برنامجي مع الدكتور التغذية .. وزنك فوق الـ 80 وودك تمشين ع النظام ادخلي

تسلمي ميلاف وتسلمي ياجودي والله انا باخذ سكر الذره ايش رايكم ينفع وبخصوص المويه ترى الموضووووووووووووووووووووع جدااااا صعب تخيلو ممكن تمر ايام وانا بشرب شاهي بدل المويه ......ربي يكون في عوني وعون جميع المسلميييييييييييييييين اليوم الثاني ومانقصت جرام اهئ اهئ ليش كله من الغده.
 
انا معاكم وزني 83 طولي 157 نفسي لنزل لو20
من اليوم ببدا ان شاء الله ايلاف لك دعواتي الحاره لي عوده
 
هلا هلا والله .. فيكم يالغالياات منورين الموضوع ..

ام لـــين / معليه حبيبتي اذا مانقصتي اليوم بنتقصين بكرا .. اهم شي الميزان لا تقربينه الا بعد الـ 3 ايام
اما بخصوص المويه اهم شي اهم شي بالرجيم الموية .. غلاتي الموية تغسل الكلى من السموم
واتقيسين وزنك وانتي تو صاحية من النوم .. بعد ماتروحين دورة المياه الله يكرمك ويكرم الجميع<~هالكلام للجميع
ضرووووووووووووووووووووري المويه بالرجيم قلت لكم اقل شي 14 كاسه اذا ماشربتي مويه اجل كيف تحرقين
الدهون؟؟ كثري شرب الموية وشوفي بعد كذا النتيجه

...

ام الـــغالية / هلابك خيتي .. وانا بنتظارك بعد 3 ايام .. بس ضروري تتبعين النظام مثل ماهو

...

دبدوبه حيل / يسلمو خيتو ويـآك ان شاءلله .. منورهـ

...

في مهب الريح / اهلين حبوبه .. اوكِ غلاتي ابدئي البداية وانتظرك بعد 3 ايام


...

حبوباات الي تدخل تكتب يومياتهاا عشان انشجع بعض
الي تبي نتيجه مرضيه لازم تتبعين النظام مثل ماهو بدون لخبطه

//

غلا بوظبي شخبااارك؟؟ وش صاار معك ؟منتظمه والا لخبطي .. ترا قلت لك اذا لخبطي بخليك اتعيدين من الاول هههههههههه

عوـآفي
 
ميلاف ياعسل الله يسعدك ما رديتي علي بخصوص اني ما اكل الجبنة بشو اقدر استبدلها لاني ودي ابدأ معكم انا طولي 160 ووزني 93 وابي انقص عندي مناسبة مهمة جدا بعد شهر ونص وانا والله تعبانة من وزني
الله يوفقك ويسعدك يارب
 
هلابك جودي .. آسفه خيتو والله يمكن مانتبهت لسؤالك .. كل انواع الاجبان ماتأكليها؟؟
والا بس نوع معين من الاجبان؟؟

انتظر ردك
 
فالكم طيب حبيبااااااااااااااتي موفقااااااات باذن الله
اسم طبيبك حبيبتي اذا تكرمتي ؟ووعيادته؟
عجبتني وصفةتذويب الدهون
اللي فيهااا الشبه
كم مرة تتعمل في الاسبوووع
ويجزااااااك الخير حبيبتي :icon26:​

17365_1242639143.gif
​
 
كيفكم حبيباتي اليوم صحيت بدري وجري على الميزان ناقصه كيلو ماني مصدقه وبعد الغدا الله لايوريكم لقيت نفسي من 86 ل 87, 5 وانا وربي ماشيه صح يمكن حارمه نفسي اكثر وبصراحه ماباكل الايسكريم بشوف بكره الصبح يمكن من كثر المويه اللي شربتها ؟؟؟؟ ماشربت الا احم احم اربع كاسات لليوم كله بدايه طيبه بس ليش رحني الميزان بلكيلو ياميلاف ورجع خربها اشتري غيره يعني ؟؟؟
 
حبيبتي ميلاف اشكرك على اهتمامك
الله يوفقك يارب
لا حبيبتي انا ما اكل الاجبان كلها ولا اللبن الزبادي بس الحليب اذا كان ساخن واحط معه هيل عشان الطعم
 
storylovly قال:
فالكم طيب حبيبااااااااااااااتي موفقااااااات باذن الله

اسم طبيبك حبيبتي اذا تكرمتي ؟ووعيادته؟
عجبتني وصفةتذويب الدهون
اللي فيهااا الشبه
كم مرة تتعمل في الاسبوووع
ويجزااااااك الخير حبيبتي :icon26:​


17365_1242639143.gif
​
أنقر للتوسيع...




تسلمي غلاي:icon26:

الدكتور ايهاب .. بمستوصف البحيري بـ جــدهـ .. مقابل سوق البوادي

..
عن جد نبهتيني لهنقطه ماقلتها للبنات .. من 2 الـ 3 مرات بالاسبوع

ويـــآك يارب

عوـآفي​
 
ام لين العسوله قال:
كيفكم حبيباتي اليوم صحيت بدري وجري على الميزان ناقصه كيلو ماني مصدقه وبعد الغدا الله لايوريكم لقيت نفسي من 86 ل 87, 5 وانا وربي ماشيه صح يمكن حارمه نفسي اكثر وبصراحه ماباكل الايسكريم بشوف بكره الصبح يمكن من كثر المويه اللي شربتها ؟؟؟؟ ماشربت الا احم احم اربع كاسات لليوم كله بدايه طيبه بس ليش رحني الميزان بلكيلو ياميلاف ورجع خربها اشتري غيره يعني ؟؟؟
أنقر للتوسيع...


هلا بك خيتي .. بخير دامك بخير .. انتِ بشري وش اخبارك؟

هههههههههههههه انا وش قلت ماقلت الميزان لا تقربينه الا لمن تنتهين مدة الـ 3 ايام؟

بس شي حلو انك نزلتي كيلو .. لااا الميزان مافيه شي لاتغيرينه خيتو شي طبيعي لمن تأكلين واتروحين اتقيسين بتزيدين كيلو

لا لا لا حرمان من الاكل لا .. اكلي كل الي مكتوب قدامك
اجل 4 كاسات بس :icon28: لاكثرتي صراحه هع:schmoll:
والايس كريم مهم بالـ 3 ايااااااااام :tears:

..
ام لينو قلبي كثري من الموووويه .. تكفين الميزان لاتقربينه الا لمن تنتهين من الـ 3 ايام
واتقيسين وزنك اول ماتصحين من النوم وبطنك فاضي مافيه شي .. وتعالي هون واكتبي
كم نزلتي :icon30:​
 
ام لين العسوله قال:
صح ياميلاف بخصوص الوصفه اغسلها وامشي ولا اخليها ؟؟؟؟ ماتجيني تسلخااات
أنقر للتوسيع...



لا طبعآ اتخلينها وتمشين .. لأن مع المشي والحراره بتتفتح مسامات الجلد
والخلطه بتدخل داخل .. اتكسرر الدهووون :icon30:

..

اذا قصدك ع التسلخات وهيك .. لمن تمشين البسي بنطلون .. او شورت
ولمن تنتهين مشي روحي استحمي​
 
جودي 2009 قال:
حبيبتي ميلاف اشكرك على اهتمامك
الله يوفقك يارب
لا حبيبتي انا ما اكل الاجبان كلها ولا اللبن الزبادي بس الحليب اذا كان ساخن واحط معه هيل عشان الطعم
أنقر للتوسيع...


العفو غلاي :icon26:

طيب غلاتي تقدرين تستبدلينها بـ ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني

عوـآفي​
 
مشكوره اختي عالرجيم انا ببدا معاكم من اليوم
الوزن 85
الطول 155
بس اختي ماقال الدكتور كم ينقص الوزن ب3 ايام
 
اليوم خبصت السالفه كلها

كنت مقرره ابدا السبت بس مع الجامعه

والبنات نسيت الرجيم

سوري

بس اعتبر نفسي سويت شي بصالحي


خذيت زمزميه شاي اخضر بالزنجبيل للجامعه

وطول اليوم اشرب منها

لكن من بكره ان شاء الله احضر فطوري وغداي اليوم عشان بكره مانساه


لكم ودي
 
نسيم الود قال:
مشكوره اختي عالرجيم انا ببدا معاكم من اليوم
الوزن 85
الطول 155
بس اختي ماقال الدكتور كم ينقص الوزن ب3 ايام
أنقر للتوسيع...



هلابك حبوبه ..

لا غلاي ماقال .. يقول بس ابي اعرف مدى تجاوب الجسم مع الاكل بدون رياضه..

يالله شدي حيلك معانا .. وانتظرك بعد الـ 3 ايام

بالتوفيق لك وللجميع:icon26:​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل