تألقي....

[حبيبه السودانية]

بيبسي كمشروب غازي يريحك لانه يعمل على اخراج الغازات الموجودة في المعدة و ذلك عن طريق التجشؤ المستمر و بالتالي اراحتك قدر المستطاع
اذا استمر معك حرقان المعدة فعليك باستشارات طبيب احسن لك
لان المضادات الحيوية ليست بحل مطلقا.

اخدت الكثير من الادوية والعقاقير واخر شي عملت منظار ولكن بلا نتيجه عودت نفسي علي اكل معين لا اكل بالمساء

 

[شمعة الامل 1222]

دائما مبدعة مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

 

[الأميرة ميس]

اخدت الكثير من الادوية والعقاقير واخر شي عملت منظار ولكن بلا نتيجه عودت نفسي علي اكل معين لا اكل بالمساء

ممتاز
في بعض الاحيان يكون الانسان هو طبيب نفسه
يعرف اللي يناسبه و اللي لا.

 

[الأميرة ميس]

دائما مبدعة مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

بارك الله فيك و شكرا لمرورك العطر.

 

[حبيبه السودانية]

ممتاز
في بعض الاحيان يكون الانسان هو طبيب نفسه
يعرف اللي يناسبه و اللي لا.

اكيد اختي برنسس الانسان طبيب نفسة انتي ما قصرتي مواضيعك كتير متالقة

 

[الأميرة ميس]

اكيد اختي برنسس الانسان طبيب نفسة انتي ما قصرتي مواضيعك كتير متالقة

هذا بس من ذوقك يا الغالية
تسلميلي على ردودك اللي دووووووم تعطر صفحتي.

 

[الأميرة ميس]

العدد السابع

صبحكم الله بالخير
لكل عضوات المنتدى
و اللي انظموا لينا من جديد حللتم أهلا ووطأتم سهلا, نورتونا
اليوم نكتب صفحات جدديدة باذن الله
نورونا

​

 

[الأميرة ميس]

أساليب جديدة في العلاقة الحميمة!

التجديد في أساليب العلاقة الحميمة في الإطار المسموح به دينياً يضفي الكثير من الحيوية، والتحفيز على العلاقة الزوجية بكل أشكالها، بشرط أن يكون بالرضا والتوافق بين الزوجين، وبعيداً عن المجاملات؛ لإرضاء أحد طرفي العلاقة على حساب الآخر.

وقد يكون مجرد تجديد الحوار الحميم، أو حتى زيادة جرعة المداعبة قبل الجماع بين الزوجين أكثر فاعلية في تعميق المشاعر الإيجابية، وتحفيز الرغبة الحميمة بصورة مؤثرة أكثر من أغلى أنواع الهدايا المادية بين الزوج وزوجته.
والحقيقة التي يجب أن يدركها كل المتزوجين أنه لا يوجد عمر افتراضي للعلاقة الحميمة، مهما تقدم بهما العمر أو طالت مدة الرباط الزواجي المقدس.

نصيحة:
العلاقة الحميمة تحتاج للصيانة الدورية من الزوجين، والاهتمام بعناصرها الثلاثة:
الجسدية، العاطفية، والنفسية؛ حتى لا تصبح مثل الورود المجففة «شكل بلا رائحة أو طعم أو لون».​

 

[الأميرة ميس]

نصائح لتكوني امرأة جذابة لا تقاوم

يحتاج الرجل إلى الكلام المعسول والدلع والرومانسية في الشكل والمضمون من قبل المرأة، وحتى تكوني امرأة جميلة لا تقاوم وتوقعين بالرجل في شباكك إليك هذه النصائح:

أحيطي نفسك بأمور جميلة وضعي العطر يوميًا وارتدي ثيابًا جذابة كل يوم، واختاري الوقت المناسب لقضاء وقت ممتع مع شريكك.

كوني على طبيعتك ولا تدّعي ما لست عليه. عند اختيار الملابس مثلاً، ابحثي عما ترغبين أنت في ارتدائه لا عما قد يرغب فيه الرجل. أُثبتت فاعلية هذه المنهجية في جذب الرجال، فبذل جهد كبير للفت نظر الآخرين يبوء دائمًا بالفشل.

يجب أن تبدي أنيقة وجذابة في الوقت عينه. حاولي أن تسلطي الضوء على جمال وجهك من خلال الملابس البسيطة التي تليق بك.

قد تجدين صعوبة في اختيار المفردات المناسبة لكل موقف، لكن عليك اكتشاف أسلوب الحديث المناسب بمفردك.افهمي نوع العلاقة والجاذبية المحتملة بينك وبين الرجل الذي تتكلمين معه، وستخرج عندها الكلمات بسلاسة وأناقة.​

 

[الأميرة ميس]

هل يجب أن يكون هناك حد عمري لمصاصات الأطفال؟

أثارت صورة طفل من أطفال المشاهير، وفي فمه مصاصة بعمر 3 سنوات جدلاً كبيراً، فماذا تظنين؟ هل استمراره بالتعود عليها إلى هذه السن خطأ، أم أنت مع إعطائه إياها؟

نعم: لا يجب استخدامها بعد عمر 6 أشهر

برأي كلارا بيام-كوك، وهي خبيرة أطفال ومؤلفة top tips for breastfeeding أنه لا يجب أن يحتاج الطفل إلى مصاصة خاصة خلال النهار؛ إذ يجب أن يتحدث ويعي محيطه، بدلاً من أن تكون المصاصة في فمه، تتابع: «لن يبدو أي مما يقوله واضحاً، كما قد تسبب المصاصة له التأتأة وهي عادة قد تستمر حتى مرحلة الطفولة، ولتشجيع تطور النطق الصحي يجب التخلص من المصاصة عاجلاً بدلاً من تأجيل ذلك».
تعتبر كلارا أن المصاصة لا توفر الراحة للأطفال الصغار، فهم يبكون لسبب ما، واستخدام المصاصة يعني أنك تحاولين إراحة الطفل دون معرفة ما به. وينبغي التوقف عن استخدمها حين يكون عمر الطفل 3 أشهر؛ مع التوقف التام عن استخدامها بعمر 6 أشهر. تستدرك: «عدا ذلك يمكن استخدامها ليلاً فقط إن كنت تجدين صعوبة في خلود الطفل للنوم، والمشكلة الكبرى لاستخدامها بعد عمر 6 أشهر هو تأثيرها على قدرته على النوم، ومن دونها قد تصبح فترة الليل مزعجة جداً خصوصاً إذا سقطت المصاصة من فمه، وعجز عن إيجادها وبكى. كما أنها عادة يصعب التخلص منها بعد العمر هذا، اختصري الأمر وتخلصي منها قبل أن يتأخر الوقت على ذلك».​

 

[الأميرة ميس]

تأثير المزاج على البشرة

هناك معادلة لا بدا لكل سيدة أن تعرفها جيدا :
( السعادة والمزاج المعتدل يعطيان بشرة صافية سليمة ، بينما الكآبة والمزاج السيئ يعطيان بشرة مريضة رديئة ) .وعليه فان البشرة تعتبر مرآة ينعكس عليها المزاج .فحتى وان أخفت السيدة مشاعرها عن الآخرين واحتفظت بها لنفسها فسيبقى مزاجها العكر ظاهرا على وجهها بأكمله .

وسبب ذلك أن المزاج السيئ يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسمى هرمون التوتر والذي يمكنه التأثير على كامل جسمالمرأة فمثلا :​

• 
  [*=center]يجعل الكورتيزول شعر المرأة رقيقا سهل التقصف .

• 
  [*=center]يزيد الكورتيزول الرغبة بتناول الأطعمة السكرية .

• 
  [*=center]يجعل الكورتيزول جسم المرأة أكثر قابلية لخزن الدهون الزائدة .

• 
  [*=center]يسبب الكورتيزول ظهور حب الشباب .

• 
  [*=center]يحفز الكورتيزول الخلايا الدهنية في البشرة على إفراز الدهون بشكل مفرط وتختلط هذه الدهون مع خلايا الجلد الميتة ومع البكتيريا مما يؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب .

• 
  [*=center]يثبط الكورتيزول انتاج الكولاجين الضروري لبناء بشرة صحية وسليمة .

بعد كل ما ذكرنا هل لازلت سيدتي تشعرين بالتوتر ؟
ورغم علمنا بان الكلام أسهل من الفعل لكننا سنصر على أن تجعلي السعادة من أهم أولويات حياتك اليومية .ابحثي عن كل ما يجعلك سعيدة ويساعدك على الاسترخاء لتحافظي على صحتك وجمالك .​

 

[الأميرة ميس]

اختاري الصلصات الصحيّة لأطباق السلطة

لدى اتباع حمية هادفة إلى فقدان الوزن أو تثبيته، تسعى كثيرات إلى زيادة كمّ السلطات في الوجبات، وهذا بأمر صحي، في حال أُحسن اختيار الصلصة أو تتبيلة السلطة، علماً بأن بعض الصلصات المضافة إلى السلطات غنيّة بالسعرات الحرارية!
اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تطلع قارئات "سيدتي نت" على كيفية التمييز بين الصلصات الصحية وتلك المضرة لرشاقتك، في ما يأتي:

ثمة أنواع عدة من الصلصات: بعضها جاهز وبعضها الآخر معدّ في المنزل.

1- عند اختيار الصلصات الجاهزة:
- يجب الانتباه إلى كمّ السكر الموجود في هذه الصلصات، علماً بأن كمّ السكر يجب أن يوازي أقل من 3 جرامات لكل ملعقتين من الصلصة.
- يجب الحرص على أن تحوي الصلصات زيت الزيتون البكر، أو زيت الكانولا، وأن تخلو من الدهون المشبعة.
- يجب الاطلاع على كمّ السكر المضاف إلى الصلصات الجاهزة قليلة الدهون التي تحمل اسم "خالية من الدهون"
non fat.
- يجب قراءة كمّ الصوديوم المضاف إلى عبوة الخردل، خصوصاً من قبل الأشخاص، الذين يعانون من ارتفاع في الضغط، أو احتباس الماء في داخل أجسامهم.

2- عند اختيار الصلصات المعدّة في المنزل:
ان الصلصات المعدّة في المنزل تعتبر صحية بالمقارنة بالصلصات الجاهزة، لأن من يحضرها يتحكّم في مكوّناتها، التي تشمل: زيت الزيتون البكر والخل البلسمي والخردل وعصير الليمون الحامض والزنجبيل والثوم والبصل والأعشاب والمطيّبات...
والجدير بالذكر أن كل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون تحوي 45 سعرة حرارية.

نصائح لاختيار الصلصة الصحيّة في المطعم:
- اختاري الصلصة المعدّة من الليمون الحامض والخردل أو زيت الليمون، إلا أن هذا الأخير يحوي كمّاً هاماً من الزيت. لذا، يفضل طلب الصلصة إلى جانب الطبق لتتحكمي بالكمّ المضاف منها.
- اختاري المايونيز "اللايت"، واستبدلي الزبادي الخالي من الدهون بالكريما.

• وصفة خاصة لصلصة صحيّة (صلصة الزنجبيل والصويا)
- المكونات: ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم، وملعقتان كبيرتان من الخل، وملعقة صغيرة ونصف الملعقة من الزنجبيل، وفصّ من الثوم المفروم وملعقتان من الزيت النباتي.
_ طريقة التحضير: اخلطي هذه المكوّنات بواسطة الخلاط الكهربائي، على سرعة متوسطة.​

 

[الأميرة ميس]

آداب ونصائح يجب مراعاتها عند وضع العطور

لا يهتم الكثيرون منا بقواعد الإتيكيت عند وضع العطور. وقد تظنين دائمًا أن العطر الذي تضعينه يعزز من مظهركِ وأناقتكِ، وتعتقدين أن من حولكِ يستمتعون برائحته، لكن هذا الأمر قد يكون غير صحيح على الإطلاق، فربما يكون حولكِ مجموعة من الأشخاص لا يحبون هذا العطر.

أهم قواعد الإتيكيت عند وضع العطور هي وضع العطر مرة واحدة في اليوم. كما يجب أن تكون رائحة عطركِ خفيفة بدرجة تسمح للأشخاص القريبين منكِ فقط باستنشاقها. وإذا لاحظتِ أن من حولكِ تنتابهم نوبة من العطس أو الكُحة عندما تجلسين بجانبهم، فهذا يعني أنكِ قمتِ بوضع كمية كبيرة من هذا العطر، ولذا ننصحكِ بتخفيفه قدر الإمكان وتجنب تكرار هذا الخطأ مرة أخرى.

كوني حذرة جدًا عند وضع أي نوع من العطور على ملابسكِ، فعلى الرغم من أن ملابسكِ هي التي تحمل رائحة عطركِ، إلا أن العطور قد تكون سببًا رئيسيًا في ظهور بعض البقع عليها. كما يجب عليكِ أن تتأكدي قبل وضع أي عطر أن ملابسكِ لا تحتوي على مواد كيميائية تفرزها بشرتكِ من شأنها أن تتفاعل مع العطر، وإلا ستكتشفين رائحة أخرى تمامًا.

لا تتهوري وتضعي رائحة عطر مختلفة لم تجربيها من قبل على قطعة ملابس أنيقة، لأنكِ قد تكتشفين أن هذه الرائحة لا تناسبكِ، والمشكلة هنا تكمن في أنكِ قمتِ بوضع العطر على ملابس معينة وفي نفس الوقت ترغبين في ارتدائها الآن!

حددي أولًا المكان الذي ستذهبين إليه قبل وضع العطر؛ فإذا كنتِ ذاهبة إلى مكان ديني أو إلى المكتب أو لشركة للالتحاق بوظيفة ما أو لزيارة شخص ما في أحد المستشفيات؛ فيُفضل أن تضعي كمية قليلة جدًا أو امتنعي عن وضع العطر تمامًا وهذا هو الأفضل. وعند التخطيط للقائكِ الأول بفتى أحلامكِ أو للالتقاء بالأصدقاء يُفضل أن يكون عطركِ مركزًا قليلًا.

احرصي على التخلص من زجاجات العطور القديمة عندما تشعرين أن رائحتها أصبحت غريبة. واحذري من استخدام أي عطر قديم لمجرد أنه كان باهظ الثمن أو أن شخصًا مميزًا قد أهداه لكِ.

فكري في الوقت والموسم قبل اختيار العطر، فمثلًا اختاري العطور الوردية فهي تناسب فصل الصيف، بينما تناسب الخشبية فصل الشتاء. ويُفضل أيضًا اختيار العطور الخفيفة لفترات الصباح، والأكثر تركيزًا للمساء.

اختاري المكان الصحيح لوضع العطر، فإذا كنتِ تفضلين أن تكون رائحة عطركِ قوية ودائمة لأطول وقت ممكن، ضعيه على أماكن النبض في الجسم كخلف أذنيكِ وعلى رسغيكِ وخلف ركبتيكِ.

العطور ليست مزيلة للعرق! نعم إياكِ واستخدام العطور كمزيل للعرق لإخفاء بعض الروائح الكريهة كرائحة الجسم أو السجائر أو الكُحول، فربما ينتج عن ذلك كارثة لأن العطر سيتفاعل مع هذه الروائح ويعطي رائحة غير مرغوب فيها.

وأخيرًا.. مع مراعاة هذه النصائح ستكونين واثقة من نفسكِ بالطبع وستتجنبين الأسباب التي قد تنفّر الآخرين منكِ بسبب رائحتكِ.​

 

[الأميرة ميس]

"إتيكيت" الردّ على الهاتف

"أحسن الكلام ذلك الذي يتسارع لفظه إلى أُذنك.. ومعناه إلى قلبك". من هنا، تطلع خبيرة "الإتيكيت" السيدة نادين ضاهر قارئات "سيدتي نت" على قواعد الردّ على المكالمات الهاتفية، في ما يأتي:

- لا تزال كلمة "آلو" أو مثيلاتها الأكثر استخداماً للإجابة على مكالمات الهاتف.
- من المستحب أولاً أن يقوم المتكلّم بالتعريف عن نفسه، تلافياً لأي مشكلة، كما للتأكد من أن الشخص الآخر هو بالضبط من يريد التحدث إليه.

- في حال كان المجيب شخصاً آخر من العائلة أو عاملاً لديه، يبادر المتكلّم إلى التعريف عن نفسه ويطلب التحدّث مع السيد المعني بعد التأكد من وجوده في المنزل. وفي حال كان المعني غائباً، يترك المتكلّم له رسالة شفهية مع من تولّى الرد عليه طالباً منه إبلاغها إيّاها. في جميع الحالات، لا بد من استخدام عبارة "من فضلك" قبل أي طلب.

- إذا رفض المتحدّث تقديم نفسه أو الكشف عن اسمه وشخصيته، فإغلاق الخطّ في وجهه لا يرادف قلّة التهذيب، وإنما يعني الحفاظ على أمن أهل المنزل. على سبيل المثال، هناك من يهاتف رقماً ما لمعرفة ما إذا كان ربّ البيت موجوداً في المنزل للقيام بأعمال مشينة كالسرقة أو التحرّش بالفتاة العاملة في المنزل. في حال ذكر المتكلّم اسمه من دون أن يعرّف عن شخصيته، يمكن الردّ عليه بالقول له إن من يطلبه غير موجود الآن. ويرجو أن يترك رسالة يُعرّف فيها عن نفسه بالكامل وما يريده منه حتى يتصل به فور عودته إلى المنزل.
من آداب التواصل عبر الهاتف أن المتّصل هو الذي ينهي المكالمة وليس المتلقي.​

 

[الأميرة ميس]

ساندويش التيركي المدخن ...سهل وسريع

ساندويش التيركي المدخن من الأطباق سهلة التحضير، تقدمها إليك "سيدتي.نت" لرجيم صحي ومتوازن


المقادير :​

• 
  [*=center]التيركي المدخن: 4 شرائح
  [*=center]خبز القمح: 2 رغيف (أو نخالة ساندويشات، النوع الذي تفضليه)
  [*=center]الجبن الكريمي: ملعقتان صغيرتان (لايت)
  [*=center]خس: 2 شريحة
  [*=center]الزيتون: ملعقتان صغيرتان (أسود أو أخضر، بدون نوى)
  [*=center]البندورة الكرزية: 6 حبات

طريقة التحضير

1. نضع على الخبر شريحة من الخس ثم التيركي ثم شرائح من البندورة الكرزية والزيتون.2. ندهن الوجه الآخر من الخبز بالجبنة الكريمية ونغلق الخبز.

يمكنك تناول الساندويش إلى جانب طبق من السلطة الخضراء وبذلك تحصلي على وجبة متكاملة.​

 

[حبيبه السودانية]

ماشاء اللة العدد المرة دي حلو عجبني
لفت نظري استخدام المصاصات انا ماجربتها مع بنتي خالص معلومة كمان عرفت الفترة المناسبة لنوقفها

 

[شمعة الامل 1222]

شكرا انا كدلك استفدت من سن توقيف المصاصة مبدعة دائما

 

[الأميرة ميس]

مرسي كتييير بنات
دايما بتشجعوني
يا رب ما يحرمني منكم .

 

[الأميرة ميس]

العدد الثامن

مساكم الله بالخير
لكل عضوات المنتدى
و اللي انظموا لينا من جديد حللتم أهلا ووطأتم سهلا, نورتونا
اليوم نكتب صفحات جدديدة باذن الله
نورونا

 

[الأميرة ميس]

عوامل لتراجع المحصول اللغوي للطفل العربي

أكدت الأبحاث أن الطفل العربي وحتى دخوله المدرسة لا تزيد حصيلته اللغوية على ثلاثة آلاف كلمة، في حين أن الطفل الأجنبي تكون حصيلته أضعاف هذا العدد حتى سن 3 سنوات؛ حيث تصل إلى 16 ألف كلمة. وقد أشارت الأستاذة لميس عبد العزيز، أستاذة لغة عربية، إلى أن الطفل العربي قديماً كان يدرس القرآن الكريم ويحفظه حتى ست سنوات، ثم يحفظ ألفية ابن مالك حتى سن السابعة، فينشأ طفلاً جباراً بهذه الحصيلة اللغوية؛ حيث يحتوي القرآن الكريم وحده على خمسين ألف كلمة، وتعزو لميس تراجع المحصول اللغوي للطفل العربي للأسباب التالية:

1- جهل الأمهات بأن الطفل يكتسب حصيلته اللغوية خلال فترة الحمل.
2- الطفل يكتسب حصيلة لغوية في فترة عمر الشهور الثمانية، وهذا ما تجهله الأم أيضاً.
3- انحسار دور الكتّاب؛ أي أماكن تعليم القرآن الكريم خالصاً، وعدم الاهتمام بتعليمه للأطفال منذ الصغر بدعوى أن كلماته معقدة.
4- البعد عن اتباع القاعدة النورانية في تعليم الأطفال مبادئ اللغة العربية، من خلال كلمات القرآن الكريم.
5- استخدام الأم اللهجة العامية في الحديث مع الطفل.
6- تعدد اللهجات العربية: خليجية، ومصرية وشامية؛ مما يؤدي لتشتت الطفل خاصة مع طغيان الدراما التلفزيونية بهذه اللهجات.
7- عدم اهتمام القائمين على برامج الأطفال بأن تكون لغة الدبلجة هي اللغة العربية الفصحى الخالصة.​