ابي انحف وانا حامل

[@@حنين@@]

ابي انحف ابي رجيم مابي ازيد بحمالي اناطولي150 وزني الحين 72وانا الحين نهاية شهر 3من حملواناصاحبت خلفيه وصدروفخوذ جذي مابي ازيد كل يعيب على سببولي احباط زوجي يقولي يابطه واهلي يقولون جنج بقره حريم احمويني يعيبون على يقولون كوره سايحه في الارض يقولون شلون شكلج بشهر الاخيره راح توصلين 100وانا فيني غده درقيه اذا زت صعب اضعف امانه سعدوني شاي اخضر يأثر عليه لبن اكتيفيايأثر بعد

 

[*ملكة الحب*]

ماعليك من أحد

انت حامل ولازم تتغذين والجنين

متى ماولدتي سوي ريجيم​

 

[ضوء القلب]

ما عليكي من كلام الناس اهم شيء تولدي وتكوني انتي والطفل بصحه جيده .الرجيم ياثر على وزن الجنين وعلى مخه محتاج غذاء جيد انتي ممكن تبعدي عن الاكل الدسم والحلى كلي نشويات جيده مثل الخبز البر وكثري فواكه وخضار ما حيزيد وزنك كثير زي ما انتي خايفه وبعد الولاده ياتروحي نادي او تشتري اجهزه في البيت .
اقولك قولي لزوجك هدية الولاده اجهزة رياضه انا سويت كذا .لانه مع طفل صغير ممكن ما تقدري تطلعي من البيت غير السهر مع الطفل بالاجهزة ممكن تعملي رياضه وما تخافي على الطفل وباي وقت تسويها وانتي متطمنه على طفلك .

 

[@@حنين@@]

اشكر مروركم

 

[رنين الحياه]

تصدقي عادحتى انا نفسي مااتخن في الحمل
بس في اخر مراجعه لي الدكتوره قالت حتعرضي نفسك والجنين للخطر اذا مازاد وزني كيلو كل شهر

 

[نبض الحنايا]

لا ماعليك منهم اهم شي يكون غذاءك ممتاز (( فرحمك جنين في مرحلة خلقته ))
ولحد ماتخلصين النفاس
بعده عندك الرياضه والرجيم

 

[رقاااوي]

ايش عليكي من الناس بعدين لاسمح الله لاصار فيكي شي مو نافعينك انتبهي لنفسك

 

[umm yusuf]

طززززز فيهم ولا يهمونك لاسمح الله لو طلع البيبي صغير بالحجم او قبل اوانه وقتها مابينفعونك لاهم ولا زوجك اسمحي لي اهتمي بصحتك كلي كل شي صحي كثري سلطات وبروتين البيبي محتاج التغديه لاتهتمي الان بجسمك قد ماتهتمي بتغذيتك
بكره ان شاء الله لما تجيك الولاده بتكوني محتاجه للقوة علشان تساعدي نفسك

انا قبل حملي الثاني كنت نحفانه 25 كيلو تعرفي ايش معناها تكوني تعبانه على نفسك ومشتغله بكل اصرار علشان تنحفي 25 كيلو وتوصلي لهدفك وحلمك ولما توصلي له تكتشفي انك حامل؟؟

بس ماقلت باواصل الدايت على طول فكيته واهتم بصحتي وشربت حليب كامل الدسم كنت اتغصبه بس فديتها اختي بنت المعاضيد في ملتقى الحوامل كانت تغصبنا كل يوم نشرب تقول يزين البيبي وبصراحه وحمي كان مقرف كله زيوت ومقالي يعني ماقصرت

والحمدلله طلعت من الولاده زياده 26 كيلو ههههههه والان رجعت لرحلة البحث عن مقاس 10 يااااااه شو طويل هالمشوار

وعلى فكره انا مثلك عندي الغده وصعب انزل بس ماعندي حل غير الدايت والله ييسر لنا

طولت عليك ادري

الله يتمم عليك وعلى كل حامل

 

[حنييين]

طفلك أهم
اهتمي بغذائك ولاحقه عالرجيم بعد النفاس​

 

[@@حنين@@]

اشكركم راح اخذبكلامكم طززززززززز فيهم كلهم هذا اول حمل من بعد7سنين معاد راح اهتم حق احد

 

[انتوا سموني]

ماشاء الله البنات ماقصروا معك

بس ازيد عليهم

خلي الريجيم بعد النفاس مو وأنتي نفاس تسوين رجيم

أنتبهي​

 

[فراشة طائرة]

ياكثر هرج الناس سمعي من اذن وحذفيه من الاذن الثانية واهتمي بصحتك اذا ولدتي لاحقة عالريجيم

 

[انا اغليك]

طز في كل الناس
الحمل اهم منهم وكل شيء يتعوض

 

[ايفوريا]

الحمدلله انك حامل هذه نعمه من رب العالمين
انتي ماعليك من احد تغذي بس لاتخبصين خرابيط ودسم كلي اكل صحي
وبعدين ياحبيبتي ملحقه على الرجيم والنحف
لو جا طفلك نحيف والا مريض ساعتها تقولين ياليت وياليت
نصييييييييييحه انتبهي لنفسك وانتي حامل وبعد النفاس لكل حادث حديث

 

[جنون بيبي]

انتي والبيبي اهم من كلام الناس..

اهتمي باكلك الصحي ..

 

[طيف الروح]

اجل انا شو بتحكي عني

بدي انززززل 30 كليوووو اشتقت للضعف
بدي اوصل لاربعين
بس اووولد بعووض بعد الاربعين

بس توووولدي رضعي لانو الرضااعه تضعف اكتر من الريجيم

والله يسهل امري وامرك يربي

دعووواتك قربت ولاااادتي​

 

[فتاة هادئه]

شوفي ياعمري تبين وزنك مايزيد وقت الحمل الا شي بسيط لا تاكلين وجبة العشاء لانها اهي سبب السمنه خذيلك بدالهاصحن سلطه وتكون كثيرة الخيار لانه يحرق الدهون وعلبة زبادي وفي وقت الغداء لاتكثرين قومي وانتي لسه ماشبعتي والفطور ياليت يكون بدري افضل لجسمك وبكذا بتكوني استفدتي من كل الناحيتين اهتميتي بالجنين الله يثبته لك وبجسمك والله يسهل امرك

 

[فاقدة أختها]

لا ماينفع رجيم مع الحمل
بس ممكن تتبعي نظام غذائي صحي
يعني الدكتورة تعطيك اياه
تبعدي عن المقالي والحلويات والمعجنات والنشويات
وتاكلي مشوي وخضااار وفواكة وحليب وزبادي وخبز بر والرز مافيه فايدة
اتمنى اكون افدتك
تحياتي

 

[sareta]

اختي انت زايده كتير بررضو مو ممعناتو حاممل تصيي الف وزنك لانو ح يسبب سك حممل وممشاكل اخرى غير التشققات وتشوه جسممك مو شرط تعمملي دايت بس كلي الاممور مفيده بس وابعدي عن مقالي والزيوت والشيبس والشوكلا خلي اكلك بس الممفيد ومابصير شي لا الك و بيبي وانا ساكنه باوروبا وصديقتي زادت تلك بس كانت بالسادس والدكتوره نعتها اكل السك والنشويات لانو السمنه الزايده غلط بالحممل اسالي دكتوررتك وابحثي منيح وسيطري عل نفسك

 

[sareta]

انا حامل فى الشهر السابع وطولى 162 ووزنى الان 68 واريد عمل رجيم للتخسيس لانى اعانى من مشاكل مرضية فى العمود الفقرى مع زيادة وزنى المستمر مع العلم ان وزنى قبل الحمل كان 58 – وشكرا للاهتمام–
زيادة وزن الحامل تكون طبيعية اذا لم تتعد عشرة ونصف كيلو جراما ذلك أن وزن الجنين يكون في المتوسط ثلاثة ونصف كيلو جراما ، ومثلها للمشيمة ومثلها للماء المحيط بالجنين . ا عليك بعدم الاكثار من النشويات ومنع السكريات وتناول البروتيناتك والخضراوات والفواكه. وعليك عدم الاستماع الى نصائح الأهل بتناول طعام لاثنين ذلك أن الجنين يأخذ حقه تماما ولا داعي للقلق من ذلك . وألفت نظرك الى الضغوط التي ستمارس عليك بعد الولادة لتناول الحلاوة الطحينية والمغات بالسمن البلدي لزيادة اللبن .. وهذه كلها ستزيد وزنك كثيرا .. فقط تناولي ماء كثير ولبن خال الدسم .. متعك الله بالصحة .. وتولدي بالسلامة باذن الله.وماتنسي الرياضه في ررياضات كتير للحاممل