~¤ô_ô¤~يا [you] تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE ¤~

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مشكوره ام امجاد انا عندي الكتاب بس ماطبقته من بعد ولادتي كل يوم اقول بكره بس لما شفت نتايجكم تحمست عندك رابط لرجيم لنقاط والبذور الي توكل يوم الخميس في كتاب جورج اكلتيها وهل هي ضروريه ؟ تسلق ولاتوكل كذا؟ غثيتك بكثر الاساله
 
حاملة الود قال:
مشكوره ام امجاد انا عندي الكتاب بس ماطبقته من بعد ولادتي كل يوم اقول بكره بس لما شفت نتايجكم تحمست عندك رابط لرجيم لنقاط



رابط رجيم النقاط للاخت التغير جزاها الله كل خير اللى اغلب البنات ماشيين عليه



http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815

والبذور الي توكل يوم الخميس في كتاب جورج اكلتيها
انا ما اكلتها بصراحه بس هيه فائدتها تبني العضلات يعني تساعدك اكثر
وهل هي ضروريه ؟ تسلق ولاتوكل كذا؟
تحطيها في مويه ساخنة 10 دقايق وتشربيها
وفيه طرق كثيره على راحتك
ابحثي في النت يفيدك
غثيتك بكثر الاساله
أنقر للتوسيع...


لا حبيبتي ماغثيتيني ولا شي

هلا فيك
 
يعطيك العافيه ريري

الله ينور لك حياتك

وييسر لك امورك يارب
​
 
الحمد لله عملت تمارين يوم الثلاثاء مع الاطاله الاسبوع الثاني
get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
يسلمممممممممموـآ عسوله
مجهود رائــع يعطيج الف عافيه



​
 
السلاام عليكم

غاليتي ام امجااد جزاكي الله خير الجزاء ع هذا الطرح

انا ان شاء الله من اليوم بابداء اسويها

توني مخلصه منها

لكن عندي استفسار الحين هي لازم نعملها الصباح

وناكل الفطور قبالها والا بعدها واذ بعدها ع طوول والا في وقت محدد


والله يعطيك العافيه
 
اسلام عليكم ورحمة ا لله مرحبا ام امجاد ان شاء الله ابدا معاكم اليوم السبت 19 \5
 
جسدي ( بعد الاسبوع السابع عشر)
ما وزنك الحالي ؟ 78.900
ما محيط خصرك ؟ 76 ثابت
الحمدلله.

 
السلام عليكم


انا بالمستوى الاول يوم الاحد

مكتوب يتم اعاده التمارين من 1 -4

يعني كيف عدد مرات

والا بدل ماهي دقيقه صير 4 دقايق


ياليت توضحون لي

ام امجااد والا اي احد عندو خبر

الله يجزاكم خير
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل