حياكم الله حبيباتي...
القفز من امتع واجمل الرياضات واثرها قوي في تخفيف الوزن
طبعا لا تصلح ايام الدورة ولا ايام النفاس محظووور
لان الحركة القوية بالتاكيد ستؤثر في الرحم اللي وضعه صعب في هالفترة..
المهم يا حبيباتي رح اعطيكم استنتاج اكتشفته...
القفز حوالي 150 مرة تحرق حوالي 800 سعر حراري...