الجزء الثاني كل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها العزيمه .....

اهليييين اخواتي الرشيقات : ​
انا الآن في نهاية اليوم السادس عشر وقد بدا وزني ينزل من جديد حيث صار وزني 93 كيلو اي نزلت 5كيلو و900 غرام الى الان ومازلت صابرة ومثابرة الى الامام ان شاء الله حتى الوصول الى الوزن المطلوب الان هو 88كيلو ....
لكن الوزن المثالي الذي احلم به 70 كيلو ولكن هذا كمرحلة ثانية ان شاء الله ....
بس اليوم كنت في عزيمة واكلت 3 قطع معجنات و1 قطعة حلى مع القهوة والله يستر ان شاء الله بكرة مع الميزان ....
ولنا لقاء اخر مع اليوميات .....الى اللقاء .....
 
بروح اليوم اقيس وزني لاني لي 15 يوم في الريجيم وبشوف كم
 
rody-moon قال:
اهليييين اخواتي الرشيقات : ​

انا الآن في نهاية اليوم السادس عشر وقد بدا وزني ينزل من جديد حيث صار وزني 93 كيلو اي نزلت 5كيلو و900 غرام الى الان ومازلت صابرة ومثابرة الى الامام ان شاء الله حتى الوصول الى الوزن المطلوب الان هو 88كيلو ....
لكن الوزن المثالي الذي احلم به 70 كيلو ولكن هذا كمرحلة ثانية ان شاء الله ....
بس اليوم كنت في عزيمة واكلت 3 قطع معجنات و1 قطعة حلى مع القهوة والله يستر ان شاء الله بكرة مع الميزان ....
ولنا لقاء اخر مع اليوميات .....الى اللقاء .....
أنقر للتوسيع...
هلا اختى مبروووووووووووووووووووك نزول الوزن لكن نفسي اعرف هل التزمتى برجيم بحذافيره ولا في لخبطى هل تمارسين الرياضه ولا وفي الايام المفتوحه وش تاكلين لان لسى على لان لى اليوم العاشر واحس ان ارادتى بدات تضعف وكل اقول راح اوقف الرجيم لان عامل لى صغط نفسي واعصاب مره وزنى ثابت لم يتغير وحارم نفسي من كل شى حتى الشاى والكابتشينو حبيب قلبى مع النت بمكن انا مش فاهمه الرجيم كويس ارجوا افادتى ولك منى جزيل الشكر
 
:blow::tears:نفسي بجلكسى ولا توكس ولا مكرونه بابشميل وش اسوي اكل ولا :essen::tears:
 
ليش ماجاوبتوا على اسئلتي ؟؟
هلا والله بالعسولات
وزني هو 86
وبكرة ابدا معاكم ولكن راح اصوم
ويارب يعديها على خير وانحف 17 كيلو يارب
ومبرووووووووووووووووك لسوزي ورودي مون
​
 
دلوعة مكة قال:
يلا هانت ياحلووات

ان شاء الله الخميس وانا معاكم
ربي يوفقكم ويحقق مرادكم​

واشتريت الاناس والاغراض الاسبوع الاول بس باقي فروالة
قالي مافي غير مجمد يصلح اشتري مجمد؟؟؟؟؟؟
السؤال الثاني ينفع اكل اندومي بدون بهاراته يوم المعكرونة الا هو يوم الرابع؟؟؟
وكمان بدلت الباالبايا بالكيوي لانه مافي بابايا يصلح ولا ؟
اخر سؤال << زودتيها
انا اخترت النخاله مكمل غذائي لازم كل يوم اكل منها وعلى كيفي وم ايوا ويوم لا ؟؟؟؟؟
بيليززززززززززززززززززززززززززززز جابوني
وربي يسعدكم ويحقق مرادكم يارب​
أنقر للتوسيع...
:icon30: حبيبتي دلوعة مكة سوف ارد على اسئلتك اليوم : السوال الاول عن الفراولة في الرجيييم الافضل انها تكون طازجة لكن ممكن تستبدليها بالبدائل اما السوال الثاني عن الاندومي فممكن لكن بدون زيتها او بهاراتها اما السوال اثالث عن البابايا فالامر ممكن تستبدلها بالبدائل لاني انا مثلك ما حبيت البابايا اما عن النخالة فيكون استعمالها يوميا ...ارجوا اختي دلوعة مكة اني افدتك بهذه الاجابات ولكي مني خالص الدعاء بالصبر والمثابرة على الحمية حتى نصل الى الوزن المطلوب ان شاء الله لي ولك .....:shiny::shiny::shiny:
 
اهليييين اخواتي الرشيقات :​
انا الان ولله الحمد في اليوم 17 ونزلت ولله الحمد على قد اللخبطة الي امس سويتها نزلت اليوم كم غرام بس لكن ولله الحمد مازاد الوزن ...
اما بالنسبة لاسئلة اختي سوزان 2 : انا ولله الحمد ماشية على الرجيم بحذافيرة لكن وع استبدال البابايا والفراولة بالبدائل دائما بس امس لخبط شوي لكن ما نزلت كيلو زي كل يوم نزلت كم غرام بس ولله الحمد لان قراءة الميزان اليوم بين 93-92 كيلو اما بالنسبة للرياضة فانا امشي على السير الكهربائي مرتان في الاسبوع لمدة ساعة بالاضافة لشغل البيت اليومي لاني ماعندي شغالة اما بالنسبة الايام المفتوحة فانا اطبخ الي يماشي الرجيم بدون ادخال المجموعات الغذائية مع بعضها زي مثلا في احد الايام المفتوحة سويت بيتزا خضراوت بدون جبنة او لحوم وبقليل من الشطة والكاتشب حتى استطيع اكلها بدون ملح وانا من النوع الي اشرب ماء كثير وهذا شي احسه افادني كثير ويوم اللحوم اوالبروتين اخرج جميع المواهب وانا اعتمد على الشوي اكتر من القلي دائما في جميع طبخي حتى قبل الرجيم .... وهذه اجابات الاسئلة اختي سوزان 2 وانا مستعده لاي سوال اخر من جميع اخواتي الرشيقات .....
والى اللقاء في يوم اخر من اليوميات .....​
 
LADYS I'M 1.62CM
AND WIGHT 80.400 KG
AND MY GOOL TO BE 60KG :sadwalk:
THIS IS MY SECOUND DAY AND LOST 1KG:clap::a084:
 
:crazy::icon1366::icon1366::e136:اعتراف قبل النوم بصراحه ............................................................................................................................................................................................................................................................... اكلت جلكسي واليوم اكلت كشري ومسقعه وكيك ضعفت عزيمتى من بعد توقف الوزن ونفسيتى مرى تعبانه وشكلى بكمل وابداء يوم الجمعه
 
اللهم اسالك الثبات من عندك
اللهم لاقوة الا قوتك اللهم يامن اذا اراد شيئا كن فيكون
اللهم يارب ياحي ياقيوم قوي عزيمتي واسعدني وفرح قلبي واسعدني ويسر لي اموري وحقق مرادي

ولله الحمد اليوم انطلاقتي في الرجيم
وان شاء الله 17 كيلو اتخلص منها
وانا بصحة وعافية
بسم الله توكلت عليه
​
 
سوزي افا عليكي ياعسل مايصير كذا خلاص شدي الهمة
ماي روو يسلموووو ياعسل
غلاهم انا بشري كيف الوزن
نجمة وينك
ام لبوة وينك فقدناكي
​
 
:a084:this is my 3day and i lost 0.800kg
and i notice that its my traffic week:sadwalk:
so i had to stop for 5 days
what should i do??????????:sadwalk:
 
ينااااات مستحيل وزني 74 لييييييييييييييييييييييييييييييييييييش
 
غلاهم كم وزنك ياعسل
وطيب يمكن الدورة جاتك
او يمكن صرتي قريب من المثالي
​
 
الدوره تو انتهت مني بس ليس زاد وزني كيلوين
اتوقع من الشاي اللي اطفح فيه ليل نهااااار بس ماراح ايئس ابدا وبواصل
 
سوزان2 قال:
الله يسلمك
يا عمري الى فهمت من الكاتبه ان لابد من ممارسة الرياضه
لم نتحدث سابقا كثيرا عن الرياضة تحدثنا أن تأخذي نفسك بالهوينى وأن لا تجبريها على الرياضة بشدة .. وأحب أن أضيف أن لا تستخدمي أثقالا أبدا الأن في الرياضة..
لأن الأثقال ستحول الشحم إلى عضلات ونحن في برنامجنا نريد طرد الشحوم كلها.. لا تخافي بعد أن تصلي للوزن المطلوب استخدمي الاثقال في الرياضة لشد الجسم ولكن الآن لا نريد حبس الشحوم في الجسم..
بين فترة وأخرى غير روتينك الرياضي بمعني العبي خمس دقائق شي مختلف فاجئي جسمك بشيئ لم يعتده.. هذه الخمس دقائق التي قد ترينها بسيطة جدا هي التي تحرك العمليات الحيوية في الجسم والتي تسمي بالميتابوليزم..
أنظري إلى نفسك بكل فخر.. تمارسين رياضة...تأكلين أكلا صحيا.. امتنعت عن الأملاح والمواد الحافظة والملونة.. تسيرين بخطى ثابتة نحو الرشاقة ..ما أجملك وما أجمل ثقتك بنفسك...
هذا نص من كلام الكاتبه اي لابد ان اعمل رياضه لكن ممنوع استخدام الاثقال
لكن انا راي لان عندي ترهل شديد في مشكله في ترك الرياضه لان راح اوصل للوزن لكن بجسم مترهل
ولك منى جزيل الشكر
أنقر للتوسيع...

انا خلصت قراءة كل الريجيم لكن لم اجد ما نسخته اختي سوزان
هل هناك اعداد ناقصة ؟؟؟
اين اجد النسخة الكاملة من الريجيم ؟؟؟
 
انا اليوم في اليوم ال 19
اول 10 ايام نزلت 5 كيلو ما شاء الله
ومن اليوم ال11 لليوم ووزني ثابت
واختي معي بالريجيم ونفس الشي صاير معها
وماشيين على الرجيم بحذافيره وبالايام الاخيرة تعبت معدتي من الاناناس فبدلته بالفراولة
مرينا باسبوع الامرور
انا تاخر عندي اسبوع المرور بسبب الريجيم وحاليا الان امر فيه

اخواتي شو السبب في ثبات الوزن بهذا الشكل ؟
وشو اعمل لحتى يرجع ينزل وزني ؟
ولا هو شي طبيعي وبيرجع بينزل ؟
البنات الي ماشيين كتير بالريجيم يا ريت اتجاوبوني من خبرتكم
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل