وردة الحنون
New member
- إنضم
- 2008/05/18
- المشاركات
- 12,186
بسم الله الرحمــن الرحيـــــــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــــــــــــــــــــة ..
بعد انزالي لموضوع
- كثير من البلقيسيات تقول أنا عصبية كيف اتخلص من عصبيتي !
- كيف ارخي اعصابي وامتلكها ؟
- كيف اكون هادئة عند زوجي !
- زوجي وابنائي يثيرون اعصابي ؟
- كيف اكون انثى هادئة ومزاجي هادئة
اجابة عن هذة التساؤلات احببت ان اضيفها بموضوع مستقل
كيف تكونين بلقيسية هادئة ورائقة المزاج ؟!
كيف تكونين بلقيسية هادئة ورائقة المزاج ؟!
النقاط لكي تبتعدي عن العصبية وتكوني هادئة
اهم نقطة لكي ترتاح تفسك ويطمئن بالك ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )
بذكر الله سبحانه تستريح نفسك وتطمئن وتهدئ اعصابك
بذكر الله سبحانه تستريح نفسك وتطمئن وتهدئ اعصابك
تنفسي بعمق وبطء شهيق املئي رئتيك هواء ثم استخرجيه واذكري لفظ الجلالة _ لااله الا الله _
لاتفكرين بالموقف اللي عكر مزاجك تخلصي منه باسرع وقت
رددي في بالك وفكرك غداً يوم مشرق
غذاً يوم جميل بعد ساعات
ورددي في نفسك أنا هادئة لا اغضب مزاجي رائق بمشيئة الله
حتى يستجيب عقلك الباطني
رددي في بالك وفكرك غداً يوم مشرق
غذاً يوم جميل بعد ساعات
ورددي في نفسك أنا هادئة لا اغضب مزاجي رائق بمشيئة الله
حتى يستجيب عقلك الباطني
حاولي الاسترخاء وتدليل نفسك
ابعدي عن اماكن الضوضاء والازعاج
والاصوات المرتفعه العالية المزعجة
ابحثي عن مكان هادئ
استرخي في ماء مليئ بالاعشاب العطرية
او الزهور والشموع
ابعدي عن اماكن الضوضاء والازعاج
والاصوات المرتفعه العالية المزعجة
ابحثي عن مكان هادئ
استرخي في ماء مليئ بالاعشاب العطرية
او الزهور والشموع
فقد قال الرسول الكريم صلى الله علية وسلم
(إن الغضب من الشيطان ،وإن الشيطان خلق من نار ،وإنما تطفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )
(إن الغضب من الشيطان ،وإن الشيطان خلق من نار ،وإنما تطفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )
اشغلي فكرك وخيالك باشياء تحبيها
مثلا رحلة في البحر
او مطالعة غروب الشمس
التأمل بالطيور وبمخلوقات الله سبحانه وتعالى
مثلا رحلة في البحر
او مطالعة غروب الشمس
التأمل بالطيور وبمخلوقات الله سبحانه وتعالى
او تشغلي نفسك بمواهب مثل الرسم التصوير
استنشقي عطور ورود
اشعلي بخور في المنزل
استنشقي عطور ورود
اشعلي بخور في المنزل
اشربي عصير الليمون والنعناع
فهو مفيد باسترخاء الاعصاب
وكذلك الزنجبيل
فهو مفيد باسترخاء الاعصاب
وكذلك الزنجبيل
تناولي بعض قطع الشكولاته والحلوى
فقد اثبتت التجارب العلمية انها تمنح المرء التفاؤل وتزوده على الاسترخاء
والتفكير والتروي في اموره
فقد اثبتت التجارب العلمية انها تمنح المرء التفاؤل وتزوده على الاسترخاء
والتفكير والتروي في اموره
اسأل لكم حياة هادئة ملئي بالحب والسعادة والطمأنينة
أختكم / لمى الحسناء
التعديل الأخير:
