الجزء الثاني كل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها العزيمه .....

[دلوعة مكة]

سوزي
واليم
والله ماعندي خبرة كافيه عشان افيدكم
ولاني ولله الحمد لسى اليوم الثالث واول مرة اعمل هذا الرجيم
ويوم الاربعاء راح اقيس وزني واشوف كم وصلت وان شاء الله اكون نازلة 6 او 5 كليو يارب
بالتوفيق ياعسولات
​

 

[ام شبلين والبوه]

:a084:this is my 3day and i lost 0.800kg
and i notice that its my traffic week:sadwalk:
so i had to stop for 5 days
what should i do??????????:sadwalk:

صباح الخير ... ياحلوة
مافي مشكله بس لما ترجعي لا تكملي من اليوم الي وقفتي فيه لا
سوي الاربع ايام وبعـــ<ها كملي من اليوم الي وقفتي فيه
​

 

[ام شبلين والبوه]

سوزي افا عليكي ياعسل مايصير كذا خلاص شدي الهمة

ماي روو يسلموووو ياعسل
غلاهم انا بشري كيف الوزن
نجمة وينك
ام لبوة وينك فقدناكي​

اهلين ياحلووة
ما تفقــ<ي غالي الغلا بس تعرفي انا الان اتعالج عن الغــ<ة وما اقــ<ر اتبع الرجيم وان شاء الله بكون معك قريبا

وعلى فكرة ياحلووة لا تغير ولا شي في الرجيم اتبعيه بكل مافيه ومو معنى انه في بــ<ائل معنها المسئله مفتوحه لا لا لالالالالالالالا
البـــ<ائل في الحالة القصوى طيب
والبابايا انتي من وين وانا اقولك من فين تجبيها ترى البابايا مافي زيه في التخلص
من السلوليت والــــ<هون المتراكمه
اتمنى لك نزول سهل ومن غير شر يالغلا​

 

[ام شبلين والبوه]

الدوره تو انتهت مني بس ليس زاد وزني كيلوين
اتوقع من الشاي اللي اطفح فيه ليل نهااااار بس ماراح ايئس ابدا وبواصل

غلاهم حياك.... ياحلوة
بلاش حركات نص كم احنا قلنا فنجان شاي في اليوم
مو طول اليوم
واذا تحطي معه سكر عاذي لا تزعلي من الوزن ازايـــ<
والله الله بل همه العاليه
اارقبك عن بعـــ< هههه امزح يالغلا
وعساك على القوه
​

 

[ام شبلين والبوه]

انا خلصت قراءة كل الريجيم لكن لم اجد ما نسخته اختي سوزان
هل هناك اعداد ناقصة ؟؟؟
اين اجد النسخة الكاملة من الريجيم ؟؟؟

اهلين ياحلوة
اتفضلي رابط ثاني الكتاب
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=530999​

 

[ام شبلين والبوه]

انا اليوم في اليوم ال 19
اول 10 ايام نزلت 5 كيلو ما شاء الله
ومن اليوم ال11 لليوم ووزني ثابت
واختي معي بالريجيم ونفس الشي صاير معها
وماشيين على الرجيم بحذافيره وبالايام الاخيرة تعبت معدتي من الاناناس فبدلته بالفراولة
مرينا باسبوع الامرور
انا تاخر عندي اسبوع المرور بسبب الريجيم وحاليا الان امر فيه

اخواتي شو السبب في ثبات الوزن بهذا الشكل ؟
وشو اعمل لحتى يرجع ينزل وزني ؟
ولا هو شي طبيعي وبيرجع بينزل ؟
البنات الي ماشيين كتير بالريجيم يا ريت اتجاوبوني من خبرتكم

ياحلوة
اذطول اكثر من 4ايام لازم تكسري الرجيم بل الربع الايام الي اتكلمت عنها الكاتبه
حتى تكملي الريجيم يجب أن تقومي باتباع ريجيم الأيام الأربعة الآتية ثم أكملي من اليوم الذي أفسدتيه (في حالة إذا كان الوزن المراد إنقاصه فوق 2.5 كيلو:
1- أناناس ثم بابايا ثم أناناس
2- بطيخ طوال اليوم
3- برقوق ثم فراولة ثم بطاطس في الفرن وسبانخ مطبوخة بزيت
4- عنب فقط
لكن إذا كان الوزن المراد إنقاصه في حدود 2.5 كيلو افعلي الآتي:
- الإفطار والغداء يكون نوع ثمرة واحدة والعشاء يكون نوع واحد من الفئات الغذائية يعني إما بروتين أو كربوهيدرات..
- أو إختاري يوم من الأيام التالية وأعيديه : 1 أو 2 أو 6 أو 14 ثم أكملي من بعد الإعادة
الكاتبه كاتب في حال افســـ<تي وفي اكثر من منتذى وانا لما صار معي في الاسبوع الاخير كذا سويت كذا والحمذلله نزل الوزن
اتمنى اكون افـــ<تك​

 

[ام شبلين والبوه]

نسيت اقولك هو طبيعي يثبت في مرحله بس مو ما ينقص مره ممكن 100 غرام كل 3 ايام
بس مو مررره
​

 

[سوزان2]

هلا بناااااااااااااات كيفك انشاء الله تكون بخير
اما انا اليوم يوم العقاب اختر يوم 14 وراح اكرر مرتين وارجع في اليوم الى افسده
عن وزنى ثابت لكن ولله الحمد البطن والجسم كله تغير ومقاسي تغير
دلوعه الله يوفقك وثبتك
وباقى الاخوات انشاء الله تكون بصحه وعافيه ويثبتكم على تحقيق حلم الرشاقه

 

[سوزان2]

ام شبلين ثبات الوزن سبب لى احباط والى فهمت منك لابد من كسر الرجيم حتى يرجع الوزن في النزول
وانشاء الله الاسبوع احقق اكبر رقم في النزول

 

[غرومه]

بديت معاكم

وزني 62
طولي : 154

الوزن المراد انقاصه 10 كيلو

الهدف الاول : اوصل لين 58


اليوم بديت ب اناناس وبعدها سويت رياضه ساعيتن

والحين جالسه اتعشى سلطه كليت صحنين ومالي نفس حق الذره حسيت اني شبعت



بس ابي اسالكم انا ماني قادره على بكره حابه اغير

يعني يصير اخليه الفطور بطيخ

والغداء فراوله او اناناس

والعشى البطاطا

 

[غلاهم انا]

بصراحه وزني مااحبطني بالعكس صار عندي عزيمه اقوى من اول

 

[دلوعة مكة]

غلاهم انا ربي يقوي ارادتك ياعسل
​

 

[سوزان2]

:flex:هلا بنات
غرومه الله يوفقك بس يا عمري وين اليوميات ما كتبتي شى
دلوعه فينك :msn-wink: وش اخبار الرجيم والاراده قدام:essen: انشاء الله الرجيم ماشى ننتظر يومياتك
غلاهم انا وش اخبار الاراده والرجيم ننتظر يومياتك
ام شبلين وينك وين تشجيع لنا مجرد تتركينا راح ناكل (((((((((((( امزح

 

[سوزان2]

يومياتى
ام انا اليوم الحادي عشر وهو يوم البطيخ طول اليوم :essen:
بصراحه هذا افضل يوم في الرجيم بنسبه لى
ورياضه مستمره فيها
لا اريد منكم الا تشجيع والدعاء لى

 

[rody-moon]

اهليين اخواتي الرشيقات :
انا الآن في نهاية اليوم 21 ولله الحمد ولكن هذا الاسبوع كان في لخبطة شوي الذي ادى انه وزني زاد كيلو ولكن رجعت سكيت فمي مرة ثانية وقويت عزيمتي وثابرت حتى نزلت هذا الكيلو مرة ثانبة ولله الحمد وصار وزني 93 كيلو مرة ثانية وكمان زادة حصة الرياضة عندي حيث صرت امشي منذ اليوم ساعة مشي متواصل بدون تعب ولله الحمد .....
وغدا باذن الله ابدا الاسبوع الرابع في الرجيم ....
والى لقاء اخر مع اليوميات

 

[سوزان2]

اهليين اخواتي الرشيقات :
انا الآن في نهاية اليوم 21 ولله الحمد ولكن هذا الاسبوع كان في لخبطة شوي الذي ادى انه وزني زاد كيلو ولكن رجعت سكيت فمي مرة ثانية وقويت عزيمتي وثابرت حتى نزلت هذا الكيلو مرة ثانبة ولله الحمد وصار وزني 93 كيلو مرة ثانية وكمان زادة حصة الرياضة عندي حيث صرت امشي منذ اليوم ساعة مشي متواصل بدون تعب ولله الحمد .....
وغدا باذن الله ابدا الاسبوع الرابع في الرجيم ....
والى لقاء اخر مع اليوميات

مبروووووووك النزول وعقبال الرشاقه
لكن عندي سؤال هل تاخذين الفتامينات والخميره والطحالب وممكن اعرف فين احصل الطحالب الخضراء والزرقاء ولك منى جزيل الشكر

 

[سوزان2]

هلا بنااااااااااااااااات وينكم كذا مافي تشجيع لبعض المهم
وش اخباكم يابنات مع الرجيم

يوميات اليوم الثالث عشر اي يوم كله عنب و2اصبع موز
مع مشى ورياضه والوزن راح اوزن اخر الاسبوع واقول لكم كم خسرت

 

[بينك بيبي]

شكرا خيتو

 

[غلاهم انا]

انا ريجيمي غييير اللي اسويه
افطرت زباادي تغديت صدر دجاجه ورز لبن والعشاء ان شاء الله خبز بر مع شريحه جبنه
بناااات وين التشجييييع

 

[rody-moon]

اهليين اخواتي الرشيقات :
انا اليوم في نهاية اليوم 23 ولله الحمد وصار وزني الآن 92 كيلو غرام وما زلت مستمرة والله المعين على هذه النفس الاكولة ....
اما بالنسبة للسؤال اختي سوزان 2 فانا استعمل الشاي الاخضر فقط وكمان موكل يوم والحمد لله صحتي عالية ولله الحمد ومازلت مثابرة على الرجيم والرياضة في الهواء الطلق والمشي على السير الكهربائي في بعض الاحيان والله المستعان وان شاء الله اكون من الصابرين على هذه الحمية حتى اصل الى الوزن المطلوب ان شاء الله ...
..... والى لقاء اخر مع اليوميات .....