الكاتلوج السحري ... للتعامل مع الشمالي الشرقي

رماريو يا قلبي انا انتظرك على احررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر من الجمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
 
أذكر ما قالته أستاذتنا ناعمة بخصوص معاقبة الزوج اذا أخطأ ... فقد قالت " عاقبيه بالصمت ، و الصمت ، و الصمت " .
************************************************************************
ولا تقصرى فى واجباته و لكن احذفى كل الدلع و الاهتمام به ... تعاملى رسمى و لكن بتهذيب و هدوء الى أن يشعر بخطؤه و يبدأ بمحولة الاقتراب منك و مصالحتك بطريقته الخاصة .... فتحينى الفرصة بذكاء و صارحيه بما يضايقك منه و ذلك بصوت هادئ و دون ان تجرحيه و لكن وضحى له ما تشعرى به تجاه فعله و ليس شخصه .
و باذن الله بالتدريج سيتحسن .

وبالفعل هذا ماكنت احتاجة ,,,,,,,,,,
جزاك الله خير, وجزى الله كل من افادت في هالموضوع للعلم زوجي شمالي غربي...
 
الله يجعله في موازين حسناتك
ما تتصوري ايش كثر اعاني مع هالشمالي الشرقي
متسلط بشكل كبير
سنوات وانا الوم نفسي واقول انا السبب اكيد اني مقصره
ما تركت طريقه اعرفها الا جربتها
ولكن كله يحترق في لحظه غضب معه
كل الصفات اللي ذكرتيها موجوده فيه ..سبحان الله
زوجي اي شي اسويه يحسبه رساله ليه
يعني لو اهتم في البيت او عيالي او اسوي اي شي يفتكر اني اتقرب منه ..وتعالي شوفي التكبر والغرور والعناد بدون سبب ..صرت اكره اني اسوي اي شي لانه بيحسبه لصالحه ويأذيني من وراه

حتى حركتي في البيت يحسبها لصالحه اني اقصد الفت نظره او اني استعرض قدامه
هذا فوق انه يحب يجردني من كل اللي حولي ..من عيالي ..من اهلي ..بطريقه تشويه صورتي او الاستحواذ على اطفالي بالالعاب ..غيور جدا بيغار من نجاحي ..ما يحب يشوف عندي شغل ومستقله ..يوقف في دربي ويسد كل الطرق ...لدرجه انه ايام امتحاناتي فصل عني النت رغم اني احتاجه..وترك لي العيال اوديهم واجيبهم وانا عندي اختبارات رغم انه يقدر يساعدني ..يعني ما عنده ضمير ..ابسط الامور يحولها حرب ويعاقب اللي قدامه لاتفه الاسباب وباشبع الطرق رغم انه هو الغلطان ورغم ان اللي يسويه ممكن يدمر مستقبلي
والله اني اكرهه ..وادعي عليه ان ربي ياخذ حقي منه ..ظروفي بس هي اللي ما تسمح لي اني اطلب الطلاق ..الا الطلاق بحياتي امنيه
الله يجزاك كل خير
عزيزتي
عودي معي إلى أول أيام زواجك ... أول سنواتك معه ...
وسأسألكِ سؤال :
.
.
هل زوجكِ هذا هو نفسه الذي عرفتهِ في بداية حياتكما معاً ؟؟؟
.
.
أخشى أنكِ ستجيبين بـ ( لا )
إن كانت هذه إجابتك ...
فاسمحي لي أن أقول :
أنتِ من سمح له بتعدي الخطوط الحمراء
تسامحكِ وسكوتكِ عن أخطائه جعله يتمادى
فتحولت غيرته المحمودة إلى مذمووومة
وعنادة الذي يمكن السيطرة عليه إلى رأس من حجرررر لا يتنازل مهما صار
وثقته في نفسه أصبحت غروراً
.
.
والحل -عزيزتي- ممكن
ولكنه يحتاج إلى قدر كبييييير من الصبر والحكمة
وكلي ثقة أنكِ قااادرة - بإذن الله - على ذلك
.
لابد أن تتغيري أنتِ أولاً ليتغير
ابدئي العلاج بتغيير أسلوبك معه بالتدريج
زيدي ثقتك بنفسك
لا تتنازلي عن حقوقك
لا يكن زوجكٍ هو محور حياتك
وصدقيني ... متى ما لاحظ هذا التغير
سيبدأ بالنظر إلى تصرفاته
.
.
تمعني جيداً في الردود في بداية هذا الموضوع والتي انتقيتها من الموضوع الأول
اختاري صفه لاتعجبك في زوجك كـ (الغيرة) مثلاً وركزي عليها وابدئي في محاولة حلها
لاااااتيأسي حتى وإن لم تري نتيجة مباشرة
فتغيير طبع تعود عليه لسنواااااااات لن يكون من السهولة بمكان
استمري في المحاولة
ثم انتقلي لتعديل صفة أخرى
وهكذا .....
.
.
سيطووول الشرح لو أفردت لكل صفة طريقة العلاج
والعلاج موجود في ثنايا ردودي السابقة
اقرئيها
وستجدي فيها ضالتكِ بإذن الله
.
.
أتمنى أن تزفي لنا البشرى قريباً -بإذن الله- بتغير ملموووس في طباع زوجك
ودمتِ بخير
 
بعد عشرة 20 سنه مصممه ع الطلاق

مرحبا ريومه
زميلتي اللي قلت لك عليها رافضه أي نقاش في الموضوع
ومصممه ع الطلاق
بس اللي استشفيته من شكاويها إنها قدرت تتحمل منه أشياء كثيره في بداية حياتهم
بس اللي ماقدرت تتحمله قسوته على عياله
تقول صار يفشلهم في كل مكان ويضربهم في الشارع
زرتها في بيتها وشفت عياله قمه في الأدب
ما أدري ليش العنف؟
واللي زاد الطين بله وقوفه فوجه مستقبلها
ما أدري ريم عندك تبريرر لتصرفات؟؟
كيف أقنعها إن فيه أمل ؟؟
 
ااااااااااااااااااخ من الشمالي الشرقي جابلي الهم وانا بعدني صغيره ماني عارفه كيف اتفاهم معاه بده الموضوع انا ليه 11سنه متزوجه والله ماكتب لنا عيال والمشكله الاساسيه منه ورافض تماما انه يتعالج في البدايه كان يعصب ويزعل ويقلي روحي بيت اهلك اذا مو عاجبك وبعدين يروح للطبيب وياخد الدواء مجامله بس ومايستمر اكتر من اسيوعين وبعدها يطلع الف حجه في الدوا عشان مايكمل وعلى هذا الحال كل فتره نعيد نفس الموال بس حسيت انا انه هالمره غير ابغى ضمه طفل ايغى ولد لامت يدعيلي بالرحمه نفسيتي تعبانه صرت عصبيه اكتر كل خواتي تزوجوا بعدي والله رزقهم وهو مايحس ليه هالقسوه مادري اش فيها يعني لو استمر عالعلاج اخر مره زوج اختي عنده صديقه نفس حاله زوجي واتعالج والله رزقه وكلمتني اختي على العلاج وقلتله وقلي طيب هاتيه وجابه زوج اختي ماقصر وهو عباره عن قهوه تجي من ماليزيا يشربها مره كل اسبوع على الريق متكلف منه شئ بس شربها مرتين وبعدها كالعاده قال انها سببتله صداع ودوخه ورعشه وبطل يستعملها وفي مره قلتله انا صديقتي زوجها نفس الحاله قلتله اذا ماتبغى القهوه انا بعطيها صاحبتي حرام مرميه بالدرج خليهم يستفيدوا منها اذا انته ماتبي عصب وقلي لااحترت معاه قولولي اش الحل لان هالمره نفسيتي غير ابغى اقنعه باطفال الانابيب وهو رافض تماما مع انه يحب الاطفال مره بس يكابر ومرات اقله انته تشتغل ليه وهامل صحتك اش الفايده يقلي عني اهلي اصرف عليهم حتى مايجاملني بكلمه ولو اقول ماعند ه فلوس معليش لا الحمد لله الله معطيه بس اش اسوي قولولي كيف اتعامل معاه
 
ماوثقنا فيك الا لأنك تستاهلين ثقتنا :22:

بالنسبة للمستجدات ,, ابي اقولك شغلة وابي اعرف هل هي بوادر رجوع للشمالي الشرقي والا لا ؟

لان قبل كان يرد على مسجاتي حتى واحنا بزعل او يدخل المسن ويطلع بدون ما يكلمني

بس هالمره ابدا مختفي من المسنجر وطبعا لا يرد لا على مسجاتي ولا اتصالاتي وانا طنشته

المهم اليوم هو دخل الفيس بوك وبين عندي اون ,, ضليت استناه يتكلم وما تكلم

وانا مو زيه مقدر اطنش ,, قمت وكلمته وقلتله ممكن نتكلم ؟ ولا رد علي

استنيت بعدين رجعت قلتله انت هنا ؟ وانا عارفة انه يشوف كلامي

ومارد ,, بعدين قلتله اوكي براحتك والله يهديك ويصلح ما بيننا يارب

وضل متصل ,, هو ماعنده احد عالفيس بوك غيري انا وواحد من اصحابه يمكن بس رجال كبير بالخمسينات ودخل حذفه ,, كنت خايفة لا يحذفني معاه لووووووووووووول

بعدين تعمدت اسولف انا ووحده من البنات قدامه ونتناقش واضحك عشان اقهره شوي وهو ضل متصل وانا متأكده انه يشوف لانه ما سواله فيس بوك الا عشان يراقبني ويشوف وش اكتب ووش اسوي ليه مدري بس ما ضايقتني حركته

يمكن هو فضولي ,, اللي ابغى اعرفه هل هالشي اللي سواه هو بوادر رجوع والا لا؟ لانه للحين ما دخل المسنجر ويمكن دخل بس اوف لاين

والف شكر لك حبيبتي
بادرة خييييييييير
أظن أنه متشووووق لمكالمتك أكثر منكِ
لا أظن... بل أجززززم بذلك
وقد ساقه الحنين عندما صادفكِ على الفيس بوك -إن كانت صدفة -
كلامك معه على الفيس بوك أسعده
ولكن الكبرياء والعنااااااااااد ما زالا يسيطران عليه
أتوقع ان يقوم بخطوة أكثر جرأة في الأيام القادمة
.
.
ملاحظة : تصرفك في محله عندما تعمدتِ أن يراكِ تتكلمين مع صديقتكِ
أرسلتِ له إشارة مفادها ( أنا سويت اللي علي ومتى ما بغيتني بتعرف وين تلاقيني ... وعنادك ما راح يوقف حياتي )
 
حبيبتي ولله ارتحت من هالكتالوج السحري ومشكووووووووووووووووووووره

انا مخطوبة وانا احب خطيبي وهو يموت فيني بس المشكلة يقول انتي ما فهمتيني وما مسكتيني مع يدي اللي توجعني
وانا والله تعبت معاه سنين وان معه وفي السنوات الاخيرة تغير هو بيته ما احد يسأ ل عن احد وما عنده وظيفه وويفكر متى نتزوج بسرعه انا عندي امل انو لما نقرب من بعض في بيت واحد ان شاء الله راح يرتاح مني وراح ان شاء الله اقدر افهمه .والله ودي يكلمني بالجوال ويلاقيني وحده يكون مرتاح معها اكثر هو يقول احيانا ارتاح واحيانا ما اكون مرتاح وهو مع السكر ولا عصب ما ينتفاهم وهو عودني اول ما نزعل بس دقايق ونرجع نراضي بعض دحين احيانا نتراضى بسرعه واحينا نجلس بالاسابيع والايام وهو عنااااااااااااااادي والله ودي اكون فاهمته ومدري وش قصده ابغاك تفهميني وشلون اقدر افهمه وهو وش قصده .هو دحين يقول مالي خاطر اكلم و اسولف مع احد بس يدق دقة
واحيانا بس اتصل ثواني اتطمن عليه بحكم تعبه والله اخااااااااااااااااااف عليه .مع اني ادري انو ماله خلق بس شسوي احبه حيل وانا مخطوبه وهو بديرة وانا بديرة . حتى هو احينا لما يكون مروق يقعد يمدحني ويتغزل بس احيانا اله لا يوريك
هو شمالي شرقي بحت وانا جنوبيه غربيه ردي لي جعل ربي يسعدك

عزيزتي
بدايةً أحيي فيك حرصك على إسعاد خطيبكِ
وأعجبني فيك أنكِ لم ترمِ الخطأ عليه
بل سعيتِ للبحث عن الطريقة المثلى للتعامل معه
.
.
غاليتي
خطيبك واقع تحت ضغوط
الرباط العائلي ... المستقبل ... الصحة
أولاً: الشمالي الشرقي شخص يقدس الرباط العائلي وهذا الشيء ترك أثره في نفسية زوجك
وإن كان لا يظهر عليه تأثره بذلك
لذلك يفكر في المستقبل وتكوينه لعائلة يتوفر فيها ما يفتقد هو الآن
وهو حرييييص على أن تفهميه لتكوني مساندة له في تحقيق حلمه العائلي

ثانياً :الشمالي الشرقي شخصية فعالة لا يحب الخمول والكسل
العمل لديه ضروروة من ضروريات الحياة بغض النظر عن الدخل المادي
فإحساس خطيبك الآن أنه شخص غير منتج وغير فعال , مما يسبب له مشاكل في احترامه لذاته

ثالثاً : صحته ... هم يجثو على صدره
ويشغل تفكيره
يخاف أن يعيقه مرضه عن تحقيق السعادة التي يأملها
.
.
دوركِ الآن هو تعزيز ثقته في نفسه
والوقوف بجانبه
أكثري من كلمات التشجيع
واحذري كل الحذر من محاصرته ومراقبته
اتركي له مساااااحة يتحرك فيها
أعلم أن الخوف عليه هو الذي يدفعك للاتصال به
ولكن الشمالي الشرقي يفسر ذلك أنه في حالة ضعف
أقرئي الردود السابقة المنتقاة من الموضوع الأول بداية من الصفحة رقم 3
واخص المشاركات رقم :
(23)&(24)&(28)&(30)&(31)&(37)&(119)&(54)
.
.

أسأل الله العلي القدير أن يشفي زوجكِ
وأن يجمعكِ به عاجلاً غير آجل على احسن حال
 
بادرة خييييييييير
أظن أنه متشووووق لمكالمتك أكثر منكِ
لا أظن... بل أجززززم بذلك
وقد ساقه الحنين عندما صادفكِ على الفيس بوك -إن كانت صدفة -
كلامك معه على الفيس بوك أسعده
ولكن الكبرياء والعنااااااااااد ما زالا يسيطران عليه
أتوقع ان يقوم بخطوة أكثر جرأة في الأيام القادمة
.
.
ملاحظة : تصرفك في محله عندما تعمدتِ أن يراكِ تتكلمين مع صديقتكِ
أرسلتِ له إشارة مفادها ( أنا سويت اللي علي ومتى ما بغيتني بتعرف وين تلاقيني ... وعنادك ما راح يوقف حياتي )


الله يبشرك بالخير يارب

وإن شاء الله يارب يكون كلامك صح ويكون مشتاق ويبطل هالعناد اللي خرب حياتنا

اي أنا تعمدت اتكلم وكان هذا قصدي لانه ما يدخل الا عشان يشوف وش اسوي ويمكن حتى يطمن علي لان حضرته اسبوعين مايدري عني شي ولا ادري وانا كمان اطمنت بس شفته دخل وانبسطت كثير وكنت رح انبسط اكثر لو كلمني بس ان شاء الله خير

مشكورة حبيبتي
 
موضوع في قمة الروووعه واستفدت منه نقاط كثيره
دونتها في دفتر صغير حتى اعود اليه بين فتره واخرى

غاليتي...لدي سوال...كيف اتعامل مع اسلوب الشمالي الشرقي في الانتقاد والتعليقات الجارحه
طبعا بدون سبب فقط لمجرد الانتقاد؟؟؟

 
مشكووووووره ريماريمو

استفدت منك كثيييييييييييييرر

الله يحقق لك مناااااااك يااااارب
 
أختي رماريمو

شكرآآ بصرااحه على هذا الطرح

استفدت وااايد ،،

بس عندي سؤال بخصوص الشمالي الشرقي

يوم زواجنا بعد شهر تقريباآآ

ولين احين ما لقيت فكرة لهدية تعجبه

كل الهدايا الي كنت اهديه عباره عن عطووور وسااعااات

أبــآآ شي مميز ويحبه الشمالي ،، يعني شو نوع الهدايا الي يحبهاا

وطريقة تقديمها كيف تكووون ؟؟

يعني الشمالي معرووف بانه يحب المااركاات ،،

ف ممكن تساعديني ؟!
 
أنتِ من سمح له بتعدي الخطوط الحمراء
تسامحكِ وسكوتكِ عن أخطائه جعله يتمادى
فتحولت غيرته المحمودة إلى مذمووومة
وعنادة الذي يمكن السيطرة عليه إلى رأس من حجرررر لا يتنازل مهما صار
وثقته في نفسه أصبحت غروراً

ودمتِ بخير
ريوووووووووووووووووووومه كيف ما اسمح للشمالي بتعدي الخطوط الحمراء عندي؟؟؟؟؟كيف اوقفة باسلوب راقي
 
حبيبتي رماريمو الله يارب يسعدك ويرزقك الزوج الصالح موضوع رائع بكل ماتحمل الكلمه من معنى

عندي سؤال... اخر مره سافرت عنداهلي ورجعت زوجي تغير صار حساس زياده عن اللزوم من اي كلمه او مزحه يزعل ويقلبها علي ويجلس مايتكلم بالايام لسبب تافه والحين طالعلي بموال مافي تسافري لوحدك الا رجلي على رجلك لانك تتغيري لما تسافري وفي احد يأثر عليكي:33:وانا مصدومه بالعكس اشتقتله بغيابي ورجعت مغيره جو ومبسوطه بس ماادري وش فيه؟؟؟


والسؤال الثاني... انا مو مقصره معه ولا بشي والبيت دايما نظيف بس مااشطف ارض البيت يوميا لاني اتعب من نقل العفش والمويه والحوسه
امسح السيراميك يوميا واشطف مره بالاسبوع ... وابو الشباب طالعلي بموال ليش ماتشطفي كل يوم وش وراكي لاعيال ولاشغل
والبيت فيه غبار وماادري ايش؟؟ واحيانا يرجع من الدوام ويكب مويه عالارض ويبدا تنظيف ويعصصصب ؟؟ مع انه البيت والله يلمع وصارلنا 3 سنين متزوجين ..وماعمره اشتكى!!! وش اللي صار فجأه؟

ياحبي لكي رماريمو ... متابعه معكم للنهايه الله يجزاكي خير بانتظارك
 
مآ رديتي علي ياعسسسل ..

وذي مشكلتي !



رما ريمووو ياعسل موضوعك روووووعه واستفدت منه كثير الله يوفقك بالزوج الصالح وماتتمنيين يارب ويجزاك الجنه
انا زوجي شمالي شرقي وبقوووووه فيه عيب وما قدرت اتخلص منه وهو السفر السنوي مع اصحابه
وذا قلتله ابسافر معاك يقولي احلمي تطلعين لبرى البلد ابغى طريقه للتعامل معاه واقناعه باني اسافر معاه على الرغم من اني قلتله اني راح اتكفل بمصاريفي من تذاكر وغيره .اتمنى الرد باسرع وقت لاني محتاجه ردك ياقمر



آنتظر ردك بفارغ آلصبر واكون ممنونه لك ..~
 
مرحبا غاليتي
اول شي مشكووورة عالكاتلوج السحري الرووووعه
بجد استفدت منه وايد

عندي سؤال
زوجي شمالي غربيته زايده عن شرقيته برقميين بس يعني غربي 16 وشرقي 14 والشمالي 20
بسالج اذا قدرتي تجاوبيني
انا زوجي عرفت انه له علاقات مسن من قبل الزواج ومازال متمسك فيهم ويدش شات . وسكت وطنشت وحاولت
اكسبه هو مو مقصر علي لا ماديا ولاا شي حتى ..
مو مقصر ويقول انه يحبني ومستحيل يتخلى عني ؟؟؟
بس انا واجهته بخيانته او ما ادري تسمى خيانة او لا
بس انا عندي تمسى خيااانه وهو انكر بس بعدين اعترف انه ماضي .
المشكله انه وعدني انه يترك بس ما ترك وليومج هذا اشوف وصلة
الموقع الشات
في جهازه .
وعرفت بعد خيانته مباشرة انه مو بس يكلم البنت مسن يكلمها حتى بالتلفون مع انه جذب علي وقال ما تتعدى
وانا متاكده انها وحده بس الي متعلق فيها بس ليش يدش المسن مادري ويا الشات واتوقع انه له علاقه فيها يوم كان مسافر حق دراسته لان شفت كم صورة لها في جهازه
حاليا انا ساكته ومطنشه بس تعبانه نفسيتي من السكووت
وشنو يصلح معاه الموااااااااجهه والا السكوت لان احس اذا سكت بيتماااااادى والله يستر لا يوقع في شي اكبر واندم اني سكت واخاف اتكلم واندم اني تكلمت . فياريتج تقولين لي شنو الانسب للشمالي المواجهه او السكوت والصبر عليه وليييييييش اختارني انا زوجه له مع انه يحب ذيك البنت يعني يقدر يصبر لما يكمل وياخذها وهل تتوقعين يحبني ؟ هو مو مبيييييين لي انه يكلم بس تصرفاته تفضحه وانا عارفته ومو قصر عل بشي وقايم بكل واااجباته والله الشاهد
عزيزتي
سأجيبكِ على افتراض أن زوجك شمالي شرقي
.
.
علاقة الحب في بدايتها لا تكون مدروسة بعناية
إلى أن يحصل على الحب الحقيقيً
عندئذٍ ... يبدأ بتنقيح علاقاته السابقة
والغالب أن ثلاثة أرباعها - إن لم يكن أكثر - ستذهب أدراج الرياح
وسيُبقِي على القلة القليلة منه هذه العلاقات
لا حباً فيهن
ولكن لتوافق في الطباع بينهم
أو لوجود اهتمامات مشتركة
كما أنه من الصعب على الشمالي الشرقي قطع علاقة ما بسهولة
حتى وإن كان كارهاً لهذه العلاقة
.
.
أما من ناحية دخوله للشات
فإما
أن يكون لمجرد اللهو والتسلية عندما تكونين بعيدة عنه
لذلك ... حاولي عدم الابتعاد عن زوجكِ كثيراً
لأن الشمالي الشرقي يخاف الوحدة
يحب أن يكون شريك حياته بجانبه دائماً

أو
أنه ينقصه شيء في علاقته معكِ
عندها لابد ان تبحثي عن ما ينقص علاقتكما من وجهة نظره
وتخلصي من ما يشوبها
.
.
أما فيما يخص الأسلوب الأمثل في التعامل معه
لا تواجهيه أبداً لأنه وكما سبق أن قلت
لدى الشمالي الشرقي ألف حجة مقنعة يسكتكِ بها
لمحي بأنكِ تشعرين بما يحدث من حولكِ
وألعبي معه لعبة حرق الأعصاااب بالكلام
ضمني كلامك بعض العبارات التي تشعره بأنك تعلمين ما يحدث
وأن هذه التصرفات لا تليق بإنسان محترم
لأن الشمالي الشرقي يهتم بنظرة الناس له كثيييييراً
واحذري من أن يكون أسلوبك مباشر ومكشوف
.
.
أتمنى أن أكون وفقت في تقديم الإجابة الشافية لكِ

ملاحظة : ردودي ليست إلا آراء شخصية
تحتمل الصواب كما تحتمل الخطأ
وكل واحدة منكن أعلم وأدرى بظروفها وطبيعة زوجها مني
فانتقي ما يناسبك من ردودي واطرحي مالاترينه مناسباً
 
كمان سؤال جد مهم--الشمالي يحب زوجتو مميزه طيب ليش عامل عليها حصار لا تكمل دراسه ولا وظيفه--يشوف مهمتها بالبيت وبس---

بالعكس عزيزتي
الشمالي الشرقي يحب الزوجة المنشغلة عنه
ويفخر بمركزها وتعليمها
.
.
قد يكون السبب في هذا الحصار
رغبة من في أن تكون أمور البيت على أكمل وجه
حيث أنه لدى الشمالي الشرقي نزعة عجيبة للكمااااال
.
.
أو أنه لم يجد الإصرار منكِ
استسلمتي له مبكراً
ورضختِ لقوانينه دون نقاش
.
.
أو خوفاً من أن يبحث عنكِ في لحظة يكون محتاجاً لكِ فيها
فلا يجدكِ بجانبه
ومن المعروف عن الشمالي الشرقي احتياجه لتواجد شريكه من حوله دائماً
 
عودة
أعلى أسفل