السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أ

أم الزبير

New member
إنضم
2008/07/02
المشاركات
117
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات ان شاء الله تكونوا بخير

اخواتي ابيكم تساعدوني انا وزني 93 ما استمر على الرجيم اكثر من يوم لاني ما اشد العزيمة:icon1366: وشقتي صغيرة ما اقدر اتمشى فيها وما اقدر اطلع و اتمشى بروحي ما عندي حد يطلع معاي وشهيتي مفتوحة حيل ما عندي هم غير الاكل:essen: تكفوووووووون يا بنات ساعدووووني من 3 اشهر ما طلعت من البيت:tears: ولا عزمت احد لاني ما ابغى حد يشوفني جذي:sadwalk: الله يجزيها الجنة ويفرج همها اللي بتساعدني :evil_lol:
 
حبيبتي انزال الوزن مو بالامر الهين .لازم يكون عندك اراده وعزيمه .شوفي نفسك.. ملابسك اكيد كل ما تبغي تلبسي شي يكون ضيق .هذا غير انه يأثر على صحتك ..عزيزتي خلي عندك هدف انك مثلا راح الشهر تنزلي كم كيلو .واعملي جدول تمشي عليه .انا صراحه كنت زيك كسووووله ما احب الرجيم لكن اتحطمت لمن ما اشوف لبس يناسبني. غيرالناس تتكلم علي..هذا غير انه اثر في صحتي .توكلت عالله ونويت اني انزل كم كيلو ونزلت تقريبا 23 كيلو في مدة 8 شهور .ما اقلك ايش قد عانيت نفسيا كان صعب في البدايه منعت نفسي من اشياء كثيره.. صح كنت ما احرم نفسي بالمره بس اني اخفف في الاكل .كنت امشي بس نادرا يعني مره في الاسبوع .وكل ما اتحطم وايأس اروح اتذكر كلام الناس.. صحتي ..هذا غير الغيره من اهل زوجي لمن اشوف اجسامهم واقارنهم بنفسي .والحمدلله اني للحين مستمره بانزال الوزن. ابدأي وتوكلي عالله بس لاتستعجلي النتيجه..الله يوفقك ويحقق امنيتك ويعطيكي الصحه والعافيه.
 
حبيبتي كم طولــــــك علشان نعرف كم زايده عن الوزن المثالي ..؟؟
 
هواها شرقي على مشكووورة على هالنصائح والله يوفقك في حياتك
بنوتة طموحة طولي 156
 
جربى تجيبى اجهزة رياضية لبيتك

زى الة السير او الاوربتراك وخلى عندك ارادة وعزيمة حبيبتى
 
الله يساعدك حبيبتي الرجيم يبغاله عزيمة الله يعينه اجمعين
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل