قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
مرحبا انا جديده وحابه انضم لكم
وزني يابنات متعبني حيل وزني الان ميه وثنعش كيلو ساعدوني شنو الحل شجعوني كيف ابدا
تكفوووووون لاتخلوني محتاجتكم بعد الله
 
السلام عليكم

يوم الاحد

الفطور 5تمر+كاس لبن

الغدا 3تمر+نص كاس لبن+5م مكرونه

العشا 6تمر+كاس لبن

بعد الغد شاي اخضر مر بزنجبيل والعصر قهوه مع حبه تمر والمغرب فنجان شاي 2م فته

وبين الغدا والفطور 2حبه كيوي ماسار رجيم هذا ههههههههههههههه بس والله مره متعب احسه صعب مره وحده تسويه دخت وصدعت وقصب اكلت

وسلامتكم
 
الشوكولاته يومك حلو مرة ماشاء الله استمري

_____________________________________

لولو وحشتين يا عسل يالله ارجعي لنا
 
منتهى تسلميييين على الصور لانها حمااااس مرررة \\

وعلى فكرة انسي اللقب انتي وديم هذا الاسبوووع خخخخخخخخخ

تعرفين منتهى الي شدني ديانا كرزون كيف كاانت وكيف سارت اف واليدين مشدودة ماشاء الله

رياضة الشد مرة مهمة
 
بنات انا رااح اعتذر من اكمال برنامج رجيم التمر واللبن معاااكم

مرة صعب الوضع مع زوجي

وراح ارجع للتخفيف مثل قبل

ولما يسافر ولا شي راح اعملة ما اقدر اعملة وهو معايا

بس مو معناته ما اهزمكم ههه
 
بنات انا امس عاقبت نفسي برياضة زيادة عن اللزوم والله ما دخلت انام الا وانا ميتة تعب بس رضيت عن نفسي شوي

وكمان ما كثرت ترااني بالعشا بس اكلت بصرااحة

__________________________________________

لمن اخلص يومي يا عسلاات راااح انزلكم هو
 
ديومة ماشاء الله مبروك نزولك كمن جراام
ترى لو قدرتي تحافظي علية ان شااء الله ماراح ترجعين
انا مرة عملت رجيم التمر امكن اسبوع والحمدلله مارجعت بعد كذا لاني اخذت يوم مفتوح وبعدين كملت تخفيف

الله ينولنا مرااادنا
 
لولو اخباارك اش عاااملة

لمورة منورة يا قلبي

بنات لازم نكون يد وحة كلنا ونكون احسن من الخوااات
 
ياللةة يآ عســـولآت ـأبغى ـأقوى تشششجيع :clap:
زوجي دايم يحطمني:tears:
يبيني زيٍ
قبل الحمل واالولآده وزني كآ ن 55 الى 56
بعد الولآده ـأنفرطت صرت كل مآحضرت وجبةة مع عيآالي ـآكل معهم وهو هآتك تعليق:blush-anim-cl:
وزنيٍ الحييين 65كيلوو66غرام
وطولي 158
الحين بديت الصوم وببدأ من بكره رجيم اللةة يكون في عوني والله ـأحب الآكل:sad_1:
 
أنا لساتي ممتلكة بس كل ما يقولي زوجي وزنك زايد أمتن زيادة وهالشيء يضايقني الحين صرت أعصب لما يطريلي الوزن

لأن بداية ملكتنا كان 62

عسى نوصل الوزن المطلوب:5:
 

مرحبااااااااا
يومي كاان متعب بصرااحه وعصبيه زايده

ع الريق كاس ماء دافي

الفطوور 2 تمر مع كاس حليب


الغذااء 5 حباات تمر مع كاس حليب

بعدين شربت كموون

الرياضه

مشي نص سااعه
20 مرره قعدت انط بالحبل
50 للخصر
50 تصفيق للورااء

ملاحظين ما كتبت العشااء لاني دوبي قاايمه من الصفره وخربتهاا بصراااااااحه

بس رااح اعاقب نفسي دحين وامشي نص سااعه
 
بنااااات بليز ابي اعرف اللي رااح تمشي ع ريجيم التمر واللبن

واللي تخفيف عشاان نشجع

هو متعب

فشو راايكم نكمل والا نرجع تخفييييييييف




انتظركم
 
لودي الحلوه هلابك ياعسل

اسعدني تجاوبك وتفاعلك وانظمامك معانا حبيبتي

بنات اذا بديتو رجيم سيبي زوجك على جنب
حضري له اكله وجهزي اكلك واجلسو على سفره وحده عادي

لأن وجود زوجك مو عذر لنفسك بالعكس بيشوفك مجتهده بيرفع معنوياتك كثير

ماتصدقو يابنات العام اجهدت نفسي برجيم لحد ماوصلت 95 كيلو

يعني الحين الي راح انزله ماراح احسبه الا من بعد 90
بكذا احس نفسي انجزت

على فكره العام طريقتي في رجيم التمر والبن

7تمرات وكأس لبن فطور وغدا وعشا بنفس الكميه ورياضه لمدة نص ساعه مع رياضة البطن وطلوع ونزول الدرج 50مره

راح ارجع اطبقها وبأذن الله ابشركم واحمسكم يالغوالي
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيفكم يابنات القروب العزيز..
انا من بكرة بإذن الله تعالى راح اصوم قضاء رمضان
وراح امشي على نظام التخفيف بإذن الله الى بعد زواجي..
نسومة..
كيف حالك؟!!
والله انت اللي مرة وحشتيني واصلا بجد لازم قروبكم يرجع زي ماكان
عشان حماسكم كان مرة رائع وهو اللي شجعني ادخل معاكم في القروب...
​
 
لودي الحلوه

اشكي لمين

الامل القادم

اهلا بيكم جميعا وفرحت فيكم من قلب :5:

نبي نشجع ونتخلص من الدهوون الزايده

عبييييييييير

ماشاء الله تباارك الله حلو انك قدرتي تنزلي

وكيف اللبن خالي الدسم والا قليل الدسم

اليووك ماقدرت ورحت قست وزني

لقيته ناازل 7 جرامات كنت 69.7

وصرت 69 بس حلو
 
لالا التخفيف ماراح يعطي نتيجه راح يثبت اوزاننا

انا اشجعكم على التمر والبن حتى الدكتور عبدالباسط مدحه

افا يامنتهى لذي الدرجه عزيمتك خفت
لالالا روحي اشربي كأس شاي اخضر بالزنجبيل
ورياضه لمدة ساعه نصيحه لاتضعفي

جد نفسي البس بنطلون مقاس 35
لأن مقاسي الحالي 41
 
منتهى
البن قليل الدسم

بس على فكره وزني الحالي 102
عشان كذا ابي طريقه تنزل وزني بسرعه
 
لودي الحلوه هلابك ياعسل

اسعدني تجاوبك وتفاعلك وانظمامك معانا حبيبتي

بنات اذا بديتو رجيم سيبي زوجك على جنب
حضري له اكله وجهزي اكلك واجلسو على سفره وحده عادي

لأن وجود زوجك مو عذر لنفسك بالعكس بيشوفك مجتهده بيرفع معنوياتك كثير

ماتصدقو يابنات العام اجهدت نفسي برجيم لحد ماوصلت 95 كيلو

يعني الحين الي راح انزله ماراح احسبه الا من بعد 90
بكذا احس نفسي انجزت

على فكره العام طريقتي في رجيم التمر والبن

7تمرات وكأس لبن فطور وغدا وعشا بنفس الكميه ورياضه لمدة نص ساعه مع رياضة البطن وطلوع ونزول الدرج 50مره

راح ارجع اطبقها وبأذن الله ابشركم واحمسكم يالغوالي
 
لالا ما خفت بالعكس بس كنت جيعاانه ودايخه

اوعدكم اني باذن الله امشي ساااعه

بصرااحه عبير كلامك شجعني ورفع من معنوياتي

 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل