الفريـــــق الأخضــــر الجـزء (2)

[ShaRoOosa]

بسم الله الرحمن الرحيم ..

عزيزاتى مشتركاات الفريق الأخضر ..

بما إنه موضوعنا أتقفل على ماأظن وصل الحد المسموح من الصفحات ..

حبيت أفتح موضوع جديد لفريقنا .. تفضلوا واكتبوا يومياتكم هنا ..

 

[بيتزا شوكلت]

جزاكي الله خيرا علي اعلامي

 

[بيتزا شوكلت]

الحمد لله ماشيه دايت حلو
وبكره الميزان
النهارده
الفطار: تونه بدون زيت
الغداء : كفته مشويه
العشاء : بطيخ

 

[بيتزا شوكلت]

شاروزا ممكن تديني الرابط بتاع مسابقه المشي؟

 

[Goldenwings]

حيو جولدن حيوووووه :clap:​

حيو جولدن حيوووووه :clap:​

:a084::a084::a084::a084:​

أهلا و مرحباً بكن صديقاتي الرشيقات الجديدات
:c018::c018:​

أنا واثقة ان شاء الله اننا حنتشجع بما اننا مجموعة و حنوصل للي نبغاه بإذن الله:icon30:​

حبيت أقول اني مرررررررررررررررة مبسوطة اني انضميت لكم:clap:​

شككككككككككككككككراً بيتزا شوكليت على الفرصة الحلوة هاذي:a194:​

أنا الحين مشتركة كمان في مسابقة المشي و ان شاء الله يفيد معايا :showoff:​

أنا أفطرت اليوم 2 توست مع شريحة جبن لايت و كوب نسكافيه:essen:​

بس الى الآن ماتغديت ماني عارفة ايش آكل :sad_1:​

بس شكلي حآخد لبن زبادي لايت مع تفاحة و بس​

أوكي سي يو :bye1:​

 

[*رنا*]

بناااااااااااااات انا بكره مشغووووووولة عندي مواعيد في المستشفى

ادعوووولي ان ربي يرزقني بالذرية الصالحة يااااااااااااااااااارب

وبعدها باليل عندي حفلة لبنت خااااااالي :blushing:

وعلى شان كذا انا بنزل وزني من الحيييييييييين وزني الحالي ولله الحمد 77 كيلوووو:clap:

يمكن نزلت بس كيلووووووو بس نعمة احسن من الاسبوع الي فاااااااااات

ياااااااااااااارب اوصل للـ 60 كيلووووووووو:in_love::cupidarrow:


شاروز والله ان معزتك مثل الاخت واكثر احس ان اكثر اشخاص يتواجدون

انتي وبيتزا شوكلت والله اني تعودت على وجوووودكم ياااارب ننحف بصحة وسلامة

*رنا*:icon26:

 

[ShaRoOosa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أخواتى كيف الحال جميعاا وأهلا بك جولدن ..

والله أنا متضاايقه جدا قبل شويه جاء خبر إن جدي مريض وفى العنايه الله يشفيه ياارب .. ادعولوا حباايبي
وعشان كذا أنا ماحبيت أكون سبب فى خسارتكم لاسمح الله .. فوزنت اليوم وهذا وزنى الجديد

من 79,5 إلى 78 يعنىناقصه كيلو ونص ..

حبيبتي بيتزا رابط المسابقه فى توقيعي .. بالتوفيق للجميع ..

 

[بيتزا شوكلت]

حياك الله جولدن
اكتبي وزنك النهارده حبيبتي عشان تفضلي معانا

مبروك رنا وشاروزا علي خساره الوزن

 

[بيتزا شوكلت]

الحمد لله خسيت 1.5 كيلو
يعني بقيت 91.5

 

[Goldenwings]

أهلين


سوري على التأخير


بس وزني لسه ما أتحرك:no:


زي ما هوا ::::79 كيلو غرام:sadwalk:

يمكن عشان بأسوي رياضة؟؟؟؟؟؟:dunno:​

 

[ما((الشوق))طرة]

هلا خواتى مبروك الملف الجديد

انا كان وزنى 74.6 على مااعتقد

واليوم وزنى 72.3 الحمدالله على النعمه

 

[ام شوشتين]

اهلين بنات
شاروز الله يشفي جدك
انا وزني ثابت 72.800
اتمنى التوفيق للجميع
تحياتي​

 

[بيتزا شوكلت]

الف سلامه لجدك شاروزا
شفاه الله وعافاه

 

[بيتزا شوكلت]

معوضه ان شاء الله ام شوشتين يا قلبي

 

[بيتزا شوكلت]

ام شوشتين يا ريت تدخلي يوميا تكتبي نظامك واللي بتعمليه في اليوم عشان نصححلك الاخطاء
واعرفك ليه ما بتخسي

 

[بيتزا شوكلت]

مممممممممممم

 

[بيتزا شوكلت]

ماطره روحي
ماشاء الله معدل نزولك مذهل
قوليلي السر في ايه؟

 

[بيتزا شوكلت]

كنت عند اخصائي التغذيه بتاعي امبارح
وقابلت واحده عنده كانت عاوزاني اعد ببنتها علي ما تدخل تكشف علشان كانت نايمه
المهم
لما طلعت سالتها وزنها البدائي كان كام!!
لقيت مكتوب 131 ودلوقتي 91
ما شاء الله

المذهل انه قالتلي انها ابتدت دايت بس من رمضان اللي فات

يعني خست 40 كيلو في حوالي 7 اشهر بس

سالتها ايه اللي فرق معاها

قالتلي كانت بتمشي كتير

من بيتها لشغلها مسافه الي حد ما كبيره

كانت بتمشيها يوميا صباحا ومساءا بعد الشغل

 

[بيتزا شوكلت]

خخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[بيتزا شوكلت]

:bye1:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:bye1:
:smoke1:
:clap:دايت الاسبوع الرابع:clap:

الافطار : نص رغيف اسمر+جبن
او) كوب حليب منزوع الدسم
او) نص رغيف اسمر + 6 ملاعق فول بدون زيت + بيضه مسلوقه
:nosweat:

ماء + فاكهه

:1eye:
الغداء : يومان : 2 زبادي + 5 موز او اي فاكهه + خيار وجزر
يومان : رغيف اسمر + 6 ملاعق فول + بيضه مسلوقه + سلطه
يومان : نص فرخه + سلطه

:icon30:
العشاء : نص رغيف اسمر + جبنه + شاي بلبن
او) 3 فاكهه + زبادي
او) حليب او ( بليله )