من السنة النبوية .... خطييييييييير للرشاقة!!!

[" المهاجرة لله "]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...​

اليوم بعون الله حديثنا سيختصر الكثيييير الكثيييييير من الريجيمات والرياضات وخلطات تحريك الوزن و خلطات المساج وغيره..​

ليس معنى حديثي أن لا تستعيني بما سبق بالطبع لا..:clap:​

لكن حديثي سيوفر عليك مجهودا كبييييرا..​

هو سر من أسرار الرشاقة الدائمة...:icon30:​

؟​

؟​

؟​

؟​

؟​

؟​

؟​

نعلم حديث رسول الله صلى عليه وسلم عن الثلث!!!​

ما هو مقدار الثلث وكيف أحدد حجم أكلي بل كيف استطيع تحديد وضعي الحالي...:in_love:​

من خلال دراسات العلماء في الغرب او العلماء المسلمين وجد ان مقدار الثلث هو 500 مل من خلال الوصية النبويةللنبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه​

الثلث هو 500 مل وحجم البطن بالوضع العادي السليم يجب ان يكون 1500 مل أي ثلاثة أثلاث!!!​

لكن كم يكون 500 مل ؟؟​

إنه مقدار علبة ماء مسافي من الحجم الصغير!!!!!​

ولنتخيل انه للطعام غرشة مسافي واحدة وللشراب غرشة مسافي اخرى كحد أقصى طبعا وتبقى للنفس مقدار غرشة مسافي ثالثة فالنفس هو حجم الهواء الوارد للرئتين ووجد العلماء انه يماثل حجم الهواء في الرئتين فعلا!!!​

سبحان الله​

لكن ما هو وضعنا الحالي؟؟؟​

إن المختصين يهتمون جدا بتصغير المعدة عند بداية أي نظام غذائي ونستطيع ذلك بالالتزام بسنة النبي صلى الله عليه وسلم:icon30:​

وضعنا قد يندرج تحت حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال في ضيفه الكافر الذي شرب سبع مرات حليبا قدم له وبعد ان أسلم اكتفى بمرة واحدة أي اكتفى بثلث الطعام!!! قوله أن الكافر يأكل بسبعة أمعاء حقيقة و قد نكون هكذا أو أقل المهم أننا تجاوزنا الحد الاساسي السليم!!!​

وجد ان سبعة امعاء تعني تكرار الثلث 7 مرات مما يؤدي لتوسع جدران المعدة حتى تصل لحجم 3500مل!!!!​

سبحان الله​

والمعدة قد تصل لذلك لانها قابلة للتوسع!!!​

النقطة الأخيرة التي أريد ذكرها لأهميتها وهي مع التزام الحكمة العمرية لسيدنا عمر رضي الله عنه التي تقول نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع!!!​

فلا نأكل حتى نشعر بالجوع لان مخالفة هذه القاعدة ستورطك في مشاكل اخرى صحية انت في غنى عنها...:e136:​

وكان علي رضي الله عنه يوصى بألا تاكل أكلا لا تشتهيه!!!​

سبحان الله​

والنقطة الأخيرة بالغة الاهمية وهي التنويع واعطاء الجسم حاجاته بحسب الجهد والعمر من خلال كميات طعام لمجموعات الطعام بمعنى مقدار الحبوب الدهون السكريات الخضر والفاكهة وهذه النقطة بالغة الاهمية في حفظ توازن الجسم الصحي وفي الوقاية من أمراض المستقبل كالضغط والسكري والكلوسترول والقلب والسرطان وغيرها من الأمراض:idea:​

سأحاول تنزيل موضوع المجموعات الغذائية بأقرب فرصة..​

وفقني الله وإياكم لما يحب ويرضى...:bye1:
أرجو عند النقل ذكر أن الموضوع منقول للأمانة العلمية مع ذكر أسم مملكة بلقيس..​

دمتم في رعاية الله..:bigsmile:​

 

[" المهاجرة لله "]

على فكرة قد يكون الشراب أي سائل كالشوربات أو العصائر أو الماء أو الشاي الأخضر أو غيره..




والطعام فكل ما يدخل تحت بند الأطعمة...

أتمنى تكونوا استفدتوا...

 

[وجوووود]

مشكووورة وجزاج الله خير ...

 

[الحنان كله]

جزاك الله خير

 

[" المهاجرة لله "]

هلا والله بالغاليات..:icon26:

 

[شمس بلقيس]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


جزاكِ الله خيراً وسلمت يمينك

قال أهل العلم في فوائد الحديث ( ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ))


1- عدم التوسع في الأكل والشرب ، وهذا أصل جامع لأصول الطب كلها ، لو استعمله الناس لتعطلت دكاكين الصيادلة لأن أصل كل داء التخمة ، فهذا بعض منافع قلة الغذاء وترك التملؤ من الطعام بالنسبة إلى صحة البدن ، وأما منافعها بالنسبة إلى القلب ، فهي أنها توجب رقة القلب وقوة الفهم وانكسار النفس ، وضعف الهوى والغضب ، بخلاف التوسع في الأكل والشرب فإنه يثقل البدن ويزيل الفطنة ، ويجلب النوم ، ويضعف صاحبه عن العبادة .
2-بيان الأدب الشرعي الذي ينبغي أن يكون عليه الآكلُ في مقدار أكله.
3- التحذير من ملء البطن؛ لِمَا يجلبه من الأمراض والكسل والخمول.
4- أنَّ الكفايةَ تحصل بما يكون به بقاء الحياة.
5- أنَّه إن كان لا بدَّ من الزيادة على الكفاية، فليكن في حدود ثلثي البطن.



يثبت لروعته ..

 

[*judy*]

جزاكي الله خيرا موضوع جميل جدا:icon30:

 

[يموت الشجر واقف]

أفدتينا كثيييييييييير
جزاك الله خيرا"

 

[بسمة المجد]

جزاك الله خيرا

بارك الله فيك

موضوع متميز

 

[" المهاجرة لله "]

بصراحة تفاجأت بتثبيت الموضوع..:blushing:


إنما الفضل لله اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علما...


آميييييييييييين:cupidarrow:

 

[مرسى]

سلمت يداك غاليتي
معلومات قيمة بالفعل
جزيتي خيراً

 

[عـسوووولـه]

ماشاء الله فعلا موضوع ممييييييييز الله يجزاج الخير

 

[الرميصاء]

جزاك الله خير​

 

[" المهاجرة لله "]

هلا حبيباتي..

الحمدلله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا ان هدانا الله...:blushing:

 

[بينكـْ دريمـْ]

اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد كمـا صليت على ابراهيم وال ال ابراهيم فالعالمين انك حميد مجيد

 

[صاحبةعيالي]

الله يجزاك خير بنتظار الجديد

 

[القد المياس]

جزاك الله خير.

 

[<فرووحه>]

اللهم صلي وسلم عليك يارسول الله

مشكوووره حبيبتي

 

[tory]

معلومات قيمة

شكرا
جزاك الله خيرا

 

[عتيبية مروقه]