قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[أم ريان 2006]

كيف الحبايب والله وحشيني كتيييييييييييييير
إدعولي عندي إمتحانات.....

 

[soosoo104]

كيف الحبايب والله وحشيني كتيييييييييييييير
إدعولي عندي إمتحانات.....

هلا وغلا و با ام ريان
يارب يوفقج ويعطيج الصحه والعافيه
وينجحج ويعطيج على كد تعبج امين يارب العالمين​

 

[soosoo104]

خخخخخخخخخخخخخخ ياسوسو
لاواله إذا زيت ماقدر عاد حنا كني من أهل الفضاء - خخخخخخخخخ علي تشبيه
يله أنا طالعه وهاجيب لك سؤال معاي إذا رجعت تسلمي عالفكره مره حلوة .

هههههههههههههههه
ليش رير ماخليتي سوال كان عيون جاوبت وسالت
اخ منج هههههههههههههه
راح اسال انا
س------- هل انت كدها انج تبوسين زوجج كدام امه وتكليله احبك:7::3: ؟؟؟؟؟؟​

 

[soosoo104]

سوسو وريري .. الله يعطيكم العاافيه على هذا النشااط ماشاء الله تبارك الله ... إن شاء الله القاكم والعب معااكم ههههههه​

هلا اب عيون حربيه هذه كله عشان انخلي الفريق انشط ههههه وغير ممل رجيم وضحك ولعب ههههههه
ادخلي وجاوبي ياقمر وسالي انت اب دورج
وخلي انشوف انت كدها لو لا هههههههه ​

 

[soosoo104]

بيل كلينتون




والله فشلته هيلاري















ابوك يـ النذل​

هو مسكين مو ناقص ​

وانت تزيده

<<الله يكون بعونه








<< اضربها اذا فيك خير​

​

تحطيم ههههههه

<< بس عطاه كفين تعقله








لا تعليق​

<< يستاهل مسوي قوي على خشبه

ياعمري حزني
<<ودي اكون جنبه اربطها بالمروحه واوهقه زياده




من حفر حفرةً لاخيه وقع فيها​

<< بعد لها وجه تكمل






كلك حركات ​

​

 

[soosoo104]

يوماتي ليوم الاربعاء
الفطور خضار خياره وتفاحه وبرتقاله =0
الظهر دجاج قطعه مه خبزه =6
العصر كيكه =4
برتقاله =0
شبس=3
خياره وجزره وفلفل اخضر =0
المجموع =14
نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه المشي بالبيت 2 ميل نصف ساعه50
بالنسبه لشغل البيت2 ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=10
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10

مكياج عطور اكسسوت=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
240

 

[soosoo104]

انا بطلع ويمكن اجلس الظهر بعد الصلاة في امان الله ​

 

[الوردة الزكية]

ياهلا وغلا والله بوردتنا .. وحشتينا كثيير .. إيش شغلك عنا عسى الماانع خيير ..
ماشفتك يا قلبي ولا أكيد ما أطلع قبل أسلم علييك .. بس دخلت بسرعه وإنشغلت وطلعت ..
وبشري وزنك كيف آآخر مره وزنتي إن شااء نزل ... ​

أنا لو تشووفيني بالبيت تموتين ضحك علي .. كل شوي ناايمه بمكان .. بالليل أنام بدري وبعد مايروحوا المدرسه أناام لحد ما يرجعوا .. أغديهم وشوياات وتلقيني رحت أناام .. والله شغلاانه .. ماتشوفيني إنشغلت حتى عن القرووب .. الوقت اللي أصحصح فيه أشووف دراسة الأولااد ويدووب أكمل كم شغله عندي وأجلس شوي مع أبو الشبااب .. والآآن نااموا الأولااد وزوجي طاالع قلت أول شيء أشووف القرووب .. ياارب ما تقطعني منكم جميييع ...​

هلا عيون والله انتوا الي وحشتوني
حبيبتي لاتشيلي هم بس اول اسبوع انشغلت ببنتي مستشفى وادويه من شان الاكزيما وتنظيم نومها والحين الحمد لله يارب احسن من اول بس باقي اثار الاكزيما والاسبوع هذا كانوا عندي اهل زوجي بس سافروا بدري وشوفيني دخلت اول ماسافروا >>> قلت قصة حياتي خخخخ
اما الوزن وزنت الاسبوع الي فات قلت الحين الوزن نازل لان في الشكل باين اني نحفانه كثير بس لمن وزنت انصدمت ثابت ولله الحمد وان شاء الله ينزل
الله يعينك ياعيون على النوم لازم منه وقت الوحم على الاقل يخفف من تعب الوحم والغثيان والدوخه

 

[الوردة الزكية]

غيرت الخط لعيووونك وإن شااء الله ضبط عندك ..!!​

الله يسعدك يارب ايه ضبط معي بس بعض ردودك نفس الحكايه ماادري ليش انتي بالذات لاني اخر مره طلع عندي في اللاب تحديث وسويته وغير لي في الصفحه كلها انا متعوده على الاول وياليتني ماسويت تحديث والحين نفسي ارجعه زي اول بس ماقدرت

 

[الوردة الزكية]

صباح الخير بنات شخباركم
اتمنى تكونوا بخير
انا مريت بظروف ما يعلم بها الا ربي والحمدلله ع كل حال
حبيت ادخل اطمان عليكم وباذن الله راح ارجع لكم بس بعد الاسبوع الجاي راح اكون معاكم

الورده الزكيه اشكرج ع سؤالك عني انتي الوحيده اللي ارسلت لي تسال عني فديتج ونعم الاخت يالغاليه
اتمنى تكونوا بالف خير

هلا بالغلا تو مانور القروب كيفك حبيبتي والله وحشتينا كثير
الله يكون في عونك ويحسن من احوالك ويفرجها لك يارب
لاشكر ياقلبي على واجب هذا واجبنا تجاه بعض والكل كان يسأل عنك انتي لو ترجعين للصفحات تلاقين البنات كلهم يسألون عنك

 

[الوردة الزكية]

كيف الحبايب والله وحشيني كتيييييييييييييير
إدعولي عندي إمتحانات.....

هلا ام ريان كيفك يالغلا وانتي وحشتينا اكثر
الله يوفقك و ييسر لك امتحاناتك

 

[الوردة الزكية]

ماشاء الله عليك ياسوسو ايه النشاط ده الله يحفظك يارب

 

[الوردة الزكية]

انا بطلع ويمكن اجلس الظهر بعد الصلاة في امان الله ​

ان شاء الله اكون موجوده واسولف معك

 

[sroo mori]

مشكورة اختي ريري الشرقيه

ابغى اشترك معاكم

ساعدوني اوصل الى 80 كيلو حادعيلكم بكل يوم و بكل صلاة اذا ساعدتوني:5:

بس مشكلتي ممكن اسوي ريجيم لكن عندي ادمان شرب بيبسي بارد و مويا بارده هيا من اول اسباب السمنه بالاحرى الكرشة

ايش اول خطوه اسويها معاكم علما باني ما اعرف وزني الحالي او طولي مشكورة
لكن ابغى انحف و بطني تختفي و صدري يصغر:5:وينشد عشان اقدر احمل فياريت تساعدوني و تشدوا همتي

جزاكم الله خير وفقكم الله

 

[ريري الشرقيه]

هههههههههههههههه
ليش رير ماخليتي سوال كان عيون جاوبت وسالت
اخ منج هههههههههههههه
راح اسال انا
س------- هل انت كدها انج تبوسين زوجج كدام امه وتكليله احبك:7::3: ؟؟؟؟؟؟​

هههههههههههه ياسوسو لا والله أنا ماقدر أقعد قريب منه عاد أبوسه :5:

 

[ريري الشرقيه]

هلا عيون والله انتوا الي وحشتوني
حبيبتي لاتشيلي هم بس اول اسبوع انشغلت ببنتي مستشفى وادويه من شان الاكزيما وتنظيم نومها والحين الحمد لله يارب احسن من اول بس باقي اثار الاكزيما والاسبوع هذا كانوا عندي اهل زوجي بس سافروا بدري وشوفيني دخلت اول ماسافروا >>> قلت قصة حياتي خخخخ
اما الوزن وزنت الاسبوع الي فات قلت الحين الوزن نازل لان في الشكل باين اني نحفانه كثير بس لمن وزنت انصدمت ثابت ولله الحمد وان شاء الله ينزل
الله يعينك ياعيون على النوم لازم منه وقت الوحم على الاقل يخفف من تعب الوحم والغثيان والدوخه

سلامة بنتك ورده , إن شاء الله ترجعي لنا ثاني .

 

[ريري الشرقيه]

مشكورة اختي ريري الشرقيه

ابغى اشترك معاكم

ساعدوني اوصل الى 80 كيلو حادعيلكم بكل يوم و بكل صلاة اذا ساعدتوني:5:

بس مشكلتي ممكن اسوي ريجيم لكن عندي ادمان شرب بيبسي بارد و مويا بارده هيا من اول اسباب السمنه بالاحرى الكرشة

ايش اول خطوه اسويها معاكم علما باني ما اعرف وزني الحالي او طولي مشكورة
لكن ابغى انحف و بطني تختفي و صدري يصغر:5:وينشد عشان اقدر احمل فياريت تساعدوني و تشدوا همتي

جزاكم الله خير وفقكم الله

لا شكر على واجب
بس حاولي تقللي من البيبسي وخليه مرة أو مرتين بالإسبوع
بالنسبه للمويه البارده بالعكس حلو مايسمن لأن الجسم مجرد ماتدخله المويه البارده
يبذل طاقه عشان يعادلها بدرجة حرارة الجسم
أول شي روحي لأول صفحه بالموضوع و حاولي توزني وتعرفي طولك
وكل يوم ادخلي وسجلي ايش الفطور الغداء والعشاء والرياضه المتبعه , لك الخيار بأي رياضه بس أهم شي مايعدي اليوم بدون رياضه وإن شاء الله توصلي لهدفك معانا .

 

[ريري الشرقيه]

يوميات الخميس
الفطور :
0
الغداء:
3 ملاعق رز +تونه+خيار باللبن+نص كوب عصير
العصر قهوة وتمر وبسكوت.
العشاء :
مطبق+شوي دجاج + عصير
نقاط الأنشطه
مشي عادي ساعه=20
مشي 2 ميل ساعه=0
رياضة النادي=0
رياضة الأذرع 200 مره=0
شغل البيت3 ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه:
شرب الماء=20
شرب شاي أخضر=20
التثقف في النت=10
الإسترخاء والتأمل=10
التسليه =10
التوقف عن الأكل قبل النوم ب3
ساعات=20
بالنسبه للجمال:
شاور للجسم =10
قناع الشعر =0
قناع للوجه=0
ترطيب اليدين =10
ترطيب الأرجل=10
عطورات=5
تفريش الأسنان =5
الإلتزام:
الإلتزام بالدايت=20
تنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد=0
المجموع=230
الحمدلله .

 

[الفتاة البدينة]

هــلآ صبــايــآ**

شخبـــــآركمــ؟؟
ان شاء الله منيحين !~

نجي للنتائج لهاالاسبــوع
كان وزني ::74
وصــآر::73~~ مااشاء الله تبارك الرحمن~~
الحمــــدللٍـــه وعقبال السبعيـــــن يً ربْ ^^
ومثل مابتعرفوا الاختبارات قربت لهيـكـٍ مارح اقدر انزل نتايج الاسابيع القادمة حتى تاريخ 20-7 >>اخر يوم بالمتعســة><

اشــــــــــوفـــــــــكـــــــــمــ’’ ع خيــــــر
بــــــــــــــآأإآأإآأإآأإي​

 

[الوردة الزكية]

سلامة بنتك ورده , إن شاء الله ترجعي لنا ثاني .

الله يسلمك ياقلبي
خلاص انا رجعت لكم بس كل ماادخل ماالقى احد واخرج ايش صاير فيكم بنات ماصار احد يدخل