لأنــي بيبــي
New member
- إنضم
- 2010/04/03
- المشاركات
- 120
والله ماادري اشلووون ادعي لصااحبة الموضوع
فرحتي مااا تنوصف :39:
قبل مااا خليت تمرين حق شد الأرجل الا وسويته وكللللش ما نفعني ولا اي تمرين
مااا انشدة ولا نتفه ولا حته تكه وحده
والهيف كنت متضايقه لانه مااعندي فرصة اروح جيم او اتمشى بالحووش
والوقت الوحيد اللي فاضيه فيه ماا ينفع اطلع من البيت .. وتحسفت انه الصيف يضيع علي
لحد ما ربي دلني على هالموضوع بالصدفة كنت ادور على خلطة للبشرة ودشيت هنا بالغلط
هالتمرين جريته ليوووومين بس .. يومين
ولمدة عشر دقايق لانه كنت متوقفه عن الرياضة من فترة وحسيت بتعب وما حبيت اذبح نفسي
والعشر دقايق هذه نفسها ما التزمت فيها عدل يعني كنت اوقف بنصهاا شوي اشرب مااي او سرعتي اقل
وانشدت ريووول والله والله من غير مبالغة .. بعد هاليومين انا وقفت ليومين
لانه سمعت معلومه مره انه لما تسوين تمارين لمدة يومين اوثلاثة لازم توقفي ليومين اوثلاث
حتى الجسم يستوعب التغييرات ويعطي تأثير لجسمك ..
لأنه لو استمريتي على طوول جذي جاعده تقسين على جسمك
المهم بعد ماا وقفت لبست جينز وناا امشي حاسه ان في شي غير المعتااد
الاااا طلع انه فخوذي ماا جاعده تحتك .. قبل كنت اتضايق وهي تحتك ببعض وصوت الجينز ينسمع
اووووول مره بحيااتي كلها اجرب شعووور انه الريول ما تحتك ابدا
عشاان جذي فرحتي ما تنوصف والله :8::8: حسيت اني بطيييير يومهااا
اي وظهري تحت الدهوون اللي فيه قلت بعد
وكل ما اتمرن بدعيلج ياااا " fafee_moot " :32:
ببدا اتلزم بالتمرين لنهاية شهر 7 واعطيكم النتائج ان شا الله
