اعلم اني احتاج لمستشاره نفسيه ولكني اريد حلولكم انتم

إنضم
2009/12/25
المشاركات
33
لا اعرف حقا ان كان هناك احد سيهتم بما اكتب اعلم يقينا بمقدار تفاهته مقارنة بمشاكل من حولي مشكلتي انا صنعتها دوامة انا ابتدئتها بحركة من اصبعي على سطح الماء كبرت وكبرت وابتلعتني انا بالمختصر اكره نفسي

اكره نفسي بشده اكره ملامحي برغم ان البعض يروني جميله اكره صوتي اكره حياتي وبالأخص اكره شخصيتي
انا في الواحده والعشرين كثر الشيب برأسي واكاد اجزم ان حياتي ليس فيها مايجعل اعصابي تالفه ونفسيتي مضطربه غير نفسي
اعيش داخل فقاعه طينيه تحجزني عن كل ماهو حولي لاجلس ساعات وليالي افكر في مدى غبائي
لا استطيع احتمال نفسي اكثر
احاول قدر الامكان ان اعتزل الناس لاقلل من حجم الاحراجات التي اسببها لنفسي اوبخ نفسي كلما اخطأت لكي لا اعيد الكره ولكنني اليوم اجد اصوات التوبيخ في راسي لا تصمت حتى اني اصرخ عاليا لكي لا اسمعها
حين اتحدث يكون حديثي ممل جدددا كم وكم رايت علامات التأفف على من حولي
حين اكون في جمعه نسائيه كبيره اشعر اني سيدة الموقف واني الاكثر مرحا واني الاكثر جمالا ولكن ما ان اعود الى البيت حتى تعود لذاكرتي كل التفاصيل الصغيره لما قلته وما قيل لي فاكتشف الاخطاء العظيمه التي اقترفها اشعر باحراج شديد اتمنى الموت حينها بشده اقضي ساعات افكر كيف لو اني استطيع العوده بالزمن لنفس الموقف لتصحيحه

اجد نفسي دائما في كليتي اجلس وحيده يوميا للاسف 4 سنوات ولم استطع صنع صداقه شعور مقزز حين تشتري الفطور لتاكله وحدك تذهب للتمشي في الاروقه وحدك تتسوق في البازار وحدك
تعرفت على كم هائل من الفتيات لاجدهم بيأس لا يتذكرون اسمي كيف تتذكر اسم شخص اذا لم يشد انتباهك
اعيش كل ليله على امل ان استيقظ في الغد واجد روحي قد دخلت في جسد اخر احيانا احدد الشخص شخصيه مهمه من مجتمعي الصغير واحيانا لا احدد أي جسد سيكون افضل من هذا المنتن
اريد حلا لاني اقضي على كل شيء جميل في حياتي زوجي ,ابنتي ,وحتى ديني
 
عزيزتي

لا استطيع ان اقول لك ان مشكلتك سهلة

اتوقع انك تحتاجي الى اخصائي نفسي ليفسر لك حالتك

الله يكون بعونك
 
احترت ايش اجاوب على سؤالك انا اعيش حياة طبيعه من حولي لن يلاحظو سوى اني مهمله لذا لا اعتقد اني مكتئبه ولكن في داخلي تحدث صراعات ترهقني جدا حتى اني اشعر ان داخلي اصبح عجوزا طاعنة في السن

انا فقط

اكره نفسي واحتقرها
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اول شي انتي مو بروحج .. انتي معاج من يؤنس وحدتج .. معاج من تقدرين تناجينه ليل نهار .. معاج من يغنيج عن الدنيا وما فيها .. معاج من يقدر يزيل هالهم .. معاج من يقدر يزرع حبج في قلوب البشر .. ويقدر يرزقج بصديقه توقف معاج وتساندج ...

معاج .. (( الــــــــلــــــــــــه عز وجل ))

حتى لو انا والعضوات قلنا لج سوي و سوي وسوي .. من دون توفيق الله عز وجل ما راح تقدرين توصلين لشيء ..

شوفي اول شي تسوينه .. تقول حق نفسج انج مو وحيدج .. ان الله يراكي ليل نهار .. انتي متخيله .. يعني متى ما ضاق خلقج .. يبي السجاده .. صلي ركعتين .. ناجيه .. تضرعي له .. ابكي .. كل اللي بقلبج قولي بسجودج ..
قوي صلتج معاه .. وانا اضمن لج راح تعيشين براحه .. وراح يختفي هالشعور ..

خلي يكون عندج ورد يومي .. يعني تقرين من القرآن على الاقل صفحه باليوم .. بس مو قراءه عاديه .. لا قراءه تمعن ..!!


 
عزيزتي

كثير من الاحيان ...الانسان المكتئب لا احد يلاحظ عليه شي غير طبيعي

كثير من الاحيان ...الانسان عنده قدرة على مدارة حالته النفسية عن المحيط الخارجي

بغض النظر عن كرهك لنفسك

هل تحبي الحياة ...اقصد هل تستمتعي بحياتك من حيث المأكل المشرب ...مباهج الحياة كافة ؟؟؟

ماذا تقصدي بانك مهملة ؟؟؟

مهملة في ايش ؟؟؟
 

حاسه فيج..وبكل كلمة قلتيها..شعورج تسمر بروحي منذ مدة ليست بعيدة..


أول النصائح هي:
خليج دايما مع الله..حافظي على الصلاة..صدقيني والله العظيييييييييييم وربي شاهد عليّ
إنها راحه من كل شي..!
مو لأنها فرض..لاء..سبحان الله فيها شعور..يغنيج عن الكل الناس..
اتحسين إنج منتي بحاجة لأحد..

ادعي ربج يشرح لج صدرج..وناجيه بكل جوارحج..واحاسيسج..
وشوفي النتيجة..
xyxthumbs.gif


والقرآن بعد جو ثاني..
الحين خلصنا الشق الأول من المشكله..


نيي للشق الثاني..



(الـــــــــفـــــــــراغ)



عندج هوايه؟
شي اتمارسينه في البيت عقب المدرسه؟
عندج هدف وطموح لحياتج المستقبليه؟

لو كان عندج هدف وطموح تتمنينه يصير في المستقبل..
جان ماتمنيتي تكوني شخص ثاني

أبحثي بذاتج عن هوايتج...طموحج..أحلامج..

وآنا معاج..الصديقه حاجتها للنفس ضروريه..سواء شي معنوي أو وجداني..
يكفي شعور إن عندج صديقه اتحبج وتخاف عليج سبب للسعاده..

انتي المشكلة عندك اكثر من مشكلة اعتقد ضروري تزوري اخصائية نفسية عشان تساعدك بعد الله



وفقج الله لما يحبه ويرضاه..
ولا تنسي الدعاء..فسهام الليل.....>>>>لاتخطئ..
xyxthumbs.gif


 
سوري اقصد بعد الجامعة مو المدرسة
 
كلامك دمع عيوني والله
احس انك تتكلمين عني

الله يكون في عونك
 
رازيا اعلم بالضبط كل ماقلتيه ولكني لم استطع منع نفسي من البكاء قليلا

علاقتي بالله فيما مضى كانت قويه اعتدت ان اسجد وابكي بشده كنت اشعر دوما بحب الله لي كنت اراه جليا في معظم المواقف التي تحدث معي

لكن

انا لم اعد اعرف نفسي او بالاحرى انا لم اعد املك نفسي انا لا اقرأ القران وفي صراع دائم مع اداء الصلاه ولا احب الدعاء انا شيئا مثير للشفقه لا يستحق الشفقه
 
عنقود عنب للاسف الحياه لا تعطيني من مباهجها الكثير لكي استمتع به
 
حبيبتي انت عندك وسواس قهري واكتئاب
لازم تروحي لدكتور انتي من قطر ولا السعودية
لو كنتي من قطر فانا اقدر اقولك اسم دكتور كويس
 
الله يسعد قلبك يا خارج السرب
وعنقود عنب ورازيا كمان

اشعر ان ردودي اتخذت منحى غير الذي اريده

انا حقا لا ابحث عن الشفقه انما عن حلول

اريد سببا يكون لي نقطة تحول لاتغير
 


اختي ساقول لك كلمة قبل ان نتقرب للاخرين و نفهمهم و يفهمونا
اول شيء لنتقرب من نفسنا لنحب نفسنا اولا حتى تقدر نفسنا
ان تحب الاخر كيف لنفسك ان تتقرب للاخرين او كيف لنفسك
ان تشعر انها محبوبة من الاخر و انت لا تحسسيسها بذلك
انت صاحبتها نافرة منها انت صاحبتها حطمت معنوياتها
كيف سترى كيف ستحس كيف ستعطي ؟؟؟؟؟؟؟
هي محبطة تحس بالسلبية تحس بان لا وجود لها
اختي تصالحي مع نفسك و ارفعي من معنوياتها
اجعليها تكون نشيطة و قوية إذا تصالحت مع نفسك
ستسعدين اولا ثم ستنتشر فرحتك بين الاخرين سيحسون
بتغييرك الجدري لا تلومي عصبيتك و تقولي هي السبب لا
كم من انسان عصبي و لكن من يعاشرون يعرفون عصبيته
و يعدرونه لسبب واحد هو انه لم يدرك انه اخطأ في حق الاخر
يعتذر ويقول انا آسف تحدثت بعصبية معك اعذرني
فالاعتذار ليس ضعف بالقدر ما يجعل الاخر يحترمك و يقدرك
و ايضا يفهمك اكثر و لا يحكم عليك بشكل سلبي
و عصبيتك حاولي ان تضبطي اعصابك اي و انت تتحدثين
ركزي قولي مع نفسك تحدثي بلطف لا تجعلي كلماتك حادة
اختاري اسلوب لين و رطب يعني سيري نفسك و ارسمي ابتسامة على وجهك
و اختك اذا كان عندك تقربي منها واشتري هدايا
هدية لو بسيطة وقولي لها تقبلي مني هذه او اطلبي منها ان تخرجا سويا
تقربي لها حاولي ان تفتحي لها قلبك لتفتح لك قلبها هي ايضا
لان العلاقة بين الاخوة غير مقيدة بفرق السن و لا اي شيء بل تحكمها
علاقة الحب و الحنان والعناية .................
و تخلصي من الاحاسيس السلبية ان الاخرين لا يهتمون لك لا يحبونك ؟؟؟؟
هذه افكار موجودة في دماغك انت لوحدك لهذا لا تحللي مع نفسك .
هل طلبت مساعدة احد او طلبت من احد ان يسمعك و رفضوا ؟
هل تقربت لاحدهم او سالت احدهم ما بك اليوم ؟
هل سالت احدهم كيف قضيت وقتك اليوم ؟؟؟ هذه ابسط الامثلة
و كان ردهم لا دخل لك مثلا ؟؟؟؟؟ هل فعلت هذا لا لا لكن حكمك حصل
انطلاقا من نفسك اي توهم لهذا انتبهي لنفسك احبيها كما قلت لك انت اولا
و افتخري بها و لا تحبطيها و ابتعدي عن الوحدة والبكاء كوني قريبة من اهلك وزوجك وابنتك
لا تنعزلي كوني متيقنة كل اليقين ان الكلام الحلو واللسان الرطب يجعل كل القلوب تفتح لك واعتقد تلك المشاعر السلبية بسبب قرب الدورة او انك تعرضتي لصدمة من قريب
وفقك الله
 
تعبت حبيبي فطست ضحك تذكرت لمى كنا صغار اذا بغينا نسب بعض نقول انت عندك وسواس قهري

احس جد سخرية القدر

ياعمري سالفة الطب النفسي حاولت فيها وقلت للي حولي اني محتاجتها بس محد صدقني وضحكو علي واتوقع انها غير ممكنه حاليا
 
عنقود عنب للاسف الحياه لا تعطيني من مباهجها الكثير لكي استمتع به
عزيزتي

انا اقصد بالمتعة ...

اقصد فيها الاشياء العادية اليومية

مثلا

هل تستمعتي وانت تأكلي وجبة طعامك اليومي؟؟؟

هل تستمتعي باللعب مع ابنتك؟؟

هل تستمتعي وانت تشربي كوب شاي؟؟؟

هل تستمتعي وانت تنظري الى السماء الصافية ؟؟

والا كل شي عندك لا طعم له ولا لون ولا رائحة ؟؟؟

انا لا اقصد اذا الدنيا اعطتك مال و جهاة و شهره... لا يا عزيزتي

اقصد بأمكانك التعمتع والابتهاج بوجبة غذاء عادية ..ولكن لانك سعيدة ..فانت تشعري بانها نزلت من الجنة

اتمنى انك فهمتي قصدي

اكرر السؤال

هل تستمتعي باكلك وشربك ولعبك مع ابنتك؟؟؟

هل تسمتعي بيومك ؟؟؟
 
ودي ما ادري بس حسيت انه مو هذي هي المشكلة يلي تعاني منها ياريت تعطينا تفاصيل اكثر عن حياتك شو اخبار زوجك ما جبتي سيرته في المشكلة اقصد كيف طريقة معاملته معاكي كويسة او لا يحترمك او لا يضربك او لا يخونك او لا اعتقد انه المشكلة اكبر من هذا ياريت تساعدينا في تفاصيل اكثر عن بداية زواجك وعن حياتك عند اهلك كيف كانت
 
اتمنى منك قراءة هذا المقال الرائع


لم ألتق في حياتي بشخص أكثر سعادة من السيرلانكي روشان داسن (37 عاما). فهو يبتسم على الدوام. يبتسم وهو يستقبلك. ويبتسم وهو يودعك. ويبتسم بينهما. لا يملك سوى ثلاثة قمصان يكررها على مدار العام. لكنه يشعرك أنه يملك الدنيا وما عليها. درست معه مادة قبل 9 شهور في مانشستر ببريطانيا ومازلت أقصده كلما حزنت. فهو يملك قدرة فائقة على إطفاء أي حزن بابتسامة واسعة وتفاؤل غفير.
روشان لا يغادر جامعة سالفورد ببريطانيا التي يدرس فيها الدكتوراه في الهندسة. فإما تجده في غرفة طلاب الدكتوراه يكتب ويقرأ. أو تجده داخل دورات مياهها ينظف ويكنس. مستعد أن يقوم بأي عمل شريف يساعده على تسديد رسومه الدراسية وإيجار شقته.
لم أره متذمرا قط. ولم أره يأكل طوال معرفتي به. عفوا رأيته مرة واحدة. وكان يأكل مثل العصافير، قليلا جدا. وعندما شاهدني أعاد علبة طعامه الصغيرة إلى حقيبته بسرعة فائقة وابتسم.
يقرأ التايمز والجارديان يوميا في مكتبة الجامعة. ولا يتابع التلفزيون إلا لماماً. لكنه يتابع برنامجا شهيا على إذاعة (ريل راديو نورث ويست). هذا البرنامج يمتد إلى ساعة واحدة. يذيع فقط أنباء سعيدة طريفة يستقبلها من مستمعيه. مثلا: مارك جون من ليفربول استطاع أخيرا أن يعرف كيف يربط ربطة عنق. وجينفر وجدت قبل لحظات نظارتها الشمسية على وجهها بعد عناء استغرق ساعات في البحث عنها. ومرة سمعت اسم روشان في البرنامج محتفلا بكوب شاي ارتشفه في منزل صديقه.
لدى روشان ميزة استثنائية تكمن بالاحتفال بالأشياء الصغيرة. سعادة تفيض من وجهه عندما يعثر على كتاب أو جملة جذابة في رواية.
تجاوز روشان الفقر المدقع الذي كان يرزح تحت وطأته في مسقط رأسه، وظروف صعبة عاشها في بريطانيا بفضل ابتسامته التي ورثها من والدته. يتذكر أمامي دائما كلمات أمه عندما كان صغيرا: "لا تحزن لأنك لا تملك حذاء، بل افرح لأن لديك جوربا".
على النقيض تماما من روشان لدي صديق عابس وقانط على الدوام. لم أشاهده مبتسما قط. كل الأفراح يحولها إلى أتراح. عندما باركت له التخرج صعقني قائلا: "اخفض صوتك. من يسمعك سيعتقد أنني حصلت على وظيفة أو ورثت مالا؟". وحينما هنأته بطفله الأول، سحب يدي بصرامة حتى كاد أن ينزعها ثم قال: "احذر. لا تنجب مبكرا. منذ أن أبصر طفلي النور وأنا لا أعرف النوم". إذا ابتسمت أمامه عاقبني قائلا: "سيجيء لك يوم وتبكي". وإذا وجدني مهموما زاد همي هما بقوله: "قطعا، تفكر في دراهمك؟".
صديقي لا يمثل حالة شخصية، بل واقع الكثير من إخواننا وأخواتنا في وطننا العربي الكبير الذين ينظرون للحياة بتشاؤم. ينظرون للنصف الفارغ من الكأس. وينقلون عدوى الإحباط لأترابهم ليسود جو عارم من الانهزامية والخيبة والحزن. يقول الفيلسوف الفرنسي، أوغست كونت: "لكي تحتفظ بالسعادة عليك أن تتقاسمها مع الآخرين". فالابتسامة التي تسكبها من وجهك ستعود لك. ستذهب بعيدا. لكنها حتما ستعود.
قضيت سنوات عديدة في الغربة أدرس ولا أختلط إلا بأبناء جلدتي. فأمسيت على الدوام أنتقد حجم المكافأة وارتفاع غلاء المعيشة وتجاهل الملحقية الثقافية الرد على اتصالاتي. أهدرت سنوات طويلة مكفهرا ومتجهما. ضيعت شهورا جمة غاضبا وحانقا. لكن عندما تعرفت على روشان أدركت أن الحياة تستحق أن نتعلق بها أكثر. ونتشبث بها بأقدامنا وأيدينا. جعلني أستمتع بكوب الشاي، وأبتهج بقميصي الجديد. جعلني أحتفل برسالة نصية هاتفية، وأطرب لمحاضرة تقليدية. جعلني أفرح أكثر وأحزن أقل. جعلني أبتسم كثيرا.
تفشى الإحباط في مجتمعاتنا لأننا تخلينا عن الفرح. انصرفنا عن البهجة. ونسينا أن الأفراح الصغيرة وقود للأفراح الكبيرة. وأن البحر يبدأ بقطرة. والشجر ينهض من بذرة.
 
عنقود عنب ما شاء الله مبدعة قليلة في حقك انتي رائعة
 
عودة
أعلى أسفل