اسعد الله مساءكم على خير اختى دخلت بس علشان اشجعك ولايهونون الزميلات لكن اكيد فيه اسباب خلتكى تتراجعين عن الريجيم وتزيدين 2 كيلو ابحثيها يااختى بصدق وعزيمه انك تزيلينا ولا تخلين شى يحطمك بعد هالتعب ماشا الله عليكى الله لايضرك تصميم قوى ولكن انتبهى من الرده لانى اعرف صديقات رجعوا نفس الوزن السابق ولكن عندى صديقه تقول ماشيه على نظام تزيد بس 2 او 3 كيلو وتنتبه لنفسها تنزلها 00000 انا باديه ريجيم وزنى كان 81 كيلوا ونزلت 6 كيلو فى شهر ونصف مع الرياضه طبعا مشى على جهاز المشى الكهربائى فى البيت نص ساعه والحمد لله انشا الله اوصل 60 كيلو يارب وفيه ادويه تسد الشهيه اسمع البنات ياخذونها بس انا اخاف منها ودلعى نفسك روحى النادى سوى ستيم ورياضه بهالاجازه مع السلامه