صيفكـ على كيفكـ இΞ قروب تطوير الذات والانتصار على السلبيةΞஇ

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
2007/12/08
المشاركات
1,122
nawasreh-com.gif




الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على نبينا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين.


وبعد:


إن الإنسان في الرؤية الإسلامية هو مركز الكون، ودليل ذلك تسخير الله -جلَّ​


وعلا-، له كل ما يمكن أن يصل إليه، كما قال -سبحانه-:






loadsrc2.php

loadsrc2.php

loadsrc2.php






ولذلك نجد ان اغلب الايات والاحاديث النبويه اتت للنهوض بهذا الانسان





وتهيئة الظروف والاجواء المناسبه لحياته وللقيام بما كلفه الله به




ونجد ان الحديث في الامور الاخرى كتوفير العيش والعمران كانت محدوده للغايه




مما يدل دلالة واضحة على أن المنهج الرباني الأقوم يستهدف الإنسان


على نحو أساسي، فإذا صلُح: أمكنه أن يُصلح كل ما حوله، وإذا فسد: أفسد كل ماحوله.



2006-10-07-03_35_17abce1f5216.gif



فأنتي ياغاليتي اهم مافي حياتك



اهم مافي الكون انتي قد كرمك الله وسخر لك سبل العيش على ارضه وفوق سمائه



تزداد راحتك النفسيه بالقرب منه سبحانه وتقل كل ما ابتعدتي عنه



في القرب من الله والتقيد بشرعه والالتزام باوامره واجتناب نواهيه تكون لك الحياة الكريمه



والقلب السعيد الراضي والاستقرار النفسي



لابد ان تتعاملي مع العقائد


والمبادئ والقناعات الكبرى بحذر وأناة وروية،



فالعقائد ليست ثياباً نلبسها ونخلعها متى ما شئنا.



116.jpg




وفي ظل ايمانك بقواعدك واساسيات دينك يتوفر لك ارضيه صلبه للتعامل مع مستجدات الحياة



فالصحيح ماوافق الشرع والدين والخطأ ماخالفه



وجود ارضيه صلبه لتعاملاتك توفر لك الراحه والطمأنينه والقرب من الله سبحانه وتعالى في كل امور حياتك



فتصبحين قادره على التطور والتقدم بكل اريحيه واطمئنان لان الرؤيه واضحه وسليمه



اما من تسيرها ارائها واهوائها والمستجدات بعيدا عن ركائز الدين واساسياته



فإنها تكون خائفه متردده دائما فاقده للطمأنينه والراحه التي توفرها لها الشريعه الاسلاميه والاساسيات الصحيحه



فالراحه الحقيقيه والاستقرار النفسي لايأتي من قوتك الماليه او مكانتك في مجتمعك



وإنما تأتي امنك وقوتك بثقتك برحمة الله سبحانه وتعالى وعونه



وسيرك في الطريق الصحيح الذي يكفل لك السعاده والراحه في الدارين



ثم احساسك بهويتك الاسلاميه واحترامك لذاتك وثقتك بامكانياتك وكفائتك وقدراتك


المسلم الذي يسير في هدي عقيدته يعطي الدنيا ما تستحق من عمل ونَصَب،


ويعطي الآخرة ما تستحقه من تعبد واستقامة؛ وحين يتوجب عليه أن يختار إحداهما


على الأخرى؛ فإنه لا يتردد في اختيار الآخرة، وكل ما يوصل إلى الفوز فيها؛ لأن


نظرته إلى الدنيا على أنها شيء مؤقت تجعله ينجذب نحو الخلود الأبدي في الآخرة،


فيملأ عليه وجوده وكيانه



وعقيدتك هي اسلوب للحياة تحفزك على السير والتطور



وبناء الارض وانارة الطريق لظهور قدراتك وابداعاتك



22.jpg



فصاحب العقيدة الصحيحة الحية يشعر أن عقيدته تُلبسه حلية التقوى، والإنابة إلى


الله -تعالى-؛ فتهبُّ عليه نسائم القرب والإحساس بمعية الله له، ويجتاحه الشوق


إلى ذكره ومناجاته، وهو إن لمس أن عقيدته لا تؤدي هذه الوظيفة يعمد إلى تعزيزها


وتنشيطها، ليس عن طريق المزيد من البراهين على وجود الله -تعالى-، وإنما عن


طريق المزيد من التعبد والالتجاء إلى الله -تعالى- واستشعار عظمته، وعمل الخير



ونفع العباد​


بالمبادئ والمُثُل يصبح لحياتنا معنى،


وبها يختلف وجودنا عن وجود السوائم الذليلة التي تكدّ، وتتعب من أجل العيش المجرد.


2006-10-07-03_07_293adab.gif


صاحبة العقيدة والمبدأ تسترشد بعقيدتها ومبادئها في صياغة أهدافها،



واختيارالوسائل التي تحقق بها تلك الأهداف؛ فالهدف الكبير لديها لا يتم توصيفه من خلال الرؤية الاجتماعية،


وإنما من خلال موقع ذلك الهدف في منظومتها العقدية،



وحين تحلم صاحبة المبدأ وتتمنى، تفعل ذلك -أيضاً- من أُفُقِ عقيدتها ومبادئها، ويذكرون:


أن عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- دخل على جماعة من الصحابة -رضوان الله عليهم-،



فقال: ماذا تصنعون؟ فقالوا: نتمنى! قال: ماذا تتمنون؟



فقال أحدهم: أتمنى أن يرزقني الله مالاً؛ فأحجّ هذا العام،



وقال الآخر: أتمنى أن يكون لي مال؛


فأجهز جيشاً في سبيل الله، وقال آخرون...



فقال عمر: أما أنا فأتمنى أن يكون عندي ملء هذا البيت رجالاً من أمثال سعيد بن عامر الجمحي


، فأستعين بهم على تصريف أمور المسلمين!


من مبادئي أتعرف على الطرق المفتوحة والطرق المغلقة؛ فلا أضيّع العمر في


الانتقال من تجربة مريرة إلى تجربة أشد مرارة، فأنا أعرف على نحو جيد متاهات


الضلالة، والمقدمات التي تؤدي إلى المهالك، والعلاقات التي تفسد الدين والخُلق،


كما أعرف طرق الخير، وما يجب عليَّ أن أفعله تجاه ربي -سبحانه- وتجاه أهلي وجماعتي.



وسعادتك كمسلمه لاتستمدينها من المباهج والامور التي حولك



ولكن سعادتك وراحتك تكون في القرب من الله سبحانه وتعالى



والتقيد بشرعه والشعور بمعيته سبحانه



ونشوة الانتصار على الشهوات والمضلات التي تبعدك عن الله


93.gif


فالسعاده الحقيقيه لاتكون بمباهج الحياة ومادياتها وانما في سعادة الروح وقربها من الله



وعلاج القلوب وراحتها تكون في القرب من الله ويكون بعدة امور



اخلاص النيه في كل امور الحياة لله سبحانه وتعالى



كثير من الأعمال يبدو اليوم للناس على أنه خيِّر، وينال أهله الثناء عليه،



أما عند الله -تعالى-؛ فقبول الأعمال الصالحة منوط بنية أصحابها، فما كان لله -تعالى- قبل،



وما قُصد به غيره رُدَّ على أصحابه.


يقول الله -جل وعلا-:
[FONT=QCF_P097][FONT=QCF_P097]
[/FONT][/FONT]
[FONT=QCF_P097][FONT=QCF_P097]( لا خير في كثير من نجواهم إلا من أمر بصدقة أو معروف أو إصلاح بين الناس ومن يفعل ذلك ابتغاء مرضاة الله فسوف نؤتيه أجرا عظيما )[/FONT][/FONT]


]النساء: 114 [.


وفي الحديث الصحيح: «إنَّك لن تُنفق نفقةً تبتغي بها وجه الله؛ إلاَّ أُجِرْتَ عليها، حتى ما تجعل في فيِّ امرأتك »،



ولذا فقد كان الأخيار من هذه الأمة حريصين الحرص كلَّه على الهمِّ بفعل الخير وقصده؛



كما أنهم حريصون على أن تكون أعمالهم خالصة لله -تعالى-،



لا شركة لأحد فيها، ولطالما جاهدوا أنفسهم في إبعاد حظوظها الخاصة عن أعمال الخير،


حتى يكون الأجر عليها كاملاً.



يقول عمر -رضي الله عنه-: «لا عمل لمن لا نية له، ولا أجر لمن لا حُسبة له .»


ويقول سفيان الثوري: «ما عالجتُ شيئاً أشق عليَّ من نيَّتي؛ لأنها تتفلَّت مني .»


ويقول سفيان -أيضاً- عن السلف: «كانوا يتعلمون النية للعمل، كما تتعلمون العمل .»



1%281%29.gif



ويقول ثابت البناني: «نيَّة المرء أبلغ من عمله، إن المؤمن ينوي أن يصوم النهار،


والخروج من ماله، فلا تتابعه نفسه على ذلك؛ فنيَّته أبلغ من عمله .



النية شيء لا يمكن اختراعه والتحايل عليه، إذ هي انبعاث النفس وتوجهها


وميلها إلى ما ظهر لها أن فيه مصلحة لها، إما عاجلاً وإما آجلاً.


ولذا؛ فإن من غير المجدي أن يقول المرء بلسانه أو بقلبه: نويت فعل كذا؛ فكما أن


الشبعان لا يمكن له أن يشتهي الطعام بقوله: نويت اشتهاء الطعام؛ فكذلك العمل


الذي يكون الباعث الأساسي عليه لغير الله -تعالى- لا يمكن جعله لله من خلال القول




108.gif


حب الله -تعالى- والأُنس به:




الأنس بالله -تعالى-، والشوق إلى ذكره ومناجاته، وحبه، وإيثاره على ما سواه،


من أعظم أعمال القلوب التي ضعف اهتمام الناس بها، ففقد كثير من الناس مصدراً



للسعادة والطمأنينة وانشراح الصدر لا يغني عنه أي مصدر آخر، كما فقدوا بذلك


كثيراً من الطاقة الحافزة على أفعال الخير.


وقد أخبر الله -تعالى- عن المؤمنين الصادقين بقوله:



( وَالَّذِينَ آمَنُوا أَشَدُّ حُبّاً لِلَّهِ )


]البقرة: 165 [.


وفي الحديث الصحيح: «لا يؤمن أحدكم حتى يكون الله ورسولُه أحبَّ إليه مما سواهما »،


وليس ثمَّة أحق من الله -تعالى- بإخلاص الحب والوُدِّ؛


فهو الخالق المبدع الهادي الرازق المعين، مالك الملك.


فالمطلوب من المسلم أن يُنقِّي قلبه، ويُصفِّي سريرته من كل ما يحول دون


الاستئناس بالله -تعالى- وذلك كشدة التعلق بالدنيا والأهل والولد والمال والعقار


والجاه والمنصب، ثم عليه بعد ذلك: الإكثار من ذكر الله -تعالى-، والثناء عليه،


والتفكر في فضله ونعمه وآلائه وعظمته، وأن كل شيء يؤول إليه.

2006-10-15-08_05_42uaekeys26.jpg


ومن خلال تطهير القلب، وسقي شجرة الإيمان بماء العبادة، يفوز العبد بولاية الله -تعالى- وحبِّه ومعونته،


كما ورد في الحديث القدسي: «لا يزال عبدي يتقرب إليّ
بالنوافل حتى أحبَّه، فإذا أحببته: كنت سمعَه الذي يَسمعُ به، وبصره الذي يُبصر به...

2006-10-07-03_23_37galal.gif


الرضا والشكر والصبر:


الرضا بما يقضيه الله -تعالى-، وحمده على ما جرت به المقادير، وشكره على


آلائه، والصبر على ابتلاءاته، من سمات صالحي المؤمنين، ومن المعاني القلبية المهمة


والضرورية لاستقامة حياة المسلم المعاصر، وذلك من ثمرات حب الله -تعالى-،


ومعرفة أسمائه وصفاته، وأنه أرحم بنا من آبائنا وأمهاتنا، وأنه الحكيم الخبير بما يصلح عبده.


وقد قال الله -تعالى- في المؤمنين:

( رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ )]المائدة: 119 [.


وفي الحديث الصحيح: «طوبى لمن هُدي للإسلام، وكان عيشه كفافاً، ورضي به .»


وما أجمل قوله صلى الله عليه وسلم: «عجباً لأمر المؤمن، إن أمره كلَّه له خير،


وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سرَّاء شكر؛ فكان خيراً له، وإن أصابته


ضراء صبر؛ فكان خيراً له



وكان عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- يقول:


«ما أبالي على أيِّ حال أصبحت وأمسيت من شدَّةٍ، أو رخاء »،



فأجر الله -تعالى- على المصيبة يُنسي آلامها، وحكمته


فيما يفعل تجعل المرء يسلِّم له بما يقضي به.


أما شكر الله -سبحانه-؛ فقد يكون بشعور المرء بمنة الله عليه، وإكرامه إياه،


فينيب إليه، ويفيض قلبه بالاعتراف له بالجميل، وقد يكون باللسان من خلال الثناء على الله -تعالى- وذكره، والتحدث بنعمه،


وقد يكون بالجوارح من خلال استعمالها


في الطاعات، وحفظها من المعاصي




 
التعديل الأخير:
ماشاء الله لولي رائعـة كعادتك وخاصة فيما يخص تطوير الذات

وفقك الله وسدد خطـاك
 
ماشاء الله

رائعة

جزاك الله خير

ونفع بكم المسلمات

موفقات
 
انا جد محظوظة كوني قرات هذا المقال

استفدت الكثير منه ... بفضله عز وجل ثم بفضلك اختي العزيزة

اساله تعالى ان يجعل طرحك هذا في ميزان حسناتك

تقبلي مروري المتواضع
 
راحة البال ^_^

39898_11310297171.gif





مساؤكن سعادة وراحة بال أخواتي ..



جزاك الله خير أختي لولا الأمورة على كتابتك الرائعه كروعتك ..



فعلا عندما تقين نفسك أخيتي بنور من الإيمان ..



والقرآن .. والصلاة .. والذكر .. وتعيشين .. معها .. ومن خلالها ..



ستسعدين ويرتاح قلبك وتقر عينك .. لأنك بين يدي الرحيم ..



الذي لا يغفل عنك طرفة عين ..



39898_01310299298.gif



سنبدأ الآن بأهم .. نقطة بداية لتطوير الذات والتخلص من السلبية ..



وهي ..



راااااااااااااحـــــــة البـــــــــــال




لماااذا راحة البال ؟؟



ولماذا نحتاجها ؟؟




39898_01310299298.gif



لأنه من مسلمات هذه الدنيا أنها مليئه بالمنغصات ..



ففيها ابتلاءات ومصائب ..



ولأننا كبشر .. غالبا ما يلفنا الحزن .. والهم ..



ويعترينا الغضب .. فلا نعود مرتاحي البال..



ويصبح شعار الكثير منا:



ياقوم ولاتستيقظوا.. مافاز إلا النوم



ناموا ولاتتكلموا .. إن الكلام محرم




ونتيجة لهذا الشعور بالتعاسة يميل .. غالبيتنا .. إلى الكسل لا العمل ..



وإلى السلبية لا الإيجابية ..



39898_01310299298.gif




ويفضل الروتين والرتابة .. ليس التفاعلية والإنجاز والإبداع ..



ويضع اللوم على غيره .. بدلا من أن يوجد البدائل للتغيير ..



والسبب في ظهور كل هذه الأعراض بسبب عدم راحة البال




فما هي راحة البال ؟؟؟؟





أتمنى أن تعجبكم البداية أخواتي ..




39898_01310297259.gif
 
التعديل الأخير:
غاليتي جزااك الله خيرا
فعلا نحن بحاجة لمثل هذه المقالات و بحاجة للعون الشديد من الله عزوجل في كل امورنا ....
 
ماشاء الله لولي رائعـة كعادتك وخاصة فيما يخص تطوير الذات

وفقك الله وسدد خطـاك

الرائع مرورك حبيبتي

بارك الله فيك وفي جهودك التي تبذلينها

وجعلها الله في ميزان حسناتك يالغاليه

ماشاء الله أبدعتي غاليتناا..
حمااك الله:)

مشكوره حبيبتي وجزاك الله كل خير

ماشاء الله

رائعة

جزاك الله خير

ونفع بكم المسلمات

موفقات


الرائع مرورك حبيبتي مشكوره يالغاليه

انا جد محظوظة كوني قرات هذا المقال

استفدت الكثير منه ... بفضله عز وجل ثم بفضلك اختي العزيزة

اساله تعالى ان يجعل طرحك هذا في ميزان حسناتك

تقبلي مروري المتواضع

احنا المحظوظين بمرورك علينا حبيبتي ابقي معنا فهناك الكثير

غاليتي جزااك الله خيرا
فعلا نحن بحاجة لمثل هذه المقالات و بحاجة للعون الشديد من الله عزوجل في كل امورنا ....


جزاك الله كل خير مشكوره


بورك فيك غاليتي


13104992432.gif


First love

فعلا حبيبتي براحة البال يعيش الانسان حياته بسلام وامان

جزيتي الجنه يالغاليه

071111220715qngnytsaw87om.gif


الاساس في تقدم الانسان ان يطور ذاته

ثم ينطلق في بقية شئون حياته

لذلك احب مواضيع تطوير الذات وتشدني كثيرا

تطوير الانسان لذاته يجعل منه انسان رائع وجذاب فيجذب الاخرين له بالايجابيه التي يحملها

عكس الانسان المتحطم الذي يبقى مكانه دون حراك

فيكون عالة على الاخرين

يلقي عليهم سبب فشله ويبحث على من يعلق عليه سلبيته

فينفر منه من حوله ويحاولون الابتعاد عنه

بسبب سلبيته التي تحيط من حوله بجو من الحزن والكآبه

تطوير احدانا لذاتها يجعلها قادره على العيش بطريقه ايجابيه

فتربي ابنائها تربيه صحيحه وتقدم لهم قدوه ايجابيه قادره على التعامل مع متغيرات الحياة بايجابيه

يسعد زوجها بقربه منها فايجابيتها تجعلها تتمتع بروح متسامحه محبه لذاتها محبه لزوجها واسرتها

يجد فيها زوجها الزوجه المحبوبه التي تسعده بشكلها فلبسها مناسب لها

وهي تبحث دائما عن التجديد والتطوير في كل شئون حياتها

فيرى زوجه متجدده وجذابه وغامضه

اساسياتها مبنيه على تقوى الله فيأمن زوجها على بيته واطفاله بأنهم بيد امرأة رائعه


13104992434.gif



انتظرونا في قروبنا الرائع مع الرائعتين

السحر الحلال

الاخرة همي1

First love

ومعي انا هههههههههه

بإذن الله ستجدين لدينا ما يسعدك ويسرك

بالتوفيق للجميع


13104992435.gif

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:






انتظرونا في قروبنا الرائع مع الرائعتين

السحر الحلال


الاخرة همي1



ومعي انا هههههههههه

بإذن الله ستجدين لدينا ما يسعدك ويسرك

بالتوفيق للجميع


13104992435.gif



ماشاء الله تباارك الله..:39:
جميييل ماكتبته أنااملكن ..

واصلوا فاأناا أتلهف للمزيد..

لروحكمــ====>:3::3:
 
ما شاء الله تبارك الله قلم رائع وإبداع نحن يدا بيد مع كل عمل يربطنا بالله ويقوي علاقتنا بالله جميل أن نوقظ إنسان من غفلته ونوجهه إلى خالقه ويحسن ظنه بربه ويلجأ إليه ويعود إليه سبحانه جل جلاله ليجد السعادة الحقة وانشراح صدر وطمأنينة وراحة بال متابعتكم بشوق اخواتي أحببت أشكركن على المواضيع الهادفة التي تدل على وعيكن وصلاحكن جعل الله ذلك في ميزان حسناتكن،جزاكن الله خيرا.
 
13104992431.gif



مـــــــــــاهي راحة البال ؟؟؟



39898_11310295482.png
قالوا:
راحة البال "حالة نفسية من مشاعر الراحة والطمأنينه



والرضا عن النفس والقناعة بما كتب الله سبحانه وتعالى ،



وهي أميل إلى الديمومة والاستمرار في نفس الإنسان إجمالا



وتعتبر مؤشرا على مدى علاقته بربه وخالقه".




39898_21310295482.png
سئل أحدهم عن راحة البال فقال:



راحة البال هي السعادة الحقيقية، والبال هو "القلب النقي والضمير



الحي والوجدان الحساس والنفس اللوامة التي أقسم الله بها في سورة القيامة"



13104992438.gif




وكما ذكرنا سابقا ..




عندما يكون الإنسان غير مرتاح البال ..




يصبح إنسانا سلبيا .. غير قادر على الإنجاز ..




لكن,,,




الخبر المفرح .. أن




39898_11310295482.png
السعادة مهارة يمكن تعلمها ..



39898_21310295482.png
فمجرد أن تقررين ذلك وتبدئين بالتغيير ستكونين



أنجزت الجزء الأكبر من المهمة "بروس بارتون"

187348_11310335661.gif



ومعنا مع قروب تطوير الذات والتخلص من السلبية سنتعلم ,,



ونتعرف على ملامح هذه السعادة الحقيقية ,,



التي ستنبع منك أنت عزيزتي ,,



فعليك تعلمها وتطبيقها ,,, لاتنتظري المحن كي تغيرك ,,



انتفعي بتجارب وأخطاء الآخرين تعلمي منهم ,,



ابحثي ونقبي بكل مشاعرك ,, عن أساسيات السعادة,,



فإن تحقيق الذات والمحافظه على ابتسامتك الرقيقه



التي تنبع من قلب مرتااااح وسعيد ,,, ستسعدك في بقية أمور حياتك



بإذن الله ,, لأنك أنت الأساس وهي نفسك ,,



فعلميها وروضيها ,, فهي أغلى مالديكي



انتظرونا فللحديث بقيه ,,


187348_11310335661.gif



قروب تطوير الذات والتخلص من السلبية


لولا الأمورة السحر الحلال الآخرة همي1First love



مقتطفات من كتاب كنز في أعماقك


للكاتبة هناء راشدتقديم طارق السويدان



"حركي أوتار قلبك .. أعزفي عليها أسرعي بالماء إلى زهورك



قبل أن تذبل وتسقط .. تريضي في أرجاء روضتك ,



التي أهملتها كثيرا .. افتحي نوافذك لضوء النهار"



أزيلي من قاموسك كلمة لا أقدر وكلمة لا أعرف



13104992437.gif
 
كم أحب دروس بناء الذات وتطويرها

جزاك الله خير أختي على الطرح المبدع

ونفع بكي المسلمات
 
أسعدنا مروركن الغوالي..

اخت السراب2

الموعد الجنة

131049924310.gif
 
39898_01310300109.gif


كيف أحقق راحة البال؟؟




تتحقق راحة البال .. عندما أعرف كيف أتعامل




مع ربي




مع نفسي




ومع الآخرين



39898_01310299298.gif






كيف تكون علاقة إحدانا مع ربها ..




إن أهم شيء نبغيه في حياتنا هو رضا الله ..




فعلى ذلك نوجه سلوكنا في هذه الحياه,,




قال بعض السلف: السعيد من أصلح مابينه




وبين الله ,, فإنه من أصلح مابينه وبين الله أصلح




الله مابينه وبين الخلق ومن التمس محامد الناس




بسخط الله عاد حامده من الناس ذاما له ..




ولذلك علينا أن نخلص العمل لله .. نبتغي رضاه..





وجزا الله أختي لولا الأمورة فقد كفت وأوفت في هذا الجانب




فلن أسهب كثيرا في هذا الجانب ..




الجانب الآخر هو ..




39898_01310299298.gif


كيف أتعامل مع نفسي ؟؟




1. حب النفس



أولا أحبي نفسك بما هي وكيف هي عامليها كطفل صغير ...




استشعري مشاعر الحب الذي وهبتيها لطفلك ..



عندما كنت تقبلينه .. أو أي طفل ..



أو عزيز مر عليك .. وصوبي هذه المشاعر نحوك ..



أحبي نفسك بعيوبها ..



أحبي السمنه .. الذي أنت عليها ..



أحبي النمش على وجهك ..



أحبي شعرك المجعد ..



أحبي نفسك كمااا أنــــت ..



ورددي العبارات الإيجابيه عن نفسك ..



أحبك يا فلانه ..



أحب لونك الحنطي الجميل ..



أحب النمش على وجهي ..



أحبني بكل مافيني ..



احذري



العبارات السلبيه.. وابتعدي عنها كل البعد



حاربيها كأنها عدوك .. ولاتسمحي للآخرين بأن يتلفضوا بها..



مثل أنا غبيه.. كم كنت حمقاء .. أنا فاشله



لا أصلح لشيء



لاااااااااااااااااا أرجوك .. لاتتلفظي بها ..



كي لا تصدق جوارحك هذه الكلمات



فهي مسكينه تلك الأخرى في داخلك .. تؤمن بما تقولينه



وماتلقنيه لها .. حافظي عليها ونميها ..



وآآآآمني بها .. آمني بنفسك ..



توقعي لنفسك الأفضل ..



اسقي نفسك بالإيجابي ..




39898_01310299298.gif


2. تغيري للأفضل ..




بعد أن عشقتي نفسك وأحببتيها ..



كمااا أنت .. تستطيعين الآن أن تبدئي ..



بعملية التغيير والتطوير لأجلك أنت ..



لأجل الروح الجميلة التي تسكن بداخلك ..



ويجب أن تغذي



جسدك



وعقلك

39898_01310299298.gif





كيف أغذي جسدي ؟؟؟




أولا : الغذاء المتوازن ..




فلأنك تحبين نفسك .. عليك أن تهتمي بغذاء




هذه الروح الطيبه .. وتغذيها ..




بالغذاء المتوازن .. حتى تثبتي للعالم أنه يمكن للإنسان




أن يعيش بشكل صحي ..




حتى لو كان في عمر الستين ..




وإن كنت تعانين من السمنه ..




فبعد أن أحببتي نفسك .. جاء الآن وقت التغيير




لأنها نفسك التي تعشقينها .. وتريدين أن تقدمي




لها الأفضل دائما ..




فلن تغريك أشهى أطباق العالم .. ولن تحرك لذتك ..




لأنك تركتيه لأجل نفسك ..




فلذة ماستقدمينه لها وتحصلين عليه




ألذ وأروع من أشهى طبق في هذا الكون..




فأنت تشعرين بالاستمتاع ..




لأنك ستحصلين على ماهو أفضل لك ولغاليتك التي




تعيش فيك ..




ثانيا: غذيها بسر السعادة الأندروفين




أووه ماهذا من أين سأحصل عليه ؟؟




لا لاتخافي عزيزتي إنه بسيط جدا..




وتستطيعين توفيره في أي وقت شئت ..




فقط بالتمارين الرياضيه ..




فقد أثبتت الدراسات أننا حينما نمارس الرياضه ..




يفرز جسدنا هرمون الراحة .. وهو الأندروفين ..




الذي يشعرنا براحة البال والإسترخاء ..




وهو أفضل علاج سريع لحالات الاكتئاب ..




أو حينما يكون صدرك مهموم بسبب مشكلة ما..




فالأندروفين كفيل بأن يجعلك تشعرين بالراحه ..




فاعتني بجسدك حبيبتي .. وأدخلي الاوكسجين إلى جسدك..




فالرياضه تجعلك أيضا تتقنين فن التنفس..




حتى تستنشق جميع أوردتك الأوكسجين ..




فثبت علميا أن غالبيتنا لايستفيد تماما من رئتيه ..




فقط 40% ..




تستطيعين أن تتعرفين ما إذا كان تنفسك




صحيا أم لا من خلال




وضع يدك اليمنى على صدرك




واليسرى على بطنك




فإن ارتفعت اليسرى عن اليمنى فأنت تتقنين فن التنفس..


39898_01310299298.gif





من مقتطفات كنز في أعماقك


الكاتبة : هناء راشد تقديم: د. طارق السويدان


" اعبري هذا النهر ولا تخافي الغرق


فعلى شاطئيه حلمك الحقيقي وفارسك

الأصيل تجاوزي حدود نفس شقيت معك كثيرا


فالوقت يمضي ولا ينتظر ولا ينظر وراءه ليصنع الغد "


لا تتوقفي أمام الألم حوليه إلى أمل


39898_01310299298.gif



أِشكركن على المتابعه ..



أتمنى لكن الاستفادة ..



انتظروني في الجزء الآخر من التعامل مع النفس



في جزئيت كيف تغذي عقلك ..




39898_01310297259.gif
 





تتحقق راحة البال .. عندما أعرف كيف أتعامل




مع ربي




مع نفسي




ومع الآخرين




فعلا مااقلتي يااحبيبتي:icon26:
اعلمي أن راحة البال هي انشراح صدرك مع العبادة، والاقتناع ان كفاية الله تكفيك وولايته تحميك، ويخرج من حياتك الملل والكدر، ولا تخشين أفعال الناس، ولا ترتعدين لسوء تصرفاتهم، أو ظلمهم، وإنما تشعرين أنك تعيشين في حماية سماوية، تنير لك طريق الهداية والرشاد، وتحميك من كل مكروه، مهما بلغت بك المحن والشدائد، ومهما خطط المفسدون والحاقدون لإصابتك بسوء.

:c018:
"اخلصي النيه لله وسوف تتجين ثماارهاا في حيااتك"

واصلوا فانا اتلهف لانهل منكن الكثيرر
لروحكمــــ:a194:

 
كلام في قمه الروعه تابعوا أخواتي فنحن متعطشات للمزيد جزاكم الله خير الجزاء
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل