورتهم وعند زيارة الاهل اجد نفسي بعيدة عنهم وعن اخبارهم لاننى اراه تدخل في حياتهم واحقركثيرا حديث يدور بين اثنين واقول انه تافه في حين اشتاق كثيرا في ان اتحدث حديث واضيف باننى عند الحديث افكر في الكلام قبل ان اقوله كيف اتخلص من الصمت واصبح متحدثة ؟

 

[الاختصاصية أمل]

اشكرك كثيرا مشكلتى التى تؤرقنى ومؤثرة في حياتى هى الصمت خلال حياتى الزوجيةالتى عمرها عشرون سنة لم اعرف معنى الحوار الصحيح بحكم عمل زوجى طول النهار كنت افتقد للحوار معه حتى هوالاخير كان صامت لا يتكلم كثيرا كنت مشغولة بالنت لسنوات فهل يؤثر هذا في سلوكى اليوم مع اولادى كذلك لا احاورهم كثيرا واتضجر كثيرا من حديثهم رغم علمى بضرورة محاورتهم وعند زيارة الاهل اجد نفسي بعيدة عنهم وعن اخبارهم لاننى اراه تدخل في حياتهم واحقركثيرا حديث يدور بين اثنين واقول انه تافه في حين اشتاق كثيرا في ان اتحدث حديث واضيف باننى عند الحديث افكر في الكلام قبل ان اقوله كيف اتخلص من الصمت واصبح متحدثة ؟

مرت 20 سنة،،،، ولكن ما دمتي تتنفسين الهواء و تعيشين على الارض فهناك فرصه للتغير...

مهما كانت الظروف،،، انتي تعرفين اهمية الحوار وهو متفس،،، ابدئي به وان شعرتي بصعوبة مواصلته ولكن ستتعودين دربي نفسك على محاورة ابنائك لمده ربع ساعة كل يوم و مع الوقت زيدي الوقت...

موفقه
​