الرجيم المركب انقصي 50 كيلو في 56 يوم وبدون ماتحسين بالجوع ابداااااا

[um muna]

تسلمي

 

[molook]

وانا معك يالغلا
وزني 98
طولي 156
اتمنى اوصل 60

 

[وفقدت امي]

صباح الخير لأحلى الحلوين:17:
اليوم الثاني
الفطور كوب لبن المراعي خالي الدسم (الله يديم النعمه)و3تمرات وكم قطعه شمام
الغداء مااااافي ماأكلت شي بس وقت المغرب شربت قهوه عربي ماأقوى بعادها يكفي بس ريحتها في البيت واكلت تمرات
العشاء باذنجان محشي بالورقيات بس تبون الصدق وماأحطمكم :5:طعمه مااعجبني وانا كنت بمناسبه كان فيها من الأكلات مالذ وطاب وانا بس اردد في نفسي اصبري يابنت كلها كم ساعه وترجعين بيتك وتسوين ذاك الباذنجان اللي يشبعك سنه و....و.... :25:وعشمت نفسي والحمدلله ع كل حال غيرنا مو لاقي لاباذنجان ولاغيره
ويااام سعونب فديتك حبيبتي :4:حياتي اللي اعيشها فرضت علي اسمي نفسي هالأسم وبالنسبه للكافيين؟؟؟انا مااشرب غازياااات ابد مااحبها بس القهوه العربي ماسكه معي خاصه وقت المغرب امي فديتها عودتني ع هالطبع من يأذن المغرب بس ادور القهوووووووووووه هههههه عجوووز:24:
وبالنسبه للرياضه انا مشتركه بنادي ويوميا اروح وتماااارين تهد الحيل والله يوفقنا يارب وننحف وننبسط بأنفسنا:3:

 

[جوريال مكة]

انا ابغا اشارك معاكم من اليوم ان شاء الله انا وزني 87واتمنى اصير 60 ياااااااااااااااااارب حققلنا الي نطمح له يارب وننحف

 

[مزاجية وبكيفي]

هلا بالحلوين اليوم السادس ان شاء الله يوم السبت بدخل الاسبوع الثالث اتمنى اني اكون نازله يارررررررب

 

[صفرانه]

معااااااااااااااااااااااااكم بأذن الله من يوم السبت

الوزن :: 83

المطلوب 65


يالله بنااات نشد الهمه

ممكن طلب لاهنتواا وشي مشروباات تسد الشهيه ومجربه

تكفوووون الكمووون..ز ومادري ايش..ش

 

[أم أسماء85]

هلا حبايبي وينكم لولو وبسومه واحلام شخباركم؟
إن شاء الله تكونون بخير انا يوم الثلاثاء عندي ميزان وماشيه نص ونص عالنظام وأتمنى أنزل أكثر من كيلوين..يـــــــــــــــــــــــارب
وأهلا وسهلا بكل البنوتــــات الحلوات اللي بعد كم شهر بيصيروووووووووووووون رشيـــــــــــــــــــقات
بإن اللـــــــــه

 

[um muna]

والله انا نفسك محتارهـ

ماعرف وش الدايت الي اسويه وش الي اخليه

والمشكله ماامشي مالقيت وقت افضى من الشغل الي عندي

يارب حبوبه تنحفين باسرع وقت
واتمنى بنات سيدتي يسااعدونك ويسااعدوني
في نقص الووووووووزن في الشهر 10 كيلووو
الله يسعدك ياااااااااقمر
واتمنى انا الاعضاء يتفااعلوون اكثر في مثل

 

[بسمة الامل]

سلاااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم ياحلووووووووووووووات هلا وغلااااااااااااااا بالحلوووووات يالله بنات شدووووو الهمه اهم شي الحلوووووووووويات هي والله اللي ما تنحف كلوا بدلها تمررر اذا ماتقدرون او تبيون تاكلون شي حلوو
وفقدت امي ياقلبي انا مثلك عجوز 2 مثل وقتك انا لازم المغرب قهووووى والصباح والله واشرب لاني قريت انها ماله دخل بالدايت هم قصدهم القهوى اللي معها سكر اللي قهوى بدون سكر عادي جداااااا وسالت انا بعد اشربي لا يجيك صداع مثلي هههههههه
بخصوص الشراب الكمون اقولك هو عباره عن نوعين
يا تحطين شاهي اخضر مع زنجبيل وكمون
او تحطين نفس الشي المقادير بس تضفين له ليمون
بس انا اشرب شاهي اخضر مع زنجبيل رررروعه ويخفي البطن انا بطني خف من الرجيم والشاهي
عقبل مايخف الفخوذ هههههه
ورجيم ررررروعه جربوه
هلاااااااااا وغلااااااااااا ام اسماااااااااااااء وحشتيناااااااااااااااااااا حنا بخير دامك بخير ان شاء الله تنزلين على خير يارب بوزان اللي تبين

يومي
الفطور اناناس
الغداء عباره عن قهوى مع حليب خلي الدسم مع خبز بر معجون معه سبانخ مرره حلوووو بطبع اكلته بمطعم ههههههههه

العشاء لحم مشوي بفرن مع خضار بس احسه دسم هه هو مو مثل الرجيم على كيفنا هع هع هع
بكره ببداء من جديد الرجيم حق الاسبوع الثاني علشان اللحم احسه دسم هو من الافضل ان برجيم ماتاكلين لحم لانه دسم

مع مشي 2 ساعتين
وشرب الماء 2 لتر وشرب شاهي اخضر مع زنجبيل
:3::3::3::3::3::3::3::3::3::3:
موفقين يارب

 

[وفقدت امي]

السلام عليكم
ثانكييييييييييييييييو بسمه الامل طمنتيني بخصوص القهوه من شان هيك راح اعزمك ع القهوه عندي بماانا عجاااايز
طبعا انا ماادري موعارفه ارجع مثل اول اشد حيلي ويكون عندي اراده ؟؟؟
خميس وجمعه خبصت الدنيا ماادري ليه؟
السبت بأخليه اول يوم لي في الاسبوع الاول وبأذن الله هالمره راح اكون جاااااااااااده بلا ايس كريم بلا خرابيط؟؟؟ ويا أنا ؟؟ياهالريجيم اللي ماقدرت فيه
وبالنسبه للبنات الجدد حيااااكم حبيباتي يله شدوا الهمه واللي بيبدأ معي بكره يرفع يده هههههههههههه

 

[أم سعونب]

صباح لخخخخخخخخخخخخخير
كيف حالكم
يارب ننحف بخير وعلى خير ​

 

[أم أسماء85]

مســــــــاء الخيــر حبـــايــب قلـــبي
أم أسماء ترحب بكم::26:
شخباركم؟!
إن شاء الله ماشيين مضبوووط عالريجيم؟!!!
أحلام الحلوة حمدالله عالسلامه وتقبل الله طاعاتكم..(أنا عكسج إذا سافرت ما أشتهي الأكل خخخخ)
بسمة أمل الحلوة الحمد لله زي ماقلتي كيلوين حلوين...(بس انا عجووولة)
أم سعونب الله يتمم لنا على خير ويحنن قلب زوجك عليك وعالبنات يــــــارب
فقدت امي الله لايجيب احباط يارب وإن شاء الله ناخذ بيدك كلنا ونشجعك ونوصل سوا للرشاقه

الحلوة لولو الصغيرة وينها؟؟؟؟
يومياتي أمس :
الفطور:أناناس
الغدا:رووووب
العشاء :توست وجبن

بس في السهرة خبصت شويييييه مع خواتي >>>>>صرت أكره السهر

أما اليوم فصحي 100% الحمد لله

الفطور: كوب حليب مع عسل
+شمام
وحطيت كريم ولبست بدلة رياضه وجاتني المدربة وانكرفت تمارين قاسيه ساعه

الغداء:سلطة سيزر بالدجاج

العشاء:روب

وهلا وغلا بكل البنوتات الحلوين

شدوا الهمة يا بنات...اللي تحس إنها ضعفت أنصحها تشوف برنامج (the biggest loser) ترتفع معنوياتها على طوووووول..
الله يوفقنا جميعا.... أحبكـــــم:3:

 

[وفقدت امي]

السلام عليكم
الفطور كوب لبن و3 تمرات
غداء مااافي
المغرب شمام وتفاحهه
العشاء تونه مع كشنه بالخضار وبرتقاله وكو ب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل وبسسس
سي يو

 

[نجوى صالح]

اليوم اول يوم شفتكم و تحمست
ابنزل صور لاكلي و احمسكم و تحمسوني

 

[وفقدت امي]

حياك حبيبتي نجوى صالح يله نزلي الصور وحمسينا معاااااك

 

[لؤلؤة الذات]

ووووووووووووووووووووووعدت لكم من جديييييييييييييييييييييد

وقرررررررررررررررت غصب عن انفي انحف


اممممممم خبصت بقوووة الاسبوع اللي فات
بس ماعندي ميزان بووووووكرة ان شاء الله اوزن واعطييييكم خبر


بس قررررررررررررت قررررررررار بلا رجعه فيه

اني لاوزم احرم نفسي اسبوع عشان احس بالنحف
عشان كذا بأتبع رجيم ثاني >>>>>>>>تعالوا اشاوركم >>>رجيييييييييم الشوربة

لاني من عشااااق الشوربة وبأعملها وبعد ماانحف 4 او 6 كيلو بابدء معكم بالرجيممم
بس الرجييييييييييم مو حلللللللللللللو بدون رياضة

انا كنت اصلح تمارين فبان النحف علية وبقوووووووووة

خلاااص من بكرررررررررة بأبدء معكم

والهمة الهمة

العبوا وارقصوا وانحفوا

وتجمعوا كلكم بنت بنت وزنقة زنقة ودبه دبة
وارقصوووووووووووووووووا
​

 

[وفقدت امي]

اهلين حبيباتي
انا فطوري كان بيض مسلوق وعصير برتقال طازج
غداء ماااافي
المغرب شمام
العشاء شوربه خضار مع عصير برتقال طازج

 

[رمال ذهبية]

مشكورة ياقلبي عسى نمشي علية بس

 

[رجاوي وبس]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

حبيت دبه دبه

انا الحمد لله جسمي تمام ومااحتاج ريجيم

بس بشجعكم ...........

ربي يوفقكم وينقص اوزانكم هههههههههه

الى الامام لا رجوع لا رجوع

 

[كبيره بأحسيسي]

يسسسلموووووووووووو حبي